gonzalezgusman

Los llamados remedios naturales han acompañado a la humanidad por siglos, es por ello que desde hace años existen diversos métodos caseros para evitar embarazos. Los métodos de anticoncepción natural engloban prácticas de abstinencia, consumo de hierbas, o control del proceso de ovulación. Aunque su probabilidad de fracaso es bastante alta, se convierten en una alternativa a la hora de tener precaución. Sin embargo, cabe destacar que son métodos para evitar la fertilidad y no previenen enfermedades de transmisión sexual. Estos son los más métodos naturales más comunes en la actualidad: Abstinencia: La abstinencia no puede faltar en una lista de métodos anticonceptivos naturales. Es técnicamente imposible que ocurra un embarazo sin relaciones sexuales. Los juegos sexuales que no involucran el contacto entre órganos genitales son lógicamente seguros. Método Calendario o Ritmo: Es uno de los métodos naturales tradicionales para evitar el embarazo. En efecto, éste método se basa en que la mujer identifique su período fértil y se abstenga de tener relaciones en esos días. En el método del ritmo o calendario se calcula el día de la ovulación mediante una fórmula basada en el comportamiento de las menstruaciones de la mujer durante varios meses. Si repetitivamente transcurren 28 días entre una y otra menstruación, esa mujer está ovulando el día 14 de su ciclo y debe suponerse que el intervalo de fertilidad se extiende desde 7 días antes de la ovulación hasta 3 días después de la mismo. Es decir, para evitar el embarazo, esa mujer no debiera tener relaciones sexuales desde el día octavo hasta el día 17 del ciclo. Método del Moco Cervical: Las secreciones vaginales siempre indican la fertilidad, a menor lubricación, menos posibilidades de concepción. Consiste en verificar los cambios producidos en el moco cervical del cuello uterino, en las distintas fases del ciclo menstrual. La sola presencia de moco cervical con características de fertilidad obligan a abstenerse de las relaciones sexuales. Aunque la técnica es sencilla y segura, para su correcto uso, se requiere de un aprendizaje previo que involucra a la pareja para seguir este método con responsabilidad. Coito Interrumpido: El coito interrumpido consiste en retirar el pene de la vagina justo antes de la eyaculación y “acabar” fuera, lo cual exige mucho control por parte del hombre. Debes saber, además, que antes de la eyaculación, el pene expulsa un líquido lubricante que puede transportar espermatozoides. El coito interrumpido es muy poco seguro como método anticonceptivo, su índice de fracaso es muy alto, hasta un 25%. También existen alternativas con remedios herbales que al ser ingeridas en los días que corresponden al periodo menstrual pueden impedir un embarazo. Sin embargo se debe tener en cuenta que el mal uso de algunos tipos de té pueden derivar en la esterilidad permanente. Entre las más conocidas está “El poleo” una planta de la especie de menta que se utilizó como control de la natalidad por los antiguos griegos y romanos. Se hierve ocho onzas de agua destilada, se retira del fuego y se añade una cucharadita de poleo seco en el agua, dejar reposar durante 10 a 15 minutos, colar y añadir un poco de miel si se desea. Beber el té inmediatamente después de una relación sexual sin protección. El poleo como método anticonceptivo natural debe tomarse con cautela, ya que puede causar daño hepático y renal, daño a los nervios, y una serie de otros problemas. Otras plantas con propiedades anticonceptivas son el perejil, ajenjo, romero y ruda. Aun así, es un error creer que por ser natural deja de ser peligroso. Es necesario resaltar que el uso indiscriminado de muchas hierbas puede llevar a la muerte o a daños severos en la salud. Métodos anticonceptivos pasados de moda ¿volverán? A lo largo de la historia las mujeres han aplicado diversas técnicas para controlar la fertilidad; existen datos de los métodos que se han usado en el pasado para evitar la llegada de otro miembro, entre los más sonados y extraños están: Limones: Según textos judíos, el ácido cítrico de los limones funciona como espermicida. Se dice que la cáscara también funcionaba: se cortaba el limón por la mitad, se exprimía, se le quitaba la pulpa y se usaba como tapón cervical. Algodón: En Egipto combinaban algodón con miel, dátiles y acacia y lo insertaban en la vagina antes del coito. Cebolla: En el antiguo Egipto los hombres se bañaban en jugo de cebolla, o lo aplicaban directamente sobre su pene para matar a los espermatozoides al salir. Coca Cola: Las duchas vaginales de Coca Cola fueron populares en los años ’50 y ’60 bajo la creencia de que el ácido carbónico era capaz de matar la esperma. El método requería batir el refresco antes de depositar el líquido en la vagina. Intestinos de animales: Antes de la aparición de los condones de látex, las parejas usaban intestinos de animales para crear una especie de condón, los cuales remojaban en leche para hacerlos más suaves y flexibles. Estiércol de cocodrilo: Hay documentos que describen que las mujeres egipcias antes del sexo insertaban en su vagina sustancias que funcionaban como espermicidas. Uno de ellos era una combinación de las heces de cocodrilo que tiene un componente alcalino parecido al de los espermicidas actuales.

