¿Puedo bajar de peso durmiendo? (video)

Existen millones de personas preocupadas por el peso corporal, a diario se venden miles de productos y se gastan millones de dólares tratando de bajar de peso a como dé lugar.La gordura no es algo que haga feliz a muchas personas, puede ser por estética o por simplemente cuidar la salud, pero definitivamente preocupa. Algunos científicos han manifestado que durmiendo se puede reducir el peso corporal, algo que no está muy alejado de la realidad, puesto que la melatonina es una hormona importante para dormir, pero también trabaja mucho en la reducción del peso. Dormir con suficiente melatonina nos ayuda a que el cuerpo se relaje y el sueño sea profundo, eso es importante para la quema de grasa corporal. Un grupo de científicos españoles, han descubierto que el consumo adicional de melatonina, ayuda a regular el aumento de peso porque estimula la aparición de “grasa parda”, que es un tipo de tejido adiposo que quema calorías en lugar de almacenarlas. Esta grasa, está presente de forma natural en nuestro cuerpo, aunque también podemos generar su producción consumiendo alimentos como mostaza, las nueces, las almendras o las cerezas. link: https://www.youtube.com/watch?v=Ul-bRgokWZY La cuestión de dormir no es simplemente algo sencillo, ya que no es la cantidad de horas lo que permitirá a nuestro organismo mejorar su condición, sino la calidad del sueño y de descanso la que permitirá establecer qué y cómo se encuentra el desarrollo de nuestra salud.