trabuquenio

10. Imperio de Aksum, en la actual Etiopía.  El reino de Aksum (o Axum) fue el hogar de un sinnúmero de leyendas. Ya sea como el hogar del enigmático Preste Juan (el legendario cristiano de Oriente), como el reino perdido de la Reina de Saba (figura emblemática presente en los textos sagrados de la Biblia, el Corán y la Torá) o como el lugar de descanso final del Arca de la Alianza (baúl bíblico donde se habrían guardado las tablas de los Diez Mandamientos y otros objetos sagrados), Aksum estuvo durante mucho tiempo a la vanguardia del imaginario colectivo de Occidente. Después de todo, el reino etíope había existido realmente, y no siendo un mito o algo inventado, era una potencia comercial internacional.  Gracias al acceso tanto por río Nilo como por las rutas comerciales del Mar Rojo, Aksum floreció, y al comienzo de la Era Común (iniciada en el año 1 d.C.), la mayoría de los pueblos etíopes estaban bajo el dominio Aksum. El poder y la prosperidad de Aksum le permitieron expandirse hasta Arabia. En el siglo III de nuestra era un filósofo persa escribió que Aksum fue uno de los cuatro grandes reinos del mundo, junto con Roma, China y Persia.  Aksum adoptó el cristianismo no mucho tiempo después que Imperio Romano y siguió prosperando durante la Edad Media. Si no fuera por el auge y la expansión del Islam, Aksum podría haber continuado hasta dominar África Oriental. Después de la conquista árabe de la costa del Mar Rojo, Aksum perdió ventaja comercial sobre sus vecinos.  Pero la culpa de eso es enteramente del mismo reino de Aksum. Apenas unas décadas antes, un rey Aksumita había dado asilo a los primeros seguidores de Mahoma, garantizando así, la expansión de la religión que dominaría la región y, en consecuencia, dando lugar al declive del imperio Aksum.  9. Kush en el noreste de África.  Conocido en el antiguo Egipto por su abundancia de oro y otros recursos naturales valiosos, la civilización Cus (o Kush) fue conquistada y explotada por su vecino del norte durante casi medio milenio (aproximadamente de 1,500-1,000 a.C.).  Pero los orígenes de Cush se extienden más profundamente en el pasado: los artefactos de cerámica descubiertos en la región de su capital, Kerma, datan de alrededor de 8,000 a.C. Se sabe que alrededor del 2,400 a.C. Cush ya contaba con una sociedad urbana altamente estratificada y complejadesarrollada sobre la base de su agricultura a gran escala.  En el siglo IX antes de Cristo, la inestabilidad en Egipto permitió a los kushitas recuperar su independencia. Más que eso, en uno de los mayores reveses de la historia antigua, el hechizo se volvió contra el hechicero y terminaron conquistando Egipto en el año 750 antes de Cristo.  En el siglo siguiente, una serie de faraones cushitas comandaron un territorio que superaba en gran medida a sus predecesores egipcios. Fueron gobernantes de Cus quienes reactivaron la construcción depirámides y monumentos garantizando que estos se extenderían por toda la región. Historiadores más recientes llegan a mencionar que incluso hubo un movimiento de “Renacimiento” al referirse a este período Cush.  Finalmente fueron expulsados de Egipto por una invasión asiria, que puso fin a siglos de intercambio cultural entre los egipcios y los kushitas. Estos huyeron hacia el sur y se reasentaron en la región de Meroe, en el margen sureste del río Nilo. En Meroe, los kushitas rompieron de una vez con la influencia egipcia y desarrollaron su propio estilo de escritura, que ahora se llama Meroítico. Lo que aconteció a partir de ahí sigue siendo un misterio.  Lo poco que sabemos después de la ruptura de los Kush con Egipto es que el último rey Cus murió en 300 a.C, luego de la caída de la civilización, las razones exactas de su propósito siguen siendo un misterio para los historiadores.  8. Reino de Yam, en la actual Chad.  El reino de Yam ciertamente existió como socio comercial y posible rival del Imperio del Antiguo Egipto, pero su ubicación exacta hasta nuestros días es un tema de gran discusión y las pistas de dónde la civilización podría haberse desarrollado son casi tan difíciles de encontrar como las del mítico Atlantis. Basándose en las inscripciones funerarias de los egipcios, según el explorador Harkhuf, parece que Yam era una tierra de “incienso, ébano, pieles de leopardo, colmillos de elefante y boomerangs.” Nada muy concreto.  A pesar de los relatos de Harkhuf de viajes por tierra con duración superior a siete meses, los egiptólogos han considerado que la tierra de lo boomerangs no se localizaba fuera de un radio de apenas unos cientos de kilómetros del río Nilo. Imaginan que no había manera de que los antiguos egipcios pudieran haber cruzado la extensión del inhóspito desierto del Sahara, y por tanto una distancia relativamente pequeña era vista como un viaje casi sobrehumano.  También hay algunas dudas entre los especialistas acerca de lo que los egipcios de la época habrían encontrado si realmente lograron cruzar el Sahara y llegaran a lo que hoy conocemos como el África subsahariana.  Sin embargo, parece que hemos subestimado la capacidad de los antiguos comerciantes egipcios: jeroglíficos recientemente descubiertos a más de 700 kilómetros al suroeste del Nilo confirman la existencia de comercio entre Egipto y Yam, mismos que apuntan a la ubicación de Yam hacia un punto en las tierras altas del norte de la actual Chad.  Así, sigue siendo desconcertante la forma en que los egipcios cruzaron cientos de kilómetros de desierto antes de la creación de la rueda y con sólo burros como animales de carga. Pero al menos su destino ya no está envuelto en la duda: fueron a encontrar comerciantes de Yam.  7. Imperio Xiongnu.  El imperio xiongnu fue una confederación de pueblos nómadas que dominaron el norte de China desde el siglo III a.C. hasta el siglo I antes de Cristo. Imagina al ejército mongol de Genghis Khan, pero un milenio antes, y con carros (¿recuerdas esos antiguos carros que hicieron famosas las guerras con los romanos? Los asiáticos ya los utilizaban desde hacía mucho tiempo antes que Ben Hur). Varias teorías fueron creadas para explicar el origen de los xiongnu, aunque algunos estudiosos sostienen que el pueblo puede haber estado conformado por los antepasados de los hunos.  Por desgracia, el imperio xiongnu dejó pocos registros de su propia historia. Lo que sí sabemos es que los ataques de los xiongnu en China fueron tan devastadores que el emperador Qin ordenó iniciar los primeros trabajos de construcción de la Gran Muralla.  Casi medio siglo después, las constantes invasiones de persistentes guerreros xiongnu exigirían que China, ahora bajo el imperio de la dinastía Han, reforzara y ampliara aún más la Gran Muralla. En 166 a.C., más de 100 mil jinetes xiongnu lograrían avanzar a unos 160 kilómetros tierra adentro desde la capital china antes de que finalmente fueran expulsados.  Fue necesaria una combinación de discordia interna, disputas por la sucesión y conflictos con otros grupos nómadas para debilitar el imperio xiongnu lo suficiente como para que los chinos finalmente fueran capaces de ejercer algún tipo de control sobre sus vecinos del norte. Aun así, el xiongnu fue el primero y más duradero imperio nómada de las estepas de Asia.  Para los que rápidamente hacen conexión entre los pueblos asiáticos antiguos y el clásico Disney, Mulan, ¡bingo! Los invasores bárbaros contra los que la chica de la película, que fingen ser buenos, pelea son exactamente los xiongnu. El resto del dibujo, sin embargo, no tiene mucho que ver con la realidad.  6. Reino Greco – Bactriano, Asia Central.  A menudo, al relatar la vida y conquistas de Alejandro Magno, nos olvidamos de los hombres que lo siguieron a la batalla. La historia de Alejandro está bien documentada, pero la misma no puede dar cuenta de los hombres que sacrificaron sus vidas por los logros del joven general.  Cuando Alejandro murió inesperadamente, los macedonios simplemente decidieron no regresar a casa. En cambio, sus generales lucharon entre sí por la supremacía ante el desmembramiento del imperio. ASeleuco I Nicátor le fue bien en el trabajo y se lo llevó casi todo, desde Mar Mediterráneo en el oeste, a la tierra que ahora conforma a Pakistán, al este. Así, incluso su imperio seléucida es mejor conocido en comparación con el Greco- Bactriano.  En el siglo III a.C., la provincia Bactria (región en la que hoy se encuentran Afganistán y Tayikistán) se hizo tan poderosa que declaró su independencia. Algunas fuentes de la época describen el lugar como una tierra rica de “mil ciudades”, y la gran cantidad de monedas sobrevivientes atestiguan una sucesión ininterrumpida de reyes griegos a lo largo de dos siglos.  La ubicación hizo que el reino Greco – Bactriano se convirtiera en un centro de fusión de varias culturas diferentes: persa, indio, escita y una serie de grupos nómadas que contribuyeron al desarrollo de un reino completamente único.  Sin embargo, no todo fue color de rosa. La posición y la riqueza del reino también llamaron mucho la atención no deseada, y en el siglo segundo antes de Cristo, la presión de los pueblos nómadas de la región (siempre ellos) forzó a los griegos a diseminarse hacia el sur, hacia la India.  En la ciudad de Alejandría de Oxiana – o Ai Khanoum, como se le conoce hoy en día – se descubrieron evidencias fascinantes de esta combinación radical entre la cultura griega y la oriental. Por desgracia, los combates de la guerra entre la Unión Soviética y Afganistán finalmente destruyeron el sitio histórico en 1978.  Durante las excavaciones posteriores, se encontró una sorprendente cantidad de elementos de diferentes culturas. Monedas de la India, estatuas iraníes y altares budistas se encontraban entre las ruinas de esta ciudad decididamente griega, que aún tenían columnas corintias, un gimnasio , un anfiteatro y un templo que combinaba elementos griegos y zoroastrianos .  5. Yuezhi, diversos lugares de Asia. El pueblo Yuezhi es conocido por haber luchado aparentemente contra todo el mundo. Basta imaginarlos como un Forrest Gump de la historia antigua, ya que, durante varios siglos, estuvieron presentes, en una forma u otra, en una improbable serie de eventos significativos en toda Eurasia.  Los Yuezhi se originaron a partir de una confederación de varias tribus nómadas de las estepas del norte de China. Los comerciantes Yuezhi dedicaban largas horas para negociar la piedra ornamental jade, la seda y los caballos. El floreciente comercio de la región los puso en conflicto directo con la gente xiongnu, quienes finalmente expulsaron a los Yuezhi del comercio chino.  Después de la sentida derrota, el pueblo Yuezhi se dirigió hacia el oeste, donde se encontraron y derrotaron a los griegos bactrianos, obligándolos a reorganizarse en la India como un nuevo hogar. La migración de los Yuezhi a Bactria también terminó provocando el desplazamiento de otro pueblo, llamado Saka, que respondió tomando para sí partes del territorio del imperio Parta. Algunas tribus escitas y Sakas finalmente se establecieron por todo Afganistán.  Durante el primer y segundo siglo d.C., el pueblo Yuezhi estuvo en guerra contra estos mismos escitas, además de conflictos ocasionales en Pakistán y la China de Han. En este período, las tribus Yuezhi se consolidaron y establecieron una economía agrícola, dejando de lado la característica de ser nómadas.  Este nuevo imperio sobrevivió durante tres siglos, hasta que las fuerzas de Persia, Pakistán y la India fueron al ataque resolviendo recuperar sus antiguos territorios. Entonces el pueblo Yuezhi dejó de luchar – porque evidentemente perdieron.  4. El reino Mitanni, Medio Oriente. El estado de Mitanni existió desde aproximadamente el 1,500 a.C. hasta el año 1,200 a.C. y consistía en lo que hoy es Siria y el norte de Irak.  Probablemente has oído hablar de por lo menos una mitaniana famosa: hay evidencia que sugiere que la famosa reina Nefertiti de Egipto, en realidad nació princesa en el estado mesopotámico. Nefertiti probablemente se casó con el faraón egipcio de la época como parte de un esfuerzo por mejorar las relaciones entre los dos reinos.  Se cree que los mitanianos eran Indo-arios en su origen y su cultura demuestra hasta qué punto la influencia de los antiguos indios penetró la civilización primitiva de Oriente Medio. Los mitanianos incorporaron creencias hindúes como el karma y la reencarnación, además de replicar algunas de sus costumbres, como la cremación de los muertos.  Estos elementos culturales hacen que la conexión entre el reino Mitani y Egipto sea mucho más intrigante.  