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Windows 8 aun está lejos de ser terminado, pero la edición Developer Preview de Windows 8 ya está lleno de importantes adiciones, desde la interfaz de Metro de colores, a un Explorador renovado, atractivo applets de escritorio, útiles opciones de reparación del sistema, y mucho más.En algunos lugares, sin embargo, Windows 8 es también muy diferente a lo que se ha visto antes. Así que si usted ha instalado el nuevo Windows 8, tal vez en una máquina virtual, pero se encontró un poco perdido, no se preocupe - lea estos consejos y trucos, y que pronto estará de nuevo en marcha, y juntos descubriremos paso a paso y con detalle en algunas de las mejores características de Windows 8 tiene para ofrecer.Windows 8 consejos: cómo empezar1. Bloqueo de la pantallaEn el Lanzamiento de inicio Windows 8 lo que primero verá la pantalla de bloqueo, que aparece siempre que el sistema se inicia o se reanuda para iniciar sesión. Si usted tiene una pantalla táctil, deslice hasta el usuario e introduzca su contraseña, de lo contrario, arrastre con el ratón, usar la rueda del ratón, o simplemente para aprovechar la barra espaciadora para borrar y seguir adelante.2. La pantalla de inicio de MetroUna vez que haya iniciado la sesión, la pantalla de Metro de nuevo aparece, lleno de aplicaciones de mosaico. Tan lleno que probablemente tendrá que desplazarse horizontalmente para ver todos ellos (la rueda del ratón, si usted tiene uno, lo hará por usted).Usted no tiene que aguantar a este acuerdo, sin embargo. Haga clic en las aplicaciones individuales para ver lo que hacen, pulse la tecla de Windows en cualquier momento para volver a la pantalla de Metro, hacer clic derecho (o deslice hacia abajo) Aplicaciones que no es necesario y seleccione Liberar para eliminarlos, y arrastrar y soltar los azulejos revés para organizarlos como desee.3. Inicio del menú simplificadoMetro tiene su propio menú de inicio que contiene sólo algunas opciones simples, configuración, dispositivos, compartir y buscar. Pase por el lado derecho de la pantalla táctil, o mover el cursor del ratón a la parte inferior izquierda de la pantalla para ver y explorar esta.4. Ejecutar cualquier otra aplicacionPara ejecutar otra aplicación, sólo tiene que pulsar la tecla de Windows y comenzar a escribir su nombre. La ventana de búsqueda aparecerá (también se puede lanzar este por la prensa Win + F) con cualquier golpe, y haciendo clic en uno lo ejecutará.Como alternativa, mantenga presionada la tecla Windows y pulsar R para abrir el cuadro antiguo de ejecutar, escriba notepad.exe (o lo que sea) y ejecutarlo al igual que antes.5. el intercambio de tareasLa pantalla de Metro no tiene una barra de tareas, por lo que pronto perderá la pista de las aplicaciones que he encontrado. Para ver qué está funcionando, sin embargo, basta con pulsar Alt + Tab. Al pulsar Win + Tab pasará de una aplicación corriendo a la siguiente, y en una pantalla táctil, deslizando en repetidas ocasiones desde la izquierda también a través de los ciclos de las aplicaciones en ejecución.También puede simplemente lanzar una aplicación de nuevo y, si hay otra copia en ejecución, que una se mostrará.Si usted tiene un teclado, pulsando repetidamente la tecla de Windows siempre que alternar entre la pantalla de Metro y de la aplicación anterior.Y si usted tiene un ratón, mover su cursor en el extremo izquierdo de la pantalla (aproximadamente en el centro, vertical) y una miniatura de la aplicación última vez que utilizó debería aparecer. Haga clic aquí para relanzarlo.6. Al cerrar aplicacionesLas Aplicaciones de Metro no tienen un botón "Cerrar", y esto es intencional: las aplicaciones se suspenden cuando se cambia a otra aplicacion, y se "cierran" automáticamente ,por si necesita los recursos.Pero si tu quieres mantener tu sistema completamente limpio, Presione Ctrl + Alt + Supr para iniciar el Administrador de Tareas, haga clic con el sobrante del tratamiento y seleccione Finalizar tarea.7. Cómo