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Consultamos a una especialista por uno de los temas más solicitados por las mujeres en los últimos tiempos, la anorgasmia. A continuación, cuáles son sus causas y cómo tratarlas La Lic. Diana Resnicoff, Psicóloga clínica y especialista en Sexología clínica, reconocida a nivel nacional y en otros países hispanoparlantes por su participación en los medios nos informa: 1.¿Cuántas mujeres sufren algún tipo de anorgasmia? La proporción de mujeres que sufren algún tipo de anorgasmia, es aproximadamente de 1 cada 5. 2. ¿Se cura la anorgasmia? ¿Cómo? La anorgasmia es un problema sexual con solución, a través de las llamadas terapias sexuales, psicoterapias focalizadas, breves y de resolución sintomática, a través de las cuales se trata de lograr que la mujer se entregue a la experiencia sexual sin temores ni culpa, cambiando el sistema sexual con el cual se mueve. La terapia intenta crear un ambiente no exigente, relajado y sensual, que permita el natural transcurrir de su respuesta sexual. 3. ¿Qué porcentaje de mujeres que sufren de esta disfunción logran curarse con un tratamiento adecuado? El éxito de las terapias sexuales, realizadas por un profesional especializado es casi de un 100%, logrando así las mujeres llegar al clímax, sin culpas ni inhibiciones, enriqueciendo su vida erótica y amorosa. 4. ¿Cómo es el tratamiento? Durante la terapia sexual se llevan a cabo unos ejercicios muy sencillos de autoestimulación que le permitirán a la mujer conocer mejor su cuerpo y aprender a estimularse de manera tal de conseguir con regularidad el orgasmo. Posteriormente le mostrará a su pareja de qué manera necesita ser estimulada, primero por masturbación, y más tarde en posturas amatorias que permitan complementar el estímulo manual con el coital. Resultan de utilidad complementar esto con técnicas de relajación mediante el uso de la respiración (individualmente), masaje sensual (relajación en pareja), técnicas para mejorar la comunicación, psicoeducación (se le da a la pareja información sexual enseñándoles métodos de estimulación efectiva), tareas de excitación sin penetración, ejercicios de Kegel, entrenamiento para usar la fantasía erótica, etc. 5. Existen ejercicios de autoconocimiento femenino como parte de los tratamientos ¿Cuáles son los más utilizados? -Un baño tibio, relajante, concentrándonos en el placer de nuestra piel al contacto con el agua. Luego, acostada boca arriba en el suelo, con los ojos cerrados, ir contrayendo y relajando completamente las diferentes partes del cuerpo, yendo por pequeñas porciones desde los pies hasta la cabeza. Permanecer respirando lentamente diez minutos. Al terminar nos sentiremos totalmente relajadas. -Desnudas totalmente, comenzar una exploración total de nuestro cuerpo, frente a un espejo. ¿cuánto hace que no me veo así, sin ropa? ¿cómo soy? ¿qué me gusta más de mi cuerpo? ¿qué partes oculto, o quisiera que se vieran diferentes?. Esas preguntas son inevitables para recuperar el contacto con nuestro cuerpo que hemos perdido por tabúes, prejuicios o simplemente por falta de un tiempo para contemplarnos. -Reconocimiento “científico” de nuestros genitales. Acostadas en la cama, en posición ginecológica, agarrar un espejito y con la otra mano observar la vulva, separar los labios mayores, e inspeccionar con detenimiento los labios menores que arriba terminan en el capuchón del clítoris, y entre ellos está la abertura de la vagina y el meato urinario. Corriendo un poco hacia arriba el capuchón podremos ver la cabeza del clítoris que es pequeñita y redondita, sumamente sensible. -Intentar dibujar lo observado y nombrar las distintas partes que dibujamos. -Ejercicio de Kegel: Reconocer la musculatura del piso pélvico (músculos pubococcígeos), que es la que se contrae involuntariamente a intervalos rítmicos, durante el orgasmo. La mejor forma de reconocerlos es detener el flujo de orina. Una vez reconocidos, y con el fin