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Sor Juana Inés de la Cruz (1648-1695) Máxima figura de las letras mexicanas, Sor Juana Inés de la Cruz nació en la hacienda de San Miguel Nepantla, Estado de México el 12 de noviembre de 1648. Su nombre, antes de tomar el hábito, fue Juana de Asbaje y Ramírez ya que fue hija natural de la criolla Isabel Ramírez de Santillana y el vizcaíno Pedro Manuel de Asbaje.Se crió con su abuelo materno Pedro Ramírez, en la cercana hacienda de Panoayan. Su genio se manifestó desde temprana edad: habiendo estudiado apenas las primeras letras en Amecameca, a los tres años ya sabía leer, a los siete pedía que la mandaran a estudiar a la Universidad y a los ocho escribió una loa para la fiesta de Corpus. En 1656, a la muerte de su abuelo, su madre la envió a la capital a vivir a la casa de su hermana, María Ramírez, esposa del acaudalado Juan de Mata, donde Juana estudió latín “en veinte lecciones” con el bachiller Martín de Olivas, bastándole solamente esas pocas para dominar esta lengua, cosa que se demuestra en la maestría de varias de sus obras, sobre todo en los villancicos, que contienen versos latinos. Según ella misma cuenta en su Carta respuesta a Sor Filotea de la Cruzleía, estudiaba mucho, y era tal su obstinación por aprender que llegó a recurrir al método autocoercitivo de cortarse el cabello para poner como plazo que le volviera a crecer, para haber aprendido ya algo que deseaba. Juana leyó mucho durante toda su vida tanto autores clásicos romanos y griegos como españoles. En 1664 Juana ingresó a la corte como dama de compañía de la virreina, Leonor María Carreto, marquesa de Mancera, a la que dedicó algunos sonetos con el nombre de Laura. El virrey, admirado de su curiosidad científica y de su sapiencia, hizo reunir a cuarenta letrados de todas facultades para someterla a un examen sin igual del cual, por supuesto, salió triunfante, dejando admirados a los sabios por haber contestado con sabiduría toda pregunta, argumento y réplica que estos le hicieran. Harta de la vida cortesana y sin muchas opciones por delante, decidió entrar a un convento porque, según ella misma dice, “para la total negación que tenía al matrimonio era lo más decente que podía elegir en materia de la seguridad de mi salvación”. Primero entró al convento de San José de las Carmelitas Descalzas en 1667 pero salió de ahí a los tres meses, por la severidad de la regla y el rigor de la orden. Después ingresó a la mucho más flexible orden de las jerónimas, en el convento de Santa Paula, donde por fin profesó el 24 de febrero de 1669. En el convento, donde vivió lo que le quedaba de vida, hizo oficios de contadora y archivista pero, más que nada, se dedicó al estudio y a la escritura. Dentro de su celda - que era individual y espaciosa- llegó a poseer más de 4,000 volúmenes, instrumentos musicales, mapas y aparatos de medición y a tener conocimientos profundos en astronomía, matemáticas, lengua, filosofía, mitología, historia, teología, música y pintura, por citar solamente algunas de sus disciplinas favoritas. Famosa, aun dentro del claustro, constantemente era llamada para escribir obras por encargo: en 1689 se le encargó hacer el Arco Triunfal a la llegada a la capital de los Marqueses de la Laguna y Condes de Paredes, obra que concluyó con éxito y que titulóNeptuno Alegórico. Tres años después ganó dos premios en el certamen universitario delTriunfo Parténicoy constantemente se le encargaban villancicos para las festividades religiosas, además de la importante cantidad de sonetos, rondillas, décimas, silvas y liras que constantemente componía. El primer libro publicado por Sor Juana fueInundación Castálida, que reunió una buena parte de su obra poética y