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Ya es hora de que no te engañen con las mentiras y verdades sobre algunos alimentos. Sigue leyendo y disfruta comiendo! VERDADES El agua no engorda nada Y tampoco adelgaza. El agua en si no hace nada, no aporta ninguna caloría. Así que no dudes en consumirla a todas horas, ya que te mantendrá sana e hidratada, además de que te aportará minerales. Aunque si consumes mucha agua antes o en la comida provoca saciedad y hace que comas menos. La comida y bebida light engorda Las comidas y bebidas light pueden engordar si te pasas consumiendolos. Es cierto que los alimentos y bebidas light contienen menos grasas y menos azúcares, pero lo que hace que engordemos no es un alimento u otro sino la suma de la dieta y de nuestra actividad física. Se engorda cuando se abusa de ellos y hay alimentos normales y mas baratos que engordan menos. La fibra apenas tiene calorías La fibra en si contiene muy pocas calorías y por suerte muchas ventajas para nosotras. Nos sacia, nos aporta antioxidantes y vitaminas y además nos ayudan a ir al baño. ¿Qué más se puede pedir? El deporte da hambre Como ya sabes el deporte-ejercicio es un pilar básico en nuestras vidas siempre que queramos estar sanos y activos. Como el ejercicio activa el metabolismo todo nuestro cuerpo funciona mejor. Pero recuerda que para conseguir un peso adecuado hay que practicar ejercicio adaptado a nuestro cuerpo sin olvidarnos de una buena dieta saludable. Comer muy rápido engorda Cuando masticas poco y comes rápido, realiza mal tu digestión y comes más de la cuenta. Por esa razón es mejor masticar muy bien la comida e ir tragando cada bocado poco a poco. Ves a tu ritmo y no tengas prisa. Sal y aceite El aceite de oliva y la sal son muy importantes en una dieta sana. No engordan tanto como imaginas, pero eso si, no te excedas.

Buenas! Hoy os dejo un artículo sobre como hacerse las cejas en casa y ahorrarse unos eurillos. Aprenderás ha hacerlas en 3 pasos muy sencillos e incluso se las podrás hacer a quien tu quieras. Es importante que prestes atención ya que unas cejas mal depiladas le dan un marco extraño a la cara y esto no lo queremos! Además si quitas un pelo de más puede crear una gran diferencia con la otra ceja. Así que lleva siempre unas bonitas cejas bien depilada con estos 3 simples pasos y no te olvides de fijarte en la foto! Primer paso: Antes de nada dibujate mentalmente una línea vertical en la zona interna del ojo o bien utiliza un lápiz. Fíjate en la imagen que he añadido, en la primera línea fucsia. Ahí es exactamente donde comienza la ceja. El fin es que con las pinzas quites el vello que queda fuera de esa línea imaginaria, son los pelos que se dirigen al entrecejo. Segundo paso: Ahora te toca darle forma a tus cejas. Ahora nos guiaremos con una línea diagonal también imaginaria, que sería la línea azul de la imagen. La raya va desde la punta de tu nariz hasta el centro de tu ojo. Ya que es el punto en el que se cruza esa línea diagonal con tu ceja. Esté será el punto más alto de todo el arco de tu ceja. Así conseguirás darle forma. Tercer paso: Para finalizar, tienes que imaginar otra línea paralela a la diagonal, empezando por el borde exterior del ojo. En el punto donde se cruza esta raya con la ceja es el punto en el que finaliza la ceja y allí es donde dejarás de depilar . Todos los pelillos que te queden fuera depílalos sin miedo. Es así de fácil. Ahora realiza la misma operación con la otra ceja, no te olvides de compararla con la primera para que las dos te salgan iguales. Estos 3 simples pasos no te fallarán. Más consejos: - Si eres de las que tiene el pelo de la ceja muy largo siempre lo puedes cortar, eso si con cuidado. Además también puedes vaciar por dentro. - Antes de que te comiences a depilar coge un cepillo para las cejas y peina hacía arriba. Si algún bello sobresale por encima córtalo. - Es mejor tener las cejas largas que cortas, ya que estás no quedan nada bien. - Si por naturaleza tus cejas no llegan hasta el final dibuja con discreción un trazo con lápiz o sombra de ojos. - Si eres sensible al dolo ponte un poco de crema o pásate un cubito de hielo antes de depilarte.