Nefertiti y su esposo, Amenhotep IV, estuvieron en el centro de una revolución religiosa de corta duración en Egipto, aunque los historiadores sólo pueden adivinar cuánto de esto está relacionado con su origen extranjero.  De cualquier forma, Nefertiti es famosa por ser muy influyente durante el reinado de su esposo – para tener una idea, a menudo era representada en los dibujos de la época en las situaciones que se solían reservar para el faraón, por ejemplo, ganando una batalla contra enemigos.  Aunque gran parte de lo que sabemos hoy sobre los mitanianos es información especulativa, los estudiosos tienen la esperanza de que las próximas excavaciones descubran la capital de Mitannian, Washukanni, y revelen más sobre el reino.  3. Tuwana, en la actual Turquía. Puedes intentarlo, pero difícilmente encontraras un reino antiguo tan perdido u olvidado como Tuwana. Cuando cayó el imperio hitita (el más poderoso de la Edad del Bronce en la región de Anatolia, hoy Turquía) Tuwana consistía en un puñado de ciudades-estado que ayudarían a llenar el vacío de poder en los territorios que hoy son turcos.  Durante los siglos VIII y IX a.C., Tuwana ganó prominencia con una sucesión de reyes, entre los cuales sólo unos pocos son conocidos por inscripciones históricas. Tuwana se destacó por aprovechar su posición entre los imperios Frigio y Asirio, para facilitar el comercio a través de Anatolia. Como resultado, el pueblo tuiano acumuló una riqueza significativa.  Además de su fuerte economía basada en el comercio, parece que Tuwana poseía grandes riquezas culturales. El Reino utilizaba un lenguaje jeroglífico llamado luvita, pero luego adoptó la escritura alfabética fenicia. Este hecho puede haber sido particularmente importante para la historia de la región, ya que la posición de Tuwana de enlace entre Oriente y Occidente ayudó al reino olvidado a entrar en contacto con elementos de la cultura griega antigua. Como resultado, es posible que toda la interacción lingüística de Tuwana haya dado origen al alfabeto griego. No está mal para un reino del que nunca has oído hablar.  Sin embargo, lo que parecía ser una bendición para el reino finalmente contribuyó a su caída. La céntrica ubicación de Tuwana y otros elementos históricos, como la falta de unidad entre las ciudades-estado de Anatolia, dejaron el reino preparado para ser tomado por los invasores alrededor de 700 a.C. A medida que el imperio asirio se expandió hacia el oeste, fue conquistando cada ciudad estado post-hitita a largo de su camino, hasta controlar gran parte de Oriente Medio.  Si todo esto suena un tanto especulativo, es porque, en 2012, toda la información que los historiadores tenían sobre los tuianos se basaba en unas inscripciones y algunas referencias a este pueblo formuladas en los documentos asirios. El reciente descubrimiento de una gran ciudad, que habría sido la base de poder de Tuwana, está cambiando todo eso.  Tras el descubrimiento de la ciudad, llena de evidencias tan plurales y bien conservadas sobre el pueblo desconocido, los arqueólogos comenzaron a recopilar la historia de este rico y poderoso reino, que controló el comercio mediante los puertos de Cilicia durante varios siglos. Teniendo en cuenta que este lugar tenía un parecido a la importancia comercial de la Ruta de la Seda (a pesar de que tenía un tamaño mucho más pequeño), el potencial arqueológico de Tuwana es gigantesco.  2. Imperio Mauria, actual India.  Chandragupta Maurya era prácticamente un Alejandro Magno indio. Por eso, no es de extrañar que, después de haber sido contemporáneos, ambos hombres, de hecho, se hayan encontrado cara a cara. Chandragupta pidió ayuda al macedonio en su intento de hacerse con el control del subcontinente, pero las tropas de Alejandro estaban demasiado ocupadas cuidando de un motín.  Sin desanimarse, Chandragupta unió a la mayor parte de la India bajo su dominio y ganó todas las batallas libradas en los cuatro rincones del subcontinente. Hizo todo esto con apenas 20 años. Tras la muerte de Alejandro, fue el imperio Mauria el que impidió que los sucesores del conquistador se expandieran más hasta llegar a la India.  Personalmente Chandragupta derrotó a varios generales macedonios en la batalla. Después de estos episodios, los macedonios decidieron hacer un trato con los indios en lugar de correr el riesgo de una nueva guerra.  A diferencia de Alejandro, Chandragupta dejo atrás una burocracia cuidadosamente planificada y un gobierno sólido para asegurar la longevidad de su legado. Y podría haber sobrevivido más tiempo si no fuera por un golpe de Estado en 185 a.C, que dejó a la India dividida, débil y muy propensa a la invasión de los griegos, que en el momento gobernaban los territorios inmediatamente al norte de la India.  1. Indo-griegos, en Asia.  Hay una razón por la que no se puede hablar sobre el mundo antiguo sin mencionar a los griegos, ¡estaban por todas partes! Como se mencionó anteriormente, las presiones externas condenaron a los greco-bactrianos, pero el reino Indo-Griego fue capaz de mantener y difundir la cultura helenística durante más de dos siglos en el noroeste de la India.  El más famoso de los reyes indo-griegos, Menandro, supuestamente se convirtió al budismo después de un largo debate con el filósofo Nagasena, quien grabó la conversación en su libro “Las Preguntas del Rey Milinda“.  La influencia griega, a su vez, se puede ver claramente en la fusión de estilos artísticos. Aunque es difícil encontrar un ejemplo de una imagen de la época que haya sobrevivido hasta nuestros días, algunos hallazgos muestran monjes budistas y devotos tallados en lo que sin duda puede considerarse estilo griego – sobre todo porque las figuras vestían túnicas griegas.  Con base en algunas monedas indo-griegas hechas por medio de un proceso metalúrgico exclusivo de la región de China, se cree que hubo un intenso intercambio entre estos dos estados. Los informes del explorador chino Zhang Qian atestiguan de este comercio a finales del siglo II antes de Cristo. La caída del reino Indo-Griego parece haber sido debido a la combinación de la invasión Yuezhi en el norte y a la expansión en el sur de la India.

ALPISTE (de consumo humano) El Alpiste contiene 7 veces más potasio que un plátano y más calcio que una taza de leche. El consumo de una ½ taza de Alpiste por día le proporcionará 831mg de potasio, 236mg de calcio, 431 mg de magnesio, y 112 mcg de ácido fólico. Excelente fuente de antioxidantes, los cuales previenen el envejecimiento y el desgaste prematuro de la piel. Desinflama los órganos internos como el hígado, los riñones y el páncreas: el alpiste en un regenerador pancreático muy poderoso, por lo que ayuda notablemente a reducir el nivel elevado de glucosa en la sangre erradicando la diabetes en muy poco tiempo Elimina la cirrosis al aumentar el conteo de hepatocitos del hígado y de paso, claro, lo desinflama. Recarga los riñones de enzimas, ayuda a eliminar exceso de líquidos. Previene la arteriosclerosis Ayuda en casos de gota y otros tipos de reumatismo, edemas, gastritis y úlceras de estómago Ideal para combatir la hipertensión Contiene lipasa, una enzima que ayuda a depurar grasas nocivas en las venas, arterias, o simplemente de los depósitos de grasa, por lo que sirve para como un remedio extraordinario contra la obesidad, celulitis, abdomen abultado, etcétera Ayuda a quemar grasas, disminuye el colesterol, aporta tono muscular. Muy buen alimento para dietas de control de peso o para bajar colesterol Un gran remedio para afecciones de riñones y vejiga (cistisis), eficaz contra las infecciones urinarias, ya que mata las bacterias en las vías urinarias LINO Contiene una sustancia que se asemeja a la prostaglandina, la cual regula la presión y función arterial, cuyos beneficios juegan un papel importante en el metabolismo de las grasas, del calcio y de la energía. El lino es el único alimento que bloquea el camino del estrógeno y tiene un efecto estimulador sobre éste. Ello se debe a que contiene esa rara combinación de un estrógeno débil y un ácido graso omega-3. Las semillas de lino poseen gran cantidad de fibra dietética, son la fuente vegetal más rica que se conoce de ácidos grasos Omega 3 y la fuente más rica de estrógenos débiles, lo que la convierte en un superalimento Contiene fitoquímicos llamados lignanos, son potentes anticancerígenos. Su cantidad de fibra es superior a cualquier otro cereal y por ello es muy aconsejable en dietas para la reducción de peso, para reducir el colesterol y prevenir el estreñimiento. El Omega 3 que posee el lino, supera al del pescado o a cualquier vegetal o cereal. Las Ligninas de acuerdo a investigaciones científicas, luchan contra los químicos causantes de los tumores cancerosos y bloquean a los receptores de estrógeno, lo cual podría reducir el riesgo de cáncer de colon, cáncer de pulmón, cáncer de próstata, cáncer de mama. La linaza o semillas de lino tienen un efecto beneficioso en otras enfermedades: Enfermedades inflamatorias, piel y cabello, estrés, diabetes, digestión, enfermedades cardíacas, sobre peso, problemas sexuales, vitalidad, retención de líquidos, función visual, función adrenal, formación de esperma, fibrosis cística, esclerosis múltiple, esterilidad, aborto, esquizofrenia, mal funcionamiento glandular, depresión bipolar, alérgias, adicciones a drogas y alcohol. Se estima que la diabetes en el adulto se debe en parte a la deficiencia de Ácido Alfa Linoléico (ALN) y al exceso de grasas saturadas. CHIA Ayuda a reducir el colesterol malo y los triglicéridos. Regular la coagulación de la sangre, células de la piel, membranas, mucosas y nervios. Esto favorece la regeneración de los tejidos y por esta razón la usan algunos atletas. Permite el crecimiento y la regeneración de tejidos durante el embarazo y lactancia. La chia es la mayor fuente vegetal de ácido grasos omega-3. Contiene proteínas completas proporcionando todos los aminoácidos esenciales. Esto es importante para las personas vegetarianas Mejora la salud cardiovascular, facilita la digestión, aumenta la inmunidad, mejora la movilidad y funcionamiento de las articulaciones, refuerza los niveles de energía y concentración. La chia es una buena fuente de vitamina B. Si se compara el contenido de vitaminas de la chia con otros cereales, se muestra que esta es mas alta en niacina que el maíz, la soya y el arroz. El contenido de Tiamina y riboflavina es similar al del arroz y el maíz. Excelente fuente de calcio, fósforo, magnesio, potasio, hierro, zinc y cobre. La chia tiene 6 veces mas calcio, 11 veces mas fósforo y 4 veces mas potasio en 100 gr. que la leche. Los niveles de hierro de la chia , son muy altos siendo inusual este nivel para las semillas. Comparando el nivel de hierro que contienen la chia con otros productos tradicionales que son conocidos como fuentes de este mineral, la chia tiene 6, 1.8 y 2.4 veces mas hierro que la espinaca, las lentejas y el hígado, respectivamente. ALFALFA La alfalfa posee grandes propiedades nutricionales y, a la vez, medicinales. En cuanto al primer aspecto, la alfalfa tiene más del doble de proteínas, cuatro veces más de calcio y dos veces más hierro que la mayoría de los vegetales o la leche. Inclusive su composición vitamínica es superior al poseer cuatro veces más vitamina A, tres veces más de complejo vitamínico B y nueve veces más de vitamina E sin contar además un alto porcentaje de vitamina K. A esta planta se le considera diurética, porque augmenta la secreción de orina. A la vez que limpia los riñones, también limpia el hígado, así como purifica la sangre en caso de que tengamos barrillos y espinillas. Esta planta fortalece los pulmones y combate la osteoporosis. AMARANTO Amaranto significa "vida eterna", tiene la ventaja de que se puede almacenar hasta por 10 años. • Es rico en fibra dietética y almidón • Contiene fósforo, calcio, hierro. • Vitaminas A, C, B1, B2, B3 y E. • Contiene proteínas capaces de erradicar el cáncer de colon. • Es dietético • Tiene los aminoácidos tu cuerpo necesita. • En forma de hojas contiene hierro, más fácil de asimilar que en otras verduras y posee más propiedades nutritivas que las acelgas, la col y las espinacas. • Cuenta con doble de proteínas que el arroz. • Útil en estados psicológicos alterados y en situaciones de miedo. • Sirve como fibra dietética y laxante. • No contiene colesterol. • Es 100% digestivo. • Bueno para la memoria, pues este súper cereal es que al equilibrar el calcio, el fósforo y el magnesio, puede mantener tu cerebro en buen estado. • Al contener lisina (aminoácido de alto valor biológico) ayuda a la memoria, a la