Efectos de la canela para adelgazar

La termogénesis, es la capacidad del organismo para generar calor debido a reacciones metabólicas ya sea inducidas por la dieta o por suplementos dietéticos como Thermofem. El cuerpo mediante esa generación de calor debe mantener su temperatura estable en 37ºC, y para ello consume energía, por ejemplo en invierno cuando bajan las temperaturas y temblamos quiere decir que se están estimulando los músculos y eso consume energías (en forma de glucosa, grasa y proteínas) para elevar la temperatura corporal, en caso contrario en verano el cuerpo suda para bajar la temperatura y así también consumen recursos. Además la digestión consume alrededor del 15% de las calorías ingeridas, cuando las calorías para mantener el metabolismo basal (energía mínima necesaria para mantener el cuerpo funcionando), son iguales a las calorías que ingresan por los alimentos, se dice que el sistema esta en equilibrio, pero si no estuviera en equilibrio y las calorías entrantes son mayores a las que el cuerpo necesita, estas pasan a aumentar los depósitos de reserva y por el contrario si el gasto calórico es mayor al que ingresa las reservas disminuyen. Cuando comenzamos una dieta baja en grasas, hidratos o calorías, a veces logramos equilibrar el sistema impidiendo que se acumulen más grasas pero no logramos eliminar las existentes o las perdemos muy lentamente, es allí cuando debemos acelerar el proceso con ayuda de la termogénesis, debemos elevar la temperatura corporal para obligar al organismo a consumir energía y equilibrarla. Existen dos formas de conseguir generar temperatura en el cuerpo: ] 1- Mediante ejercicios físicos, ya dijimos que sudar no significa que estamos quemando grasa, pero el sudor es parte de un proceso para reducir la temperatura, proceso que consume recursos, si la dieta incorpora un valor escaso de estos el cuerpo se ve obligado a echar mano de las reservas. 2- Mediante los alimentos, la digestión de los mismos consume calorías pero si le sumamos alimentos que eleven aún más la temperatura el gasto energético es aún mayor por lo que las calorías consumidas con la comida son mínimas o incluso pueden ser menores a las que el cuerpo necesita. En este último es donde entra la canela que trata este artículo, esta especia es la corteza interna del canelo de Ceilán, una de las más completas en materia de salud ya que posee un gran poder antiinflamatorio y antibiótico, de hecho en varios países de Latinoamérica se la utiliza para tratar enfermedades como la gripe, además es un potente antioxidante debido a la presencia de flavonoides y carotenoides, mejora la digestión y principalmente estimula la acción de la insulina lo que ayuda a mantener estables los niveles de azúcar en sangre. La canela como algunas otras especias que nos referiremos más adelante tiene la capacidad de elevar la temperatura corporal y ayuda a aumentar el consumo de calorías del organismo, lo que la hace una compañía ideal de la alimentación. Se consume una cucharadita mezcladas en el té, café, jugos, batidos, licuados, o cualquier alimento sin ser específicamente postres, combinada con jengibre, limón y miel en un té verde, se transforma en un potente quemador de grasa además de mejorar la digestión y evitar el estreñimiento, coloca un saquito de té en una taza, una rodaja de limón, dos rodajas de 5mm de jengibre, una cucharadita de canela, coloca el agua hirviendo y deja reposar 10 minutos, endulza con miel a gusto, esto dos o tres veces al día, no más, será un excelente complemento de tu dieta. GIF