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¿Sabías que el agua donde herviste los huevos está llena de nutrientes? Entonces, ¿qué mejor que usarla para regar las plantas? Descubrí más usos sorprendentes de este infaltable de la cocina. 1. Máscara facial Si tenés la piel seca y necesitás humectarla, separá el huevo y batí la yema. Para la piel grasosa utilizá la clara, a la que podés agregar un poco de limón o miel. Para la piel normal, usá el huevo entero. Aplicá el huevo batido, relajate, dejá reposar 30 minutos y enjuagá. 2. Usalo como pegamento ¿Te quedaste sin pegamento? Las claras de huevo pueden actuar como sustituto para pegar papel y cartón liviano. 3. Agregalo al compost Las cáscaras de huevo son un gran aditamento para el compost porque son ricas en calcio, un nutriente útil para las plantas. Aplastarlas antes de agregarlas a la pila de compost ayudará a su rápida descomposición. 4. Regá las plantas Después de hervir huevos, no te deshagas del agua. Dejala enfriar y regá las plantas con esta agua llena de nutrientes. 5. Plantá semillas Plantá semillas en cáscaras de huevo. Colocá las cáscaras en el maple, llená cada una con tierra y colocá las semillas en el interior, presionando. Las semillas obtendrán nutrientes extra de las cáscaras. Una vez que los plantines lleguen a los 7,5 cm de alto, estarán listos para ser transplantados a tu jardín. Separalos de la cáscara antes de colocarlos en la tierra. Luego, aplastá las cáscaras y agregalas al compost o enterralas en el jardín. 6. Limpiá tu casa Las cáscaras molidas son un maravilloso abrasivo no tóxico para esas cacerolas y sartenes difíciles de limpiar. Mezclalas con un poco de agua jabonosa para lograr una limpieza profunda. 7. Desobstruí cañerías Agregá cáscaras molidas en el filtro de la pileta de la cocina. Atraparán más sólidos y, al descomponerse lentamente, ayudarán a limpiar las cañerías de manera natural. 8. Aclará la piel Colocá una cáscara de huevo en un pequeño recipiente con vinagre de manzana y dejalo remojar durante un par de días. Frotá la mezcla sobre irritaciones leves o sobre áreas con picazón. 9. Fortificá a tu mascota Secá cáscaras de huevo en el horno durante unos 30 minutos. Colocalas en una bolsa plástica y aplastalas con el palo de amasar hasta convertirlas en polvo. Agregá este polvo al alimento de tu perro; será un gran suplemento de calcio para sus huesos y dientes. 10. Asustá a los caracoles Aplastá cáscaras de huevo y desparramalas alrededor de tus vegetales y flores para alejar a los hambrientos herbívoros, como babosas, caracoles y gusanos, sin usar pesticidas tóxicos. 11. Endulzá el café Agregá cáscaras molidas al café torrado para quitarle amargor. Cuando hayas preparado el café, ¡volcá los granos y cáscaras en la pila de compost!

El laboratorio secreto de Google prepara un supermán a base de sangre y lágrimas Google ha comenzado a recopilar información para producir una persona perfectamente sana. Un laboratorio secreto de la empresa usará sangre, orina y lágrimas de miles de humanos en el proyecto más ambicioso y difícil jamás concebido. Así se refiere al proyecto el diario 'The Wall Street Journal' , que ha conseguido hablar con sus responsables, el Grupo de Control (Baseline Study, en inglés), supervisado por el departamento Google X , que se dedica a estudios experimentales y revolucionarios Los investigadores ya tomarán análisis de sangre, orina y lágrimas de 175 personas para obtener datos genéticos y moleculares de sus cuerpos. Este es solo el primer grupo de participantes, ya que el proyecto prevé la colaboración de miles de personas. Gracias a este experimento Google elaborará un mapa detallado de una persona sana. Después de completar la base de datos, los entregarán a los médicos para detectar y tratar las enfermedades más comunes, como el cáncer y las enfermedades del corazón, entre otras. Tal como fue concebido por Google, el proyecto supondrá una revolución en la medicina, ya que permitirá la prevención de las enfermedades. El proyecto está liderado por Andrew Conrad, quien se unió a Google X en 2013 y ya ha desarrollado en el laboratorio una prueba barata de VIH. Su equipo integra a más de 70 científicos y médicos de una gran variedad de campos científicos, incluidos fisiólogos, bioquímicos, optometristas, biólogos moleculares y especialistas en imágenes médicas. La potencia de cálculo de Google les ayudará a encontrar en los datos recogidos los llamados 'biomarcadores', indicadores de ciertos estados fisiológicos del organismo. La medicina recurre a los biomarcadores para diagnosticar una condición patológica. El Grupo de Control buscará, en primer lugar, los indicadores de salud. Algunos biomarcadores muestran, por ejemplo, cómo digieren las grasas las personas. En consecuencia, sin ellos estarán expuestas a las enfermedades cardiovasculares. Identificando estas tendencias, se puede determinar con precisión el grupo de riesgo y ofrecer terapia a los pacientes mucho antes del primer ataque de corazón. Según Conrad, no deben esperarse descubrimientos inmediatos como una cura universal para el cáncer: los avances revolucionarios se realizan a un "ritmo moderado".