fue publicada en Madrid, antes que en la Nueva España. Durante mucho tiempo, Sor Juana no tuvo mayores problemas en su vida conventual hasta que, como lo afirma Octavio Paz, escribió “una carta de más”. Esa misiva se publicó con el largo título deCarta atenagórica de la madre Juana Inés de la Cruz, religiosa profesa de velo y coro en el muy religioso convento de San Jerónimo que imprime y dedica a la misma Sor Philotea de la Cruz, su estudiosa aficionada en el convento de la Santísima Trinidad de la Pueblade los Angeles, y era una crítica a un sermón del jesuita portugués Antonio de Vieyra, muy afamado teólogo de la época. Esta crítica tuvo nefastas consecuencias aun cuando su publicación corrió a cargo de la citada sor Filotea, que no era otro que el obispo de Puebla, Fernández de Santa Cruz, que, finalmente, termina por reconvenirla y aconsejarle que se dedique a asuntos menos profanos y más santos. Todo el asunto terminó en que Sor Juana fue obligada a deshacerse de su biblioteca, sus instrumentos musicales y matemáticos y obligada a dedicarse exclusivamente al convento. Sor Juana murió el 17 de abril de 1695 contagiada de la epidemia que azotó al convento de Santa Paula. Entre su vasta obra poética se destaca elPrimero Sueñouna silva descriptivo- filosófica de unos mil versos y que continúa la tradición de los sueños de ascensión del alma en busca de la suprema verdad, Dios o el supremo conocimiento. Entre sus obras se cuentan, para el teatro, tres autos sacramentales:El cetro de José, El mártir del sacramentoyEl divino Narciso;dos comedias:Los empeños de una casayAmor es más laberinto.; en prosaExplicación del arco,Razón de la fábrica alegórica y aplicación del la fábula, las meditaciones delRosarioy laEncarnación, además de varios opúsculos y manuscritos hoy extraviados como El equilibrio moral y un tratado de música, El caracol. Al morir se editó el tomo que recopiló sus obras,Fama y obras póstumas. Las aportaciones de Sor Juana al mundo de la cultura siguen siendo inestimables. Su presencia en el arte parece acrecentarse a medida que se le estudia, habida cuenta de que nada le fue ajeno. Al igual que la música, la pintura, la escultura barrocas sus trabajos literario corresponden a la grandeza de la arquitectura novohispana y son el mejor ejemplo, no sólo del arte de la colonia sino de todo el arte mexicano. Fuente: http://www.mexicodesconocido.com.mx/notas/1155-Sor-Juana-In%C3%A9s-de-la-Cruz-(1648-1695)

TEST: ¿Cuál es tu personalidad sexual? ¿Cómo eres? ¿atrevida, inocente, indomable? tu identidad sensual tiene ventajas y fortalezas. Descúbrelas y aprovéchalas a tu favor. ¿Cómo lo desvistes: delicadamente, sin usar las manos? o ¿prefieres que él sea quien te quite la ropa? Prepáralo para vivir el placer al máximo! Detrás de la forma en la que te preparas para la intimidad se esconde la amante que llevas dentro, ¡descúbrela! 1.- Es el momento ideal? Al fin están solos. Poco a poco comienza a subir la temperatura y tú y él se encuentran frente a frente? ¿Qué haces? a) Lo llenas de besos apasionados y en dos segundos se encuentran desnudos. b) Revisas mentalmente la ropa interior que traes y te aseguras de que sea la adecuada para el encuentro sexual. c) Te desnudas para él, lentamente, al compás de un striptease. d) Comienzas con besos pausados y te dejas llevar por el momento. 2.- Cuando piensas en la indumentaria adecuada para que tu pareja te desvista, ¿qué viene a tu mente? a) Lencería de seda con algo de pedrería. b) Un bikini clásico, con estampado de flores. c) Una tanga o ropa de tela muy escasa. d) Shorts de corte francés y camiseta. 3.