de fortalecerlos, realizar el siguiente ejercicio: contraer, apretar, y relajar (en series que gradualmente se van aumentando), comenzando por series de cuarenta. -Buscar el placer sexual a solas, sin el compañero. No hay mejor manera de comunicarnos con el otro sabiendo quiénes somos y cuál es nuestra manera de sentir. Una vez logrado un relax completo, acostadas cómodamente, usando algún lubricante (aceite de bebes, lubricante vaginal o crema neutra) comenzar a acariciarnos cada una de las partes de nuestro cuerpo, concentrándonos en el placer que esto produce. Con movimientos suaves pero precisos acariciar cada parte de nuestros genitales, buscando los toques y caricias más placenteros, más sensuales. El objetivo por el momento no es lograr el orgasmo sino obtener el máximo de placer de nuestro cuerpo, con plena libertad para disfrutarlo. Si lo logramos, habremos dado un gran paso adelante. -Comenzar a autoestimularse, a acariciarse intentando concentrarse en un pensamiento o fantasía sexual. -A los ejercicios de autoestimulación ponerle sonidos de modo que, al acariciarnos, y cada vez que sentimos placer expresarlo con un suspiro, con un quejido, o con un grito. -Compartir los hallazgos de los ejercicios con mi compañero. Para ello es necesario que hablemos con nuestra pareja de nuestra sexualidad, tratando de no tener vergüenza y de ser totalmente sinceras para contarle qué nos gusta y que no, cuándo nos sentimos mejor, qué cosas nos hacen daño, escuchándolo luego a él atentamente. -Darnos un masaje el uno al otro, con alguna crema suave o aceite de bebes, por todo el cuerpo, sin incluir la zona de los genitales. -Comenzar por un masaje igual al anterior pero esta vez incluyendo los genitales; y terminar con una estimulación manual del uno al otro. Ir guiando la mano del compañero, dándole indicaciones acerca de qué necesitamos para que su masaje sea mas placentero. Le diremos dónde nos gusta más o dónde nos molesta que nos toque, cómo nos gusta ser acariciadas, para que él pueda aprender a estimularnos adecuadamente. -Agregar a la penetración, la estimulación manual (hecha por nosotras mismas o por el compañero) en la zona del clítoris. Debemos tener en claro que aun cumpliendo todos estos pasos, el orgasmo puede no aparecer. La sexualidad femenina es lo suficientemente compleja como para que exista una receta única para conseguir orgasmos. Cada una irá probando, buscando su propio camino. Se trata de un aprendizaje. Es como empezar a andar en bicicleta. El hecho de que una vez lo hagamos bien no significa que ya hayamos aprendido. Se necesitan muchas experiencias buenas y un tiempo de práctica para afirmar y estandarizar los nuevos conocimientos. 6. ¿Por qué es tan importante el orgasmo desde el punto de vista psicológico? En los últimos años la emancipación sexual se ha vuelto una moda y la sexualidad se ha convertido en el tema del día. Cientos de revistas y artículos circulan mostrando las más diversas y recientes técnicas sexuales, acompañados por fotos que muestran a parejas muy atractivas y sumamente excitadas. Las mujeres se meten en una persecución voraz de artículos y libros buscando una solución a "mi caso", en general difícil de encontrar descripto. ¿Cada mujer sabrá cómo responder y cómo sentir sólo por comportarse de acuerdo con lo leído? ¿O es sólo apariencia? A pesar de que en muchos trabajos se halla minuciosamente descripto el camino hacia el placer, el panorama sigue resultando confuso y desconcertante. ¿Por qué sucede esto? Porque, se describen muchas veces situaciones que nada tienen que ver con la experiencia. Desde el punto de vista psicológico el orgasmo para algunas mujeres es importante porque ello les significa lograr sentirse responsables de su propio placer, para otras es solo una manera más de complacer al compañero.

