Ejercicio de Pilates para zona lumbar y abdominal

Nuestro actual ritmo de vida en ocasiones nos provoca dolencias óseas y musculares. Una de las más frecuentes son los dolores de espalda, especialmente en la zona lumbar o parte baja de la espalda por ser la zona que mayor carga recibe, derivados de esfuerzos, malas posturas durmiendo, posiciones inadecuadas durante largos ratos sentados frente al ordenador, etcétera. Frente a ello, los ejercicios de pilates se han demostrado como una eficaz herramienta para aliviar y combatir dichas molestias, ¿por qué?