- ¿Cómo lo seduces? a) Dándole besos pequeños en el cuello, las orejas y la cara. b) Mordiéndole la entrepierna y estimulando manualmente sus genitales. c) No planeas nada: haces lo que se te ocurre en el momento. d) Prefieres que él te indique lo que quiere que le hagas. Así te aseguras de satisfacerlo por completo. 4.-¿ Cuál es tu escenario ideal para un encuentro íntimo? a) Una cama o un sillón cómodo, con cojines coloridos. b) Un yate, bajo el cielo estrellado. c) ¡Donde se presente la oportunidad! d) Un lugar solitario, en las montañas. 5.- ¿Qué te gusta que te diga mientras hacen el amor? a) Palabras en otros idiomas o incluso que te recite poemas. b) Frases románticas. c) Diálogos fuertes, dignos de la mejor película erótica. d) Prefieres el silencio y escuchar la respiración de tu pareja. 6.- ¿Qué cantante te gusta más para musicalizar tu entrega sensual? a) Luis Miguel o Alejandro Sanz. b) Cualquiera. c) El Cigala. d) Joaquín Sabina. 7.-¿ Cuál es tu complemento ideal para un juego erótico? a) Las novedades de una sex shop. b) Plumas o pétalos de rosa. c) Comida untable, ¡delicioso! d) Champagne o fresas con chocolate. 8.-¿Qué olores te atraen más? a) Los suaves, frutales. b) Amaderados, secos. c) Nada mejor que el sudor de tu pareja. d) Menta, frescos. 9.- ¿Qué haces después de un encuentro sexual? a) Te preparas para el segundo round. b) Abrazas a tu pareja. c) Descansas o te metes a la ducha. d) Fumas un cigarro y entablas una plática interesante con él. 10.- Normalmente, ¿qué frase dices después de tener relaciones? a) ¿Me quieres?, ¿te gustó? b) Te amo, disfruto mucho estar contigo. c) ¿Lo hacemos de nuevo? d) ¡Buenas noches! 11.-¿Cuál es tu posición preferida? a) Tú sentada encima de él. b) El misionero. c) La cuchara. d) El perrito, frente a un espejo donde puedan verse de cuerpo completo. 12.- Si pudieras compararte con algún animal, ¿cuál serías? a) Un águila b) Una pantera c) Un conejo d) Un chimpancé 13.- ¿Cuál es la película que explica mejor tu percepción del amor? a) La casa en el lago. b) Nueve semanas y media. c) El lado oscuro del corazón. d) Alfie. PUNTUACIÓN 1. a=0; b=3; c=1; d=2 2. a=1; b=3; c=0; d=2 3. a=3; b=0; c=2; d=1 4. a=3; b=1; c=0; d=2 5. a=1; b=3; c=0; d=2 6. a=3; b=2; c=1; d=0 7. a=0; b=3; c=2; d=1 8. a=3; b=1; c=0; d=2 9. a=0; b=3; c=2; d=1 10. a=3; b=2; c=0; d=1 11. a=1; b=3; c=2; d=0 12. a=2; b=0; c=3; d=1 13. a=3; b=0; c=1; d=2 ¿QUÉ TIPO DE AMANTE ERES? DE 0 A 12 PUNTOS: SEX SYMBOL Tu vida pasional es intensa. Te gusta experimentar nuevas sensaciones junto con tu pareja. Eres eufórica y directa, por lo que nunca sientes pena al expresar cualquier inquietud del terreno sexual. Tu arma preferida es la aventura, así que sabes cómo llevar a cabo actos sorpresivos para volverlo loco. Eres capaz de proponerle actividades riesgosas y aprenderte el kamasutra de la A a la Z... con tal de conseguir satisfacción. Fortaleza: Para ti, alcanzar un orgasmo no representa ningún problema. No temes practicar la autoexploración, pues sabes que es parte del conocimiento de tu cuerpo. Consejo: De vez en cuando, deja que él lleve la iniciativa. De esta forma lograrán el equilibrio. DE 13 A 21 PUNTOS: SOFISTICADA Eres un tanto complicada. Por tu forma de ser, necesitas que las cosas te cuesten trabajo para así poder disfrutarlas. Tu recurso preferido es la seducción y todo en tu vida tiene que llevar un poco de glamour: tu forma de vestir, hablar, mirar y, por supuesto, de hacer el amor. Te gusta hacerte la interesante, por lo que nunca dejas a los hombres las cosas demasiado fáciles. Fortaleza: Cuidas en extremo el ambiente y todo lo que rodea al acto sexual, por lo que no te pierdes ni un segundo de acción y sabes cómo lograr tu propio placer. Consejo: Es recomendable dejarte llevar, para entregarte plenamente. Aprende a sentir y a gozar de tu pareja: así podrás ser capaz de