Os pongo un poco en situación, el mes pasado me raye bastante por las varices que tengo, realmente siempre las he tenido y la verdad es que me acomplejaban cada vez mas. Muchas veces he evitado ponerme faldas, vestidos e incluso pantalones cortos. Además llegué al limite de evitar ir a la playa con mis amigos por vergüenza. Y bueno, al final hablándolo con mi prima Marta (gran amiga y prima por cierto) me aconsejó que fuera a una clínica de estética que esta situada en Sabadell y le hice caso. Y bueno, la verdad es que estoy encantada, me las están eliminando y el resultado esta siendo perfecto. Lo mejor de este proceso es que no tienen que utilizar anestesia y que apenas me está doliendo ( esto lo valoro muy pero que muy positiva mente, ya que me da bastante mal royo el tema del dolor gratuito sobre mi propio cuerpo). Lo primero que me hicieron fue un estudio eco-doppler sobre la circulación de las piernas. Me contaron que se hace porque las varices en si son un pequeño signo de un problema de circulación que puede resultar más grave con el paso del tiempo.Cuando descartaron algún tipo de patología venosa entre yo y el médico elegimos el sistema que vimos más adecuado para tratarme las varices. Después de elegirlo me hice un par de sesiones que más o menos duraban una media hora aproximadamente , las realice cada dos semanas. Aún estoy haciéndome sesiones ya que me faltan tres y el resultado esta siendo muy bueno. En este centro estético de Sabadell te las quitan en unas 4 o 6 sesiones (dependiendo de la persona), el personal que trabaja allí es un personal super eficiente y cualificado además de tratarte formidable mente y lo más destacable es el precio ya que es bastante asequible. Desde aquí os recomiendo a todas aquellas personas que las sufren ( que no somos pocas ) que pongan remedio, ya que la vida os mejorará mucho.

Dedícate una hora al día. Con una hora al día exclusivamente para ti puedes organizarte un plan de belleza muy potente, realmente es genial y con solo 60 minutos al día estarás espectacular, así que sigue leyendo! Te queda una hora: -Llénate la bañera y añade gotas de tu colonia, con esto el aroma de tu perfume durará mucho más tiempo. El baño durará 10 minutos. 8 minutos los dedicaras a relajarte y los otros dos utilízalos para eliminar células muertas de tu cuerpo con un guante de crin. Te quedan 40 minutos: - Estando fuera realízate una mascarilla con pomelo y aceite de oliva. Póntela en las caderas, los glúteos y los brazos. Déjatelo 10 minutos y quítatelo con una ducha de agua tibia. - Durante los 5 minutos de la mascarilla de antes, llena tu cara de rodajas de pepino y después límpiala bien. Te quedan 25 minutos: -Tu cabello: Improvisa un peinado nuevo o realízate uno que ya conozcas, estarás guapísima de todos modos! -El maquillaje: Antes de nada hidrata bien tu cara. Pásate el corrector y no te olvides de que tiene que ser un poco más blanco que tu base. Después irá la base en crema, el colorete rosita, una mirada con sombras claritas que iluminen bien y una boca muy brillante. Te quedan 10 minutos: Para terminar báñate de colonia y baja a la calle, que estás estupenda!

