Bien en este post explicaré la importancia acerca de los macro-nutrientes y de los micronutrientes
Muchos nos preguntaremos a que me refiero con esto y explicaré para que se nos hacen tan importantes:
Que son los macronutrientes ??
Tal y como nos lo dice la imagen a simple vista los macronutrientes son las proteínas, los carbohidratos(hidratos de carbono) y las grasas
bien esos son tan solo unos ejemplos pero aún falta entrar en detalles
Los macronutrientes son los que nos aportan mayor cantidad de nutrientes a nuestro cuerpo a diferencia de los micronutrientes asi que para poder lograr un significativo crecimiento muscular o definición muscular adecuada debemos de tener en cuenta que tenemos que consumir cantidades acordes a nuestro peso y estatura
Que son los micronutrientes?
Los micronutrientes son las vitaminas y minerales que podemos aportar a nuestro cuerpo
El término "micronutrientes" se refiere a las vitaminas y minerales cuyo requerimiento diario es relativamente pequeño pero indispensable para los diferentes procesos bioquímicos y metabólicos del organismo y en consecuencia para el buen funcionamiento del cuerpo humano.
es recomendable consumir unas 2 frutas al día para un b uen funcionamiento en nuestro organismo
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