apreciar lo que tienes. DE 22 A 28 PUNTOS: CASUAL Tu personalidad es tan relajada que, para ti, el sexo es lo más natural del mundo, como comer o dormir. Lo practicas sin ningún tipo de prejuicio ni tapujo, y estás abierta a conocer diferentes prácticas sexuales. Debido a que no tienes complejos, no dudas en expresarle a tu pareja cuando sientes deseos de tener relaciones. Sin embargo, también sabes transmitirle a tu hombre cuando prefieres dejarlas a un lado. Fortaleza: Te gusta divertirte en todo momento, aun cuando estás en la intimidad. Sueles ser una mujer que transmite seguridad y confianza. Consejo: Recuerda que los hombres disfrutan mucho los caminos de la seducción. De vez en cuando atrévete a mostrar tu lado sexy: utiliza ropa ligera o sugiérele que prueben nuevas posiciones o escenarios para hacer el amor. ¡Sin duda le encantará! DE 31 A 39 PUNTOS: TIERNA ¿Te gusta que tu galán te consienta? Tienes un lado infantil muy desarrollado, por lo que resultas dulce y romántica. Rara vez tomas la iniciativa y sueles poner resistencia, haciendo como que no quieres o no estás dispuesta a entrar en un juego sexual. A él, eso le marca un gran espacio para sentirse dueño de la situación, ya que se considera maestro en el arte de la seducción. Fortaleza: Utiliza tu inocencia como un cuchillo de doble filo y sorprende a tu pareja con algún juego erótico que lo ponga a tono. No hay nada mejor para un hombre que una chica buena... que pueda ser muy mala con él. Consejo: Tu apariencia inocente y un tanto ?virginal? puede atraparlo por completo, pero cuida de no parecer demasiado conservadora, ya que a él le gusta que seas desinhibida, de vez en vez. Además, no enfríes sus instintos... Relájate y disfruta. El objetivo de conocer estas cuatro personalidades sexuales no es estereotiparte o encasillarte en una sola forma de ser, sino que te atrevas a combinarlas y explorarlas. Prueben nuevas opciones: recuerda que nada está escrito en el terreno del amor. Feminis.com

4 formas de cuidar tu salud cuando trabajas muchas horas La revista electrónica Freelance Switch, especializada en soluciones para profesionales independientes, presenta cuatro sencillas recomendaciones para trabajar sin descuidar tu salud. 1. Compra una buena silla ergonómica o una pelota de pilates Una buena silla puede ser algo cara, pero si vas a estar mucho tiempo en el trabajo el precio de la silla lo vale. Las sillas baratas casi siempre causan dolor de espalda, que se presenta a cualquier edad. Si una silla apropiada está fuera de tu alcance, entonces compra una "pelota de pilates". Las venden en casi cualquier tienda de deportes y ahí mismo te ayudan a elegir una a tu medida. Las encuentras desde US$10. Estas pelotas, además de ser cómodas para sentarse, ayudan a fortalecer tus músculos y reducen el dolor de espalda. 2. Ejercita tus ojos La mayoría de los freelances pasa mucho tiempo delante del monitor de la computadora. Lógicamente, los ojos no soportan tanto brillo tantas horas al día, lo que causa dolores de cabeza y vista borrosa. Para evitar esto haz lo siguiente: Toma un descanso de 10 minutos cada dos o tres horas y observa otras cosas (que no sea tu computador). Idealmente, mira cosas que están lejos y cerca. Intenta ubicar tu escritorio junto a una ventana, de tal forma que puedas mirar hacia fuera con regularidad. Otros consejos: 1.- Mantén tus ojos a una distancia de al menos 45 centímetros de retirado del monitor. 2.- No trabajes en la oscuridad o con luz muy baja. 3.- Parpadea más seguido, cada vez que te acuerdes. 4.- Voltea la vista a otro lugar cada vez que te acuerdes. 5.- Más información acerca de la vista. 3. Ejercita el resto de tu cuerpo Debes poner especial atención en el cuello y la espalda, que es lo que más afecta a quienes están casi siempre sentados. En este caso, lo que debes hacer es pararte y caminar más. Aquí puedes encontrar ejercicios de ejemplo. 4. Pasa más tiempo con humanos Debes tener a alguien con quien hablar todos los días. Skype o el e-mail no cuentan. Como muchos profesionales independientes trabajan solos, lo recomendable es llamar a algún cliente en lugar de enviar un e-mail. Esto no solamente ayuda a que tengas un mínimo contacto humano con el cliente, sino que fortalece la relación.