apagar el sistemaPara apagar el sistema de Metro, llame al cuadro de diálogo Configuración (mover el cursor del ratón a la esquina inferior izquierda de la pantalla y haga clic en Configuración, o simplemente mantenga pulsada la tecla Windows y pulse I), haga clic en el boton de Apagar.O, en el escritorio, puede pulsar Alt + F4 y seleccione Apagar • Reiniciar, Cambiar de usuario o de opción Cerrar sesión.8. Metro Internet ExplorerHaga clic en el panel de Internet Explorer de metro y una versión de pantalla completa del navegador aparecerá. Este es el toque de usar, y tiene algunas ventajas para los usuarios del ratón: botón derecho del ratón le permite fijar una página a la pantalla de Metro, por ejemplo, o abrir una nueva pestaña del navegador o cambiar a un viejo.Pero si usted prefiere la interfaz de IE al viejo estilo, que está disponible, también - abrir el escritorio y ejecutarlo, o simplemente mantenga pulsada la tecla Windows y pulse 1.9. Ver más aplicacionesLas Aplicaciones de metro funcionan normalmente a pantalla completa, pero si usted está utilizando una interfaz táctil le es posible ver dos a la vez: sólo deslize su dedo desde la izq y ajuste hasta acomodar la ventana en la pantalla, y una aplicación se mostrará como una barra lateral, mientras que la otra se el resto. (Usted puede cambiar estos al deslizar otra vez, pero no es posible tener cada aplicación tome la mitad de la pantalla.)10. Consulta el tiempoMuchas de las aplicaciones de Metro por defecto en Windows pueden ser reconfiguradas, y esto por lo general comienza con un clic derecho.Por defecto, la aplicación mostrará el tiempo las condiciones actuales en Anaheim, California, por ejemplo, pero si usted prefiere ver las condiciones en el local de la ciudad a continuación, en tiempo de lanzar la aplicación, haga clic derecho y seleccionar la ciudad en Agregar, escriba el nombre de la ciudad más cercana, y elegir de la lista, cuando aparece

Consejos de Windows 8 Parte 111. El corrector ortográficoLas Aplicaciones de Metro tienen corrector ortográfico, que se ve y funciona tanto como lo hace en Microsoft Office. Si Comete un error y una línea ondulada de color rojo aparecerá a continuación de la palabra errónea, toque o haga clic derecho en este para ver las palabras sugeridas alternativa, o añadir la palabra a su propio diccionario, si lo prefiere.12. Ejecutar como administradorAlgunos programas necesitan que usted los ejecute con derechos de administrador antes de trabajar correctamente. En el menú contextal antiguo no esta disponible para una aplicacion anclada en Metro Apps, pero hay algo similar, no muy lejos: sólo haga clic en una de sus aplicaciones puestas, haga clic en Opciones avanzadas y, si es apropiado para esta aplicación, podrá ver la ejecución de una medida administrador de la opción.13. Hibernación o suspensiónPor defecto la hibernación o suspensión no aparecerán en los cuadros de diálogo de apagado de Windows 8, sin embargo usted puede ser capaz de restaurarlos.Lanzar el applet Opciones de energía (powercfg.cpl) y haga clic en "Elegir lo que hacen los botones de encendido" en el panel de la izquierda.Si usted ve un letrero que diga "Cambiar la configuración que están al día no disponible", haga clic en él, compruebe la Suspensión e Hibernación opciones, haga clic en Guardar cambios y las nuevas opciones no debe aparecer en los cuadros de diálogo de su cierre.14. Entrar automáticamente¿Cansado de entrar en forma manual el registro cada vez que Windows 8 se inica?Mantenga presionada la tecla Windows, pulse R, netplwiz y pulse Intro para iniciar el diálogo Cuentas de usuario.Desactive la opción "Los usuarios deben introducir un nombre de usuario y contraseña para usar este equipo" y haga clic en Aceptar.Escriba el nombre de usuario y contraseña de la cuenta que le gustaría que se registra en forma automática, haga clic en Aceptar, reinicie, y no se le debería pedir a sus datos de acceso de nuevo15. Atajos de teclado en Windows 8La interfaz Metro de Windows