Algunos buenos consejos que con anterioridad algunos me los habían dicho a mi y hace un par de días los leí en un artículo muy interesante y me decidí por dárselos a conocer.
Todo mi contenido es con la mejor intención de ayudarlos a lograr sus diferentes metas.
Espero que todo esto les esté siendo de ayuda y como les he comentado, espero sus mensajes con dudas o críticas constructivas. Son ustedes bienvenidos al canal y me ayudarían mucho compartiéndolo y recomendándolo.
Poco a poco creo que voy mejorando y espero que continúen ustedes durante ese trayecto y vayamos mejorando ayudándonos entre nosotros.
Gracias a todos ustedes por seguirme.
1.- Tratar que nuestra ingesta de calorías sea....
2.- Consumir carbohidratos ya que favorecen la ... Además de favorecer la insulina y esto nos ayuda al crecimiento muscular ya que la insulina ayuda a que los aminoácidos/proteínas formen nuevos tejidos.
3.- Consumir 2.5 grs de carbohidratos por cada libra corporal. Y consumir 1gr de proteína por cada libra corporal.
4.- Consumir grasas sin abusar ayuda al organismo en la producción de hormonas. Hay que incluir ácidos grasos como el Om....
5.- Hay que tener en cuenta que durante nuestra fase de volumen ganaremos algo de grasa y es aqui cuando muchas personas no están conformes con su físico ya que no les gusta esa grasa que ganan en el trayecto. Tengan en consideración que así será y es cuestión de mucha dedicación para lograr tus objetivos.
6.- La comida más rica en carbohidratos debe ser...
OTROS TEMAS:
FUERZA Y VOLUMEN PECHO:]
*ABDOMINALES EN 5 MINUTOS:
*EJERCICIO (SALUD Y BIENESTAR) :
*RUTINA EN CASA PARA PECHO:
*CONSEJOS PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR:
*ALIMENTOS PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR:
*ALIMENTOS PARA AUMENTAR TESTOSTERONA:
VIDEOS:
RUTINAS PARA MASA MUSCULAR:
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Espero que todo esto les esté siendo de ayuda y como les he comentado, espero sus mensajes con dudas o críticas constructivas. Son ustedes bienvenidos al canal y me ayudarían mucho compartiéndolo y recomendándolo.
Poco a poco creo que voy mejorando y espero que continúen ustedes durante ese trayecto y vayamos mejorando ayudándonos entre nosotros.
Gracias a todos ustedes por seguirme.
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2.- Consumir carbohidratos ya que favorecen la ... Además de favorecer la insulina y esto nos ayuda al crecimiento muscular ya que la insulina ayuda a que los aminoácidos/proteínas formen nuevos tejidos.
3.- Consumir 2.5 grs de carbohidratos por cada libra corporal. Y consumir 1gr de proteína por cada libra corporal.
4.- Consumir grasas sin abusar ayuda al organismo en la producción de hormonas. Hay que incluir ácidos grasos como el Om....
5.- Hay que tener en cuenta que durante nuestra fase de volumen ganaremos algo de grasa y es aqui cuando muchas personas no están conformes con su físico ya que no les gusta esa grasa que ganan en el trayecto. Tengan en consideración que así será y es cuestión de mucha dedicación para lograr tus objetivos.
6.- La comida más rica en carbohidratos debe ser...
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