CX30 es un revolucionario de 30 minutos sobre la base de entrenamiento de la base de entrenamiento personal.
La investigación científica muestra que el CX30 es la mejor manera a su núcleo apretado y en forma. Entrenamiento dinámico para el estómago, las nalgas, la espalda y los músculos del cuerpo lazos superior e inferior. A partir de mediados abril 1945 VES Fitland clubes y CX30.
CX30 es sinónimo de:
C = Núcleo
X = X se refiere a la formación transversal y visualiza los músculos de la diagonal donde se dirige la formación de los casos, entre otros
30 = CX30 es el primer programa de Les Mills, con un formato de 30 minutos
Básicos del Programa de Cada club se beneficia de un programa de base fuerte en el horario. CX30 es el complemento perfecto para la gama actual de (Les Mills) programas. CX30 será de interés para una amplia variedad de atletas y ellos, tal vez por primera vez, la sala de fitness sorteo de grupos. Al igual que todos los programas de Les Mills, CX30, con el apoyo de la suscripción de la calidad del sistema Les Mills. CX30 trimestrales actualizados con nuevos movimientos y la música.
Audiencia
Desde CX30 de un entrenamiento intenso que requiere la determinación de los participantes, CX30 duda será de interés para cualquier persona a su estómago, la espalda y las nalgas para fortalecer, entre ellas:
• La corriente a los participantes del grupo de fitness que desean aumentar su fuerza de la base.
• Los atletas que quieren una sesión de entrenamiento única para complementar sus actuales
cardio / resistencia a las sesiones de entrenamiento.
• Los ventiladores de entrenamiento personal que la motivación para buscar beneficios y resultados Cuenta con gimnasio en grupo.
• Los hombres que sólo lo ven como una zona de fitness grupo de mujeres.
CX30 entrenamiento
Los participantes obtendrán muchos beneficios de la CX30, incluyendo:
• Un entrenamiento rápido y efectivo en tan sólo 30 minutos.
• reto físico y mental.
• apretados y más fuertes los músculos centrales (abdomen, glúteos y espalda).
• Mejorar la fuerza funcional para promover el equilibrio, la movilidad y
prevención de lesiones.
• El efecto positivo de un fuerte núcleo de la salud física.
• Empujar los límites y características físicas.
A sólo 30 minutos Les Mills CX30 es que todos los participantes deben comprobar su núcleo un ejercicio difícil de dar, a través de una combinación de ejercicios de aislamiento (como abdominales y extensiones de la pierna) con el foco puesto en un grupo muscular específico, o dos o más grupos musculares de forma simultánea. En algunos de estos ejercicios se utiliza un tubo de resistencia. Les Mills CX30 está condicionada no pesados. La atención se centra más en la fuerza y ??la resistencia de los participantes. CX30 ofrece una lección de ejercicios a diferentes niveles.
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