inteligencia y alto aprendizaje • Con el amaranto (al natural) puedes combatir la osteoporosis y la anemia. ALGARROBA De sabor y aroma similar a la cascarilla del cacao, es ideal para darle un delicioso sabor a las leches vegetales. Al tener entre un 40 y un 50% de azúcares naturales (fructuosa, glucosa y sacarosa) que hacen innecesaria la adición de azúcar refinado que requiere el cacao. Sirve para la preparaciones de panes y galletas, no posee gluten, Por lo cual es apta para celíacos... De Fibra abundante sobre todo en la harina de cernido grueso. Posee Calcio, Hierro, Fósforo, magnesio, zinc, silicio, Potasio y bajo contenido de sodio, 7 veces menos que el cacao Contiene vitaminas A, B1, B2 y D. NUEZ DE PECAN El pecan contiene numerosos fotoquímicos que previenen de afecciones de cáncer de colon, estomago y recto. El pecan contiene también vitamina E, un poderoso antioxidante que previene de afecciones cardíacas, algunos tipos de cáncer, el mal de Parkinson y otras afecciones como cataratas Aproximadamente el 70% de los aceites del pecan son ácidos grasos monoinsaturados (Oleico) y un 17% son poliinsaturados (Linoleico). Los ácidos grasos monoinsaturados reducen el colesterol malo LDL y mantienen el mismo nivel de colesterol bueno HDL. Es una excelente fuente de proteinas y elementos minerales tales como Magnesio, Fósforo, Potasio, Cinc, Calcio, Hierro, Manganeso, Selenio y Vitaminas A, C y E. Los hidratos de carbono (azúcares) representan el 13%. Pero, la diferencia está en el tipo de hidratos: los de la Nuez Pecan, al ser de liberación lenta, la hacen totalmente apta para el consumo de personas diabéticas. CONTIENE ACIDO FÓLICO, que es un tipo de Vitamina B que interviene en la formación y crecimiento de diversos tejidos vitales del organismo. Por ello no debe faltar en la dieta de MUJERES EMBARAZADAS Y ADOLESCENTES. El consumo diario de entre 25 y 50 gramos diarios (8 nueces por día) de NUEZ PECAN contribuye a disminuir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares en un 60% SORGO No tiene gluten, Es rico en antioxidantes, corta la diarrea y regular la función intestinal al tener una propiedad astringente. contiene cantidades apreciables de fibra, hierro, zinc y antioxidantes Previene enfermedades como el cancer de colon, las anemias, las diabetes, etc. También tiene propiedades antiinflamatorias. Hidratos de carbono. 74,6g Fibra. 6,3g Proteínas. 11,3g Ácidos grasos totales. 3,3g Ácidos grasos saturados (AGS). 0,5g Ácidos grasos monoinsaturados (AGM). 1g Ácidos grasos poliinsaturados (AGP). 1,4g Omega-3. 65mg Omega-6. 1305mg GIRASOL Las semillas de girasol poseen múltiples beneficios para la salud en general y más específicamente, para adelgazar. Si buscas perder unos kilos en forma natural, puedes recurrir a las propiedades de las semillas de girasol para bajar de peso, gracias a los nutrientes que las componen. Información nutricional por cada 100 grs de semillas de girasol: Hidratos de carbono: 8.5 grs Grasas: 47 grs Libres de colesterol, contiene ácidos grasos insaturados. Proteínas: 28 grs Vitamina E: 22 mg. Potasio: 730 mg. Calcio: 100 mg. Fósforo: 595 mg. Magnesio: 395 mg. Posee un alto porcentaje de aceites insaturados, estos aceites no sólo ayudan a movilizar tejido graso acumulado, sino también a reducir el colesterol LDL o malo. Por su contenido en antioxidantes, las semillas de girasol mejoran el metabolismo celular y de todo el organismo. Es un alimento rico en fibra dietética, posee 2.50 grs de fibra soluble y 3.80 grs de fibra insoluble. Gracias a este contenido fibroso, se considera un alimento con alto valor de saciedad. Debido a su contenido en fibra, se las considera depurativas, ayudando a mejorar la movilidad intestinal. En virtud de estos beneficios, las semillas de girasol son un alimento ideal para incorporar en una dieta hipocalórica. Puedes consumirlas en el desayuno, merienda o en una colación, reemplazando galletas o pan. De esta forma, estarás incorporando no sólo calorías e hidratos de carbono, sino también nutrientes que te pueden ayudar a perder peso en forma saludable. QUINOA Gracias a su valor nutritivo y principios activos, la quinoa ofrece beneficios para perder peso y por ende, para prevenir enfermedades concomitantes de la obesidad, como las cardiovasculares, la diabetes y las hiperlipemias, entre otras. Ayuda a reducir el colesterol malo o LDL y elevar el colesterol HDL En caso de celiaquía, es una harina muy tolerada y utilizada. Ayuda a controlar la glucemia. Previene enfermedades cardiovasculares como la artereoesclerosis. Contiene: Proteínas: dentro de las cuales podemos mencionar aminoácidos como: valina, leucina, tirosina, metionina, isoleucina, fenilalanina, etc. Grasas: dentro de las cuales encontramos ácidos grasos monoinsaturados (oleico, linoleico, etc). Hidratos de carbono: 53 grs Fibra dietética: 7.8 grs Vitaminas: Vitamina A, vitamina E, tiamina, riboflavina, vitamina C. Minerales: Zinc, hierro, manganeso, potasio, calcio, etc. ALMENDRAS Rica en calcio, proteínas y vitamina E, la almendra es un alimento imprescindible en una dieta sana y equilibrada. La almendra es uno de los frutos secos con mayor aporte de vitamina E, una vitamina cuya ingesta a menudo está por debajo de lo que sería recomendable y que ejerce un valioso papel antioxidante. 50 g diarios de almendras crudas cubren las necesidades diarias de esta vitamina. Otro punto destacable es su contenido en fibra. A pesar de su aspecto seco y homogéneo, la almendra posee una cantidad notable de fibra soluble (10%). Es ideal para estimular los movimientos intestinales y para conferir sensación de saciedad. La almendra es también rica en proteínas (19 g/100 g), cantidad similar a la de la carne. Por ello en las dietas vegetarianas las almendras y los frutos secos en general tienen una gran importancia. Además, este fruto seco es una de las pocas fuentes de proteínas vegetales que contiene arginina, un aminoácido esencial para los niños. El contenido en hierro es otra de las virtudes de este delicioso fruto seco. Cincuenta gramos de almendras aportan una dosis de hierro muy similar a la de las espinacas, claro que éstas son 30 veces menos calóricas. El magnesio, el fósforo y el manganeso también son otros de los minerales que aporta este fruto seco en cantidades nada despreciables. Los expertos están de acuerdo en que una dosis recomendable de almendras para una persona sana es de unos 25 g al día (20 unidades), estando especialmente recomendada a niños, por su riqueza en calcio y proteínas; a vegetarianos, por su aporte en hierro y proteínas; y a personas aquejadadas de hipercolesterolemia, osteoporosis, déficit de peso, y diabetes AVELLANAS Regula los niveles de colesterol y los triglicéridos en sangre. Contiene vitaminas s A y E. La vitamina A previene problemas visuales y ayuda a la salud de la piel, evitando su sequedad. La vitamina E es antioxidante y antienvejecimiento, y su carencia aumenta la probabilidad de sufrir infertilidad. Son una importante fuente de calcio, previenen problemas óseos como la osteoporosis. Los beneficios nutricionales de las avellanas se completan con un buen aporte de magnesio, fósforo y potasio. Su aporte en los dos primeros asegura, junto con su contenido en vitaminas del grupo B, el buen funcionamiento del sistema nervioso. El magnesio es además indispensable para la salud de la piel y para el buen estado de los músculos, siendo uno de los síntomas más frecuentes de su carencia los calambres y la fatiga, tanto física como mental. El potasio ayuda a prevenir la retención de líquidos y la hipertensión. Como beneficio adicional, las avellanas aportan ácido fólico, vitamina antianémica imprescindible durante el embarazo para prevenir la espina bífida en el futuro bebé. LENTEJAS La lenteja cuenta con bastantes nutrientes, proteínas, vitaminas, minerales y fibra Calorías: sólo 336 Kc cada 100 grs Proteínas. Aportan 25 gr. de proteínas, equivalentes a 160 gr. de carne o de pan integral. Fibra. Aporta el 12% de la fibra necesaria. Lípidos: 25 gr. Hidratos de carbono: 54 gr. Hierro: 8,6 mg., el triple que la carne, de ahí su merecida fama. Combinándolas con frutas ricas en vitamina C en el postre o con ensalada de pimientos, favorecemos su absorción. Fósforo: 412 mg., la mitad dela cantidad diaria recomendada. Potasio: 790 mg. Calcio: 60 mg. Magnesio: 80 mg. Su consumo puede proteger de dolencias cardiacas y actualmente es común su déficit. Vitamina A: 100 U. Vitamina B1: 0.50 mg., casi una cuarta parte de lo que necesitamos al día. Cofactor en la generación de energía, su deficiencia afecta a los tejidos de alto rendimiento energético, como nervios, corazón y riñón. Vitamina B6: 0.60 mg., aportación muy destacada. Beneficiosa en estados de depresión mental, pérdida de peso, somnolencia, creciente irritabilidad. Vitamina C: 3 mg. CALABAZA Las semillas de calabaza contienen vitaminas A, C y E, y ácidos grasos poliinsaturados como Omega 3 y Omega 6. Estas múltiples propiedades hacen que la ingesta de las semillas crudas sea altamente eficaz contra el agrandamiento de la próstata. Las semillas de calabaza se pueden comer enteras o procesadas en una licuadora para que sea más fácil su digestión. Las semillas de calabaza son posiblemente efectivas para tratar la hiperplasia prostática benigna (HPB) la Irritación de la vejiga, los parásitos intestinales y la Pielonefritis. SESAMO Gran aporte en calcio. mejora la rigidez de las articulaciones. Se recomiendan en periodos de debilidad o anemia por su contenido en hierro. Previene la infertilidad masculina por su aporte en zinc. Su aporte en lecitina (supera en cantidad a la soja) ayuda a reducir y controlar los niveles de colesterol. Son equilibradas a nivel de sodio y potasio, con lo cual nos ayudan a tener un buen equilibrio hídrico. Ayudan a mantener una buena salud ósea. Restauración de los patrones normales del sueño Mejora los síntomas desagradables asociados con la menopausia Información nutricional de las semillas de sésamo (por 100 g.) 20 g. de proteínas. 58 g. de grasas saludables (insaturadas) 670 mg. de calcio. 10 mg. de hierro. 5 mg. de zinc. Su contenido en hierro, fósforo, magnesio, cobre y cromo lo convierten en un complemento mineralizante. También contienen vitaminas del grupo B y e mg. de vitamina E. SEMILLAS DE UVA Dentro del campo de la medicina natural, las semillas de uva proporcionan de modo notable mayor seguridad y eficacia que cualquier producto farmacéutico para el tratamiento de trastornos cardiovasculares. El extracto de semilla de uva es ignorado por las compañías farmacéuticas porque, al ser una sustancia natural, no puede ser patentado y no se puede vender con fines de lucro. Si bien en el mercado las puedes encontrar en forma de extracto, no hay nada más sencillo que masticar las semillas de uva (en forma de uva fresca o como pasas de uva, tanto da) para consumir de forma natural la proantocianidina, el resveratrol y todos los grandes nutrientes contenidos en ellas. Busca uvas y pasas de uva con semillas, y mastícalas (son crujientes) estarás aportando elementos protectores a tu cuerpo con indudables beneficios para la salud. La verdad es que resulta paradójico, y al mismo tiempo bastante triste, que nuestro suministro de alimentos haya sido despojado de la medicina natural contenida en las semillas de uva, mediante la promoción de las uva sin semilla. En muchas tiendas de comestibles es imposible encontrar uvas con semillas y esto niega el acceso del público a los nutrientes curativos que pueden protegerlos de enfermedades del corazón, cáncer, inflamación y otros problemas de salud. MIJO El mijo puede ser utilizado en gran variedad de platillos y pueden consumirlo incluso los celiacos, ya que es un alimento que no contiene gluten • Destaca por su aporte minerales como el hierro (más que el trigo), calcio, fósforo, silicio y magnesio. • Contien gran cantidad de aminoácidos escenciales. • Su aporte en proteínas es similar al trigo. • Vitaminas: contien cantidades considerables de vitaminas del grupo B y vitamina A. • Alto contenido en vitaminas B1, B2 y B9, triplica al de otros cereales. • Muy recomendado para mujeres embarazadas y en periodo de lactancia por su gran aporte de hierro. • Recomendado para regenerar y mantener saludable el sistema nervioso. • Su consumo ayuda a quienes padecen estrés o debilidad. • Ideal en las dietas vegetarianas, veganas y celiacas. • Muy nutritivo en la dieta de los niños y personas mayores. • Ayuda acombatir anemia y calamabres músculares. • Es un excelente remedio para fortalecer la piel, el cabello, las uñas y los dientes.

