6 hábitos que podrían afectar la vida sexual de un hombre

En el pasado, la disfunción eréctil –que afecta de 20 a 30 millones de estadounidenses- ha sido endilgada a factores como la ansiedad, el estrés, fumar y la falta de higiene. Mientras que el Viagra y otras píldoras pueden ofrecer una solución, hay algo más que los hombres pueden hacer para asegurar que se desempeñen mejor en la cama: chequear sus hábitos. “Los hombres no se dan cuenta a veces que ciertos hábitos diarios pueden contribuir al riesgo de tener disfunción eréctil”, dice el Doctor Salvatore Giorgianni, consejero de la Men’s Health Network, la más grande y antigua red dedicada a la salud de los hombres en EEUU. Estos hábitos incluyen de todo, desde andar en bicicleta hasta olvidar pasarse el hilo dental. Un hombre que anda en bicicleta más de tres horas a la semana corre el riesgo de dañar ciertos nervios. Una silleta dura “puede comprimir el perineo (el área entre el ano y el escroto) estrangulando arterias y nervios vitales y necesarios para la función sexual normal”. Agregó que los hombres que se olvidan de pasarse el hilo dental aumentan las bacterias en sus encías y éstas pueden viajar a través del torrente sanguíneo con la placa y obstruir los vasos sanguíneos, lo cual hace difícil conseguir una erección. Otro mal hábito que sugiere vigilar Giorgianni es el de comer alimentos enlatados. Las latas son selladas con un material llamado bisfenol-A, un químico que puede interferir en el sistema hormonal e inhibirlo. El ronquido disruptivo o apnea de sueño, es una señal de alarma también, porque indica que hay bajos niveles básicos de oxígeno, que son necesarios para alcanzar una erección. Los hombres también deben ser cautelosos con los medicamentos que toman, ya que la disfunción eréctil suele ser un efecto secundario de muchos antidepresivos y drogas para bajar la presión arterial. Además, la serotonina (presente en los antidepresivos) es conocida por ser un inhibidor sexual. Por último, si un hombre tiene secuelas en la pelvis de un trauma severo (por ejemplo, por haber caído de una escalera o por un accidente automovilístico) los nervios y arterias dañadas en la uretra también llevarán a la disfunción. Si reconoce algunos de estos hábitos, es recomendable empezar a cambiarlos y empezar a comer alimentos frescos, comprar latas libres de bisfenol-A, hacer ejercicios de Kegel, yoga y nadar. Andar en bicicleta, roncar, y otros factores pueden llevar a la disfunción eréctil. Fuente: http://www.yourtango.com/201196149/6-surprising-habits-hurt-man-sex-life?utm_source=twitterfeed&utm_medium=twitter