Una de las principales causas de padecer colitis se debe al estrés cotidiano que experimentan las personas, y que se combina con el sedentarismo e inadecuados hábitos de alimentación, afirmó la especialista Graciela Castro del Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición (INCMN) “Salvador Zubirán”.
Un elemento importante para no exponer al colon a padecer colitis es la inclusión de desayuno, comida, cena y una colación entre cada comida, poco irritante y grasas, agregó.
Las personas que hacen ejercicio, dedican un tiempo para relajarse o distraerse, además llevan una alimentación balanceada, no fuman ni consumen bebidas alcohólicas en exceso, padecen menos problemas de colitis, llamado colon irritable.
La especialista afirmó que las personas con problemas de colitis deben evitar o disminuir el consumo de lechuga, leguminosas y sandía, porque aun cuando son saludables, causan mayor distensión y dolor.
Se debe pensar en colitis si hay al menos 12 semanas de síntomas continuos o intermitentes como dolor abdominal y alteraciones en la consistencia y frecuencia de las evacuaciones, ya sea diarrea con hasta tres evacuaciones diarias, o estreñimiento, y que además se acompañen de moco, inflamación abdominal y dolor.
Aunque la colitis no es factor de riesgo para el desarrollo de cáncer, la falta de atención médica afecta la calidad de vida, ya que el dolor, la diarrea y las molestias en general obligan a la persona a faltar a la escuela, al trabajo y le impiden realizar sus actividades cotidianas.
La especialista recomendó acudir con el médico y no recurrir a la automedicación porque se puede tratar de una infección gastrointestinal u otro problema orgánico, como apendicitis, colecistitis, colitis ulcerosa o neoplasia, sobre todo si los síntomas se agudizan. Para confirmar el diagnóstico se hacen exámenes de laboratorio y rayos X.
El buen control de la colitis depende del manejo del estrés y ansiedad, llevar el tratamiento de acuerdo con las indicaciones médicas y reconocer los alimentos y las cantidades que causan problema, porque dependiendo de cada organismo, algunos hay que suspenderlos.