Muchas veces no sabemos en qué estamos fallando cuando queremos perder peso y no lo conseguimos. Por esto hoy traemos esta evaluación de nutrición, son preguntas que deberemos contestar con sí o con no, y al final sabremos en qué podemos mejorar nuestra alimentación.
* ¿Has comido algo hoy sólo por hábito en lugar de por hambre?
* ¿Saltaste alguna comida de las cuatro principales en este día?
* ¿Pasaste cinco horas o más sin comer?
* ¿No desayunaste, o comiste muy poco en la mañana?
* ¿Comes más a la noche que en cualquier otro momento del día?
* ¿Has consumido muchos alimentos altos en grasas como lácteos enteros, alimentos fritos y postres?
* ¿Has consumido exactamente la misma comida todos los días?
* ¿Comiste basándote en tu estado de ánimo en lugar de tu hambre?
Si contestaste “sí” a una o más preguntas, eso es algo que definitivamente debemos corregir en nuestra dieta diaria, ya que todas son actitudes poco saludables.
Esto y más en el BLOG SOLO TU SALUD. Un blog donde encontrarás consejos e información relacionada con el cuidado de tu cuerpo y consejos de belleza.
* ¿Has comido algo hoy sólo por hábito en lugar de por hambre?
* ¿Saltaste alguna comida de las cuatro principales en este día?
* ¿Pasaste cinco horas o más sin comer?
* ¿No desayunaste, o comiste muy poco en la mañana?
* ¿Comes más a la noche que en cualquier otro momento del día?
* ¿Has consumido muchos alimentos altos en grasas como lácteos enteros, alimentos fritos y postres?
* ¿Has consumido exactamente la misma comida todos los días?
* ¿Comiste basándote en tu estado de ánimo en lugar de tu hambre?
Si contestaste “sí” a una o más preguntas, eso es algo que definitivamente debemos corregir en nuestra dieta diaria, ya que todas son actitudes poco saludables.
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