Existen, cada semana, dos días en los cuales no tendríamos que preocuparnos jamás, dos días que tendrían que estar exentos de temores y pesares. Uno de ellos es AYER, con sus errores y sus inquietudes, sus faltas y equivocaciones, sus males, sus penas. Ayer se escapó de nuestras manos, se ha ido para siempre. Todo el oro del mundo no podría hacer revivir el día de ayer. No podemos borrar uno solo de nuestros actos, no podemos quitar ni una sola palabra de las que hemos pronunciado. El otro día que no tendría que preocuparnos es MAÑANA, con sus posibles adversidades, sus cargas, sus lindas promesas, etc.; mañana también está fuera de nuestro alcance. Mañana el sol se levantará con todo su esplendor o detrás de una pantalla de nubes, pero se levantará. Hasta este instante no tenemos poder sobre el mañana, porque aún está por llegar. Nos queda un solo día: HOY. Todas las personas pueden librar un combate en un solo día. Es únicamente cuando añadimos el peso de estas dos eternidades terribles, el AYER y el MAÑANA, que estamos sobrepasados por la carga. No son las pruebas del día las que enloquecen al hombre sino el remordimiento o el rencor que nos ha dejado el ayer y el temor de los que nos pueda traer el mañana.

¿Te averguenzas o te molestan cuando lloras? Esta es una buena razón para contener lágrimas inconvenientes. Pasos 1 Trata de no pensar sobre lo que te esta causando dolor. Piensa en otras cosas; por ejemplo en algún momento en que te la pasaste muy bien con tus amigos y/o familia. 2 Aléjate de la situación antes de que empieces a llorar. Solo si es apropiado, por supuesto. ¡No sería bueno que huyeras de tu boda! 3 Mantén tus ojos muy abiertos y parpadea lo menos que puedas. Es más fácil contener las lágrimas antes de que empiecen que cuando comienzan a caer. 4 Sin mover nada la cabeza, mira hacia arriba con los ojos. Es casi imposible llorar cuando haces esto. 5 Contén la respiración por 20 – 30 segundos y luego lentamente suelta el aire. 6 Pellízcate a ti mismo o muerde tu lengua levemente para redirigir tu atención a un dolor físico, localizable y controlable. 7 Relaja la mandíbula. Esto se puede ver raro, pero ayuda. No aprietes la mandíbula, solo relájate. Abre la boca una o dos veces más o menos. 8 Trata de abrir el panorama de tu enfoque sobre la situación, y trata de ver que es solo un evento pequeño en contraste con todo lo que está pasando en el mundo y que pronto pasará. 9 Date un tiempo para llorar en privado sobre esta situación así como otros sentimientos generalizados de tristeza o miedo que puedas tener. Si están muy reprimidos serás más propenso a llorar en público o en situaciones en las que no deberías llorar. 10 Algunas veces las personas no saben que están hiriéndote. Si no quieres hacérselo saber llorando, díselos de otra forma o aléate de este tipo de situaciones si puedes. 11 Relaja la garganta. 12 Piensa cosas felices. ¡Incluso puede que te hagan reir! 13 Asegúrate que es necesario que contengas las lágrimas en una situación específica. Mantener una actitud fría por vanidad o terquedad puede ser agotador. Dejarle ver a las personas que eres humano puede hacer de las relacionas más cercanas y ayudar a otros a que se sientan más conectados y empáticos contigo. 14 Distráete. Dónde quiera que estén en el momento, mira a las paredes y piensa en su color mientras repites en tu mente “paredes blancas” o mira al pasto y piensa “pasto verde.” Esto puede ayudarte a mantener las lágrimas dónde están y no salgan. 15 Piensa en cómo enfrentarás la situación. A veces (casi siempre) huir del problema solo lo hará que superarlo sea más difícil en el futuro. 16 Trata de calmarte. Si todos los ojos están sobre ti y tu jefe o maestro te regaña, afloja el rostro, mira derecho y a lo lejos (evita el rostro de cualquier persona). No hagas expresiones, una sonrisa puede ofenderlos y una cara triste puede llevarte a las lágrimas. Imagina que la situación es una grabación de película, esto hará más sencillo para ti lucir calmado.