Publicadas en vida  Rondó Op. 1, para piano, en Do menor (1825), Allegro  Variaciones Op. 2, para piano y orquesta, en Si bemol mayor, sobre "Là ci darem la mano" de la ópera "Don Giovanni" de W. A. Mozart (1827)  Introducción y polonesa brillante Op. 3, para cello y piano, en Do mayor (1830)  Introducción (compuesta en 1830)  Polonesa (compuesta en 1829)  Rondó (À la Mazur) Op. 5, para piano, en Fa mayor (1826), Vivace  Cuatro Mazurcas Op. 6, para piano (1830-31)  N.º 1 en Fa sostenido menor  N.º 2 en Do sostenido menor  N.º 3 en Mi mayor  N.º 4 en Mi bemol menor  Cinco Mazurcas Op. 7, para piano (1831)  N.º 1 en Si bemol mayor  N.º 2 en La menor  N.º 3 en Fa menor  N.º 4 en La bemol mayor (1824, primera versión; 1831, revisión)  N.º 5 en Do mayor  Trío Op. 8, para piano, violín y cello, en Sol menor (1829)  Tres Nocturnos Op. 9, para piano (1830-31)  N.º 1 en Si bemol menor  N.º 2 en Mi bemol mayor  N.º 3 en Si mayor  Estudios Op. 10, para piano (1829-32)  N.º 1 en Do mayor "La cascade"  N.º 2 en La menor "Chromatique"  N.º 3 en Mi mayor "Tristesse"  N.º 4 en Do sostenido menor "Torrent"  N.º 5 en Sol bemol mayor "La négresse"  N.º 6 en Mi bemol menor  N.º 7 en Do mayor "Toccata"  N.º 8 en Fa mayor "Sunshine"  N.º 9 en Fa menor  N.º 10 en La bemol mayor  N.º 11 en Mi bemol mayor "Arpeggio"  N.º 12 en Do menor "Revolucionario"  Concierto Op. 11, para piano y orquesta, en Mi menor (1830)  Variaciones Op. 12, para piano, en Si bemol mayor, sobre Je vends des scapulaires de la ópera Ludovic de Ferdinand Hérold y F. Halévy (1833)  Gran Fantasía sobre Melodías Polacas Op. 13, para piano y orquesta, en La mayor (1828-29)  Gran Rondó de Concierto''' (''Krakowiak'') Op. 14 en Fa mayor (1828)  Tres Nocturnos Op. 15, para piano (1830-33)  N.º 1 en Fa mayor  N.º 2 en Fa sostenido mayor  N.º 3 en Sol menor  Rondó Op. 16, para piano, en Mi bemol mayor (1832-34), Andante - Allegro vivace  Cuatro Mazurcas Op. 17, para piano (1830-33)  N.º 1 en Si bemol mayor  N.º 2 en Mi menor  N.º 3 en La bemol mayor  N.º 4 en La menor  Gran Vals Brillante Op. 18, para piano, en Mi bemol mayor (1833)  Bolero Op. 19, para piano en La menor (1833)  Scherzo n.º 1, Op. 20, para piano, en Si menor (primera versión de 1831; revisado en 1834-35),  Concierto Op. 21, para piano y orquesta, en Fa menor (1828-30)  Andante spianato y Gran Polonesa brillante Op. 22, para piano y orquesta (o piano solo), en Mi bemol mayor (1830-31, Polonesa; 1834-35, Andante)  Balada n.º 1, Op. 23, para piano, en Sol menor (primera versión de 1831; revisada en 1834-35)  Cuatro Mazurcas Op. 24, para piano (1833-36)  N.º 1 en Sol menor  N.º 2 en Do mayor  N.º 3 en La bemol mayor  N.º 4 en Si bemol menor  Estudios Op. 25, para piano (1835-37)  N.º 1 en La bemol mayor "La harpe éolienne"  N.º 2 en Fa menor "Les abeilles"  N.º 3 en Fa mayor "Le cavalier"  N.º 4 en La menor  N.º 5 en Mi menor "La fausse note"  N.º 6 en Sol sostenido menor "Aux tierces"  N.º 7 en Do sostenido menor "Au violoncelle"  N.º 8 en Re bemol mayor "Aux sixtes"  N.º 9 en Sol bemol mayor "Le papillon"  N.º 10 en Si menor "Aux octaves"  N.º 11 en La menor "Le vent d'hiver"  N.º 12 en Do menor "Océano"  Dos Polonesas Op. 26, para piano (1834-35)  N.º 1 en Do sostenido menor  N.º 2 en Mi bemol menor  Dos Nocturnos Op. 27, para piano (1834-35)  N.º 1 en Do sostenido menor  N.º 2 en Re bemol mayor  24 Preludios Op. 28, para piano (primeros esbozos, 1836; composición del ciclo, 1838-39)  N.º 1 en Do mayor, Agitato  N.º 2 en La menor, Lento  N.º 3 en Sol mayor, Vivace  N.º 4 en Mi menor, Largo  N.º 5 en Re mayor, Allegro molto  N.º 6 en Si menor, Lento assai  N.º 7 en La mayor, Andantino  N.º 8 en Fa sostenido menor, Molto agitato  N.º 9 en Mi mayor, Largo  N.º 10 en Do sostenido menor, Allegro molto  N.º 11 en Si mayor, Vivace  N.º 12 en Sol sostenido menor, Presto  N.º 13 en Fa sostenido mayor, Lento  N.º 14 en Mi bemol menor, Allegro  N.º 15 en Re bemol mayor, Sostenuto  N.º 16 en Si bemol menor, Presto con fuoco  N.º 17 en La bemol mayor, Allegretto  N.º 18 en Fa menor, Allegro molto  N.º 19 en Mi bemol mayor, Vivace  N.º 20 en Do menor, Largo  N.º 21 en Si bemol mayor, Cantabile  N.º 22 en Sol menor, Molto agitato  N.º 23 en Fa mayor, Moderato  N.º 24 en Re menor, Allegro appasionato  Impromptu n.º 1, Op. 29, para piano, en La bemol mayor (1837), Allegro assai quasi Presto  Cuatro Mazurcas Op. 30, para piano (1835-37)  N.º 1 en Do menor  N.º 2 en Si menor  N.º 3 en Re bemol mayor  N.º 4 en Do sostenido menor  Scherzo n.º 2, Op. 31, para piano, en Si bemol menor (1835-37), Presto  Dos Nocturnos Op. 32, para piano (1836-37)  N.º 1 en Si mayor  N.º 2 en La bemol mayor  Cuatro Mazurcas Op. 33, para piano (1837-38)  N.º 1 en Sol sostenido menor  N.º 2 en Re mayor  N.º 3 en Do mayor  N.º 4 en Si menor  Tres Valses Op. 34, para piano (Grandes Valses Brillantes)  N.º 1 en La bemol mayor (1831), Vivace  N.º 2 en La menor (1837-38), Lento  N.º 3 en Fa mayor (1838), Vivace  Sonata Op. 35 para piano, en Si bemol menor  Tercer movimiento (Marcha fúnebre, 1836-37. Resto de movimientos, compuestos en 1839)  Impromptu n.º 2, Op. 36, para piano en Fa sostenido mayor (1839), Andantino  Dos Nocturnos Op. 37, para piano  N.º 1 en Sol menor (1837-38)  N.º 2 en Sol mayor (1839)  Balada n.º 2, Op. 38, para piano, en Fa mayor/La menor (primera versión, 1836; revisada en 1839)  Scherzo n.º 3, Op. 39, para piano, en Do sostenido menor (1839), Presto con fuoco  Dos Polonesas Op. 40, para piano (1838-39)  N.º 1 en La mayor  N.º 2 en Do menor  Cuatro Mazurcas Op. 41, para piano (1838-39)  N.º 1 en Mi menor  N.º 2 en Si mayor  N.º 3 en La bemol mayor  N.º 4 en Do sostenido menor  Vals Op. 42, para piano, en La bemol mayor (1840)  Tarantella Op. 43, para piano, en La bemol mayor (1841)  Polonesa Op. 44, para piano, en Fa sostenido menor (1841)  Preludio Op. 45, para piano, en Do sostenido menor (1841), Sostenuto  Allegro de Concierto Op. 46, para piano, en La mayor (primeros esbozos ,como 3er concierto, 1832; reelaboración, 1841)  Balada n.º 3, Op. 47, para piano en La bemol mayor (1841)  Dos Nocturnos Op. 48, para piano (1841)  N.º 1 en Do menor  N.º 2 en Fa sostenido menor  Fantasía Op. 49, para piano, en Fa menor/La bemol mayor (1842)  Tres Mazurcas Op. 50, para piano (1841-42)  N.º 1 en Sol mayor  N.º 2 en La bemol mayor  N.º 3 en Do sostenido menor  Impromptu n.º 3, Op. 51, para piano, en Sol bemol mayor (1842), Tempo giusto  Balada n.º 4, Op. 52, para piano, en Fa menor (1842)  Polonesa Op. 53, "Heroica", para piano, en La bemol mayor (1842)  Scherzo n.º 4, Op. 54, para piano en Mi mayor (1842), Presto  Dos Nocturnos Op. 55, para piano (1843)  N.º 1 en Fa menor  N.º 2 en Mi bemol mayor  Tres Mazurcas Op. 56, para piano (1843)  N.º 1 en Si mayor  N.º 2 en Do mayor  N.º 3 en Do menor  Berceuse Op. 57, para piano, en Re bemol mayor (1844)  Sonata Op. 58, para piano, en Si menor (1844)  Tres Mazurcas Op. 59, para piano (1845)  N.º 1 en La menor  N.º 2 en La bemol mayor  N.º 3 en Fa sostenido menor  Barcarola Op. 60, para piano, en Fa sostenido mayor (1845-46)  Polonesa-fantasía Op. 61, para piano, en La bemol mayor (1845-46)  Dos Nocturnos Op. 62, para piano (1846)  N.º 1 en Si mayor  N.º 2 en Mi mayor  Tres Mazurcas Op. 63, para piano (1846)  N.º 1 en Si mayor  N.º 2 en Fa menor  N.º 3 en Do sostenido menor  Tres Valses Op. 64, para piano (1846-47)  N.º 1 en Re bemol mayor, Molto vivace  N.º 2 en Do sostenido menor, Tempo giusto  N.º 3 en La bemol mayor, Moderato  Sonata Op. 65, para piano y violoncello, en Sol menor (1846-47)  Publicadas póstumamente  Fantasía-Impromptu Op. 66, para piano, en Do sostenido menor (1834), Allegro agitato  Cuatro Mazurcas Op. 67 para piano  N.º 1 en Sol mayor (1835)  N.º 2 en Sol menor (1835)  N.º 3 en Do mayor (1835)  N.º 4 La mayor (1846) (tres versiones)  Cuatro Mazurcas Op. 68 para piano  N.º 1 en Do mayor (1829)  N.º 2 en La menor (1827)  N.º 3 en Fa mayor (1829) (la parte Poco piú vivo no es de Chopin sino de una melodía popular)  N.º 4 en Fa menor (1849)  Dos Valses Op. 69 para piano  N.º 1 en La bemol mayor (1835), Lento  N.º 2 en Si menor (1829), Moderato  Tres Valses Op. 70, para piano  Vals n.º 1 en Sol bemol mayor (1829), Molto vivace  Vals n.º 2 en Fa menor (1841), Tempo giusto  Vals n.º 3 en Re bemol mayor (1829), Moderato  Tres Polonesas Op. 71 para piano  N.º 1 en Re menor (1825)  N.º 2 en Si bemol mayor (1828) (sin indicación de tiempo ni expresión)  N.º 3 en Fa menor (1828)  Nocturno, Marcha fúnebre y Escocesa Op. 72 para piano  Nocturno n.º 1 para piano en Mi menor (1827)  Marcha Fúnebre n.º 2 en Do menor (1827) (dos versiones)  Escocesa n.º 3 parte 1 en Re mayor (1826)  Escocesa n.º 3 parte 2 en Sol mayor (1826)  Escocesa n.º 3 parte 3 en Re bemol mayor (1826)  Rondó Op. 73 para piano, Veloce - Sostenuto e legato  En Do mayor (1828) (primera versión, para piano solo)  En Do mayor (1833) (versión final, para dos pianos)  Diecisiete Canciones, Op. 74  Canción n.º 1 para voz y piano en La mayor ("Cuando el sol está en el cielo", 1829)  Canción n.º 2 para voz y piano en Sol menor ("Brilla el rocío", 1838)  Andantino n.º 2 para piano en Sol menor (versión para piano solo de la anterior, 1848?)  Canción n.º 3 para voz y piano en Fa sostenido menor ("El triste arroyo", 1831)  Canción n.º 4 para voz y piano en Mi bemol mayor ("Alegrándonos", 1830)  Canción n.º 5 para voz y piano en La mayor ("Donde ella ama", 1829)  Canción n.º 6 para voz y piano en Fa menor con cambio de clave a Fa sostenido mayor ("Fuera de mi vista", 1830)  Canción n.º 7 para voz y piano en Fa mayor ("El enviado", 1830)  Canción n.º 8 para voz y piano en Re mayor ("Un hermoso joven", 1841)  Canción n.º 9 para voz y piano en Sol mayor con cambio de clave a Mi menor ("Melodía", 1847)  Canción n.º 10 para voz y piano en La bemol mayor ("El guerrero", 1830)  Canción n.º 11 para voz y piano en Re menor ("Doble final", 1829)  Canción n.º 12 para voz y piano en Sol bemol mayor ("Mi querida", 1837)  Canción n.º 13 para voz y piano en La menor ("Quiero lo que no tengo", 1845)  Canción n.º 14 para voz y piano en Mi bemol mayor ("El anillo", 1836)  Canción n.º 15 para voz y piano en Mi menor ("El puente", 1831)  Canción n.º 16 para voz y piano en Fa mayor ("Canción lituana", 1831)  Canción n.º 17 para voz y piano en Mi bemol menor ("Himno de la tumba", 1836)  Sin número de Opus  Polonesas para piano  En Sol menor (1817)  En Si bemol mayor (1817)  En La bemol mayor (1821) (posiblemente apócrifa)  En Sol sostenido menor (1822)  En Si bemol mayor (1824)  En Si bemol mayor (1826)  En Sol bemol mayor (1829?)  Mazurcas para piano  En Re mayor (1820?)  En Sol mayor (1826)  En en Sol bemol mayor (1826) (dos versiones)  En Re mayor (1829)  En Sol mayor (1829)  En Re mayor (1832)  En Si bemol mayor (1832)  En Do mayor (1832)  En La bemol mayor (1834)  En La menor ("Notre Temps" (1840)  En La menor (1841)  Variaciones  Sobre La Cenerentola de Rossini para piano y flauta en Mi Mayor (1824)  Souvenir de Paganini sobre el tema popular Carnaval de Venecia, para piano en La mayor (1829)  Variación n.º 6 del Ciclo "Hexámeron", sobre un tema de la ópera I puritani de V. Bellini, en Mi mayor (1837-38) (El Ciclo "Hexámeron" fue un encargo de una sociedad benéfica, en el que participaron varios de los más famosos pianistas de la época: Liszt, Czerny, Thalberg, Pixis y Herz).  Para dos pianos en Re mayor (?)  Introducción y variaciones sobre un aire nacional alemán para piano en Mi mayor (1826)  Contradanza para piano en Sol bemol mayor (1827?)  Valses para piano  En Mi menor (1830), Vivace  En Mi mayor (1829), Tempo di valse  En La bemol mayor (1827)  En Mi bemol mayor (1829-30)  En La menor (1829) (borrador)  En Mi mayor ("Sostenuto" (1840)  En La menor (1843?)  Nocturnos para piano  En Do sostenido menor (1830) Lento con gran espressione  En Do menor (1837)  En Si mayor (1848)  Canciones para voz y piano  "Encantos" en Re menor (1830)  "Fúnebre" en La menor (1840)  Arreglo para piano de la parte del contrabajo del "Canon a tres voces" de Mendelssohn en Mi menor (1832)  Gran dúo para piano y cello sobre temas de Robert le Diable de Meyerbeer en Mi mayor (1832-33)  Cantabile para piano en Si bemol mayor (1834)  Preludio para piano en La bemol mayor (1834)  Largo para piano en Mi bemol mayor (1837?)  Canon en octava para piano en Fa menor (1839?)  Tres nuevos estudios para piano (1839) (Escritos para el "Método de los métodos" de Moscheles y Fétis).  N.º 1 en Fa menor  N.º 2 en La bemol mayor  N.º 3 en Re bemol mayor  Fuga para piano en La menor (1841-42)  Moderato para piano en Mi mayor (Albumblatt) (1843)  Bourrées para piano (1846?)  N.º 1 en Sol mayor  N.º 2 en La mayor  Obras perdidas  Marcha militar para banda militar (1817)  Polonesas para piano  En tonalidad desconocida (1818)  En tonalidad desconocida (1818)  "Barbero de Sevilla" (1825)  Variaciones  Para piano (1818)  Para dos pianos en Fa mayor (1826)  Para dos pianos sobre una melodía irlandesa, supuestamente en Re mayor o Si menor (?) (1826)  Valses para piano  En Do mayor (1826)  En Re menor (1828)  Supuestamente en La bemol mayor (1830)  Andante dolente para piano en Si bemol menor (1827)  Escocesa para piano en Si bemol mayor (1827)