AMiGOSPIZZASmasa caseraIngredientes: Para preparar Masa casera para pizza necesitarás disponer de los siguientes ingredientes:Harina común, 1 kgLevadura, 50 grsSal y Pimienta, a gustoAceite de oliva, 3 cucharadasAgua tibia, cantidad necesaria (aprox. 600 cc)Puré de tomate, cantidad necesariaPreparación: Una vez que cuentes con estos ingredientes podremos comenzar con la preparación de Masa casera para pizza siguiendo las siguientes instrucciones:Colocar la harina en un bol, ingresar la levadura, la sal, la pimienta y el Aceite. Incorporar de a poco el agua e ir revolviendo.Tomar la masa hasta que quede blanda y no se pegue en los dedos.Dividir en 4 bollos y amasar un poco más.Dejar levar por 1 hora y media o dos en un lugar templado y tapado con un Repasador.Prender el horno a una temperatura media.Colocar el bollo en una pizzera (apenas aceitada) y estirar con los dedos (no estirar con el palote)Llevar al horno unos 10` para una precocción de la masa. Sacarla y colocarle el Puré de tomate.Volver a colocar unos minutitos para la cocción del Puré de tomate, sacarlo y colocarle los ingredientes a su elección.PIZZA ALEMANAIngredientes: Para preparar Pizza alemana necesitarás disponer de los siguientes ingredientes:1 masa de pizza4 lonchas de queso MozzarellaSalchichas alemanas a gusto1 lata de choclo en granostomate fritoQueso ralladooréganoPreparación: Una vez que cuentes con estos ingredientes podremos comenzar con la preparación de Pizza alemana siguiendo las siguientes instrucciones:Extender por toda la masa un chorro de salsa de tomate, Puré o tomate frito.Colocar encima los trozos de queso mozzarella, espolvorear con orégano y añadir las salchichas cortadas en trozos finos. Esparcir el choclo encima y el queso rallado.Llevar al horno precalentado a 250º y cocinar de 7 a 10 minutos.CALABRESAIngredientes: Para preparar Pizza calabresa necesitarás disponer de los siguientes ingredientes:Salsa de tomatemuzzarellalonganiza o salamínhuevo duroAceitunasprepizzaPreparación: Una vez que cuentes con estos ingredientes podremos comenzar con la preparación de Pizza calabresa siguiendo las siguientes instrucciones:Cubrir la prepizza con los ingredientes mencionados, puede reemplazarse la longaniza o salamín por chorizo colorado o cantimpalo, en fetas o rodajas.CRIOLLAIngredientes: Para preparar Pizza criolla necesitarás disponer de los siguientes ingredientes:1 pizza precocida1 Cebolla2 dientes de Ajo3 chorizos blancos1/2 pocillo de aceitesal, Pimienta y orégano8 Aceitunas verdes150 gr de Queso cremoso1 lata de chocloPreparación: Una vez que cuentes con estos ingredientes podremos comenzar con la preparación de Pizza criolla siguiendo las siguientes instrucciones:Picar la cebolla y los ajos. Cocinarlos en aceite, agregar los chorizos sin piel, desmenuzarlos y cocinar.Añadir el choclo escurrido. Condimentar a gusto. Cocinar unos minutos y Verter sobre la pizza.Cubrir con las aceitunas fileteadas y el queso fresco en trocitos.Gratinar en horno caliente y servirJAMON Y MORRONESIngredientes: Para preparar Pizza de jamón y morrones necesitarás disponer de los siguientes ingredientes:1 taza de salsa de tomate150 gr de Mozzarella5 fetas de Jamón cocidoAceitunas verdesmorrones en láminasorégano, sal y Pimienta1 prepizzaPreparación: Una vez que cuentes con estos ingredientes podremos comenzar con la preparación de Pizza de jamón y morrones siguiendo las siguientes instrucciones:Colocar sobre la prepizza la salsa de tomate mezclada con el orégano, sal y pimienta. Calentar bien en el horno, retirar y añadir el jamón y los morrones. Cubrir con la mozzarella y cocinar 5 minutos. Por último, agregar las aceitunas.A LA CREMA CON CEBOLLA Y PANCETAIngredientes: Para preparar Pizza a la Crema con Cebolla y Panceta necesitarás disponer de los siguientes ingredientes:Masa para pizzaCrema, 250 cm3Queso reggianito, 100grCebollas, 2Panceta, 150groréganoMozzarellaPreparación: Una vez que cuentes con estos ingredientes podremos comenzar con la preparación de Pizza a la Crema con Cebolla y Panceta siguiendo las siguientes instrucciones:Cocinamos una masa para pizza estirada bien