Si puedes preparar cualquier tipo de golosina en casa, entonces ¿por qué no intentas preparar chicle? Las personas han mascado chicle para fines medicinales y para refrescar su aliento desde hace por lo menos 5 000 años. Continúa leyendo para aprender cómo preparar chicle. Chicle clásico *1/3 taza de goma base *3/4 taza de azúcar impalpable *3 cucharadas de jarabe de maíz *1 cucharadita de glicerina *1/2 cucharadita de ácido cítrico *5 gotas de saborizante 1 Calienta los ingredientes. Coloca la goma base, jarabe de maíz, glicerina, ácido cítrico y saborizante del chicle en la parte superior de una cacerola para baño maría. Colócala en la hornilla y prende el fuego a un nivel medio. Revuelve con una cuchara de vez en cuando, calienta la mezcla hasta que se entibie y se vuelva viscosa. *Puedes encontrar la goma base, glicerina y ácido cítrico en las confiterías o con los comerciantes minoristas en Internet. Elige un sabor clásico para el chicle o busca algo único, como de lima limón. *También puedes añadir a la mezcla algunas gotas de colorante de alimentos para dar color al chicle. *Crea tu propia cacerola para baño maría si no tienes una con dos cacerolas, una más grande que la otra. Llena la más grande con un poco de agua y colócala en la hornilla. Después, introduce la más pequeña en la grande de manera que flote en el agua. Coloca todos los ingredientes, excepto el azúcar impalpable, en la cacerola más pequeña y enciende el fuego. Sube la temperatura de la mezcla y revuélvela bien. 2 Prepara el azúcar impalpable de manera correcta. Pon a un lado alrededor de una cucharada de azúcar impalpable y vierte el resto en una tabla para picar u otra superficie limpia. Utiliza tus dedos para hacer un agujero en el azúcar 3 Vierte la goma base de manera correcta. Vierte con cuidado y de manera correcta la goma base derretida directamente de la cacerola en el azúcar impalpable. Evita que el agua caiga en la mezcla. 4 Prepara la masa del chicle. Espolvorea azúcar impalpable en tus dedos y empieza a amasar la mezcla de goma base junto con el azúcar impalpable. Trabaja ambos ingredientes hasta que la base se vuelva pegajosa, después añade más azúcar impalpable y continúa amasando. Hazlo por lo menos 15 minutos hasta que la masa esté suave y maleable, ya no pegajosa. *Si no la amasas lo suficiente, la goma se deshará; así que no omitas este paso. *Cuando termines, la masa debe ser suave y consistente. 5 Estira la masa. Coloca la masa delante de ti y sobre ella tus manos con las palmas hacia abajo. Estira la masa con tus manos para que se vuelva una tira larga y delgada, hazlo de forma que tenga el mismo ancho en todo el largo. Utiliza un cuchillo para cortarla en pedazos pequeños. *Si lo deseas, puedes estirar la masa con un rodillo y cortarla en cuadrados iguales. *Como una alternativa, forma bolitas con la masa. 6 Termina el chicle. Espolvorea los pedazos de chicle con el azúcar impalpable para evitar que se peguen. Haz envoltorios pequeños para chicle al cortar cuadrados de papel encerado. Después, envuelve los pedazos de chicle en ellos.

