Aquí les presento las normas y procedimientos de evaluación de los atletas durante una competición de fisicoculturismo establecidas por la IFBB, estas reglas aplican par toda América.
I. CATEGORÍAS Y PESOS CORPORALES.
A. Categorías masculinas.
Junior: atletas que cumplan 23 años en el mismo año en que se realice el
campeonato. Si hay pocos inscritos (menos de tres por categoría) compiten a
peso libre. Deben presentar su documento de identificación.
Categorías:
Hasta 75 kilogramos, inclusive.
Más de 75 kilogramos.
Master: atletas con más de 40 años. Si hay pocos inscritos (menos de tres por
categoría) compiten a peso libre. Deben presentar su documento de
identificación.
Categorías:
Hasta 70 kilogramos, inclusive.
Hasta 80 kilogramos, inclusive.
Hasta 90 kilogramos, inclusive.
Más de 90 kilogramos.
Atletas con más de 50 años.
Categorías:
Hasta 80 kilogramos, inclusive.
Más de 80 kilogramos.
Gran Master: Atletas con más de 60 años.
Categorías:
compiten a peso libre.
Hasta 60 kilogramos, inclusive.
Hasta 65 kilogramos, inclusive.
Hasta 70 kilogramos, inclusive.
Hasta 75 kilogramos, inclusive.
Hasta 80 kilogramos, inclusive.
Hasta 85 kilogramos, inclusive.
Hasta 90 kilogramos, inclusive.
Hasta 95 kilogramos, inclusive. (solo para Sudamérica)
Hasta 100 kilogramos, inclusive.
Más de 100 kilogramos.
Culturismo Clásico: cada categoría se abrirá con tres atletas.
Categorías:
Hasta e incluyendo 168 cms. Peso máximo= altura (cms) -100 + 0 (kg)
Hasta e incluyendo 171 cms. Peso máximo= altura (cms) -100 + 2 (kg)
Hasta e incluyendo 175 cms. Peso máximo=altura (cms) -100 + 4 (kg)
Hasta e incluyendo 180 cms. Peso máximo=altura (cms) -100 + 6 (kg)
Más de 180 cms. Peso máximo=altura (cms) -100 + 8 (kg)
Nota 1: Para competidores con estatura superior a 190 cms y hasta e
incluyendo 198 cms, se seguirá la siguiente fórmula: peso máximo=altura
(cms)-100 + 9 (kg)
Nota 2: Para competidores con más de 198 cms se seguirá la siguiente
fórmula: peso máximo=altura (cms) -100 + 10 (kg)
Nota 3: Los competidores descritos en la nota 1 y 2 competirán en la
categoría de más de 180 cms.
B. Categorías femeninas.
Senior: Si hay pocas inscritas (menos de tres por categoría) compiten a peso
libre.
Categorías:
Hasta 55 kilogramos, inclusive.
Más de 55 kilogramos.
Culturismo clásico femenino: Cada categoría se abrirá con tres atletas.
Hasta 158 cms. Peso máximo=altura (cms) x 35 + 1 (kg)
Hasta 163 cms. Peso máximo=altura (cms) x 35 + 2 (kg)
Hasta 168 cms. Peso máximo=altura (cms) x 35 + 3 (kg)
Más de 168 cms. Peso máximo=altura (cms) x 35 + 4 (kg)
C. Categoría por parejas:
Categoría única: compiten a peso libre. El mínimo aceptable son dos
parejas.
II. NORMAS Y PROCEDIMIENTOS PARA REALIZAR LAS FASES DE COMPETICIÓN.
A. las eliminatorias:
Esta ronda se realiza cuando el número de competidores excede los 15 atletas.
El director de la competencia les indica que ingresen al escenario y se posicionen
en dos filas diagonales en los costados de dicho escenario. Le divide en números
iguales de acuerdo al total de competidores (de 4, 5 o 6 deportistas) luego les
dirige para que realicen conjuntamente un giro en dos tiempos. Partiendo de la
posición de “relajado de frente”, giran hacia la derecha poniéndose de “relajado
de espalda”, regresando seguidamente a la posición de “relajado de frente”
mediante otro giro a la derecha.
Las poses obligatorias para la eliminación son comunes para todas las
categorías de Físico Culturismo masculino y son las siguientes:
De frente, doble de bíceps.
De Perfil, expansión de pecho.
De espalda, doble de bíceps.
De frente, abdominales y muslos.