fina.La retiramos cuando apenas este sellada y desparramamos un pote de 250cm3 de crema espesado con un batidor junto a 100 gr de queso reggianito rallado.Agregamos las cebollas cortadas en Juliana previamente cocinadas y la Panceta cortada en tiritas y salteadas en una sartén.Terminamos con orégano y mozzarella bien rallada.CERVEZALa cerveza se puede clasificar, según su contenido de alcohol, el modo de fermentación, de acuerdo al lugar en el que se elaboran, así como por los productos que utilizan para su producción.De acuerdo a los ingredientes , en el mercado existen cervezas elaboradas a base de trigo, mijo y arroz, siendo la más habitual, la elaborada a partir de la fermentación de la cebada.En Japón, China y Corea, la cerveza se elabora con arroz y recibe el nombre de sake, samshu y suk respectivamente. En África se usan mijo, sorgo y otras semillas; mientras que el kvass ruso se hace con pan de centeno fermentado.De igual manera en México también existen diferentes tipos de cervezas, su diferencia radica en la variedad y mezcla de maltas y por el método de elaboración:Cerveza clara: cerveza joven que se produce con malta sin tostar.Cerveza oscura: se elabora a una temperatura más alta que la clara y se elaboran a base de malta y cebada tostadas.Cerveza campechana:Resultado de la mezcla de cebadas de diferentes tipos de tostado; su color es intermedio entre la cerveza clara y la oscura.Cerveza lager:cerveza añejada con lúpulo y se elabora en frío.Cuvées: elaborada solo en ciertas temporadas como las Navideñas.Cerveza sin alcohol: se elabora principalmente en Estados unidos y Alemania. En este tipo de cerveza se realiza todo el proceso normal de una cerveza, pero después de que haya fermentado, los productores, remueven el alcohol con la utilización de la tecnología. Un ejemplo es old milwaukee.HELADOCHOCOLATE¿Qué ingredientes necesito para preparar .. Helado de chocolate casero? 125 gramos de chocolate. 250 gramos de nata montada. 1 cuchara de vainilla azucarada. 1/2 vaso de agua. 1 cucharada de azúcar. 3 yemas de huevo. ¿Cómo se prepara Helado de chocolate casero?Parte el chocolate en trozos y ponlo en un cazo con el agua, el azúcar y la vainilla azucarada. Caliéntelo a fuego suave hasta que se derrita el chocolate removiéndolo muy bien, a poder ser son una cucharada de madera, hasta obtener un líquido espeso y deje que cueza sólo unos pocos segundos.En un bol aparte bate las yemas ligeramente y añádelo a la mezcla de chocolate e incorpórelas muy bien.Cuando la mezcla esté completamente fría añade la nata montada y mezcla con cuidado para que no se desmonte, pero asegúrate que quede bien integrada.Vierta esta mezcla en un molde y métala en el congelador. Pasadas unas tres horas saque el molde y moldéelo en bolas, o en la forma que desee. Sírvalo en copas, sobre un barquillo, decorado con nata o como mejor te guste.DULCE DE LECHEEl helado siempre resulta un postre ideal para cualquier ocasión y este helado de dulce de leche es muy sencillo de hacer en casa y resulta una delicia.Los ingredientes: 500 grs de dulce de leche, 2 tazas de leche (yo utilizo leche descremada) y 200 ml de crema de leche para batir o nata para montar.La preparación: en una olla se ponen el dulce de leche y la leche, una vez que está bien disuelto el dulce de leche se apaga y se deja enfriar. Por otra parte se va montando la nata.Una vez que el dulce de leche y la leche se han enfriado se mezcla con la nata montada y se coloca en la máquina de hacer helados. Si no se tiene máquina para helados se puede poner en el congelador revolviendo la mezcla con cierta frecuencia para romper los cristales de hielo que se vayan formando.Se puede servir con un topping de sirope de caramelo y resulta un postre sencillo y con un exquisito TRUCOlink con reglamento: http://www.taringa.net/posts/info/969529/Reglamento-del-truco.htmlTRPILE X( a leleccion)POR ULTIMO LLEGAR A TU CASA MEDIO EMPEDO Y QUE TE ESPERE ESTO EN LA HABITACION.....