Cortar verdura en juliana significa cortarla en forma de palillos delgados y uniformes. Esta técnica se usa frecuentemente en ensaladas, decoraciones, revueltos y sopas. Perfecciona tus habilidades en el uso del cuchillo con mucha práctica cuidadosa. Parte 1 de 2: Prepara las verduras 1 Lava muy bien las verduras. Normalmente se pican en juliana las verduras frescas, como las zanahorias, los calabacines, las papas, los pepinos y los pimientos rojos. 2 Seca las verduras al aire o sécalas con una toalla de cocina limpia. 3 Pon las verduras sobre una tabla de picar. Usando un cuchillo de chef, córtales los extremos y tíralos 4 Antes de picar las zanahorias y las papas, pélalas. Las cáscaras gruesas de los calabacines o de los pepinos pueden cortarse con un cuchillo. Parte 2 de 2: Corta al estilo juliana 1 Empuña el cuchillo con tu mano dominante. Los dedos índice, medio y anular deben envolver el mango del cuchillo. El pulgar debe descansar al lado de la cuchilla, por encima del borde afilado. 2 Sujeta la verdura con tu otra mano. Para proteger tus dedos del cuchillo, dobla tu mano en forma de garra. Coloca tus uñas de las manos sobre las verduras, con los nudillos frente a ellas. 3 Corta las verduras en secciones de 5 cm (2 pulgadas). Esta es una longitud estándar para las verduras a la juliana, pero puedes cortarlas casi en cualquier longitud. 4 Para hacer una superficie plana, corta las orillas de tus verduras a lo largo. Repítelo en los otros tres lados, de forma tal que tengas un bloque de cuatro lados en lugar de una verdura redondeada. La verdura ya no rodará sobre tu tabla de picar. 5 Rebana la verdura a lo largo. Hazlo de un extremo del bloque al otro. Para hacer un corte juliana tradicional, concéntrate en rebanar la verdura con un grosor de 0.3 a 0.15 cm (de un octavo a un dieciseisavo de pulgada). 6 Amontona tus rebanadas. Sigue cortando a lo largo, cada 0.3-0.15 cm (entre un octavo y un dieciseisavo de pulgada). Harás palillos delgados. *Repítelo en las secciones de 5 cm (2 pulgadas) restantes.

¿Te vas de crucero con tu familia o amigos? Sigue estos consejos para saber qué debes empacar. Este artículo incluye la lista de muestra y las instrucciones. Pasos 2 métodos 1 Haz una lista de las siguientes sugerencias. Agrega algunos artículos a la lista si piensas que son necesarios o si tienes alguna otra necesidad o prioridad. Elimina las cosas que decidas que probablemente no vayas a necesitar. 2 Marca las cosas en la lista a medida que las vayas empacando y asegúrate de anotar si quitas algo de la maleta para que no te olvides de colocarlo de nuevo. Luego, vuelve a marcarlo. 3 Haz una marca especial para las cosas que están listas para ser empacadas, pero que sabes que vas a necesitar antes de partir. Esto te ayudará a asegurarte de que no te olvides del cepillo de dientes, cepillo para el cabello, etc. Coloca todo lo que necesitas sobre tu cama para revisar hasta el último minuto. Empaca todo en un lugar conveniente para que puedas acceder a lo más necesario de forma rápida. 4 Haz una lista de las cosas que son 100% esenciales. Esta lista puede incluir los pasajes de avión y del crucero, documentos necesarios, billetera, medicamentos de prescripción, antihistamínicos, píldoras para el mareo, desodorante, elementos de cuidado para el cabello y dientes, ropa, ropa interior, medias, zapatos y cámara de fotos. 5 Haz una lista de compras de las cosas que no tienes. Asegúrate de revisar dos veces antes de ir a la tienda para evitar tener que hacer múltiples viajes. Método 1 de 2: Documentos: *Pasajes de avión *3 copias de los pasajes de avión y los pasajes del crucero *Documentos del crucero *Números de emergencia en casa *Pasaporte (OBLIGATORIO) *Billetera *Licencia de conducir *Carné de seguro de viajes *Identificación personal *Cheques de viajero o dinero en efectivo *Medicamentos y prescripciones Método 2 de 2: Electrónicos u otros: * Reloj de pulsera *Lentes para leer * Lentes de sol *Adaptador de corriente *Celular *Cámara de video *Binoculares *Cámara a prueba de agua *Cámara digital *Baterías * iPod *Reloj despertador para viajes *Linterna pequeña *Sombrilla *Dramamine, vendas, medicamentos antidiarreicos, aspirinas, analgésicos e ibuprofeno *Protector solar *Gel antibacterial * Loción para manos *Resaltador amarillo para resaltar los eventos del crucero a los que quieres asistir * Zapatos *Traje de baño *Medias *Abrigo y chaqueta *Pantalones *Polos *Sandalias *Pantalones cortos *Ropa interior * Blusas * Carteras * Joyas *Secadora de cabello *Peine *Gel para el cabello * Fijador de cabello *Champú * Desodorante *Cepillo y pasta de dientes *Máquina de afeitar

