No tenes espacio? con esto, tampoco excusas!

Si sos de los que se quejan por falta de espacio ó falta de dinero para ejercitarse? Bueno, acá te voy a dejar una pequeña, pero no por ello poco eficiente rutina para que hagas en cualquier parte de la casa, espero que les guste y les sirva. 1- 40 JUMPING JACKS 2- 15 SQUATS 3- 10 PLIE SQUATS 4- 40 RUSSIAN TWISTS 5- 25 CRUNCHES 6- 1O CALF RAISES 7- 10 PLIE SQUATS (sí, de nuevo) 8- 5 SQUAT JUMPS 9- 20 CRUNCHES (sí, de nuevo) 10- 10 SIT UPS 11- 30 RUSSIAN TWISTS (sí, de nuevo) 12- 40 JUMPING JACKS (sí, de nuevo) y FINALMENTE 13: TOMATU TÚ TIEMPO PARA ESTIRAR TODOS LOS MUSCULOS, PERO NO MAS DE 12 SEGUNDOS CADA UNO! Grabate en la cabeza que las excusas son para los débiles y que el dolor es debilidad saliendo de tú cuerpo... SE TÚ PROPIA MOTIVACIÓN! Te invito a pasar otro post mío, es para motivarse http://www.taringa.net/posts/salud-bienestar/14360744/Motivate-para-ir-al-gym.html Gracias por pasar, espero que les guste. Sí te gustó por favor recomendalo, saludos! Eres más valiente de lo que crees, y más fuerte de lo que pareces, y más inteligente de lo que piensas. QUE NO SE TE OLVIDE!