No desayunar, engorda Para muchos de nosotros, gozar de una alimentación equilibrada resulta muy complicado. Tenemos poco tiempo para preparar los alimentos y menos aún para sentarnos a comer. Esto resulta ser especialmente crítico temprano en la mañana. Debemos hacer conciencia y estar convencidos de la importancia de desayunar. Un incentivo puede ser saber que un desayuno equilibrado es una manera de controlar el peso corporal. Si le damos al organismo menos energía de la que necesita, en un intento de adaptación, el gasto de energía se reduce. Después de un ayuno de 8 a 12 horas es indispensable reponer energía. Aún si “no tenemos hambre tan temprano”. Dejar de desayunar, hará que a media mañana tengamos necesidad de un almuerzo abundante. La combinación de las dos cosas nos hará subir de peso. ¿Qué podemos desayunar que sea saludable, fácil de preparar y rápido de comer? Para que el desayuno nos mantenga satisfechos por varias horas, debe contener una variedad de alimentos que nos proporcionen no solo azúcares y harinas sino también proteínas y lípidos. Lo ideal es reservar tiempo suficiente para preparar y consumir el desayuno. Para lograrlo, es necesario planear menús sencillos y hacer las compras correspondientes. Ahorramos mucho tiempo si se adelanta la preparación de los alimentos la noche anterior, como cortar la fruta. Es conveniente dejar la mesa puesta y desayunar sentados. Cuando esto no sea posible, podemos preparar un desayuno “para llevar” y comerlo en el camino. Es conveniente por lo tanto, combinar las frutas con yogur o queso, ya sea cottage o panela, y algún cereal como avena, amaranto o granola. El pan de caja, bolillo o tortillas combinadas con frijoles, queso, huevo o carnes frías son una buena combinación Prueba las siguientes preparaciones y combinaciones: Para media mañana lleva verdura picada o rallada o un jugo de tomate. Olivia Arriaga Nutriologa [email protected] Olivia Arriaga es licenciada en dietética y nutrición, educadora en diabetes y tiene un diplomado en obesidad. Ha participado como panelista en diferentescongresos sobre diabetes y actualmente es docente en laUniversidad del Valle de México. Fuente: http://www.feminis.com/contenidos/no_desayunar_engorda.html

Glúteos de acero y sin celulitis Los glúteos firmes y sin celulitis son la fantasía de todas las mujeres, pero con la dedicación, ejercicios y cuidados adecuados puedes lucir sensacional. Empieza a poner esos glúteos en forma con estos sencillos consejos: Realiza las siguientes rutinas de ejercicios De rodillas y apoyando los codos en el suelo, levanta la pierna derecha recta manteniendo la espalda recta, repite con la pierna izquierda. Haz series de 10. Tumbada de lado, descansa la cabeza sobre el brazo que queda sobre el suelo y levanta la pierna recta, repite 10 veces con cada pierna. En el suelo hacia arriba, coloca los brazos estirados paralelos al cuerpo, dobla las piernas y levanta la cadera manteniendo los glúteos contraídos durante unos segundos, relaja y repite de nuevo. Y no olvides: * Hidrata la piel, tomando al menos dos litros de agua al día. * Sube la mayor cantidad de escalones. * Mantén los glúteos contraídos la mayor parte del tiempo. * Cuando te bañes pasa un chorro de agua fría por los glúteos. Recuerda que el agua fría ayuda a reafirmar. * Camina cada hora si realizas un trabajo sedentario. Fuente: www.feminis.com/notas/8447-gluteos-acero