Si has conocido a alguien o conoces a alguien cuya identidad de género te asombra y tienes mucho miedo de preguntársela directamente, averiguarla puede requerir de ciertas habilidades de detective. Para ello, te sugeriremos algunos métodos a continuación. Pasos 1 Si no conoces su nombre, pregúntaselo. Si este es un nombre que solo los muchachos tienen, como "Bob" o "John", entonces posiblemente sea un muchacho y de igual forma en el caso de las muchachas. Por lo general, solo las muchachas se llaman Cynthia o Melissa. Esto no es una hipótesis infalible, ya que algunos nombres se utilizan para ambos géneros, nombres tales como "Sam" o "Pat". Además, algunas personas deciden darle a sus hijos un nombre que se reserva generalmente para el género opuesto. 2 Fíjate en los movimientos de esa persona. Cuando vaya al cuarto de baño, fíjate si va al de muchachos o al de muchachas. 3 ¡Fíjate en el peinado de esa persona! Esto podría parecer obvio, pero algunas veces se puede identificar el género probable por el peinado que tiene una persona. Por ejemplo, si tiene una cola de caballo o dos coletas, pero no un atuendo genial, probablemente se trate de una muchacha. 4 Fíjate en el atuendo de esa persona, ya que algunos atuendos muestran obviamente si la persona es hombre o mujer. Desafortunadamente, esto tampoco es infalible, ya que ambos géneros pueden utilizar muchos atuendos que están destinados para ambos géneros, en especial si se trata de ropa para muchachos. 5 Pregúntaselo a alguien más. Encuentra a alguien en quien puedas confiar y pregúntale si sabe la respuesta. Esta persona puede ser un buen amigo, un profesor, un padre, etc. Asimismo, este tipo de preguntas deben ser fáciles de tratar. 6 Hazle preguntas a esa persona que puedan revelar su personalidad. Por ejemplo, pregúntale acerca de su pasatiempo, sus actividades ideales y otros puntos que estén más relacionados con cierto género. Si le gusta pintarse las uñas, es probable que se trate de una mujer. Sin embargo, habrá menor probabilidad de que lo sea si le gusta montar bicicletas y ensuciarse. 7 Esto puede sonar un poco extraño, pero fíjate en el cuerpo de esa persona. Dependiendo de la edad que tenga, podría tener algún indicio de tener busto, curvas y caderas. Por lo general, las muchachas suelen tener rostros más suaves con un mentón más redondo, mientras que los muchachos tienen un rostro más cuadrado. De igual forma, los hombros son una pieza clave. Si esta persona tiene unos hombros amplios y un cuello más delgado, entonces podría tratarse de un muchacho. Asimismo, el vello de la pierna puede ser un elemento importante. Si se tiene veinte años, la mayoría de los muchachos comenzarán a tener más vellos en las piernas que las muchachas, a pesar de que no todas se depilen. De igual forma, las manos son otra señal importante. La muchachas se pintan las uñas y se ocupan mejor de estas. Es más probable que haya menos vellos en sus manos y que sean más pequeñas que las de los muchachos. Consejos * ¡Habla con uno de sus hermanos! Hay menor probabilidad de que los hermanos menores se ofendan por un error de identificación de género, el cual puedes obviar luego. Trata de hacer un comentario acerca de una característica pronunciada de esa persona. Puedes comentarle acerca del cabello de esa persona. Sin embargo, ten cuidado de no hacer que tu comentario suene raro. Por ello, investiga primero. *Si la persona ya ha pasado por la pubertad, fíjate si tiene la manzana de Adán. *Algunas veces hablar con la persona revela lo suficiente para determinar si se trata de un hombre o una mujer. De igual forma, su voz puede ser el mejor indicador de su género. * Cuando se llega a la pubertad, las diferencias entre ambos géneros se vuelven más obvias. *Trata de fijarte en su peinado, ya que algunos peinados son más obvios para un género que otros, aunque esto no es infalible. *Fíjate en las cejas. Los muchachos tienden a tener cejas más gruesas que las muchachas.

