Como medir los resultados de las dietas, rutinas y ejercicio

Hola buenos dias hoy les traigo un video sobre algunos métodos para medir nuestro progreso en el gimnasio,




Existen muchas formas de determinar nuestro progreso, podemos enumerar pesarnos en una balanza, medir el contorno de nuestra cintura, utilizar un medidor de grasa corporal.

Es muy importante saber si estamos obteniendo resultados de nuestros ejercicios, de las dietas o de nuestras rutinas para poder realizar los ajustes necesarios volver al camino correcto,

Saludos!