Estas son las 10 mejores posturas de yoga para adelgazar

Estas son las 10 mejores posturas de yoga para adelgazar Si has hecho de todo y no consigues acabar con la grasa en el abdomen o en la cadera, es un buen momento para empezar a practicar yoga. Algunas de sus posturas te ayudan a relajarte y a adelgazar. El pez: mejora la función de la tiroides, que se encarga de regular el peso de tu cuerpo La Cobra: es una de las mejores poses para quemar grasa, principalmente en el vientre, al mismo tiempo que fortalece tus músculos abdominales El Arco: esta postura es ideal para prevenir el estreñimiento y la inflamación Otra forma de arco: lo mejor de todo es que quemas la grasa de la cintura y el vientre La Tabla: es eficaz para reducir la grasa del bajo vientre y para fortalecer brazos, hombros, espalda, muslos y glúteos Viento: al practicarla reafirma tu abdomen y elimina la grasa de las piernas y las caderas El Guerrero: ideal para adelgazar y tonificar las piernas. También te ayuda a recuperar el equilibrio corporal y mejorar tu postura Saludo al Sol: tonifica todos los músculos del cuerpo, mejora tu flexibilidad y la resistencia del cuerpo Soporte de Hombros: con esta postura quemas más de dos calorías por minuto Arado: es ideal para reducir la inflamación y eliminar la grasa del vientre