¿Cuántas veces vimos películas o nos dijeron que la meditación era para viejos pelados que viven en el medio de una montaña?
Miles!
He aquí la respuesta a ese prejuicio tan arraigado en la cultura occidental: LA MEDITACIÓN NO ES SOLO PARA MONJES O VIEJOS PELADOS!
Sri Sri Ravi Shankar es un reconocido líder humanitario y espiritual. Su visión de una sociedad libre de violencia y estrés ha inspirado a millones a expandir su responsabilidad para construir un mundo mejor.
En 1981, Sri Sri fundó la fundación internacional El Arte de Vivir , una ONG educacional y humanitaria, que tiene rango de consultor en el foro Económico y Social de Naciones Unidas (ECOSOC).
Presente en mas de 140 países, la fundación El Arte de Vivir formula e implementa soluciones duraderas a los problemas y conflictos tanto de cada individuo como de las comunidades o naciones.
La meditación es una de las actividades más antiguas del ser humano, es un estado en el cual la mente queda solo como observadora de los pensamientos, pero no los juzga ni los examina, simplemente los deja estar ahí.
Muchas veces se usa la palabra meditar como sinónimo de pensar, pero es lo opuesto, meditar es el arte de no hacer nada.
Una forma de llegar a la meditación profunda es a través de la RESPIRACIÓN.
Si te tomás unos minutos para pensar, podrías decirme cual es el primer acto que hacemos cuando nacemos?
y el último?
La vida pasa entre una Inhalación y una Exhalación.
Una de las enfermedades, si no es la enfermedad más popular del mundo es el ESTRÉS.
Las personas viven estresadas, por el ritmo de vida, porque no saben manejar sus emociones, porque viven preocupadas por lo que pasó y lo que va a venir, pero no saben disfrutar el presente.
Todos buscamos más felicidad, amor y paz mental. El estrés en un impedimento para el florecimiento de estas cualidades en nuestras vidas. A menudo ni siquiera nos percatamos del grado en que nos afectan las tensiones,
empañando nuestro entusiasmo natural, drenando nuestra energía, afectando nuestras relaciones y hasta contribuyendo a enfermedades físicas. Aprendemos a vivir con el estrés , conformándonos, y por lo tanto, a vivir con una felicidad limitada.
Los cursos de El Arte de Vivir son la mejor combinación de técnicas y conocimientos de la antigüedad adaptados a las necesidades de la vida moderna. Estos cursos mejoran la salud en todos los niveles; el mental, el físico, el emocional y el espiritual, y proporcionan herramientas prácticas para reducir los efectos del estrés . Los cursos se ofrecen al público en general, desde niños a adultos, desde grandes corporaciones a zonas rurales. Así como en coordinación con escuelas, organizaciones gubernamentales y entidades privadas.
Los programas hacen florecer todo el potencial individual. El resultado de esto es mayor capacidad de concentración, de observación y también una mayor disposición para sonreír.
Los cursos de El Arte de Vivir se llevan a cabo en más de 146 países en todo el mundo. Más de 20 millones de personas, sin distinción de edad, raza, religión o sexo se han beneficiado con su participación en estos programas.
YES!+
Para eliminar el estrés también es bueno fijarte y tomar conciencia de qué tipo de vida llevás, tu alimentación, descanso, ejercicio y paz mental van a determinar tu nivel de estrés , es por eso que llevar una vida sana y limpia es mucho mejor para tu cuerpo.
Muchas veces no tomamos conciencia de los alimentos que consumimos, la cantidad y la calidad.
Está bueno ver las dos caras de la moneda, informarte sobre qué estás comiendo y si eso realmente es bueno para tu salud.
Te aseguro que si te ponés a revisar los ingredientes de cualquier alimento que tengas en casa te asombrarías al ver de qué están hechos.
Uno de los temas más interesantes y polémicos es la carne y el vegetarianismo. Nos acostumbraron a comer carne, diciendonos que nos hace bien y que es lo normal, pero, estás seguro de eso?
También está bueno ver tu modo de vida:
acá podés hacer un test super corto e irnteresante, que te va a tirar la posta de como estás viviendo:
http://www.miliarium.com/formularios/HuellaEcologicaR.asp
la cantidad de planetas es la que debería existir si toda la población del mundo viviese como vos vivís.
Usar energías renovables, no malgastar el agua y reciclar son algunas de las pequeñas cosas que pueden cambiar el mundo.
<iframe src="http://player.vimeo.com/video/7656142" width="400" height="300" frameborder="0"></iframe><p><a href="http://vimeo.com/7656142">MTV Agentes de Cambio - Call to Action</a> from <a href="http://vimeo.com/user2648004">Sol Linero</a> on <a href="http://vimeo.com">Vimeo</a>.</p>
una forma divertida de tirar la basura
para reciclar botellas
El simple hecho de tirar la basura en su lugar va a permitir que el mundo sea un lugar mejor
Acá les dejo una pequeña meditación guiada, si sabés inglés genial!
de todas formas, lo único que tenés que hacer es dejarte ir.
Para Más información podés visitar las siguientes Páginas
CURSOS DEL ARTE DE VIVIR:
http://elartedevivir.org/
COMER MÁS SANO Y RICO:
http://haztevegetariano.com/
PARA LAS CHICAS QUE QUIERAN CONTAMINAR MENOS CON SU PERÍODO
:
http://recibetuluna.blogspot.com
MANTRAS ELECTRÓNICOS PARA BAILAR Y RELAJARSE
http://www.myspace.com/sowhatproject/music
Tú y las Pertenencias
El ser humano tiene la tendencia de desear pertenencias. Cuando es dueño de algo pequeño, su mente se queda pequeña, su vida se asfixia y toda su conciencia se reduce a su casa, su automóvil, su esposo o esposa, sus hijos y tal.
Un solitario abandona su casa y se va lejos. Aun entonces empieza a tomar posesión de sus asanas [posturas de yoga], su rosario, sus libros, los conceptos y su conocimiento. Las posesiones simplemente dejaron de ser objetos y personas para convertirse en ideas y prácticas.
Pero la persona sabia sabe que es dueña del sol, la luna, las estrellas, el aire, todo el espacio y la Divinidad entera. Cuando algo grande te pertenece, entonces tu conciencia también se expande; cuando eres dueño de algo pequeño, entonces todas las pequeñas emociones negativas tales como la ira y la avaricia empiezan a surgir.
¿Me pregunto por qué la gente no siente conexión con el sol? La existencia misma de la vida depende del sol. Tal vez sea la falta de conocimiento—el negarse a admitir nuestra propia conexión con el universo macro cósmico. Los Rishis
de la antigua India, los Indios americanos y los aborígenes de todo el planeta han insistido en que se puede sentir una conexión con el sol, la luna y las direcciones.
Cuando algo magnánimo te pertenece, tu conciencia se torna magnánima también.
Sri Sri Ravi Shankar