El Institute for Management Development acaba de publicar su ranking de eficiencia de los gobiernos, un aspecto clave en la competitividad de los paises. De los diez países más competitivos del mundo, ocho mantienen también gobiernos eficientes en el TOP 10: Hong Kong, Singapur, Suiza, Australia, Taiwán, Noruega, Malasia y Canadá. EEUU, uno de los países mas competitivos del mundo, ve relegada su posición en cuanto a eficiencia gubernamental al puesto 22 mientras que se aúpan al TOP 10 países como Nueva Zelanda y Qatar. Algo pasa en el Mediterráneo. De los 58 países de los que se tienen datos, Francia ocupa el 42, Portugal al 44, España el 45, Italia al 49, Eslovenia al 53, Grecia al 54 y Croacia al 55. El ranking puede generar muchas dudas. Pero según el Foro Económico Mundial, Qatar, un país donde las mujeres están discriminadas y la explotación campa a sus anchas, puede presumir de contar con el Gobierno más eficiente del mundo. De acuerdo con los investigadores una cosa no tiene que ver con la otra. Y Qatar ha apostado por medidas para acabar contra los gastos superfluos y a favor de la transparencia política que lo sitúan como el país con un Gobierno más eficiente del mundo. Qatar no es el único país que sorprende en la lista. También llama la atención la presencia de Ruanda, en el puesto número siete. En este caso, los investigadores han tenido en cuenta el gasto discreto de su gobierno.

Los Microchips se hacen a partir de la arena. ¿Sabias que las obleas de los microchips tienen como componente principal la arena?. Si, gran parte del suelo de nuestro planeta (1 tercio de ella, es el segundo elemento después del oxigeno) esta recubierto de arena, cuyo principal componente es el óxido de silicio. Este se conoce como cuarzo en su forma cristalina. El silicio es semiconductor y con este se realizan los circuitos integrados semiconductores de nuestras computadoras. Superficie de un microchip de silicio visto con un microscopio electrónico de barrido. Micro fotografía realmente curiosa de una hormiga transportando un microchip con fines realmente desconocidos. ¿Las pestañas son lindas? Pues bien, las pestañas suelen ser bonitas para la estética, tal es así que se venden postizas, pero ¿alguna ves las vistes bien?, te las muestro aumentas 50 veces en su tamaño, a ver si te siguen gustando.  ¿Sabias que una eyaculación contiene entre 200 y 400 millones de espermatozoides?.  Si vos fuistes elegido entre 200 y 400 millones, ganastes una gran carrera. No sabias que eras un ganador, bueno te enterastes ahora. Para que se pueda fecundar un ovulo debe haber 20 millones de espermatozoides por mililitros de semen, la vida media de un espermatozoide es de 24 horas pero la fecundación puede tardar hasta tres días después del coito. Sos un winner, tu vida merece ser disfrutada. ¿Los Vampiros existen?. ¿Por que los vampiros no se reflejan en los espejos?. Por que algo que no existe, no puede reflejarse en un espejo. link:  http://vimeo.com/watch?v=31706420  Aogashima: el pueblo más pequeño de Japón. La pequeña isla volcánica de Aogashima esta situada a 358,4 km al sur de Tokio. Un islote descubierto en 1785 que alberga en el interior de su doble caldera, el pueblo más pequeño y menos poblado de todo Japón. Un lugar remoto con un clima más cálido y húmedo que el centro de la capital nipona, gracias a la corriente de Kuroshio y donde viven apenas 200 personas dedicadas principalmente a la pesca. Sus dos volcanes uno dentro del otro le dan una forma de "donut", una imagen irreal que parece surgida de una película de James Bond o de la Isla Palos Locos de "Los Increíbles".  Tengo un piojo y te lo muestro. ¿Sabias que el estudio de ADN de los piojos fósiles permite estudiar las migraciones humanas hace miles de años?, si gracias a el estudio de este parásito se sabe más del huésped (el ser humano). Se descubrió que los humanos comenzaron a usar ropa hace 180.000 años y no como se creía en la última glaciación hace 120.000 años. Esto se saco a partir de los estudios genéticos realizados que permitieron comprender el cambio evolutivo de los piojos de la ropa a los piojos de la cabeza. ¿La Luna tubo un dueño alguna vez?, SI. Quizás parezca insólito pero la Luna alguna vez tubo un dueño, hablamos del chileno “Jenaro Gajardo Vera” abogado pintor y poeta, quien adquirio la Luna por escritura publica el 25 de septiembre de 1954 ante un notario. La ley chilena fija que deben ser publicados 3 avisos en el Diario Oficial antes de reclamar y ejercer derechos sobre la Luna. Jenaro Gajardo Vera fue el pionero y oficializo la escritura de la misma gastando 42 mil pesos chilenos en las publicaciones oficiales. Cuando Jenaro sorprendió al notario encargado de la inscripción de la escritura con la noticia este le dijo: “la inscripción cumple con los requisitos: es un bien cierto, pertenece a la tierra, tiene deslindes y dimensiones, pero te van a tildar de loco”. Jenaro Gajardo Vera suscito un escándalo internacional, dado que EEUU planificaba un viaje a la misma y Jenaro gestionaba a través de Enrique Monti Forno su dominio sobre todo el territorio de la Luna en Washington. Aunque esta anécdota parezca delirante fue el mismo Nixon presidente de Estados Unidos quien le escribió un comunicado a través de la embajada americana en Chile a Jenaro Gajardo Vera en el marco de la llegada del Apolo XI a suelo lunar en el año 1069: “Solicito en nombre del pueblo de los Estados Unidos autorización para el descenso de los astronautas Aldrin, Collins y Armstrong en el satélite lunar que le pertenece". Jenaro Gajardo Vera respondió: "En nombre de Jefferson, de Washington y del gran poeta Walt Whitman, autorizo el descenso de Aldrin, Collins y Armstrong en el satélite lunar que me pertenece, y lo que más me interesa no es sólo un feliz descenso de los astronautas, de esos valientes, sino también un feliz regreso a su patria. Gracias, señor Presidente". En el año 1967 Las Naciones Unidas formalizaron la prohibición de la compra venta de objetos exteriores a la Tierra por encima de 80 km de altura sobre esta, pero la escritura de Jenaro Gajardo Vera era 13 años anterior a dicha ley. Una vez un Ministro de la Corte Suprema de Chile le dijo a Gajardo: “Bueno, si tú inscribiste la luna, yo puede hacer lo mismo con el planeta Marte”. Gajardo respondió: “No puedes, por cuanto el Derecho Civil impide reclamar propiedad sobre un bien que no pertenece a la Tierra, como es el caso de Marte”. Jenaro Gajardo Vera fue abogado, poeta, pintor y fundador de la Sociedad Telescópica Interplanetaria. La cual se preparaba con la finalidad de recibir a los primeros extraterrestres que llegasen a la tierra. También fue o quizás es ….Dueño de toda la Luna. Puede Fallar. Este sujeto pretendía lograr hacer en un minucioso y complejo trabajo la pirámide de dominós más grande del Mundo. Para tal fin de extraña ingeniería utilizo cerca de 14 mil fichas de domino. El sujeto en dicho desafío fue grabando las terminaciones parciales de dicha obra maestra, pero cerca del final, la pirámide se derrumbo quedando grabado el momento trágico con su cámara de video. 5 semanas de paciencia perdidas en el frustrado intento, vean el video realmente impresionante. link:   La gaviota un animal valiente. Las gaviotas no tienen miedo, como muestra esta imagen extraordinaria de una de ellas atacando a un águila de cola blanca. Los ataques suelen ocurrir cuando las gaviotas se defienden y con mayor frecuencia durante la temporada de cría, cuando los adultos protegen a sus crías vulnerables. Cuando la naturaleza desata su furia. La naturaleza es hermosa y cuando una tormenta desata su furia se producen imágenes de una belleza espectacular que solo algunos fotógrafos saben ó tienen la suerte de captarlas en el momento preciso.  Un rayo es una brutal descarga electrostática natural que nace durante una tormenta eléctrica, produciendo un "pulso electromagnético". Los rayos suelen ser generados por partículas positivas de la tierra y negativas de nubes en desarrollo vertical, al atraer las cargas positivas a las cargas negativas. Esta descarga tiene un efecto de ida y vuelta, causando la impresión de que los rayos solo bajan. La naturaleza es hermosa y cuando una tormenta desata su furia se producen imágenes de una belleza espectacular que solo algunos fotógrafos saben ó tienen la suerte de captarlas en el momento preciso.  Equinocio ¿Que es?. Se denomina equinoccio al momento del año en que los días tienen una duración igual a la de las noches en todos los lugares de la Tierra.  Ocurre dos veces por año: el 20 o 21 de marzo y el 22 o 23 de septiembre de cada año, 3 épocas en que los dos polos de la Tierra se encuentran a igual distancia del Sol, cayendo la luz solar por igual en ambos hemisferios. El equinoccio también anuncia la llegada de una buena temporada para ver auroras. En primer plano se encuentra el Hidden Lake Territorial Park cerca de Yellowknife, en los Territorios del Noroeste, Canadá.  Video increible: Dos gotas de agua colisionando a cámara superlenta (5000 fps). En el vídeo a cámara superlenta se muestra cómo las gotas chocan. Utilizando una mezcla de agua coloreada y la leche a 5000 fotogramas .  