Ikeda dice que no lo hace por el dinero: US$9 por hora no alcanzan para hacerse rico. Él es uno de los hombres de mediana edad que una agencia en Japón ofrece en alquiler. Sus clientes lo llaman para ir a cenar, para ir a ver un partido de béisbol o para ir a cantar a un karaoke. Algunos, cuenta, solo quieren alguien que los escuche. ¿Por qué lo hace? Según explica, porque él también encuentra amigos en sus citas de alquiler.

Madrid ofrece a los corredores lugares estupendos para practicar el deporte de moda. Ya seas un principiante o un corredor de maratones, tienes una gran cantidad de sitios para escoger donde prefieres entrenar. Aquí os dejamos la lista de favoritos de la web Knowi. 1- Retiro El pulmón verde de Madrid es un lugar perfecto para el running. Tiene asfalto, tierra y grava y una vuelta entera al parque son algo más de 4 kilómetros, una cifra estupenda. Cuenta con lugares llanos y rectas para trabajar la velocidad y con más de un desnivel para poner a prueba nuestros pulmones. Hay una pendiente muy interesante, la que va desde la estatua del Ángel Caído hasta la entrada por Moyanos. Si acabas el entrenamiento descendiéndola puedes aprovechar para entrenar la velocidad. Y además está plagado de árboles, así que el sol no es un problema. 2-Madrid Río Desde la zona de Matadero hasta la Casa de Campo se extiende este enorme parque atravesado por el Manzanares. En él podéis practicar todo tipo de deportes, bici, patinaje, fútbol, pádel... pero abundan los runners. Aunque la mayor parte del terreno es asfalto y ya sabemos que no es lo mejor para nuestras rodillas, podemos combinar el asfalto con tramos de tierra y grava. Si además somos corredores de fondo podemos aumentar el recorrido llegando hasta el Lago de la Casa de Campo y corriendo por sus alrededores, otro lugar espectacular para el running..En Madrid Río, la distancia más larga dando una vuelta entera desde la entrada casi en Legazpi hasta la calle Segovia y vuelta son casi 9 kilómetros, que pueden convertirse en muchos más se te dedicas a cruzar sus numerosos puentes y a perderte por sus recovecos. Eso sí, es un lugar lleno de vida con unas vistas espectaculares a la Almudena y el Palacio Real, perfecto para que las familias paseen disfrutando del buen tiempo, así que mejor evita los fines de semana con solazo y no habrá problema. 3-Canal Ideal para principiantes porque no hay grandes subidas y una vuelta completa al parque alrededor de las instalaciones del Canal de Isabel II es de sólo 1,5 kilómetros, luego puedes dar las vueltas que quieras evidentemente, pero los corredores habituales podrían llegar a aburrirse, así que es una opción perfecta para adentrarse en el mundo del running. Además puedes aprovechar después de la carrera para practicar otro deporte en las pistas de Canal, pádel, tenis...etc. 4- Parque del Oeste En plena naturaleza, el Parque del Oeste es un escenario complejo lleno de desniveles y no apto para cualquiera. Es también un lugar bastante frecuentado por los runners, pero nunca tendrás problemas de chocarte con nadie o tener que esquivar gente (como sí ocurre a veces en Madrid Río). Es perfecto para entrenar la resistencia y una vuelta completa son casi 4,5 kilómetros. 5- Dehesa de la Villa Un enorme espacio verde totalmente aislado del mundanal ruido y en la zona norte de la ciudad. La Dehesa ofrece a los corredores total desconexión, pero no está hecho para cualquiera, ya que cuenta con numerosos desniveles, sobre todo si te acercas a ella desde la Avenida Complutense. Si has trabajado bien la resistencia puede ser un estupendo entrenamiento, ya que la vuelta entera son algo más de 5 kilómetros repletos de subidas y bajadas. Está muy cerca de Ciudad Universitaria y a pesar de que es un lugar bastante frecuentado, se puede correr sin problemas. Lo que más nos gusta es que corres bajo la sombra de los árboles y en terreno blando, algo que agradecerán tus rodillas.