Cómo obtener una visa de Estados Unidos (En México) Durante años, los Estados Unidos de América han exigido que muchas personas que deseen viajar a los Estados Unidos para estudiar, visitar o hacer negocios obtengan primero una visa. Recientemente, los Estados Unidos y muchos países más han actualizado las políticas de concesión de visas para proteger más a sus ciudadanos y visitantes. Sin embargo, muchos trámites no han cambiado. Hoy como antes, la mayoría de los viajeros a los EE.UU. deben obtener una visa. Los trámites todavía incluyen los formularios de solicitud y las entrevistas, como también la recopilación y verificación cruzada de nombres en una base de datos interinstitucional ultramoderna. Hoy día, es importante que los solicitantes de visas reconozcan que estos trámites de registro y verificación de nombres son elementos necesarios y cruciales que protegen a nuestros ciudadanos y visitantes: Por lo tanto, le pedimos que incluya tiempo de sobra en sus planes. Debido a los trámites, la concesión de muchas de las visas puede tomar por lo menos varias semanas, y algunas mucho más. La experiencia de cada persona puede ser distinta, pero a continuación indicamos los pasos básicos que debe seguir y lo que usted puede esperar a lo largo del procedimiento. 1 Visite www.UnitedStatesVisas.gov. Este sitio se estableció para ayudarle a encontrar con rapidez y facilidad información sobre procedimientos y políticas actuales en materia de visas, tomando como base sus propias circunstancias y situación. Si usted es estudiante, patrocinador, turista o viajero por motivos de negocio, este sitio puede serle útil como primer punto en su jornada. Hay diferentes clases de visas y este sitio puede ayudarle a decidir cuál necesita y cómo obtenerla. Si no tiene acceso a Internet, comuníquese con la Embajada o el Consulado más cercano de los EE.UU. para obtener más información. 2.- Haga una cita para visitar la Embajada o el Consulado de los EE.UU. Los trámites para solicitar visas varían un poco entre las embajadas y los consulados, según las necesidades locales. En la mayoría de los países tiene que hacer una cita. Lo puede hacer por teléfono, correo, por Internet o en persona, según las circunstancias en su país. El tiempo de espera para una cita puede ser más largo que antes. Haga su cita tan pronto como sepa que debe viajar a los EE.UU. Asegúrese de preguntar cuánto hay que pagar y cómo hay que hacer el pago. El pago por la solicitud no es reembolsable y se debe hacer antes de su cita. 3.- Prepare todos sus documentos. Usted necesitará: • Un pasaporte válido. • Las solicitudes pertinentes. Estas se pueden obtener a través de un Consulado o Embajada de los EE.UU. o en el sitio www.UnitedStatesVisas.gov • Documentos para respaldar la solicitud que contengan información detallada sobre empleo, motivos de viaje y situación financiera. • Prueba de cancelación del pago. Recuerde que ahora como antes, el funcionario consular puede requerir información adicional u otros formularios de solicitud. Si es estudiante y solicita una visa para estudiar en los EE.UU., comuníquese con la institución académica estadounidense o el programa de intercambio que lo esté patrocinando para obtener todos los formularios que necesitará para presentarlos con su solicitud. 4.- Presente su solicitud, pasaporte y documentos justificativos a la Embajada o el Consulado de los EE.UU. Luego, su solicitud será examinada por un funcionario consular y, en muchos casos, por funcionarios en Washington, D.C. Casi todos los solicitantes reciben la visa en unas cuantas semanas. No hay garantía de obtener una visa. 5.