Como baje 30kg en 6 meses!!! Real

Buenas para lo que no conocen mis posts le cuento que soy argentino de salta y vivo hace dos años en Japón. Cuando llegue a tierra nipona pesaba 108 kg. (primer día en japón comiendo yakiniku) (parque de diversiones) Siempre fue delgado hasta hace unos años atrás que por mi trabajo (jefe de ventas en una concesionaria) me convertí en una persona con cero actividad física, muy sedentario por falta de tiempo. Al llegar a Japón me encontré con porciones de comidas mucho menores a lo que acostumbraba a comer y el tipo de comida también cambio. ARGENTINA JAPÓN DESAYUNO CAFÉ CON LECHE CON MEDIALUNAS ARROZ PESCADO Y SOPA DE MISO ALMUERZO CARNES, PASTAS, TARTAS GRANDES ENSALADA Y PESCADO MERIENDA SÁNDWICH FRÍOS Y GASEOSA ONIGIRI CENA MINUTAS - PIZZAS - COMIDAS RÁPIDAS COUPE RAMEN O PESCADO Y ARROZ A grandes rasgos era lo que comía casi todos los días, ahora las porciones como les dije anteriormente menos de la mitad de los platos que comía en argentina. El primer mes ya habia bajado 7kg; el trabajo también me ayudo porque caminaba unos 10km al día todos los días de lunes a viernes, pero solo esa era la actividad física. El tipo de comida mas la poca pero actividad física ayudaron a recuperar mi peso ideal, ademas de las ganas de hacer cosas, ser mas activo en mi vida. Sinceramente este país cambio mi forma de pensar y vivir fue un cambio muy bueno para mi salud. Hoy peso 78kg y mantengo el peso ya hace casi 1 año y medio, sin preocuparme en que comer ni en cuanto comer, disfruto de la vida y como lo que quiero. Este posts no es para que las personas con sobrepeso lo sigan sino es contar experiencia y como baje de peso, no seguí una dieta ni fui a un nutricionista fueron situaciones que me tocaron vivir y bueno ese fue el resultado. Si les interesa Japón seguime en mis redes, y si tiene un poco de curiosidad les dejo unos videos de mi trabajo, paseos y otras boludeces. link: https://www.youtube.com/watch?v=vvE8WI_-QTM link: https://www.youtube.com/watch?v=S2BVXRqqkZI link: https://www.youtube.com/watch?v=czRfYYmZsWM link: https://www.youtube.com/watch?v=DPleRnLR4Go link: https://www.youtube.com/watch?v=yR9tRt-A7SI