El mural que Rockefeller encargó a Diego Rivera y luego mandó destruir. Detalle de ‘El hombre en el cruce de caminos’. Puedes ver el mural completo pinchando sobre la foto o aquí. El mexicano Diego Rivera era uno de los pintores favoritos de Abby, la madre de Nelson Rockefeller, así que finalmente recibió el encargo de pintar un mural gigante para decorar el gigantesco vestíbulo del Rockefeller Center, que acababa de erigirse en Nueva York. La pretensión de Rockefeller era que los visitantes hicieran un alto en el camino y se detuvieran a pensar. Dicho y hecho: el indómito Rivera creó ‘El hombre en el cruce de caminos’ un mural lleno de simbolismo, guiños al comunismo, en el que aparecían Trotsky, Lenin y el mismísimo Marx. Todo ello en la entrada del cuartel general uno de los mayores iconos del capitalismo. El mecenas intentó que Rivera reemplazara la cara de Lenin por la de un trabajador anónimo, pero el pintor se negó. El mural fue finalizado el 22 de mayo de 1933 y fue inmediatamente cubierto por una lona. Ocho meses después, a principios de 1934, Rockefeller ordenó a los obreros que destruyeran el mural, una acción que fue calificada como “vandalismo cultural” por el mexicano. Por fortuna, un asistente de Rivera había fotografiado el proceso de elaboración del mural, y Rivera pudo usar las imágenes para repintar la obra, aunque a mejor tamaño, en el Palacio de Bellas Artes de México DF, donde fue renombrado como ‘El hombre, controlador del Universo’, según cuenta Wikipedia. Ahora el controvertido mural de Rivera, así como otros cuatro ciclópeos frescos del pintor, podrán verse de nuevo en Nueva York, concretamente en el MOMA, que ha reunido la obra del artista en la exposición ‘Diego Rivera: Murales para el Museo de Arte Moderno’. La historia del famoso mural y la atribulada relación entre dos personajes tan opuestos como Rivera y Rockefeller fue magistralmente narrada por Tim Robbins en la película ‘Cradle Will Rock’ (estrenada en España como ‘Abajo el telón’, 1999). Fractura de pene ¿Existe?. Si. Tal es así que el número de hombres que sufre fracturas de pene se ha incrementado en los últimos meses, sobre todo en jóvenes que tienen aventuras amorosas, informó el jefe de Urología del Hospital Escuela, Dennis Chirinos. El problema obedece al cumplimiento de fantasías con posiciones extravagantes durante el coito. “Tenemos un paciente de 35 años que se dañó el pene haciendo ´el paso del chimpancé´, pero como vino inmediatamente se pudo tratar y ahora puede continuar una vida sexual normal, aunque lo dejó la mujer”, dijo el especialista. Chirinos explicó que cuando un hombre sufre una lesión de esa magnitud, de inmediato se escucha un chasquido, seguido de dolor intenso, al grado de formarse un hematoma en el miembro viril que se torna color morado. En muchos casos, incluso, se exponen a quedar sin erección por toda la vida, ya que por vergüenza no buscan atención médica a tiempo y prefieren guardar su dolencia en secreto. “Lo más frecuente es que el paciente no venga por pena o por miedo a que la mujer se dé cuenta que estaba con otra. Pueden quedar con disfunción eréctil o deformidad en el pene, ya sea angulado o torcido, aunque en el peor de los casos nunca más tendrían una erección”. La única salida es acudir al centro hospitalario dentro de las cuatro horas siguientes para que se proceda a una intervención quirúrgica denominada “Pelis banani”. De lo contrario, según Chirinos, puede haber malformaciones. El galeno recomendó evitar movimientos bruscos como “el paso del chimpancé”, “el paso del tigre”, “el gato envenenado”, entre otros. Pueblos que deberían cambiar de nombre pero ahora mismo. Kagar, Alemania. Situado a apenas 100 kilómetros de Berlín, Kagar es un pequeño publo que forma parte del municipio brandemburgués de Rheinsberg. Obviamente kagar en alemán no significa nada parecido a lo que quiere decir en castellano. Para mayor diversión, a apenas unos kilómetros se encuentra la pedanía de Repente, lo que permite ir “de Repente a Kagar“. Eso sí, hay que parar justo antes de Kagarsee (see significa lago o estanque en alemán; Kagarsee es “el lago de Kagar”. Sus aguas deben ser prístinas y cristalinas). Bastardo, Italia. Este pueblo de curioso nombre y, probablemente, padre desconocido, pertenece a la comuna (municipio) del Gianno dell’Umbria, que cuenta con poco más de 3.500 habitantes, de los que la mitad son bastardi. El nombre del lugar proviene de una hostería situada allí hace como tres siglos, llamada “osteria del bastardo”. Y así se quedó el pueblo. Vagina, Rusia. Al leer este nombre uno pensará que Vagina (que en ruso se escribe Вагина) probablemente tenga otro significado. Se equivoca, tiene exactamente el mismo que en español, en inglés y en todos los idiomas que han tomado esa palabra del latín. ¿Por qué hay un pueblo del distrito de Aromashevsky (Óblast de Tyumén) que se llama Vagina, si puede saberse? No tengo ni la más remota idea. Pero ahí está. Con un par de ovarios. Salsipuedes, Argentina. Situado en la provincia de Córdoba (y parte de la Gran Córdoba), Salsipuedes es una población de unos 6.000 habitantes. La leyenda acerca de su nombre dice que un aborigen, de la tribu comechingón(*), secuestró a la esposa de otro; se liaron a guantazos y el secuestrador tiró al marido al río; mientras el infortunado se ahogaba el otro le dijo “Sal si puedes”. Una historia muy edificante. Golfa, Gales. Los británicos vienen a España buscando sol y alcohol en dosis masivas, y nosotros vamos allí buscando algo abundante en las islas: trabajo y mozas ligeras de cascos, no necesariamente en este orden. En Gales, más concretamente en el Condado de Powys, se encuentra este pequeño pueblo, parte del municipio más grande de Welshpool. En el lugar hay un hotel llamado Golfa Hall y un Bed&Breakfast denominado Nant Golfa. Condom, Francia. Si hay algún lugar donde los embarazos no deseados no deberían producirse es este. Condom es una comuna del departamento de Gers; aunque es menos usual que en inglés o castellano, en francés también se usa condom como sinónimo del forrito del amor, así que en el pueblo le han dedicado un museo al látex. Dildo, Canadá. En realidad hay dos lugares llamados Dildo, el pueblo y un islote frente a éste. El entretenido nombre proviene, aparentemente, del franchute l’ile de l’eau, o sea, “isla del agua”. Dado el cachondeíto que la gente se trae con el nombre, se ha propuesto en alguna ocasión cambiar la toponimia del lugar, pero los lugareños, orgullosos de vivir en un pueblo tan quitapenas, se han negado. Warra, Australia. En serio, la gente que le pone nombres a los pueblos es un tanto misógina. Warra es un pueblito en el estado australiano de Queensland. El pueblo cuenta con 84 habitantes, y, si me permitís un consejo, si vas a buscar imágenes del pueblo en Google… procurad que no haya nadie delante. Dentro de Australia hay otra Warra (estadísticamente, en realidad, debería haber muchísimas más), en este caso es un Parque Nacional en Nueva Gales del Sur. Pölla, Austria. Una Pölla con 992 habitantes. Suena un tanto a televisión a altísimas horas de la madrugada con teléfonos de tarificación especial discurriendo por la parte inferior de la pantalla. La Pölla austríaca se encuentra en el estado federado de la Baja Austria (dónde si no) y entre sus divisiones encontramos Altpölla o Neupölla. No es la única, ejem, eso, de Europa. En Italia la tienen más grande, con nada menos que cinco mil habitantes. Guarromán, España. Un mito de las carreteras españolas. Situado en la mismísima entrada a Andalucía en la provincia de Jaén, Guarromán cuenta con apenas tres mil guarromaneros. Dicho nombre, por cierto, proviene del árabe Wadi-r-rumman, que significa “río de los granados”; esto derivó en Guadarromán y finalmente degeneró en el nombre actual del pueblo. En la localidad podemos encontrar la sede de la Asociación Internacional de Pueblos con nombres Feos, Raros y Peculiares [i]Zorra, Canadá. Situado al sur de la provincia de Ontario, el municipio de Zorra cuenta con algo más de 8.000 habitantes. Su página web recibe al recién llegado con un entusiasta Welcome to Zorra! que resulta de lo más enternecedor. Se trata de una municipio formado por varios pueblos y pequeñas localidades, mayoritariamente rural y tan aburrido que la noticia del mes es la instalación de una rotonda (la primera del pueblo). El último sitio donde uno esperaría encontrar ejemplares de los que le dan nombre. Puta, Azerbaiyán. Puta es uno de los pueblos que componen el término municipal de Bakú, la capital de Azerbayán. Se encuentra en las orillas del Mar Caspio, y cuenta con apenas 1.100 habitantes, cuyo gentilicio, en serio, tiene que ser grandioso. Cuando alguien se va del pueblo y luego regresa los locales dicen “ahí vuelve un hijo (pródigo) de… bueno, del pueblo”. Joder, Estados Unidos. Joder (pronúnciese Yóder)está en el estado de Nebraska, dentro del Condado de Sioux, uno de los más despoblados del país. Su nombre proviene del apellido Joder (en serio, hay unos cuantos americanos apellidados así), y es un lugar tan aburrido que lo único interesante es decir que vas allí. [/i] ucking, Austria. Un auténtico clásico que no podía faltar. Fucking es un pequeño pueblo austríaco situado a apenas cuatro kilómetros de la frontera con Alemania. Su nombre proviene del apellido Focko; el sufijo germano -ing significa “gente de”. A lo largo de los años, como también ha pasado en Dildo, se ha propuesto cambiar el nombre en varias ocasiones, pero los locales se han negado, orgullosos del potente nombre de su aldea. El cartel de entrada al pueblo era el más robado de toda Austria, así que el ayuntamiento procedió a colocar uno fijado con hormigón que fuera imposible de robar. Por una de esas casualidades que tiene la geografía, muy cerca del pueblo están las localidades alemanas de Kissing y Petting. Los alemanes, a diferencia de los austríacos, no tienen Pölla, así que se quedan en los previos. El túnel de los árboles. Situado a las afueras del pequeño pueblo de Klevan (Клевань) en la región ucraniana de Rivne, este túnel en la espesura del bosque se ha convertido en toda una atracción. Modelado por el paso del tren, las ramas de los árboles se han transformado en una "galería de una cueva" en mitad de la frondosidad. Conocido como "Тоннель любви" ("Túnel del amor" en ruso) muchas parejas van a este lugar recóndito para realizar espectaculares fotografías.  El minuto de 61 segundos. Todo el mundo conoce qué son y para qué sirven los años bisiestos: para que el paso de las estaciones no se desbarate, dado que los años ‘reales’ duran ligeramente más que los 365 días que marca nuestro calendario. Menos conocida es la existencia del ‘segundo bisiesto’ o, más exactamente, el ‘segundo intercalar’, un segundo extra que se introduce cada varios años para reajustar la hora de los humanos con la de los astros, de modo que en 2005 y en 2008 hubo un minuto que duró 61 segundos. Aunque la mayoría ni nos enteráramos.  Lugares extremos en la Tierra. Por un lado está el desierto Libio, El Azizia, lugar donde se ha llegado a medir la mayor temperatura registrada en tierra, el 13 de septiembre de 1922 llegó a los 57.8°C a la sombra. Por eso el siguiente lugar super caluroso y bien conocido es el Valle de la Muerte en los EEUU, con unos impresionantes 56.7 °C en Furnace Creek, suficiente para deshidratarte en pocos minutos. Es conocido el lugar por, justamente eso, deshidratar a la gente en tan poco tiempo que si se distraen no pueden volver a sus automóviles a tiempo y mueren. Otro lugar impresionante es el desierto de Lut, en Irán, donde la temperatura del terreno ha llegado a medirse en 70.7°C desde el satélite Aqua, la precisión del satélite es muy buena con apenas medio grado de margen de error.  Pero no me quedo aquí solamente, está también el lugar con mayor promedio de temperatura en Dallol, Etiopía, 34°C todo el año, si, eso ¡en promedio!, es un pueblo fantasma desde que los ingleses desmantelaron el tren que pasaba por allí para una antigua mina.  El pueblito de apenas 500 habitantes de Oymyakon es donde la más baja temperatura del hemisferio norte se ha medido alguna vez, con -71.2 °C medidos en el invierno de 1923 y -69.2 °C en 1933 rivaliza directamente con la Antártida porque aquí los que viven, lo hacen de forma permanente. La base Vostok en la Antártida es básicamente el "polo del frío", con un promedio de -65°C se te congelan las lágrimas si salís sin antiparras a mirar el día, que probablmente esté nublado y con viento como el 90% de los días antárticos.  El lugar más seco del mundo es el Desierto de Atacama en Chile, 0mm anuales en algunas estaciones metereológicas, nunca llovió en la historia registrada y parece que seguirá así un buen tiempo. Es tan árido que las montañas de hasta 6500 metros no tienen glaciares. El “Gran Smog” de 1952. La niebla que mató a 12 mil londinenses.  Situémonos en Londres, a finales del año 1952, en un día gris y tremendamente frío. Muchos de vosotros habréis visualizado la escena con la típica niebla densa y opaca que ha quedado grabada en nuestros subconscientes gracias al cine y a la literatura; esa niebla por la que Jack el destripador se movía como pez en el agua.Pero la niebla que cubrió la ciudad desde el 4 al 9 de diciembre de 1952 no fue una niebla normal, el “Great Smog” o “Big Smog”, como se la bautizó, mató nada más y nada menos que a 12000 personas.