- En algunos casos, habrá que hacer otros exámenes. La información que presente se incorpora, para fines de verificación, en una base de datos de seguridad que es la primera de su tipo en todo el mundo y que contiene información completa proporcionada por organismos del orden estadounidenses y del mundo entero. Si su nombre o una variación bastante parecida del mismo suscita inquietudes de seguridad, los trámites se atrasarán. Las medidas adicionales serán diversas, desde información y entrevistas adicionales hasta el registro oficial y la toma de huellas dactilares. Esto puede alargar los trámites entre 4 y 6 semanas. El registro al llegar a los Estados Unidos es obligatorio en varios casos, pero se puede requerir en cualquier caso sin importar el país de origen. Visite www.UnitedStatesVisas.gov para consultar la información más reciente relativa a las personas que deben cumplir con este requisito. 6.- La visa le permite viajar desde su país hasta un puerto de entrada en los EE.UU. En muchos casos, ese puerto de entrada será el aeropuerto de llegada. Cuando esté en el avión se le pedirá que llene un formulario corto de llegada/salida. Al aterrizar, siga las direcciones hasta la entrada reservada para las personas que no son ciudadanas (non-citizen entry). En el aeropuerto, un funcionario de los EE.UU. lo entrevistará y verificará que todos sus papeles estén en regla. Después de ser admitido, le pondrán un sello de inmigración a sus papeles y deberá seguir hasta la zona de recogida de equipaje (baggage claim) y la Aduana de los EE.UU. (U.S. Customs). Es posible que antes de que usted salga de su país, el funcionario consular le informe que tendrá que seguir procedimientos especiales de ingreso. Es posible que algunos viajeros sean llevados a una oficina privada en la zona de recepción de viajeros, donde se hará un registro especial, se le tomarán fotografías y huellas dactilares electrónicamente (sin tinta).También se realizarán procedimientos de verificación y entrevistas adicionales. Queremos estar seguros de que los trámites de solicitud de visa son fáciles para las personas que quieran venir a los EE.UU. para estudiar, visitar y hacer negocios. Es cierto que algunas cosas han cambiado. Los acontecimientos recientes han exigido que los EE.UU. modifiquen y hagan más estrictas sus políticas de visas por motivos de protección y seguridad. En tanto que nación, los EE.UU. están trabajando más duro que nunca para identificar a los que quieren hacerle daño a nuestro país y negarles la entrada. Muchas cosas no han cambiado. Los Estados Unidos de América siguen siendo una nación donde se celebra la diversidad y se da la bienvenida a la gente del mundo entero. Hoy día, nosotros y casi todos los demás países estamos luchando por mantener protegidas nuestras fronteras al mismo tiempo que conservamos la libertad de intercambiar ideas, enriquecemos vidas y mantenemos la prosperidad comercial. Esperamos que disfrute de su visita a los EE.UU. Estamos deseosos de tenerlo en nuestro país. PARA MÁS INFORMACION: Es importante recordar que las operaciones y los trámites relacionados con visas pueden variar según las circunstancias locales. • Algunos consulados requieren que las citas y entrevistas personales se programen por adelantado; pero algunos entrevistan, en horas específicas y anunciadas, a los solicitantes que llegan directamente al Consulado. • El tiempo que toma tramitar su visa también puede variar considerablemente según el tipo de visa y las circunstancias en el país o la región. Por lo tanto, es importante que se ponga en contacto con el Consulado o Embajada de los EE.UU. más cercano tan