Hola buenos días a todos, como verán me gusta mucho hacer series de videos y esta no es la excepción ya que como son 20 los tips, si tardara un minuto por cada uno seria un video de mínimo 20 minutos, entonces decidí ser mas explicativo con cada consejo y realizar un video por cada uno.
Como ya adelante son 20 los consejos y tips para quemar la grasa corporal, comencemos con este simple pero a la vez muy efectivo, cuando nos proponemos hacer dietas generalmente nos ponemos a contar calorías, consumir los alimentos despacio, masticarlos bien y digerirlos correctamente en nuestra boca aumenta la oportunidad que tiene el cerebro de darse cuenta si estamos llenos o no. La sensación de saciedad tarda 20 minutos aproximadamente en llegar al cerebro, si comemos rápido al contrario de lo que se piensa podemos comer mucho mas que si comemos despacio.
Tutograma en youtube,
Compartilo si conoces a alguien que quiera bajar de peso y le esta costando,
Saludos!
Como ya adelante son 20 los consejos y tips para quemar la grasa corporal, comencemos con este simple pero a la vez muy efectivo, cuando nos proponemos hacer dietas generalmente nos ponemos a contar calorías, consumir los alimentos despacio, masticarlos bien y digerirlos correctamente en nuestra boca aumenta la oportunidad que tiene el cerebro de darse cuenta si estamos llenos o no. La sensación de saciedad tarda 20 minutos aproximadamente en llegar al cerebro, si comemos rápido al contrario de lo que se piensa podemos comer mucho mas que si comemos despacio.
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