¿Has querido alguna vez dibujar un oso? ¿has intentado hacer el oso perfecto una y otra vez? Bien, ¡una vez que sabes cómo dibujar un oso es muy fácil! ¡No te tienes que sentir frustrado ni nada por el estilo! ¡Sigue estos pasos y dibujarás un oso perfecto! Cuando lo consigas, ¡estarás satisfecho! Pasos 1 Dibuja un óvalo con un lapicero. 2 Dibuja un óvalo a a derecha del círculo. 3 Dibuja las orejas y el hocico del oso. 4 Borra las lineas que no necesites. 5 Dibuja el cuello y la boca. 6 Dibuja los ojos. 7 Dibuja los brazos de la parte superior y las piernas , borra las lineas que los cruzan. 8 Dibuja los pies. 9 Dibuja los dedos mediante hacer 3 cuartos de círculo al final de cada mano. 10 Termínalo con los detalles, como la piel y la cola. 11 Acabado. Consejos * Comprueba cómo están hechos los osos. Esto te ayudará a entender donde están los músculos, y así podrás dibujar la anatomía del oso correctamente. * Piensa en las formas. Un óvalo para el cuerpo, un círculo para la cabeza, y dos óvalos para las piernas, etc. * Recuerda, los detalles más tarde. Tan solo aprende a simplificar los objetos en formas básicas. Entonces podrás dibujar la mayoría de los animales con la técnica de las formas básicas

Si quieres comenzar a practicar el deporte de la esgrima, visita nuestro artículo: "Cómo aprender esgrima". Este artículo está dirigido a tiradores de nivel principiante e intermedio (aunque se enfoca en su mayor parte en tiradores principiantes). Se debe tomar en cuenta que algunos de estos métodos asumen que el tirador que los está leyendo pertenece a la escuela francesa de esgrima (es decir, que utiliza un arma de mango francés y se enfoca mayormente en hacer movimientos pequeños y económicos). Algunos de estos métodos pueden aplicarse a los que usan el mango italiano o el mango de pistola, pero con un menor nivel de eficacia. Muchos de estos métodos ignoran completamente el tipo de esgrima, y el tipo de arma que se utiliza. Pasos 1 Toma clases privadas constantemente. Una vez por semana es lo mínimo durante la temporada de entrenamiento y de esgrima. Las clases grupales son útiles, pero a partir de cierto punto, el desarrollo de un tirador debe suplementarse con clases privadas, preferiblemente con el mismo entrenador. 2 Practica el control de la punta o, para los que utilizan sables, el control de la hoja. Consigue una almohadilla o algo que puedas golpear repetidas veces sin correr el riesgo de dañarla, y pégale una X con cinta adhesiva. Dedica un tiempo cada día a practicar fondos, extensión del brazo, balestras, fondos con avance, redobles y, para los floretistas y espadistas, realizar flechas contra tu oponente. Continúa hasta que golpees el centro de la X cinco o seis veces seguidas. 3 Los que utilizan sables deben aprender a trabajar la punta (y a aplicar estas técnicas en el Paso 2). Los ataques con la punta del sable te pueden dar una gran ventaja sobre tu oponente. Cuando realizas un doble enganche y le das a tu oponente en el centro del pecho, nueve de cada diez veces te lanzará una mirada que dirá: "¿Qué diablos fue eso?". Nota: con la "nueva" medición de tiempo en el sable eléctrico, esta acción deja al atacante particularmente vulnerable para un arresto en tiempo al brazo/muñeca si se realiza incorrectamente. Contra tiradores más avanzados, se debe tener más cuidado para asegurarse de que el oponente no pueda alcanzar el brazo hasta el final de la acción durante la aceleración final de la punta hacia el blanco. 4 Haz que tu desenganche sea bonito. El desenganche y la contraparada son conceptos básicos del repertorio de cualquier floretista o espadista. Intenta practicar con otra persona en lugar de con un blanco. Haz que el otro realice paradas laterales mientras tú intentas hacer desenganches los más pequeños posibles, todo durante una acción corta, como un fondo con avance. Luego invierte los roles, haciendo que el otro te ataque. Realiza la contraparada más pequeña que puedas, y entrénate para una respuesta instantánea. Cuando realices un desenganche, asegúrate de hacerlo desde los dedos, no cometas el error de comenzar este movimiento con el hombro o el brazo; esto alterará tu control de la punta y no es la forma correcta. ¡Los desenganches siempre deben ser el movimiento más pequeño hecho con los dedos! 