Madrid ofrece a los corredores lugares estupendos para practicar el deporte de moda. Ya seas un principiante o un corredor de maratones, tienes una gran cantidad de sitios para escoger donde prefieres entrenar. Aquí os dejamos la lista de favoritos de la web Knowi.
1- Retiro
El pulmón verde de Madrid es un lugar perfecto para el running. Tiene asfalto, tierra y grava y una vuelta entera al parque son algo más de 4 kilómetros, una cifra estupenda. Cuenta con lugares llanos y rectas para trabajar la velocidad y con más de un desnivel para poner a prueba nuestros pulmones. Hay una pendiente muy interesante, la que va desde la estatua del Ángel Caído hasta la entrada por Moyanos. Si acabas el entrenamiento descendiéndola puedes aprovechar para entrenar la velocidad. Y además está plagado de árboles, así que el sol no es un problema.
2-Madrid Río
Desde la zona de Matadero hasta la Casa de Campo se extiende este enorme parque atravesado por el Manzanares. En él podéis practicar todo tipo de deportes, bici, patinaje, fútbol, pádel... pero abundan los runners. Aunque la mayor parte del terreno es asfalto y ya sabemos que no es lo mejor para nuestras rodillas, podemos combinar el asfalto con tramos de tierra y grava. Si además somos corredores de fondo podemos aumentar el recorrido llegando hasta el Lago de la Casa de Campo y corriendo por sus alrededores, otro lugar espectacular para el running..En Madrid Río, la distancia más larga dando una vuelta entera desde la entrada casi en Legazpi hasta la calle Segovia y vuelta son casi 9 kilómetros, que pueden convertirse en muchos más se te dedicas a cruzar sus numerosos puentes y a perderte por sus recovecos. Eso sí, es un lugar lleno de vida con unas vistas espectaculares a la Almudena y el Palacio Real, perfecto para que las familias paseen disfrutando del buen tiempo, así que mejor evita los fines de semana con solazo y no habrá problema.
3-Canal
Ideal para principiantes porque no hay grandes subidas y una vuelta completa al parque alrededor de las instalaciones del Canal de Isabel II es de sólo 1,5 kilómetros, luego puedes dar las vueltas que quieras evidentemente, pero los corredores habituales podrían llegar a aburrirse, así que es una opción perfecta para adentrarse en el mundo del running. Además puedes aprovechar después de la carrera para practicar otro deporte en las pistas de Canal, pádel, tenis...etc.
4- Parque del Oeste
En plena naturaleza, el Parque del Oeste es un escenario complejo lleno de desniveles y no apto para cualquiera. Es también un lugar bastante frecuentado por los runners, pero nunca tendrás problemas de chocarte con nadie o tener que esquivar gente (como sí ocurre a veces en Madrid Río). Es perfecto para entrenar la resistencia y una vuelta completa son casi 4,5 kilómetros.
5- Dehesa de la Villa
Un enorme espacio verde totalmente aislado del mundanal ruido y en la zona norte de la ciudad. La Dehesa ofrece a los corredores total desconexión, pero no está hecho para cualquiera, ya que cuenta con numerosos desniveles, sobre todo si te acercas a ella desde la Avenida Complutense. Si has trabajado bien la resistencia puede ser un estupendo entrenamiento, ya que la vuelta entera son algo más de 5 kilómetros repletos de subidas y bajadas. Está muy cerca de Ciudad Universitaria y a pesar de que es un lugar bastante frecuentado, se puede correr sin problemas. Lo que más nos gusta es que corres bajo la sombra de los árboles y en terreno blando, algo que agradecerán tus rodillas.
1- Retiro
El pulmón verde de Madrid es un lugar perfecto para el running. Tiene asfalto, tierra y grava y una vuelta entera al parque son algo más de 4 kilómetros, una cifra estupenda. Cuenta con lugares llanos y rectas para trabajar la velocidad y con más de un desnivel para poner a prueba nuestros pulmones. Hay una pendiente muy interesante, la que va desde la estatua del Ángel Caído hasta la entrada por Moyanos. Si acabas el entrenamiento descendiéndola puedes aprovechar para entrenar la velocidad. Y además está plagado de árboles, así que el sol no es un problema.
2-Madrid Río
Desde la zona de Matadero hasta la Casa de Campo se extiende este enorme parque atravesado por el Manzanares. En él podéis practicar todo tipo de deportes, bici, patinaje, fútbol, pádel... pero abundan los runners. Aunque la mayor parte del terreno es asfalto y ya sabemos que no es lo mejor para nuestras rodillas, podemos combinar el asfalto con tramos de tierra y grava. Si además somos corredores de fondo podemos aumentar el recorrido llegando hasta el Lago de la Casa de Campo y corriendo por sus alrededores, otro lugar espectacular para el running..En Madrid Río, la distancia más larga dando una vuelta entera desde la entrada casi en Legazpi hasta la calle Segovia y vuelta son casi 9 kilómetros, que pueden convertirse en muchos más se te dedicas a cruzar sus numerosos puentes y a perderte por sus recovecos. Eso sí, es un lugar lleno de vida con unas vistas espectaculares a la Almudena y el Palacio Real, perfecto para que las familias paseen disfrutando del buen tiempo, así que mejor evita los fines de semana con solazo y no habrá problema.
3-Canal
Ideal para principiantes porque no hay grandes subidas y una vuelta completa al parque alrededor de las instalaciones del Canal de Isabel II es de sólo 1,5 kilómetros, luego puedes dar las vueltas que quieras evidentemente, pero los corredores habituales podrían llegar a aburrirse, así que es una opción perfecta para adentrarse en el mundo del running. Además puedes aprovechar después de la carrera para practicar otro deporte en las pistas de Canal, pádel, tenis...etc.
4- Parque del Oeste
En plena naturaleza, el Parque del Oeste es un escenario complejo lleno de desniveles y no apto para cualquiera. Es también un lugar bastante frecuentado por los runners, pero nunca tendrás problemas de chocarte con nadie o tener que esquivar gente (como sí ocurre a veces en Madrid Río). Es perfecto para entrenar la resistencia y una vuelta completa son casi 4,5 kilómetros.
5- Dehesa de la Villa
Un enorme espacio verde totalmente aislado del mundanal ruido y en la zona norte de la ciudad. La Dehesa ofrece a los corredores total desconexión, pero no está hecho para cualquiera, ya que cuenta con numerosos desniveles, sobre todo si te acercas a ella desde la Avenida Complutense. Si has trabajado bien la resistencia puede ser un estupendo entrenamiento, ya que la vuelta entera son algo más de 5 kilómetros repletos de subidas y bajadas. Está muy cerca de Ciudad Universitaria y a pesar de que es un lugar bastante frecuentado, se puede correr sin problemas. Lo que más nos gusta es que corres bajo la sombra de los árboles y en terreno blando, algo que agradecerán tus rodillas.