“¿Qué cosa peor que esto me puede estar pasando?” Un régimen debe estar acompañado de nutrición y de un aspecto psicológico para potenciar nuestra motivación en momentos vulnerables, así como de ejercicios para quemar calorías si nos hemos excedido. La motivación nos ayudará a seguir hábitos y no abandonar la dieta. La motivación nace como un motivo o necesidad imperiosa de concretar un logro, es fundamental tener este bastón emocional para poder conseguir una meta puntual o para bajar de peso. Quiero compartir, a través de este escrito, un testimonio personal, la motivación fue fundamental en mi baja de peso, llegue a pesar 105 kilos en un momento de mi vida en el que solo pensaba en trabajar, comer y dormir, mi vida estaba dominada por el sedentarismo propio de mi profesión (escritor y guionista) y no tenía mayores motivaciones para preocuparme por verme bien o sentirme bien físicamente. Creo oportuno comentar el momento exacto en que hice la reflexión para adquirir motivación en la baja. Un día cualquiera tras haber almorzado y al pretender dormir una siesta un fuerte dolor de pecho me ataco hasta hacerme quedar arrodillado del dolor tan agudo que sentía, tras pasar un momento y ver que el dolor no me mató pero si me hizo pasar un gran susto y reflexionar sobre mi salud y estado físico me senté totalmente desbastado y me hice la siguiente pregunta; “¿qué cosa peor que esto me puede estar pasando?”, lo recuerdo siempre para tener un parámetro de estabilidad en todo aspecto, así que me propuse bajar de peso luego de ese suceso, cada vez que quería comer un alimento calórico pensaba en “este momento” en que me senté a reflexionar sentado en el peldaño de la escalera del mi apartamento bastante abatido por dentro y por fuera. Así inició mi proceso, cada día potencié fortalezas, adquirí dominio, cada día trabajé mi alimentación, manejé “técnicas y trucos” para comer menos, fui adaptando comidas tradicionales a mi comida diaria, cambie mis hábitos a la hora de hacer mercado cosa que incluso llego a representar hasta un ahorro para mi bolsillo y di ejemplo familiar de estabilidad como persona y hombre independiente, me fui reencontrando y comenzó mi cambio de vida. Debo confesar que iniciando el proceso preferí iniciar mi rutina de ejercicios en casa ya que por vergüenza a mi obesidad, no quise asistir al gimnasio, pero al vivir en un entorno adecuado para ejercitarme me propuse hacer ejercicios dirigidos como INSANITY, esta rutina junto al estudio nutricional de las tres áreas para bajar de peso. Esto me ayudo a conocer todos los alimentos que me ayudarían, como también el ejercicio que me ayudaría a concretar mi meta y de la mano con la psicología. Con la obesidad que manejaba, fui desapareciendo emocionalmente, pero cada vez que hacía ejercicios “caseros” y me acostaba rendido, veía logros en mi proceso aparecía con mayor fuerza mi motivación y comencé a fortalecerme de a poco, así no tuve opción y decidí buscar un gimnasio para complementar mi rutina y fue ahí donde conocí TRAININGFIT, el gimnasio que para mí es un segundo hogar, un templo y un sitio para desconectarme y así no darme tiempo para pensar en derrotas depresiones o tristezas, en este gimnasio de la mano de seres excepcionales como JULIO MEZA Y ANDRES URAN pude avanzar a pasos agigantados en mi meta y cada día bajaba más y más, ¡comencé a sentirme una mejor persona y un mejor hombre! Siento que debo entregar a la comunidad mi testimonio, ya que mi baja es importante, sigo perseverando hasta la fecha, al vencer la obesidad mórbida SIN CIRUGIAS comencé a quererme más y a ser feliz. Todos los días debemos avanzar, aunque sea mínimo, pero avanzar, no ser cínicos, tramposos e hipócritas con nosotros mismos, no buscar la salida fácil de las cirugías de garaje cuando sabemos que tenemos más fuerza de voluntad que dinero para gastar en un quirófano. Para mi bajar de peso con cirugías es como pagarle a alguien para que haga un trabajo por nosotros, nada habla peor de nuestra fuerza de voluntad que creer que la solución es el bisturí. Dejo mi testimonio porque creo que si yo pude, usted también podrá. La motivación es clave en el desarrollo y crecimiento de las personas y la baja de peso nos hace saludables física y emocionalmente. ¡Un abrazo cordial a cada uno!
• REFLEXION: Recuerda que el 70% de tu belleza física, es gracias al bisturí, así que , no te compares, que cuando no eres natural, estas en desventaja, por todos lados
• REFLEXION: Recuerda que el 70% de tu belleza física, es gracias al bisturí, así que , no te compares, que cuando no eres natural, estas en desventaja, por todos lados