Esta dieta está especialmente pensada para aquellas personas que quieren perder muchos kilos en poco tiempo o para aquellos que desean tener un cuerpo muy definido, sin grasas y tonificado. Es imprescindible tener en cuenta que la dieta proteica es una gran opción para perder barriga pero si no tienes experiencia es importante que tomes precauciones y que consultes con el médico o con algún experto para que te asesore teniendo en cuenta tus características. Puedes encontrar una amplia variedad en cuanto a dietas proteicas, pero hay dos dietas muy conocidas: la dieta Atkins y la dieta Dukan. Las dos presentan las mismas características, una alimentación muy alta en proteínas y baja en carbohidratos. Con esto consigues que tu cuerpo llegue a entrar en cetosis, estado en el cual la falta de glúcogeno hace que el cuerpo tenga que recurrir a la grasa corporal para cubrir las necesidades energéticas. Funcionamiento En la primera etapa siempre te prohibirán comer carbohidratos por lo que la falta de glucosa hará que tu organismo comience a utilizar la grasa como energía. Después te irán poniendo algunos alimentos con contenido en índice glucémico, además la cantidad de proteína que podrás consumir será ilimitada, por lo tanto no vas a pasar hambre. La cetosis que provoca esta dieta hace que te disminuya la sensación de hambre considerablemente. El tiempo para que el cuerpo empiece a quemar las grasas por la falta de glucosa es de unos 3 días aproximadamente de haber comenzado a consumir solo proteína. No es recomendable que el período supere los 30 días para personas sin experiencia en la dieta. Las dietas muy ricas en proteínas y bajas en hidratos de carbono tienen el problema de no incluir una buena fuente de fibra (elemento muy indispensable en toda alimentación). Por esta razón en las dietas proteicas se incluye un consumo de algún tipo de suplemento. Para poder conseguir perder peso sin pasar hambre esta dieta es la mejor indicada, además no te produce efecto rebote como las dietas hipocalóricas.

Mucha gente puede olvidarse de tu nombre o de tu cara, realmente hay personas que tienen muy poca memoria... pero, hay una cosa de la que nadie se olvida y eso es del aroma de tu piel, es decir, la fragancia que desprendes! Así que escoge bien tu perfume y consigue que no se olviden de ti! Elige bien tu perfume Ves a una perfumería y tomate tu tiempo, no pruebes nunca el perfume en papelitos, sino sobre tu piel, ya que el perfume reacciona de forma diferente en cada tipo de persona por la temperatura que esta tiene, la hidratación e incluso hasta por la piel. Huele la fragancia nada más aplicártelo y tres minutitos más tarde. Ya que hay fragancias que te pueden gustar al principio pero no después. Intenta tener unas dos o tres colonias distintas, ya que no es lo mismo ir a clase, que salir por la noche, que tener una cita importante, etc. Un aroma duradero La colonia se tiene que poner en las zonas de tu cuerpo donde pasa más la sangre, es decir, en muñecas, cuello, interior del codo y rodillas. Para que huela un poco más no te olvides de ponerte unas gotitas en el escote! La colonia como todo caduca y esto hace que pierda su olor, por lo tanto intenta no tenerla más de tres años y guárdala en un sitio donde no le de la luz y el calor. Si te las compras en spray no se te estropeará tanto. Encuentra tu fragancia ideal Fragancias florales Este tipo de fragancias van bien si eres una chica-mujer romántica y sensible. Tienes diversas variedades como la rosa, el clavel, la lila, la violeta, el jacinto... Te recomiendo que este tipo de colonia te la apliques en el cuello. Colonias frescas Este tipo de fragancias van bien si eres una chica-mujer divertida y lanzada. Prueba con las colonias de lavanda, jazmín o azahar. Te recomiendo que este tipo de colonia te la apliques en muñecas, brazos y manos. Aromas exóticos Este tipo de fragancias van bien si eres una chica-mujer rebelde, apasionada y luchadora. Prueba con colonias tipo incienso, mandarina, menta, narciso, etc. Te recomiendo que te la apliques por la ropa. Perfumes dulces Este tipo de fragancias van bien si eres una chica-mujer misteriosa, magnética y solidaria. Las mejores fragancias son la de la acacia, el ámbar i el cedro. Y esta colonia es ideal para que te la apliques por el pelo.