Todos alguna vez han probado el helado, y es claro que existe un sabor hasta para el más exquisitos, es por esto que es unos de los postres más exquisitos que existen tanto para grandes y chicos.
Aunque sea un postre delicioso de disfrutar, posee una serie de contradicciones a la salud que muchos realmente no conocen, sus altos niveles de concentración de azúcar saturadas, además de un alto contenido de grasas, generan contras para el organismo y su funcionalidad.
Factores influyentes
Un grupo de médicos y nutricionistas destacaron que en la presentación más pequeña de estos helados comerciales, en este caso la de 100ML, se conforma por 24Gramos de Azúcar, esto podría ser un estimado de 6 cucharadas de azúcar. Si no fuera suficiente también posee un 12% de grasas saturadas, las cuales generan efectos contradictorios en el organismo.
De manera que mientras más contiene nuestra presentación de helado, agregándole toping de caramelo y chocolate, incrementara este porcentaje de azucares a un 35-37 gramos de mas, es decir un estimado de 9 u 11 cucharadas de azúcar, anexando también un porcentaje de grasas saturadas de más de un 20%.
¿Cuáles son sus mayores desventajas?
Contenidos altos en grasas saturadas, genera problemas de sobrepeso y contribuye a distintas enfermedades.
Colesterol, por sus altos contenidos en azucares.
Riesgo a enfermedades cardiacas, en exceso el helado contribuye a la aparición deenfermedades cardiovasculares.
¿Entonces es malo comer Helado?
Aunque suene contradictorio, comer helado de hecho es recomendable en muchas ocasiones, debido a que también posee una serie de beneficios, los expertos en nutrición destacan que el secreto está en saber controlar el consumo de este producto, ya que para muchos es una costumbre su constante ingesta.
En teoría no está mal comer helado, aunque los nutricionistas recomiendan que se utilicen productos bajos en grasa o saber administrar la cantidad de veces en que se consume helado, debido a que esto genera cambios definitivos en la salud desde que se empieza a digerir, por lo tanto solo hay que saber cuándo detenerse.
Aunque sea un postre delicioso de disfrutar, posee una serie de contradicciones a la salud que muchos realmente no conocen, sus altos niveles de concentración de azúcar saturadas, además de un alto contenido de grasas, generan contras para el organismo y su funcionalidad.
Factores influyentes
Un grupo de médicos y nutricionistas destacaron que en la presentación más pequeña de estos helados comerciales, en este caso la de 100ML, se conforma por 24Gramos de Azúcar, esto podría ser un estimado de 6 cucharadas de azúcar. Si no fuera suficiente también posee un 12% de grasas saturadas, las cuales generan efectos contradictorios en el organismo.
De manera que mientras más contiene nuestra presentación de helado, agregándole toping de caramelo y chocolate, incrementara este porcentaje de azucares a un 35-37 gramos de mas, es decir un estimado de 9 u 11 cucharadas de azúcar, anexando también un porcentaje de grasas saturadas de más de un 20%.
¿Cuáles son sus mayores desventajas?
Contenidos altos en grasas saturadas, genera problemas de sobrepeso y contribuye a distintas enfermedades.
Colesterol, por sus altos contenidos en azucares.
Riesgo a enfermedades cardiacas, en exceso el helado contribuye a la aparición deenfermedades cardiovasculares.
¿Entonces es malo comer Helado?
Aunque suene contradictorio, comer helado de hecho es recomendable en muchas ocasiones, debido a que también posee una serie de beneficios, los expertos en nutrición destacan que el secreto está en saber controlar el consumo de este producto, ya que para muchos es una costumbre su constante ingesta.
En teoría no está mal comer helado, aunque los nutricionistas recomiendan que se utilicen productos bajos en grasa o saber administrar la cantidad de veces en que se consume helado, debido a que esto genera cambios definitivos en la salud desde que se empieza a digerir, por lo tanto solo hay que saber cuándo detenerse.