5 Reúne a suficientes personas (seis o más) y ensaya el ejercicio "El Anillo de la Muerte". Para explicarlo, etiquetaremos a nuestros tiradores con las letras A, B, C, D, E y F. A comienza en el centro, con el resto a su alrededor (en orden alfabético). Primero, B ataca a A, quien responde realizando una parada con respuesta (o intentándolo), o un contraataque. Inmediatamente después, A se vuelve hacia C, quien ataca, y A reacciona nuevamente. A continúa de esta forma hasta que llega a E. Después de la acción entre A y E, E y A se cambian de lugar. El proceso comienza de nuevo con A atacando a E. De esta forma, todos intercambian dos acciones (un ataque y una reacción) con todos. Si todos están familiarizados con el ejercicio, seis personas pueden terminarlo en aproximadamente 1 minuto y medio. Realizando este ejercicio con frecuencia aumentarás tu velocidad de reacción, de manera que, en un encuentro, nadie te tomará por sorpresa. 6 Asiste a programas de verano. Muchas universidades realizan campamentos de verano, pero también hay programas importantes en Francia, Italia, Polonia, Inglaterra; en realidad, alrededor de toda Europa. Dentro de los Estados Unidos hay buenas opciones, pero te convendrá más irte al extranjero si te tomas en serio el deporte. Si no tienes suficiente tiempo, o simplemente no quieres irte a otro país a entrenar, existen programas más pequeños en todo el mundo. 7 Presta atención al movimiento de tus pies. Como dijo Tim Morehouse: "El movimiento de los pies es el 70% de la esgrima". Nunca puedes dejar de mejorarlo. Realiza ejercicios, incluso encuentros completos, con un amigo, esgrimiendo al borde de la pista. Asegúrate de mantenerte sobre esa línea. Realiza patrones de avance y retirada (Avance-Avance-Retirada, Retirada-Retirada-Avance, Avance-Avance-Avance-Retirada-Retirada, etc.) y realiza estas secuencias al borde de la pista. Asegúrate de que tu fondo sea recto, una vez más usando el borde de la pista. Practica cambiar de dirección. Intenta avanzar a toda velocidad, luego cambia a retiradas. Hasta que logres hacer este cambio (y el inverso), practícalo regularmente. Evita inclinarte y balancearte. Inclinarte hacia adelante presenta un blanco fácil y hace que tengas que estirar el cuello para ver a tu oponente, y si bien, inclinarte hacia atrás puede servirte para realizar paradas con distancia, debes evitarlo, ya que dificulta el movimiento e inhibe tu habilidad para realizar paradas. Balancearte no solo presenta un blanco fácil sino que también dificulta realizar paradas. Cuando estés avanzando y retirándote, solo debe haber movimiento por debajo de la cintura. Para mejorar tu velocidad de transición al cambiar de una retirada a un avance o de un avance a una retirada, es importante bajar las rodillas con la retirada final o el avance final. Esto baja tu centro de gravedad, haciendo más fácil que venzas el impulso hacia atrás y causando una gran cantidad de compresión en las piernas, lo que, a su vez, acelera tu movimiento en la dirección contraria. 8 Crea un fondo explosivo. Tu fondo debe parecerle a tu oponente como si hubiera salido de la nada. La única manera de lograrlo es seguir practicando esgrima durante mucho tiempo, pero trabajar la fuerza en las piernas también puede mejorar esto en cierto modo. Aún así, puedes prestar atención a ciertos malos hábitos tuyos que le indiquen a tu oponente que viene un fondo. 1) Tensar la pierna de atrás. 2) Extender el brazo muy pronto. Asegúrate de que la extensión suceda menos de medio segundo antes que el fondo (si no al mismo tiempo, o retrasada con la intención de engañar una parada). 3) Avances continuos a alta velocidad. 4) Mover la hoja de tu arma hacia una posición preferida. A algunos tiradores les gusta realizar fondos desde ciertas posiciones. Estas son principalmente la sexta y la octava, pero realizar cada fondo desde la séptima te delatará inmediatamente. Un método útil para practicar el fondo es usar una pelota de tenis sobre un suelo duro, lanzar con la mano con la que empuñas la espada, rebotar la pelota frente a ti (para principiantes, la pelota debe llegar al nivel de la mano en el rebote, alrededor de 1 metro frente a ti), luego realizar el fondo y extender el brazo y coger la pelota con la mano con la que empuñas la espada. Esto ayuda a la coordinación óculo-manual y puede ayudarte a visualizar la distancia del fondo, y practicar con un grupo es más divertido que hacer los ejercicios típicos. También puedes aumentar la distancia del rebote para practicar la flecha. 