En el año de gracia de 1919 un cuidadoso experimentado puso a prueba una de las afirmaciones centrales de la teoría de la relatividad general: a saber, que la presencia de la importante masa de un astro era capaz de modificar la trayectoria de un rayo luminoso, en contra de la teoría clásica que negaba esa posibilidad.  Gozosamente, la naturaleza confirmo la predicción de Einstein: los rayos de luz provenientes de una estrella se desviaban al pasar por las cercanías del sol y su poderoso campo gravitatorio.  A partir de entonces, la imagen del universo cambió: ya estaba abierto el camino hacia el big Bang y los agujeros negros. También hacia las lentes gravitacionales. Al fin y al cabo, una lente óptica no es más que un vidrio capas de desviar los rayos de luz. Cuando una lupa amplifica un objeto, por ejemplo una cucaracha, el vidrio, por sus propiedades y su forma, separa los rayos provenientes del dignísimo insecto, de tal manera que lo vemos más grande. Cuando una lente invierte una imagen, modifica las trayectorias de los rayos. De tal manera que la vemos invertida. Una lente gravitacional hace parecidas piruetas luminosas, solo que a escala cósmica, y sin intervención de cucarachas y vidrios: Son objetos estelares lo que participan del proceso; y el motivo por el cual la luz cambia de rumbo es la gravitación de algún astro o conjunto de astros que impliquen una gran masa (galaxia, grupo de galaxias) situados entre el objeto a observar y nosotros.  Aunque previstas teóricamente desde los años treinta, las lentes gravitacionales, sin embargo, se hicieron esperar: la primera fue descubierta, casi por casualidad, el 29 de marzo de 1979, por D. Walsh y R. Carswell en Inglaterra y por R. Weiyman en los EE.UU.  Estos caballeros estaban tratando de ubicar ópticamente (mediante telescopio) la radio fuente 0957+561. No había más que dos candidatos: dos Quásares (Objetos muy alejados, puntuales y brillantes. pronto un post sobre quásares), ambos de igual luminosidad y de características casi idénticas, separados apenas por solo 6 segundos de arco. Qué esta sucediendo? Por cuál decidirse? Venía casi servida una audaz y salomónica conclusión: ni uno, ni el otro: en realidad, ambas imágenes correspondían al mismo quásar. Algún objeto de masa significativa, ubicado entre el quásar y nosotros como un gigantesco vidrio estelar, separaba en dos el rayo puntual emitido por el quásar, mostrando al telescopio óptico, dos quásares donde había solo uno, de la misma manera que una piedra colocada apropiadamente separa en dos el hilo de agua que cae de una ladera de una montaña, haciendo creer al observador que hay dos fuentes de agua en vez de una.  Ulteriores observaciones confinaron la hipótesis: Una galaxia elíptica, poco brillante era la responsable de aquel fenómeno. Interpuesta en la trayectoria de la luz emitida por el quásar, su enorme poder gravitatorio curvaba el rayo quarsárico, obligándolo a dividirse para contornearla, de tal manera que nosotros percibimos dos rayos distintos y, en consecuencia, veremos dos imágenes de un objeto único.  Es decir, nos encantamos ante una verdadera lente.  Después de esta primera aparición, se descubrieron varias lentes gravitacionales más: imágenes triples, cuádruples y hasta quíntuples empezaron a poner en evidencia la multiplicidad del fenómeno. Pero más allá de ser una deliciosa curiosidad cósmica, las lentes gravitacionales prometen ser, además, una herramienta muy útil en astronomía: sirven para estimar distancias (dado que una distancia múltiple permite calcular paralajes) Y se espera que sea útil para medir la constante de Hubble (que describe la velocidad de expansión del universo, pronto un post sobre la constante de Hubble). Aunque recién llegadas a la fauna estelar, las lentes gravitacionales son un sabroso ingrediente de la orquesta cósmica.

"El que salva una vida es como si salvara a la humanidad entera" El leer y comprender este post, te puede llevar a salvar una vida, dejo a tu criterio y responsabilidad, el hecho de que lo hagas o no lo hagas. La reanimación cardiopulmonar (RCP) pediátrica básica son el conjunto de maniobras que permiten identificar si un niño está en situación de parada cardiorrespiratoria (PCR) y realizar una sustitución de las funciones respiratoria y circulatoria, sin ningún equipamiento específico, hasta que pueda recibir un tratamiento más cualificado. La RCP básica hay que iniciarla lo antes posible, y para ello, todos, repito, TODOS, debemos estar preparados. Son maniobras fáciles de aprender y cualquier persona puede realizarlas con un entrenamiento adecuado. Los pasos de una RCP básica(muy simplificados) se pueden resumir en el siguiente algoritmo ¡a memorizarlo todo el que pase por aquí! Tras comprobar que está realmente en una situación de inconsciencia, lo primero que debemos hacer es pedir ayuda llamando a emergencias médicas de su región lo antes posible. Podemos realizar a la perfección toda la secuencia de la RCP básica, si no viene nadie a continuar el trabajo que hemos empezado puede que no sirva de nada. Lo siguiente será abrir la vía aérea mediante la maniobra frente-mentón o la elevación de la mandíbula si existe trauma cervical. Se colocará una mano abierta sobre la frente y manteniendo el cuello en posición neutra en lactantes y en extensión ligera-moderada en niños. Se levantará el mentón, colocando la punta de los dedos de la otra mano debajo del mismo. En las situaciones de riesgo de lesión cervical se deberán evitar los movimientos de la columna cervical. En este caso la maniobra de elección sería la de tracción mandibular. Una vez abierta la vía aérea, comprobando que no hay ningún cuerpo extraño en su interior, deberemos aproximar el oído y la mejilla a la boca del niño para ver si hay movimientos torácicos y/o abdominales, oír si hay ruidos respiratorios y sentir el aire exhalado en la mejilla (todo esto se debe valorar en un máximo de 10 segundos) Si el niño no respira se pasaría al siguiente paso del algoritmo (que ya nos sabemos de memoria): la ventilación, siendo boca del reanimador a boca y nariz del lactante (menor de 1 año) o ventilación boca del reanimador a boca del niño. Se deben efectuar 5 insuflaciones de rescate (lentas, de 1 segundo de duración aprox. y cogiendo aire antes de cada una). Siguiendo el algoritmo, después de las 5 ventilaciones debemos comprobar si existe pulso o movimientos respiratorios. Si no hay signos de circulación, no hay pulso arterial central o la frecuencia del pulso es inferior a 60 latidos por minuto acompañada de pérdida de conciencia o ausencia de respiración, se debe efectuar masaje cardiaco. El punto del masaje cardiaco será el tercio inferior del esternón por encima del apendice xifoides tanto en el lactante como en el niño. En el recién nacido y lactante la compresión torácica se puede realizar: 1) Abarcando el torax con las dos manos: se colocarán los pulgares sobre el tercio inferior del esternón mientras se abarca el tórax con el resto de los dedos y se comprimirá el esternón con los dos pulgares comprimiendo aproximadamente 1/3 de la profundidad del tórax. 2)Con dos dedos: se colocarán los dedos medio y anular en el 1/3 inferior del esternón. Con la punta de los dedos se deprimirá el esternón 1/3 de la profundidad del tórax (tecnica preferible cuando hay un solo reanimador). En niños (desde el año hasta la pubertad): el masaje cardiaco se puede realizar con el talón de una mano o , si el niño es muy grande ó el reanimador no tiene suficiente fuerza, con las dos manos entrelazadas. La relación del masaje y la ventilación varía según sea personal sanitario o no. En la población general, durante la RCP básica la relación masaje/ventilación será 30: 2 En RCP avanzada la relación masaje / ventilación será 15:2 para alcanzar las 100 compresiones por minuto. Si en cualquier momento de la reanimación el niño responde con respiración espontánea y latido mayor de 60 por minuto, poner al paciente en posición de seguridad y esperar la llegada de los equipos sanitarios. Tomarnos unos minutos en estudiarlo puede llevarte a salvar una vida, dejo a tu responsabilidad el hecho de hacerlo o no. Recomiendo profundizar el tema, hay mucho material en la Web sobre la RCP pediátrica básica.