pronto como sepa que debe viajar a los EE.UU. • Las políticas y los reglamentos en todo el mundo seguirán cambiando a medida que se establecen nuevas medidas de seguridad. Visite periódicamente: www.UnitedStatesVisas.gov para estar al corriente de las últimas noticias y los cambios que podrían afectar a sus planes de viaje. En www.UnitedStatesVisas.gov hay una lista de sitios en Internet de embajadas y consulados de los EE.UU. en todo el mundo e información general sobre políticas y trámites relativos a visas. Más información: Cancillería de Estados Unidos de América Paseo de la Reforma No. 305 Delegación Cuauhtemoc 06500 México, D. F. Teléfono: 5080-2000 Fax: 5080-2150 y 5080-2834 www.usembassy-mexico.gov Horario de Oficina: de lunes a viernes de 8:30 a 17:30 horas

Las playas de El Himalaya, Sonora. México Ver, sentir y tocar la pureza que envuelve a las playas de El Himalaya, lugar rodeado de agua; montañas, vegetación y animales, produce una sensación de paz, que uno quisiera que nunca terminara. El Himalaya está considerado como uno de los parajes más bellos del estado de Sonora, e incluso se puede decir que es virgen para los visitantes. El nombre de El Himalaya se debe a la formación de sus montañas y a su altura, la cual da la impresión, estando arriba, de que uno se encuentra a miles de metros sobre el nivel del mar. La configuración de sus rocas es resultado de una erupción volcánica ocurrida hace miles de años, y que dejó esas grandes formaciones de piedra de una tonalidad amarillo-rojizo. A cada lado de esta playa se encuentran dos más, Ensenada Chica, que es exclusiva para los pescadores de la región, y Peña Blanca, desde donde se puede ver una formación rocosa a lo lejos, en medio del mar, que con el paso del tiempo y la acción de las gaviotas se convirtió en una gran roca de color blanco. Son playas poco visitadas por turistas; la mayoría de las personas son pescadores o buzos que vienen del vecino estado de Arizona, entre los meses de marzo a octubre. El Himalaya se encuentra en el municipio de Guaymas; antes de llegar a las playas están los campos agrícolas de la región llamada La Hermosura, donde se siembra trigo, papa y cártamo, ya que el agua con que se riegan estos campos es algo salada. La vegetación es desértica y en ella encontramos sahuaros, árbol del jito (que es un árbol muy grande), mezquites, palo fierro (en peligro de extinción), flores de samota, rama blanca, pitahaya, órgano (que es igual que el sahuaro pero con más brazos), etcétera. Los animales que aquí se encuentran son el venado cola blanca, el cimarrón y el jabalí, y el pescado que más se consume es el menguado. En estos últimos años se ven buzos que vienen del estado de Arizona con fines deportivos, para observar y tomar fotografías de las especies que todavía quedan, así como de las plantas acuáticas. El recorrido que hacen es de diez días, empezando por San Carlos, de sur a norte, y terminando en Bahía Kino. Los buzos prefieren estos parajes por lo transparente de sus aguas, por la visibilidad, por las rocas, por sus salientes que ayudan a que no lleguen las corrientes y sobre todo por su paisaje y sus atardeceres. Por si todo esto fuera poco, en la región hay también asentamientos arqueológicos y cuevas con pinturas rupestres, que constituyen un atractivo adicional. SI VAS A EL HIMALAYA Llegar hasta El Himalaya es relativamente fácil: siga la autopista núm. 15 saliendo de Guaymas rumbo a Hermosillo, y tras recorrer 34 km llegará al entronque de Los Arrecifes; aquí tome a la izquierda por la carretera pavimentada (núm. 61 estatal) hacia Galván, hasta llegar al poblado de El Bajío. Luego tome hacia la izquierda por un camino de brecha otros 23 km y llegará a este rincón de playas y rocas.