Una vez terminadas, los jueces pueden solicitar comparaciones entre todos los
competidores, los cuales continúan formados en dos filas diagonales, en estas
comparativas se realizaran las 7 poses reglamentarias para hombres y las 5 para
mujeres.
El juez principal determinara las comparaciones que sean necesarias, rotando a
los atletas de acuerdo al pedido de los jueces.
Los jueces eligen los 15 semifinalistas de acuerdo a lo determinado para tal
efecto: Si la en la categoría participan entre 16 y 21 competidores, los jueces
marcaran con una X a los atletas que creen deben ser eliminados. Si en la
categoría participan más de 21 competidores, los jueces marcaran con una X a
los 15 atletas que creen deben pasar a semifinales.
B. Las semifinales:
Constaran de una única ronda, en donde se valorara el físico.
Ingresan los 15 atletas que pasarán de las eliminatorias o los atletas
participantes cuando son más de 6 los inscritos.El director de la competencia les dividirá en grupos iguales de acuerdo al número de competidores (de 4, 5 o 6 deportistas por grupo)
El director de la competencia los dirigirá para que conjuntamente realicen el giro
en dos tiempos, relajado de frente, relajado de espalda y nuevamente relajado
de frente.
Una vez terminados los giros relajados, el director de la competencia los dirige
para que en conjunto realicen las poses obligatorias.
Las poses obligatorias son siete para los hombres y cinco para las mujeres y
parejas.
Las poses obligatorias en la semifinal y final son:
De frente, doble de bíceps.
De frente expansión dorsal. (No para físico culturismo femenino)
De perfil, expansión de pecho.
De espalda, doble de bíceps. Mostrando una pantorrilla.
De espalda, expansión dorsal. Mostrando la otra pantorrilla. (No para
físico culturismo femenino)
De perfil, extensión de tríceps.
De frente, abdominales y muslos.
Terminadas las poses obligatorias se procede a realizar las comparaciones
solicitadas por los jueces.
En los campeonatos, tanto en los masculinos como en los femeninos, cada juez
puede pedir un máximo de dos comparaciones de un número no superior a cinco
competidores ni inferior a dos.
En los campeonatos de parejas, cada juez puede pedir un máximo de dos
comparaciones de un número no superior a dos parejas.
Los jueces deben observar atentamente todas la comparaciones que se realicen y
no solamente la que cada uno solicite.
Una vez realizadas todas las comparaciones se dan por terminada la semi-final.
Los 6 primeros clasificados son los seleccionados para disputar la final y
comenzaran con cero puntos.
C. Las finales:
Las finales son bipartitas:
Ronda dos, o ronda de poses libres; donde el atleta desarrolla su rutina. La rutina
durara un máximo de 60 segundos.
Ronda tres, o de poses obligatorias donde se incluyen las mismas poses de la
semifinal.
Ambas rondas deberán puntuarse así: la ronda de poses libre equivale al 33%
de la puntuación total y la ronda de poses obligatorias el 66% de la puntuación
total.
Al acabar las poses obligatorias de la ronda tres, los jueces podrán solicitar las
comparaciones que crean convenientes, con las mismas limitaciones que las
explicadas en el apartado de la semifinal.
Después de la tercera ronda los atletas dispondrán de 60 segundos para el
posedown (opcional de acuerdo al director de competencias).
Los competidores no podrán estar masticando chicles o caramelos en ningún
momento de la competencia.
III. INDUMENTARIA PARA COMPETIR Y DETALLES DE PRESENTACIÓN PARA
COMPETIDORES.
Las mujeres deben utilizar bikinis que permitan la apreciación de los músculos
abdominales y lumbares. Los tirantes y cierres tienen que ser sencillos y sin
adornos adicionales. No está permitido el uso de tejidos metálicos, tales como el
lamé dorado o plateado, tejidos brillantes ni terciopelos.
• Los hombres deben usar bañadores pequeños que cubran tres cuartas
partes del glúteo.
• No están autorizados, ni para mujeres ni para hombres, bañadores
tipo tanga.
• Las prendas utilizadas, tanto por mujeres como por hombres, tienen que ser de
colores lisos sin brillos y sin dibujos que distraigan, quedando prohibidos los
confeccionados en terciopelo, deben ajustarse a las normas de decencia y buen
gusto y estar totalmente exentas de la suciedad producida por bronceadores,
tintes, cremas, etc.
