Un estudio dirigido por la directora del Centro de Pediatría para Trastornos del Sueño (Center for Pediatric Sleep Disorders) y sus colegas luego de monitorizaciónde los ritmos biólogicos de adolescentes llegó a la conclusión de que los horarios escolares de las primeras horas del día (6 am en adelante) no son los adecuados para la gente de esta edad.
Los investigadores en este estudio pretendían saber más acerca de los efectos del sueño en la autorregulación (lo cual es la capacidad que permite controlar las emociones, las funciones cognitivas y el comportamiento)corroboraron que aquellos que se iban a dormir más tarde tenían problemas con la autorregulación.
Tienden a tener más problemas de memoria, son más impulsivos y se irritan y frustran más fácilmente. ¿El problema? pues el estudio encontró que no es un problema el dormir pocas horas pues muchos de los adolescentes estudiados dormían la cantidad de horas necesarias, sino que el reloj biológico durante la adolescencia es distinto al de la etapa adulta.
Los niveles hormonales de los adolescentes sincronizados con las horas de Sol y de noche son distintos a los de los adultos, los adolescentes teniendo un máximo de actividad en las últimas horas del día y un mínimo en la mañana, cosa que no ocurre en adultos.
Ahora solo será decisión de las instituciones educativas que grupo tomar en cuenta, pues para los profesores sería peor trabajar tarde mientras que a los adolescentes esto les beneficiaría.
Web del estudio: http://www.npr.org/sections/health-shots/2016/11/03/500116098/teen-night-owls-struggle-to-learn-and-control-emotions-at-school
