Amanda ”Mandie” Wood, de 37 años, hizo 2 cosas para que pudiera bajar de peso de una forma muy efectiva – y logró perder 70 kilos en 2 años. Mandie comenzó su transformación durante el otoño del año 2015 después de haberse sentido siempre cansada e invisible. En esa época pesaba 170 kilos.
Amanda sintió que era hora de cambiar su estilo de vida y le pidió ayuda a un dietista que le ayudó a balancear su dieta. Ella hizo un plan para las porciones de la comida, le puso atención a la cantidad de calorías que lleva todo y le aconsejaron platos saludables.
La segunda cosa era el entretenimiento. Después de haber fracasado en el gimnasio después de unos intentos contactó a un entrenador personal. Esto cambió todo para Mandie. “Ahora los días en el gimnasio son mis preferidos de la semana”, le dice a Popsugar.
En solo 2 años logró perder 70 kilos.