Túneles de 12000 años conectan Escocia y Turquía Túnel subterráneo de 12000 años descubierto por el arqueólogo alemán Heinrich Kush. El arqueólogo alemán Heinrich Kush ha descubierto una red de túneles subterráneos de 12000 años que conectan Escocia y Turquía. Este descubrimiento podría revolucionar el campo de la arqueología y dar lugar a una revisión de la historia antigua. El hallazgo ha sido publicado en el libro “Los Secretos de la Puerta Subterránea hacia un Mundo Antiguo” escrito por Kush. Tras el descubrimiento en 1994 de Gobekli Tepe que se remonta a 12 mil años y está destinado a reescribir la historia del Neolítico, igualmente misteriosa es la red de túneles subterráneos que conectan Escocia con Turquía. Tras el descubrimiento en varias partes de Europa, como Austria y Alemania, los tramos de túneles excavados en la roca, presumiblemente, que datan del Neolítico, Kusch ha deducido que alrededor de 10.000 a. C. “pero se desconoce el porque de los túneles, o, al menos, para que crearon el túnel que unió Europa a Turquía.” “La existencia de un túnel subterráneo excavado en la roca por debajo del nivel del mar, es innegable que hay varios tramos de túneles que datan, según los estudiosos, hasta el Neolítico. Los expertos consideran esta arquitectura del Neolítico como una forma de refugio para la población, ¿Pero sin conductos de aire? ¿Y para protegerse de qué?. La medida de los túneles es de 70 cm., pero en algunos lugares son más amplios y tienen asientos, depósitos y habitaciones, ¿qué importancia debemos dar a las leyendas que hablan de los edificios bajo tierra y las personas que viven en las entrañas de la tierra? ¿Los hombres del Neolítico pudieron haber “imitado” a las criaturas que vieron entrar y salir de las cuevas o entradas ocultas? La fecha exacta de construcción de los túneles y cual fue aquella civilización primitiva, además de las herramientas utilizadas hace doce mil años para excavar esta red de túneles, será averiguada y confirmada por geólogos. Fuente: http://www.luzarcoiris.com/tuneles-de-12000-anos-conectan-escocia-y-turquia/ Nota: Todas las fotografías son propiedad de sus respectivos dueños. Todas las fotografías que aparecen en esta página Web son para uso no comercial. Las imágenes que se ven son extraídas en su mayoría de Internet a los efectos meramente ilustrativos de las entradas como así otras que componen el entorno de la publicación. No se pretende violar ningún derecho de autor si alguna de ellas tiene derechos reservados como algún texto favor comunicarse y se procederá a quitarla. Nos colocamos bajo la protección del artículo 19 de la Declaración de Derechos Humanos, el cual estipula: “Todo individuo tiene derecho a la libertad de opinión y de expresión; este derecho incluye el de no ser molestado a causa de sus opiniones, el de investigar y recibir informaciones y opiniones, y el de difundirlas, sin limitación de fronteras, por cualquier medio de expresión”. Declaración Universal de los Derechos Humanos, adoptada por la Asamblea General de las Naciones Unidas el 10 de diciembre de 1948 en París

La psicología es el estudio de la mente humana y los procesos mentales relacionados al comportamiento y a la naturaleza humana. Como depende en gran medida de cada individuo, no es considerada una ciencia dura, a pesar de que algunos psicólogos experimentan y publican sus descubrimientos en diversos periódicos y revistas. Algunos de los experimentos psicológicos realizados en los últimos años son extraordinariamente reveladores acerca de cómo los humanos pensamos y nos comportamos y que, a pesar de que no estemos orgullosos, nos deja reflexionar y mantener la humildad. Cueva de los ladrones: Teoría de la identidad social Experimento social clásico quese llevó a cabo con dos grupos de niños de 11 años de edad en un parque público de Oklahoma, y demostró cuan fácil se puede adoptar un grupo de identidad exclusivo y cuan rápido este grupo puede degenerar en prejuicios y hostilidad a quienes no formen parte del mismo. El investigador Muzafer Sherif realizó un total de tres experimentos. En el primero, los individuos se unieron en un mismo equipo para acosar a un enemigo en común. En el segundo, se integraron para acosar a los investigadores. En el tercer y último experimento, los investigadores lograron que los grupos se acosaran entre sí. Poder corrupto: La prisión de la Universidad Stanford Un desagradable experimento que buscó medir la profundidad del odio en el corazón humano terminó afectando a sus investigadores tanto como a los sujetos control. El psicoanalista Philip Zimbardo dividió a sus participantes en dos grupos llamados "prisioneros" y "oficiales". Se realizó en una cárcel ficticia creada en el sótano de la Universidad Stanford. Los prisioneros fueron arrestados, desnudados, desparasitados y se les afeitó la cabeza, entre otros abusos. Los oficiales fueron premiados por haber cumplido satisfactoriamente con la tarea. Al segundo día, los prisoneros se revelaron y la reacción de los oficiales fue rápida y violentamente brutal. En poco tiempo, los prisioneros volvieron a comportarse bien y con una obediencia ciega, mientras los oficiales disfrutaban de sus roles provocando y abusando de su situación. Esto pudo confirmar científicamente la idea de que los humanos guardan dentro de sí tendencias malignas. El experimento, que estaba previsto realizarse en 14 días, duró sólo seis debido al irracional incremento del abuso por parte de los oficiales. Obediencia a la autoridad: Capacidad humana para la crueldad En 1963 el psicólogo Stanley Milgram intentó comprobar la propensión de las personas para obedecer a la autoridad cuando le fuera ordenado lastimar o herir a otra persona. Para este momento, el mundo aún estaba tratando de entender que había pasado en Alemania durante la Segunda Guerra, que había causado tanto horror. A los sujetos de Milgram se le dijo que ellos serían "maestros" de un "aprendiz", que estaba secretamente dentro del experimento. Ellos debían darle descargas eléctricas al "aprendiz" si él o ella emitía una respuesta errónea. Peor aún, fueron obligados a elevar el nivel de la descarga si el "aprendiz" continuaba dando respuestas incorrectas.Sin importar los gritos y llantos de los aprendices escondidos, los sujetos continuaron entregando fuertes descargas si se les ordenaba hacerlo por el experimentador de guardapolvo blanco. Continuaron, incluso cuando se les había dicho que habían dejado inconsciente a los aprendices. ¿La conclusión? Parece los humanos somos fácilmente manipulables para apartar consideraciones morales y éticas cuando somos ordenados a violarlas por la autoridad. Conformidad: No creas lo que ven tus ojos De la teoría de la identidad social, los psicólogos tomaron el dinamismo y los prejuicios de los grupos, y qué tan natural es para éstos evocar conformidad entre sus propios miembros. En 1951, Solomon Asch se puso como meta identificar y cuantificar el grado en que el juicio individual afecta la paz dentro del grupo.El ambiente fue especialmente desarrollado para el experimento. Tras la respuestas equivocada de un sujeto a un cuestionario, se le solicitó a un grupo de estudiantes universitarios que emitieran su propio juicio acerca de lo que pensaban. El 50% dio la misma respuesta equivocada. Sólo el 25% se privó de dejarse llevar por las respuestas equivocadas, mientras que el 5% siempre fue con la mayoría de la gente. Con este interesante experimento se probó que la mayoría de las personas prefieren ignorar lo que saben e ir con una falsedad si están en un grupo que insiste que el argumento erróneo es verdadero. ¿Qué más puede hacer la gente bajo la influencia de un grupo? Mentirse a uno mismo Uno puede sospechar que la gente es muy buena cuando se trata de ignorar los sentimientos, creencias y deseos, incluso mintiéndose a sí misma (y saliéndose con la suya). En un experimento clásico realizado en 1959, psicólogos desarrollaron un modelo con diferentes niveles de deshonestidad, en el que se intentó comprobra hasta qué punto una persona ignorará su propia experiencia, incluso hasta convencer a otro de algo que no es cierto. La capacidad humana para sostener la disonancia cognitiva fue desde entonces confirmada con muchos experimentos posteriores. Esta capacidad está directamente alineada con nuestro deseo de ser y formar parte de un grupo, ajustando nuestros propios valores y creencias acerca de cosas para estar a la par de los que nos rodean. Por ahí, sabiendo acerca de estas debilidades, podremos alguna vez evadir el creer tanto en nuestra propias mentiras. ¿Realmente haz visto eso? En 1974, investigadores diseñaron un experimento para comprobar la efectividad de la memoria, y si esta puede ser manipulable. 45 personas vieron una película acerca de un accidente de tránsito. A 9 de esas personas se les preguntó luego que estimaran a qué velocidad iban los vehículos cuando chocaron. Se les preguntó lo mismo a los otro 4 grupos pero la palabra "choque" fue reemplazada por palabras diferentes como colisión, impacto, encontronazo y golpe.Para los que respondieron a la palabra choque, iban 30km más rápido que aquellos a los que se le dijo la palabra encontronazo. Una semana más tarde, se les pregunto a los participantes acerca de vidrio roto en el accidente (de un accidente mucho más serio), y aquellos que tuvieron palabras más fuertes recordaron vidrio roto en el accidente, cuando en realidad no había habido ninguno. Parece que algo tan preciso como una palabra puede manipular la memoria de un evento o acontecimiento. El mágico número 7 El psicólogo George Miller escribió en 1956 que estaba siendo perseguido por el número 7, el cual se le inmiscuía en su mente mientras analizaba información o leía periódicos. Algunas veces la intromisión era más fuerte, otras veces era más suave, pero siempre se trataba del número 7. Miller teorizó, entonces, que este número mágico representaba el número de cosas que los humanos podíamos sostener en nuestra memoria de corto plazo a cualquier punto en el tiempo, con un margen de error de más menos 2.En estudios más recientes, se demostró que las personas tienen la habilidad de agrupar cosas en su memoria de corto plazo, siendo entonces más hábiles de recordar cosas individuales. No obstante, la mayor cantidad de grupos que pueden formar parte de nuestra memoria de corto plazo es de 7, con un margen de error de más menos 2. Quiza sea esta la razón por la que el numero siete ha tenido tanta importancia en la cultura humana y ha sido tan vital para los dioses. Anatomía del pánico de las masas: La guerra de los mundos Orson Wells emitió por radio una adaptación de La Guerra de los mundos en 1938, causando pánico a casi tres de las seis millones de personas que estaban escuchando. Psicólogos de la Universidad de Princeton luego entrevistaron a 135 residentes de New Jersey acerca de sus reacciones sobre lo ocurrido. Un sorprendente número de personas atemorizadas ni siquiera se molestó en revisar la veracidad de la información que se había emitido, y muchos ciudadanos muy educados creyeron que era cierto solo porque estaba en la radio y, por ende, era información confiable. Nos gusta creer que hoy en día ya todos somos más sofisticados y no caemos en dramatizaciones tan obvias. Aunque no es tan así. La manipulación de los medios maneja nuestras emociones y deseos de forma tan subjetiva que muchas veces logra pasar desapercibida por quien lo recibe. En la mesa de negociación las amenazas no funcionan Afortunadamente, el comportamiento de los individuos es menos violento y deshonesto que el comportamiento de los "grupos". En lo que se refiere al área de la diplomacia, entre individuos y grupos la gente intenta conseguir acciones que necesita de otros, en lo posible sin tener que renunciar a mucho por el cambio. Los investigadores Morgan Deustch y Robert Krauss pusieron a prueba dos factores involucrados en el armado de acuerdos entre humanos en 1962: comunicación y amenazas. En este complicado experimento económico se descubrió que las relaciones de cooperación mutua entre personas son mucho más beneficiosas para ambas partes que las amenazas, ya sean acuerdos unilaterales o bilaterales. No exactamente una aprobación al capitalismo que elimina por completo a la competencia, pero en vista de la situación económica actual, quizá el resultado de este experimento debiera ser tenido en cuenta mientras salimos de la crisis mundial. MAS INFORMACION Comportamiento humano bajo situaciones de riesgo Hablando de economía, los investigadores Daniel Kahneman y Amos Tversky estudiaron el proceso de decisión durante situaciones de alto riesgo y tensión, y crearon una teoría que les valió un Premio Nobel y fue usada para desarrollar y predecir modelos económicos e influyentes campañas de márketing. Pareciera que todo remite al marco de la situación. La gente se comporta de manera diferente dependiendo de cómo sea presentada la situación. Si se presenta en términos de pérdidas, más gente estará dispuesta a tomar riesgos. Caso contrario ocurría cuando lo que había del otro lado era más ganancia que pérdida. Como en el mundo de los humanos con los estereotipos, el marco en el que se presenten las situaciones lo cambia todo.

Carácter Es más fácil variar el curso de un río que el carácter de un hombre. Temer El que teme sufrir ya sufre el temor. Azar El momento elegido por el azar vale siempre más que el momento elegido por nosotros mismos. Discreción Si no quieres que se sepa, no lo hagas. Conocer Jamás se desvía uno tan lejos como cuando cree conocer el camino. Preguntar Aquel que pregunta es un tonto por cinco minutos, pero el que no pregunta permanece tonto por siempre. Cantar Un pájaro no canta porque tenga una respuesta. Canta porque tiene una canción. Prevenir Excava el pozo antes de que tengas sed. Traición Es fácil esquivar la lanza, mas no el puñal oculto. Sabiduría Todos los hombres son sabios; unos antes, los otros, después. Memoria La tinta más pobre de color vale más que la mejor memoria. Corazón La gente se arregla todos los días el cabello. ¿Por qué no el corazón? Perseverancia Si te caes siete veces, levántate ocho. Grandeza Las grandes almas tienen voluntades; las débiles tan solo deseos. Moderación Cuando te inunde una enorme alegría, no prometas nada a nadie. Cuando te domine un gran enojo, no contestes ninguna carta. Tristeza No puedes evitar que el pájaro de la tristeza vuele sobre tu cabeza, pero sí puedes evitar que anide en tu cabellera. Pensamientos El trabajo del pensamiento se parece a la perforación de un pozo: el agua es turbia al principio, mas luego se clarifica. Hacer Si quieres que algo se haga, encárgaselo a una persona ocupada. Edad Nunca se pierden los años que se quita una mujer, van a parar a cualquiera de sus amigas. Gratitud Cuando bebas agua, recuerda la fuente.