8 Abdominales inferiores sencillos

Uno de los objetivos que muchos persiguen es el de marcar abdominales, pues bien, hoy os tarigo una serie de abdominales para esa zona abdominal algo olvidada, como es la inferior.. No pretendemos que marques unos abdominales de tableta, si no que trabajes todos los abdominales para conseguir una buena estabilidad del cuerpo..

A la hora de trabajarlos, ten mucho control del movimiento, NO fuerces espalda ni cuello y respeta la curvatura de tu espalda. Debes coger conciencia del trabajo abdominal y no de incluir de forma excesiva otros músculos como el psoas o la espalda.