No se trata de un hambre de carencia de alimentos o fisiológico
Se trata de un hambre que ni la comida puede llegar a saciar totalmente
La comida está tan metida en la sociedad, en nuestra cultura humana; siempre relacionada a momentos de alegria , festejos, el compartir...(o no) con seres queridos nuestro tiempo. Así también lo son las
Bebidas alcoholicas.
Cada vez gente más gorda, con enfermedades, con depresión. Llenos de amigos en Facebook pero solitarios por dentro; cada vez más programas y dietas para adelgazar, para parecer esbeltos y tonificados como los personajes de los
Medios, "los exitosos".
Pero, porque tenemos esos kilos de más? Ese descontento corporal, que nos hace mirar al espejo y nos
Deprime por no cumplir con los cánones de belleza requeridos por la sociedad. Cada vez hamburguesas más grandes, tortas más chocolatosas y bebidas más alcoholicas desgustadas con mayor frecuencia.
Acaso nos olvidamos que no necesitamos "todo eso" para ser FELICES?
Por lo tanto he aquí el problema de la sociedad actual: LA ADICCION. La adiccion al alcohol, al tabaco, a las bebidas alcoholicas, al juego, a las drogas, al trabajo... Pero cuando hablo del hambre emocional hablo de la adiccion a la comida.
"Que hacemos hoy a la noche ? Vamos a comer !", "Vamos a pedir una pizza...", "que rico, una hamburguesa! "No tengo más hambre pero me voy a terminar todo lo que tengo en el plato para no desperdiciar comida... ", y así puedo continuar dando ejemplos de conductas adictivas frente a la comida.
Estamos felices...comemos, estamos tristes ...comemos, festejamos algo... comemos. Estamos aburridos... comemos!!!!!
Que nos está pasando? Este hambre que sentimos, pero no de alimentos, si no de cariño, de contención, de sentirnos seguros... esto es él hambre emocional que esta enmascarado en nuestra vida, en esos rollitos de más que tenemos y que no nos hacen felices, esbeltos, ágiles y atractivos.
Un simple ejercicio... un plato de verduras frente a un plato de pizza, carne o tu comida preferida. Cuál elegimos comer en momentos de alegría? Y cuál en los de tristeza? Apuesto a que El plato de verduras es suficiente para sacar el apetito fisiológico pero no el "hambre", ese hambre de comer algo rico, que llene el alma en cada bocado, más allá de cubrir las necesidades fisiológicas y nutricionales que el cuerpo demanda.
Es como si al meter comida "rica" y alcohol en el cuerpo estamos inyectándole vida, calmando la ansiedad y los nervios, dandole una razón para vivir...
Por lo tanto, si tenes esos kilitos de más o ese vacío existencial que solo la comida puede calmar, acordate que se trata del hambre emocional, muy lejano a lo que debería ser la nutrición diaria humana.
Por lo tanto, detenete antes de comer esa porción de más de comida, o esa copa extra de alcohol, en pensar si lo estás haciendo por "hambre y/o sed" o para calmar la angustia, la incertidumbre y el vacío o las carencias de tu vida...
Se trata de un hambre que ni la comida puede llegar a saciar totalmente
La comida está tan metida en la sociedad, en nuestra cultura humana; siempre relacionada a momentos de alegria , festejos, el compartir...(o no) con seres queridos nuestro tiempo. Así también lo son las
Bebidas alcoholicas.
Cada vez gente más gorda, con enfermedades, con depresión. Llenos de amigos en Facebook pero solitarios por dentro; cada vez más programas y dietas para adelgazar, para parecer esbeltos y tonificados como los personajes de los
Medios, "los exitosos".
Pero, porque tenemos esos kilos de más? Ese descontento corporal, que nos hace mirar al espejo y nos
Deprime por no cumplir con los cánones de belleza requeridos por la sociedad. Cada vez hamburguesas más grandes, tortas más chocolatosas y bebidas más alcoholicas desgustadas con mayor frecuencia.
Acaso nos olvidamos que no necesitamos "todo eso" para ser FELICES?
Por lo tanto he aquí el problema de la sociedad actual: LA ADICCION. La adiccion al alcohol, al tabaco, a las bebidas alcoholicas, al juego, a las drogas, al trabajo... Pero cuando hablo del hambre emocional hablo de la adiccion a la comida.
"Que hacemos hoy a la noche ? Vamos a comer !", "Vamos a pedir una pizza...", "que rico, una hamburguesa! "No tengo más hambre pero me voy a terminar todo lo que tengo en el plato para no desperdiciar comida... ", y así puedo continuar dando ejemplos de conductas adictivas frente a la comida.
Estamos felices...comemos, estamos tristes ...comemos, festejamos algo... comemos. Estamos aburridos... comemos!!!!!
Que nos está pasando? Este hambre que sentimos, pero no de alimentos, si no de cariño, de contención, de sentirnos seguros... esto es él hambre emocional que esta enmascarado en nuestra vida, en esos rollitos de más que tenemos y que no nos hacen felices, esbeltos, ágiles y atractivos.
Un simple ejercicio... un plato de verduras frente a un plato de pizza, carne o tu comida preferida. Cuál elegimos comer en momentos de alegría? Y cuál en los de tristeza? Apuesto a que El plato de verduras es suficiente para sacar el apetito fisiológico pero no el "hambre", ese hambre de comer algo rico, que llene el alma en cada bocado, más allá de cubrir las necesidades fisiológicas y nutricionales que el cuerpo demanda.
Es como si al meter comida "rica" y alcohol en el cuerpo estamos inyectándole vida, calmando la ansiedad y los nervios, dandole una razón para vivir...
Por lo tanto, si tenes esos kilitos de más o ese vacío existencial que solo la comida puede calmar, acordate que se trata del hambre emocional, muy lejano a lo que debería ser la nutrición diaria humana.
Por lo tanto, detenete antes de comer esa porción de más de comida, o esa copa extra de alcohol, en pensar si lo estás haciendo por "hambre y/o sed" o para calmar la angustia, la incertidumbre y el vacío o las carencias de tu vida...