hierbas contra el insomnio y el estress
Valeriana, Melisa ,Tilo, Pasiflora:
son hierbas de uso milenario que no tienen ningún tipo de efecto colateral o secundario.
No son tóxicas, no se potencian con el alcohol, sedan y tranquilizan sin embotar, no producen acostumbramiento y no disminuyen ninguna función física o psíquica.
Valeriana (Valeriana Officinalis)
Su efecto principal es sobre la musculatura. Es el mejor relajante muscular.
Es buena para la ansiedad, la intranquilidad y la angustia. Eficaz para las palpitaciones nerviosas, alivia dolores de vientre, afecciones biliares, estreñimiento o irritación del intestino de origen nervioso.
Como relaja la musculatura lisa, es recomendada en malestares femeninos tales como dolores premenstruales o climatéricos. También actúa en afecciones espasmódicas de distinto tipo como tos, ataque de nervios, calambres, etc.
Al relajar regula la hipertensión.
Preparación y uso:
En infusión, verter una taza de agua hirviendo sobre dos cucharadas de trozos de raíz seca.
Dejar reposar tapada unos minutos.
Tomar 3 o 4 tazas diarias.
Melisa (Melisa Officinalis).
Es un sedante con efectos antidepresivos. Es un buen medicamento para cardiopatías de origen nervioso: palpitaciones, arritmias, dolores en el pecho, etc.
Como actúa eficazmente sobre el aparato digestivo, se usa en dolores de estómago, para eliminar flatulencias y para trastornos intestinales.
Por sus propiedades tonificantes es buena también para los enfriamientos.
Preparación y uso:
En infusión, verter una taza de agua hirviendo sobre dos cucharadas de hojas desecadas.
Dejar reposar tapada unos minutos.
Tomar 3 tazas por día, después de las comidas.
Pasionaria (Pasiflora Rubra).
Es sedante, calmante, induce al sueño. Adecuada para insomnio, nerviosismo, estados de excitación o irritación. Alivia la desesperación, la angustia y también la depresión. Actúa sobre pasmos y espasmos, de allí que alivia dolores menstruales y contracciones uterinas. Influye benéficamente en la epilepsia y el tétanos.
Refuerza el tratamiento de las arritmias cardíacas y la hipertensión. Es dilatadora de las arterias coronarias, por lo tanto previene el infarto.
Preparación y uso:
En infusión, verter una taza de agua hirviendo sobre dos cucharaditas de la hierba desecada.
Dejar reposar tapada unos minutos. Si se usa la hierba fresca es mucho más potente, basta con dos hojas por taza.
Tomarla tres veces por día.
tilo
Tiene propiedades tranquilizantes, va bien para el estrés, el nerviosismo, gastritis e indigestiones debidas a causas nerviosas, combate insuficiencias renales, gripes, catarros y depresión nerviosa. Mezclado con la manzanilla refuerza su condición de digestivo de ambas infusiones por separado.
Utilización 1 cucharada de flores secas se hierve en 1 taza de agua durante 5 min. Se deja reposar 1/2h.y se pasan por el colador
Posología: Se toman 2 ò 3 tazas al día.
LA FORMA MÁS PRÁCTICA DE TOMARLAS
Es posible hacer una infusión mezclando las cuatro hierbas, es una muy buena combinación.
Es muy cómodo tomarlas en forma de tintura madre, que es una maceración de la hierba en alcohol. De esta manera se puede transportar en la cartera o el bolsillo, y tomarla en el trabajo o en un bar.
No duden en tomar estas infusiones , ante ataques de panico , stress, insomnio,nerviosismo , etc.
no a las pastillas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
comenten , dejen puntos algo!!!!
Valeriana, Melisa ,Tilo, Pasiflora:
son hierbas de uso milenario que no tienen ningún tipo de efecto colateral o secundario.
No son tóxicas, no se potencian con el alcohol, sedan y tranquilizan sin embotar, no producen acostumbramiento y no disminuyen ninguna función física o psíquica.
Valeriana (Valeriana Officinalis)
Su efecto principal es sobre la musculatura. Es el mejor relajante muscular.
Es buena para la ansiedad, la intranquilidad y la angustia. Eficaz para las palpitaciones nerviosas, alivia dolores de vientre, afecciones biliares, estreñimiento o irritación del intestino de origen nervioso.
Como relaja la musculatura lisa, es recomendada en malestares femeninos tales como dolores premenstruales o climatéricos. También actúa en afecciones espasmódicas de distinto tipo como tos, ataque de nervios, calambres, etc.
Al relajar regula la hipertensión.
Preparación y uso:
En infusión, verter una taza de agua hirviendo sobre dos cucharadas de trozos de raíz seca.
Dejar reposar tapada unos minutos.
Tomar 3 o 4 tazas diarias.
Melisa (Melisa Officinalis).
Es un sedante con efectos antidepresivos. Es un buen medicamento para cardiopatías de origen nervioso: palpitaciones, arritmias, dolores en el pecho, etc.
Como actúa eficazmente sobre el aparato digestivo, se usa en dolores de estómago, para eliminar flatulencias y para trastornos intestinales.
Por sus propiedades tonificantes es buena también para los enfriamientos.
Preparación y uso:
En infusión, verter una taza de agua hirviendo sobre dos cucharadas de hojas desecadas.
Dejar reposar tapada unos minutos.
Tomar 3 tazas por día, después de las comidas.
Pasionaria (Pasiflora Rubra).
Es sedante, calmante, induce al sueño. Adecuada para insomnio, nerviosismo, estados de excitación o irritación. Alivia la desesperación, la angustia y también la depresión. Actúa sobre pasmos y espasmos, de allí que alivia dolores menstruales y contracciones uterinas. Influye benéficamente en la epilepsia y el tétanos.
Refuerza el tratamiento de las arritmias cardíacas y la hipertensión. Es dilatadora de las arterias coronarias, por lo tanto previene el infarto.
Preparación y uso:
En infusión, verter una taza de agua hirviendo sobre dos cucharaditas de la hierba desecada.
Dejar reposar tapada unos minutos. Si se usa la hierba fresca es mucho más potente, basta con dos hojas por taza.
Tomarla tres veces por día.
tilo
Tiene propiedades tranquilizantes, va bien para el estrés, el nerviosismo, gastritis e indigestiones debidas a causas nerviosas, combate insuficiencias renales, gripes, catarros y depresión nerviosa. Mezclado con la manzanilla refuerza su condición de digestivo de ambas infusiones por separado.
Utilización 1 cucharada de flores secas se hierve en 1 taza de agua durante 5 min. Se deja reposar 1/2h.y se pasan por el colador
Posología: Se toman 2 ò 3 tazas al día.
LA FORMA MÁS PRÁCTICA DE TOMARLAS
Es posible hacer una infusión mezclando las cuatro hierbas, es una muy buena combinación.
Es muy cómodo tomarlas en forma de tintura madre, que es una maceración de la hierba en alcohol. De esta manera se puede transportar en la cartera o el bolsillo, y tomarla en el trabajo o en un bar.
No duden en tomar estas infusiones , ante ataques de panico , stress, insomnio,nerviosismo , etc.
no a las pastillas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
comenten , dejen puntos algo!!!!