Hasta aquí parte de las normas a seguir , en la próxima entrada explicare en detalle las poses y como son evaluadas.
I. CATEGORÍAS Y PESOS CORPORALES.
A. Categorías masculinas.
Junior: atletas que cumplan 23 años en el mismo año en que se realice el
campeonato. Si hay pocos inscritos (menos de tres por categoría) compiten a
peso libre. Deben presentar su documento de identificación.
Categorías:
Hasta 75 kilogramos, inclusive.
Más de 75 kilogramos.
Master: atletas con más de 40 años. Si hay pocos inscritos (menos de tres por
categoría) compiten a peso libre. Deben presentar su documento de
identificación.
Categorías:
Hasta 70 kilogramos, inclusive.
Hasta 80 kilogramos, inclusive.
Hasta 90 kilogramos, inclusive.
Más de 90 kilogramos.
Atletas con más de 50 años.
Categorías:
Hasta 80 kilogramos, inclusive.
Más de 80 kilogramos.
Gran Master: Atletas con más de 60 años.
Categorías:
compiten a peso libre.
Hasta 60 kilogramos, inclusive.
Hasta 65 kilogramos, inclusive.
Hasta 70 kilogramos, inclusive.
Hasta 75 kilogramos, inclusive.
Hasta 80 kilogramos, inclusive.
Hasta 85 kilogramos, inclusive.
Hasta 90 kilogramos, inclusive.
Hasta 95 kilogramos, inclusive. (solo para Sudamérica)
Hasta 100 kilogramos, inclusive.
Más de 100 kilogramos.
Culturismo Clásico: cada categoría se abrirá con tres atletas.
Categorías:
Hasta e incluyendo 168 cms. Peso máximo= altura (cms) -100 + 0 (kg)
Hasta e incluyendo 171 cms. Peso máximo= altura (cms) -100 + 2 (kg)
Hasta e incluyendo 175 cms. Peso máximo=altura (cms) -100 + 4 (kg)
Hasta e incluyendo 180 cms. Peso máximo=altura (cms) -100 + 6 (kg)
Más de 180 cms. Peso máximo=altura (cms) -100 + 8 (kg)
Nota 1: Para competidores con estatura superior a 190 cms y hasta e
incluyendo 198 cms, se seguirá la siguiente fórmula: peso máximo=altura
(cms)-100 + 9 (kg)
Nota 2: Para competidores con más de 198 cms se seguirá la siguiente
fórmula: peso máximo=altura (cms) -100 + 10 (kg)
Nota 3: Los competidores descritos en la nota 1 y 2 competirán en la
categoría de más de 180 cms.
B. Categorías femeninas.
Senior: Si hay pocas inscritas (menos de tres por categoría) compiten a peso
libre.
Categorías:
Hasta 55 kilogramos, inclusive.
Más de 55 kilogramos.
Culturismo clásico femenino: Cada categoría se abrirá con tres atletas.
Hasta 158 cms. Peso máximo=altura (cms) x 35 + 1 (kg)
Hasta 163 cms. Peso máximo=altura (cms) x 35 + 2 (kg)
Hasta 168 cms. Peso máximo=altura (cms) x 35 + 3 (kg)
Más de 168 cms. Peso máximo=altura (cms) x 35 + 4 (kg)
C. Categoría por parejas:
Categoría única: compiten a peso libre. El mínimo aceptable son dos
parejas.
II. NORMAS Y PROCEDIMIENTOS PARA REALIZAR LAS FASES DE COMPETICIÓN.
A. las eliminatorias:
Esta ronda se realiza cuando el número de competidores excede los 15 atletas.
El director de la competencia les indica que ingresen al escenario y se posicionen
en dos filas diagonales en los costados de dicho escenario. Le divide en números
iguales de acuerdo al total de competidores (de 4, 5 o 6 deportistas) luego les
dirige para que realicen conjuntamente un giro en dos tiempos. Partiendo de la
posición de “relajado de frente”, giran hacia la derecha poniéndose de “relajado
de espalda”, regresando seguidamente a la posición de “relajado de frente”
mediante otro giro a la derecha.
Las poses obligatorias para la eliminación son comunes para todas las
categorías de Físico Culturismo masculino y son las siguientes:
De frente, doble de bíceps.
De Perfil, expansión de pecho.
De espalda, doble de bíceps.
De frente, abdominales y muslos.
