Hola gente!, Body Attack es un programa de acondicionamiento físico coreografiado e intervalado que combina ejercicios aeróbicos de baja, media y alta intensidad. Durante la clase hay fases de entrenamiento cardiovascular combinadas con trabajos de fuerza y resistencia que proveen una recuperación activa.
Su duración es es de 55 minutos, su quema de calorías tiene un promedio de 675.
Gran gasto calórico, rápida mejoría en la resistencia general, aumento en la fuerza y tonificación muscular son algunos de los beneficios que millones de personas experimentan día a día tomando estas clases.
Body Attack te brinda muchos beneficios, entre los que destacan una mejora en la resistencia cardiorespiratoria, aumento del umbral de entrenamiento, favorece la quema de grasa, mejora la resistencia y fuerza muscular, aumenta la coordinación y agilidad, ayuda en la correcta alineación postural, aumenta la densidad ósea e incentiva la práctica regular del entrenamiento.
Vídeo de referencia, para que pueda observar mejor en lo que consiste:
https://www.youtube.com/watch?v=hOtbZKeWI7I
Algunas fotos de sus movimientos:
Si le interesa esta clase tengo para compartir vídeos desde el 75 al 89 (si alguien tiene el 90 se lo agradecería mucho). Y bueno, pueden escribir por aquí los vídeos que deseen o también por inbox, y yo les responderé a cada uno, espero que sea de gran ayuda. Saludos!
PD: Si alguien tiene vídeos de RPM desde el 55 al 66 para compartir, se lo agradecería mucho.
Su duración es es de 55 minutos, su quema de calorías tiene un promedio de 675.
Gran gasto calórico, rápida mejoría en la resistencia general, aumento en la fuerza y tonificación muscular son algunos de los beneficios que millones de personas experimentan día a día tomando estas clases.
Body Attack te brinda muchos beneficios, entre los que destacan una mejora en la resistencia cardiorespiratoria, aumento del umbral de entrenamiento, favorece la quema de grasa, mejora la resistencia y fuerza muscular, aumenta la coordinación y agilidad, ayuda en la correcta alineación postural, aumenta la densidad ósea e incentiva la práctica regular del entrenamiento.
Vídeo de referencia, para que pueda observar mejor en lo que consiste:
https://www.youtube.com/watch?v=hOtbZKeWI7I
Algunas fotos de sus movimientos:
Si le interesa esta clase tengo para compartir vídeos desde el 75 al 89 (si alguien tiene el 90 se lo agradecería mucho). Y bueno, pueden escribir por aquí los vídeos que deseen o también por inbox, y yo les responderé a cada uno, espero que sea de gran ayuda. Saludos!
PD: Si alguien tiene vídeos de RPM desde el 55 al 66 para compartir, se lo agradecería mucho.