Dieta de la fuerza aérea rusa

Esta dieta fue especialmente diseñada para los pilotos de la fuerza aérea rusa , y gracias a su efectividad es muy utilizada por todo tipo de público que desea obtener los resultados deseados. Esta dieta es muy rígida y de bajo consumo calórico. .Se repite por dos semana, y puedo hacerte reducir hasta mas de 10 kilos. ( Se debe hacer consulta medica antes de poner en practica cualquier régimen alimenticio ) Primer día Desayuno: Café Almuerzo: 2 huevos y 1 tomate Cena: 200 gramos de carne roja y ensalada verde. Segundo día Desayuno: Café, 1 tostada o galletas de soda Almuerzo: 200 gramos de carne roja y abundante ensalada verde. Cena: 150 gramos de jamón, 1 taza de yogurt. Tercer día Desayuno: Café y tostadas o galletas de soda Almuerzo: Ensalada verde, 1 tomate, 1 mandarina o naranja Cena: 100 gramos de jamón, 1 taza de zanahorias. Cuarto día Desayuno: Café, tostada o galletitas de agua Almuerzo: 150 gramos de queso gruyere, 1 huevo, 1 zanahoria. Cena: Ensalada de frutas y 1 yogurt Quinto día Desayuno: 150 gramos de jamón, 1 taza de zanahorias. Almuerzo: 200 gramos de pescado a la plancha, 1 tomate. Cena: 300 gramos de carne roja. Sexto día Desayuno: Café, tostada o galletitas de agua. Almuerzo: %BC de pollo al horno, 1 fruta cítrica. Cena: 2 huevos, 1 taza de zanahorias naturales Séptimo día Desayuno: Café, tostada o galletas de soda. Almuerzo: 200 gramos de carne roja, fruta cítrica Cena: Cualquier cosa que te guste (siempre con moderación) que no supere las 500 calorías. Luego repite la dieta entera por otros siete días. Beber dos litros de agua diarios . No consumirla durante las comidas, sino esperar dos horas aproximadamente. Facebook : http://www.facebook.com/pages/BajeDePeso/113402105484141