Una vez terminadas, los jueces pueden solicitar comparaciones entre todos los
competidores, los cuales continúan formados en dos filas diagonales, en estas
comparativas se realizaran las 7 poses reglamentarias para hombres y las 5 para
mujeres.
El juez principal determinara las comparaciones que sean necesarias, rotando a
los atletas de acuerdo al pedido de los jueces.
Los jueces eligen los 15 semifinalistas de acuerdo a lo determinado para tal
efecto: Si la en la categoría participan entre 16 y 21 competidores, los jueces
marcaran con una X a los atletas que creen deben ser eliminados. Si en la
categoría participan más de 21 competidores, los jueces marcaran con una X a
los 15 atletas que creen deben pasar a semifinales.
B. Las semifinales:
Constaran de una única ronda, en donde se valorara el físico.
Ingresan los 15 atletas que pasarán de las eliminatorias o los atletas
participantes cuando son más de 6 los inscritos.El director de la competencia les dividirá en grupos iguales de acuerdo al número de competidores (de 4, 5 o 6 deportistas por grupo)
El director de la competencia los dirigirá para que conjuntamente realicen el giro
en dos tiempos, relajado de frente, relajado de espalda y nuevamente relajado
de frente.
Una vez terminados los giros relajados, el director de la competencia los dirige
para que en conjunto realicen las poses obligatorias.
Las poses obligatorias son siete para los hombres y cinco para las mujeres y
parejas.
Las poses obligatorias en la semifinal y final son:
De frente, doble de bíceps.
De frente expansión dorsal. (No para físico culturismo femenino)
De perfil, expansión de pecho.
De espalda, doble de bíceps. Mostrando una pantorrilla.
De espalda, expansión dorsal. Mostrando la otra pantorrilla. (No para
físico culturismo femenino)
De perfil, extensión de tríceps.
De frente, abdominales y muslos.
Terminadas las poses obligatorias se procede a realizar las comparaciones
solicitadas por los jueces.
En los campeonatos, tanto en los masculinos como en los femeninos, cada juez
puede pedir un máximo de dos comparaciones de un número no superior a cinco
competidores ni inferior a dos.
En los campeonatos de parejas, cada juez puede pedir un máximo de dos
comparaciones de un número no superior a dos parejas.
Los jueces deben observar atentamente todas la comparaciones que se realicen y
no solamente la que cada uno solicite.
Una vez realizadas todas las comparaciones se dan por terminada la semi-final.
Los 6 primeros clasificados son los seleccionados para disputar la final y
comenzaran con cero puntos.
C. Las finales:
Las finales son bipartitas:
Ronda dos, o ronda de poses libres; donde el atleta desarrolla su rutina. La rutina
durara un máximo de 60 segundos.
Ronda tres, o de poses obligatorias donde se incluyen las mismas poses de la
semifinal.
Ambas rondas deberán puntuarse así: la ronda de poses libre equivale al 33%
de la puntuación total y la ronda de poses obligatorias el 66% de la puntuación
total.
Al acabar las poses obligatorias de la ronda tres, los jueces podrán solicitar las
comparaciones que crean convenientes, con las mismas limitaciones que las
explicadas en el apartado de la semifinal.
Después de la tercera ronda los atletas dispondrán de 60 segundos para el
posedown (opcional de acuerdo al director de competencias).
Los competidores no podrán estar masticando chicles o caramelos en ningún
momento de la competencia.
III. INDUMENTARIA PARA COMPETIR Y DETALLES DE PRESENTACIÓN PARA
COMPETIDORES.
Las mujeres deben utilizar bikinis que permitan la apreciación de los músculos
abdominales y lumbares. Los tirantes y cierres tienen que ser sencillos y sin
adornos adicionales. No está permitido el uso de tejidos metálicos, tales como el
lamé dorado o plateado, tejidos brillantes ni terciopelos.
• Los hombres deben usar bañadores pequeños que cubran tres cuartas
partes del glúteo.
• No están autorizados, ni para mujeres ni para hombres, bañadores
tipo tanga.
• Las prendas utilizadas, tanto por mujeres como por hombres, tienen que ser de
colores lisos sin brillos y sin dibujos que distraigan, quedando prohibidos los
confeccionados en terciopelo, deben ajustarse a las normas de decencia y buen
gusto y estar totalmente exentas de la suciedad producida por bronceadores,
tintes, cremas, etc.
Hasta aquí parte de las normas a seguir , en la próxima entrada explicare en detalle las poses y como son evaluadas.