Los radicales libres y otros fenómenos celulares son elementos relacionados con la degeneración o muerte celular, siendo éstos la causa de todo el fenómeno asociado al envejecimiento estético y orgánico. La función de los antioxidantes es por tanto fundamental para frenar la acción de los radicales libres. La web Knowi nos los explica. Por estos motivos los antioxidantes son importantes para paliar en la medida de lo posible esta oxidación molecular y celular evitando la actuación de los radicales libres. A su vez, los radicales libres son moléculas muy reactivas e inestables, explican los expertos, que nacen debido al consumo de tabaco, una alimentación inadecuada, la contaminación ambiental, etc. "El cuerpo genera defensas para neutralizar estas moléculas dañinas, aunque no siempre son suficientes y es necesario la ingesta de sustancias antioxidantes", explican los expertos. Un antioxidante es una molécula capaz de retardar o prevenir la oxidación de otras moléculas. La oxidación es una reacción química de transferencia de electrones de una sustancia a un agente oxidante. Las reacciones de oxidación pueden producir radicales libres que comienzan reacciones en cadena que dañan las células. Para defender el organismo de los radicales libres es importante llevar una alimentación sana, variada, rica en fruta, verdura y cereales integrales. Sobre todo, se debe incluir productos ricos en antioxidantes, que se encuentran en alimentos como el olivo, ajo, brócoli, berenjena, jengibre, tomates o la cebolla, entre otros muchos. Aumentar la dosis de Vitaminas E, A y C es otro de los factores a tener en cuenta a la hora de defender el cuerpo de la oxidación. Otra forma de enfrentarse a la oxidación celular es la práctica regular de ejercicio físico moderado; así como generar hábitos saludables y evitar el tabaco y las sustancias nocivas que contribuyan a la formación de radicales libres. También es importante reducir el consumo de grasas y evitar las comidas copiosas. Para incrementar la dosis de antioxidantes existen también suplementos como el ácido lipoico, polifenos o la coenzima Q10 (coQ10) o ubiquinol, una de las más efectivas en el proceso de producción de energía celular. Estos consejos ayudarán a disminuir los procesos oxidativos de las células, lo que favorecerá la conservación de la juventud física y aumentará, de este modo, las expectativas de vida.

Los fármacos nos salvan la vida. Pero, ¿cómo lo hacen? En la web Knowi nos lo explican. Los medicamentos tienen una gran variedad de mecanismos por los cuales pueden hacer su efecto, pero esos mecanismos, y lo más importante, el efecto que hacen, dependerá de una variedad de factores que pueden determinar si es efectivo o no. Los medicamentos los podemos encontrar en forma de pastillas, jarabes, ampollas, cremas, viales, suspensiones, supositorios, emulsiones... cada una de estas presentaciones o formas farmacéuticas tienen una clasificación y podemos encontrar un mismo principio activo (sustancia que ejerce la acción farmacológica) en más de una forma farmacéutica. ¿Pero a qué se debe esta variedad? Los principios activos de los fármacos poseen propiedades físicas y químicas que los hacen lo que son y dependiendo de éstas son vulnerables a ciertos factores ambientales y hay que proteger ese principio. Además las formas farmacéuticas logran un buen efecto farmacológico, que después de todo es la razón de ser de un medicamento. Resulta que nuestro organismo tiene muchas formas de absorber las sustancias, las cuales tienen como destino la sangre. Las sustancias pueden llegar a la sangre a través de varias vías: por vía oral (a través del tracto gastrointestinal, mediante píldoras, emulaciones, líquidos...), por vía cutánea (a través de la piel mediante pomadas, por ejemplo), por vía rectal (supositorios por el recto), por vía vaginal (a través de la vagina), por vía subcutánea (bajo la piel con jeringas, por ejemplo), vía sublingual (debajo de la lengua). Y existe una vía llamada intravenosa que al inyectar el fármaco directamente en sangre el cuerpo no necesita absorberlo. Para explicar cómo funciona un fármaco vamos a escoger el ejemplo más común, la pastilla. Ésta es tragada con ayuda de algún líquido, baja por el esófago hacia el estómago, en el estómago el medicamento puede o no disolverse, eso depende del fin de este. Una vez en el intestino éste es el encargado de absorber los nutrientes de las comidas y por lo tanto también puede absorber fármacos. De ahí pasan a la sangre, ya que el intestino está rodeado de una gran cantidad de vasos sanguíneos y una vez en la sangre y como hacen los nutrientes de los alimentos, el principio activo o fármaco se distribuye por todas las células del cuerpo. Una vez haga su acción, el principio activo sigue circulando en la sangre hasta llegar al hígado. El hígado es el órgano que se encarga de limpiar la sangre, esto se debe a que en el existen muchas enzimas que modifican la estructura del principio activo para hacer que sea más hidrosoluble, pero no solo de los fármacos, lo hace todo el tiempo con muchas de las cosas que comemos o ingerimos y de esta forma poder excretarlo por la orina. Aquellos principios activos que no se pueden volver más hidrosolubles, son excretados por las heces. Una vez en el principio activo llega a la célula después de la absorción, el fármaco o principio activo llegará a unas proteínas con formas peculiares llamadas "receptores" situados en la membrana de la célula. Cada uno de estos tipos de receptores activará una función en la célula. El fármaco es capaz de estimular los receptores para que se activen o pueden hacer que estos queden bloqueados para que se detenga una función de la célula. Por todo esto que hemos explicado es tan importante no automedicarse y acudir al médico cuando sientas los primeros síntomas de que algo no va bien, ya que cada fármaco tiene una actividad diferente en nuestro organismo y es muy importante seguir el tratamiento específico para cada uno de ellos durante el tiempo que el médico considere, ni más ni menos.