9 Aprende a esgrimir con "Absence De Fer". Esto se aplica principalmente al florete. Muchos principiantes no sabrán qué hacer cuando tú simplemente retires la hoja de tu arma de la línea alta. Un truco común es extender el brazo, provocar una parada y luego, en lugar de engañar esa parada de forma normal, retirar la hoja. El que realice la parada a veces se quedará paralizado, dándote un “touché” gratuito, o de lo contrario, extenderá el brazo (deberías estar preparado para esto, realizando una parada con respuesta). Otras reacciones, como las paradas a distancia, a menudo harán que esta acción sea inútil, pero si estás preparado para enfrentar esa parada a medio ataque, estarás a salvo. 10 Familiarízate con todas las líneas. El 60% de la esgrima se lleva a cabo en la línea alta. Como resultado, muchos tiradores tienen paradas de séptima y octava mucho más débiles. Acostumbrarte a atacar en la línea baja aumentará tus posibilidades de ganar. 11 Aprende a sostener la hoja entre líneas. Muchos entrenadores enseñan que la hoja debe sostenerse en la línea de la sexta posición, bloqueando completamente ese lado del tirador. Si bien esto es ciertamente lo más cómodo para los principiantes, no debes sentirte limitado a esgrimir en la sexta posición. Colocar tu hoja entre dos líneas, si bien deja a ambas expuestas, también hace que las paradas en cualquiera de esas líneas sean más rápidas que la parada que hubieras tenido que realizar originalmente. Nota: esto solo funciona bien contra tiradores principiantes e intermedios. Debido a que ninguna línea está completamente defendida, un tirador avanzado usando una finta de desenganche o una finta 1-2 bien calculadas no tendrá ninguna dificultad en engañar tus intentos de parada. 12 Aprende a realizar un flick. Pero hazlo bajo tu propio riesgo. Esto solo se aplica al florete y a la espada. Si bien los flicks a la espalda son ahora mucho más difíciles y, por lo tanto, menos efectivos, aún es efectivo realizar flicks dirigidos hacia el costado, el hombro y el pecho. Esta es solo una herramienta más a tu disposición. En la espada, puedes utilizar la cazoleta del arma de tu oponente para ayudarte a que la hoja de tu arma realice un flick hacia abajo, contra su muñeca. En el caso del florete, debido a la liviandad de la hoja, los flicks son considerablemente más fáciles. Aprender cómo realizar un flick, junto con absence de fer, puede ayudarte a ganar muchos encuentros en florete. Lo que realmente hace que el uso del flick sea ventajoso es su capacidad para evadir una parada. Si bien una extensión recta del brazo simplemente debe ser presionada suavemente hacia un lado, un flick requiere de una parada exagerada que, una vez engañada, te brinda una apertura para realizar diversos ataques. Nota: ¡muchos entrenadores detestan el flick! No solo es visto como ilegal (algunos directores, aunque no todos, lo verán de esta forma), también es considerado un "golpe bajo". Si eliges utilizar este movimiento, ten cuidado de averiguar cuál es la posición de tu club y de tus entrenadores al respecto, ya que es un tema controversial. Los clubes que enseñan el florete y la espada estrictamente clásicos lo evitarán más que una sala de esgrima con una mentalidad más actualizada. 13 Pregúntale al ganador. Cuando alguien te gana consistentemente, acude a él e intenta averiguar en qué te está tomando desprevenido. A veces serán groseros y te rechazarán, pero la mayoría de las veces te dirán (quizás en un lenguaje incomprensible) qué está sucediendo. Incluso simplemente un "puedo ver cuándo vas a realizar un fondo" es una gran ayuda. Esta clase de retroalimentación sobre tu esgrima te permite enfocarte en tus puntos más débiles. 14 Pregúntate a ti mismo. No siempre puedes depender de alguien más para que te diga lo que hiciste mal. Aprende a identificar los errores tú mismo. Trabaja en mejorar las áreas problemáticas que identifiques. 15 Pídele a tu entrenador que observe tus encuentros. Si un entrenador nunca te ve esgrimir, ¿cómo puede ayudarte a mejorar? 16 Si puedes, observa a tu oponente esgrimir. Aprende lo que le gusta hacer, dónde tiene debilidades, etc. Utiliza este conocimiento para formar una estrategia que puedas usar en su contra. Ningún tirador esgrime de la misma forma, no esperes que tu oponente lo haga como cualquier otro.