Hola linces es mi primer post en taringa soy usuario viejo del 2008 tenia una cuenta pero me olvide la contraseña por que habia abandonado la pagina por un tiempo.
en fin empeze el gym hace dos meses ya que pesaba 54 kg,como me vi demasiado flaco fui a una nutricionista y le pregunte si yendo al gimnasio iba a bajar mas de peso,en fin como tenia miedo de que como era flaco y empezaba el gym me iba a adelgazar mas aun,para mi suerte me dijo que es al reves iba a subir y es la unica manera que yo suba de peso, me explico que soy de cuerpo ectoformo
y empeze me sale 290 por mes, pero tiene un profesor y te esta vigilando constantemente, la primera semana me empezo dando 1 ejercicio por musculo , la segunda 2 ejercios por musculo , y hoy dia llevo dos meses y 2 semanas en el gym aumente de 54 kg a 63 kg,,la cuestion de mi vida economica no es muy buena asi que no tengo una dieta mas o menos sana como 4 veces al dia y en mi dieta trato de evitar lo frito pero despues le mando guiso , etc... bueno los resultados son bastantes para tan corto tiempo de echo no tomo proteinas ni nada por el estilo solo me entreno y como aparte de laburar de albañil hasta que termine la esc....bueno ahora les muestro las fotos antes de empezar , pesando 54 kg:
y este soy yo actualmente :
el post no lo hice para agrandar mi ego ni nada solo puedo decirles que nada es imposible y que la verdad te despeja bastante hacer ejercicios saludos...y despues dejo la certificada saludos y bueno gracias por hacerme reir todos los dias con sus comentarios y post...p/d : disculpen mi mala ortografia y si alguien es delgado no importa lo que te digan tenes que seguir no mas no abandones nunca , no tengo un gran fisico pero puedo decirles que nada es imposible
en fin empeze el gym hace dos meses ya que pesaba 54 kg,como me vi demasiado flaco fui a una nutricionista y le pregunte si yendo al gimnasio iba a bajar mas de peso,en fin como tenia miedo de que como era flaco y empezaba el gym me iba a adelgazar mas aun,para mi suerte me dijo que es al reves iba a subir y es la unica manera que yo suba de peso, me explico que soy de cuerpo ectoformo
y empeze me sale 290 por mes, pero tiene un profesor y te esta vigilando constantemente, la primera semana me empezo dando 1 ejercicio por musculo , la segunda 2 ejercios por musculo , y hoy dia llevo dos meses y 2 semanas en el gym aumente de 54 kg a 63 kg,,la cuestion de mi vida economica no es muy buena asi que no tengo una dieta mas o menos sana como 4 veces al dia y en mi dieta trato de evitar lo frito pero despues le mando guiso , etc... bueno los resultados son bastantes para tan corto tiempo de echo no tomo proteinas ni nada por el estilo solo me entreno y como aparte de laburar de albañil hasta que termine la esc....bueno ahora les muestro las fotos antes de empezar , pesando 54 kg:
y este soy yo actualmente :
el post no lo hice para agrandar mi ego ni nada solo puedo decirles que nada es imposible y que la verdad te despeja bastante hacer ejercicios saludos...y despues dejo la certificada saludos y bueno gracias por hacerme reir todos los dias con sus comentarios y post...p/d : disculpen mi mala ortografia y si alguien es delgado no importa lo que te digan tenes que seguir no mas no abandones nunca , no tengo un gran fisico pero puedo decirles que nada es imposible