está diseñada para pantallas táctiles, pero también soporta la mayoría de los atajos de teclado viejo Windows, muchos de los cuales son ahora más útil que nunca.Win + C: muestra la configuración, dispositivos, acciones y opciones de búsquedaWin + D: se inicia el EscritorioWin + E: lanza el Explorador de WindowsWin + F: abre la herramienta de búsquedaWin + I: abre el panel de ConfiguraciónWin + L: bloquea la sesion de usuarioWin + P: cambiar la pantalla a una segunda pantalla o proyectorWin + R: abre el cuadro de EjecutarWin + U: abre el centro de accesibilidadWin + W: búsqueda de la configuración del sistema (Por ejemplo al buscar POWER)Win + Z: muestra el menú contextual del botón derecho, cuando se esta en una aplicación a pantalla completa de MetroWin + +: acercarWin + -: disminuir el zoomWin + Tab: cambiar entre aplicaciones en ejecución16. Iniciar programas de forma rápidaSi estás trabajando con un teclado y no quiero tener que desplazarse a través de las baldosas de metro para encontrar el programa que necesitas, no te preocupes, Windows 8 sigue apoyando un viejo acceso directo útil.Abra el escritorio, reproductor de medios por ejemplo, haga clic en el botón de la barra de tareas y seleccione Anclar este programa para la barra de tareas.Cierre Media Player, y arrastrer y suelte el icono en la barra de tareas a la izquierda, para que este junto al botón de la barra de tareas, a continuación, pulse la tecla de Windows de nuevo para volver a la interfaz de Metro.Ahora, mantenga presionada la tecla Windows, pulse 1, y verás aparecer el escritorio, lanzar Media Player. Igualmente, puede pulsar la tecla Windows y 2 para iniciar el segundo icono (IE, por defecto), o 3 para lanzar la tercera (Explorer), al tiempo que añade que muchos otros que se puedan ajustar.17. Ver todos los programas instaladosWindows 8 ya no muestra un menú de inicio, lo que significa que no pueden ver fácilmente todos los programas que no son de metro en el sistema.A menos, claro está, se mantiene presionada la tecla Windows y pulse F para ver el cuadro de diálogo de búsqueda. Haga clic en Aplicaciones y se le dejó con una lista por orden alfabético-ordenados de aplicaciones instaladas y las aplicaciones - simplemente haga clic en uno para abrirlo, o haga clic derecho y seleccionar annclar para añadir a la pantalla de Metro para facilitar el acceso posterior18. los accesos directos de cierreLa forma más rápida de apagar el PC es a través de un atajo adecuado.Lanzamiento de la aplicación de escritorio, haga clic en una parte vacía del escritorio y haga clic en Nuevo> Acceso directo.Escribe:shutdown.exe-s-t 00 Para apagar el PC,Oshutdown.exe-h-t 00 para hibernary haga clic en Siguiente.Escriba un nombre de método abreviado - Hibernar, por ejemplo - y haga clic en Finalizar.Haga clic con el acceso directo y seleccione Anclar a la barra de tareas, o copiar el acceso directo a la carpeta C: Users <AccountName> AppData Roaming Microsoft Windows Start Menu Programs carpeta.Mantenga presionada la tecla Windows y pulse F para abrir la búsqueda.Escriba el nombre del acceso directo, haga clic en Aplicaciones por debajo de la caja de búsqueda, y debeaparecer en los resultadosPor último, haga clic en la aplicación, seleccione anclar y debe aparecer en el extremo derecho de la pantalla de Metro - sólo arrastrar donde quieras en la barra de tareas19. Restaurar en el menú Inicio Clasico de Windows 7Si ya ha explorado Metro, pero no le gusta nada, hay una manera de restaurar un aspecto más tradicional.Ejecutar REGEDIT y vaya a HKEY_CURRENT_USER Software Microsoft Windows CurrentVersion Explorer.Haga doble clic en RPEnabled, y el cambio 1 a 0 para eliminar Metro, el Administrador de tareas nuevas, el menú Inicio y mucho más.Por otra parte, establecer RPEnabled a 2 para eliminar Metro, restaurar el menú de inicio, pero mantener a la mayoría de las otras mejoras.20. Lanzar aplicaciones desde el escritorio de MetroSi tu eres de los que mayormente utilizan el escritorio para visualizar archivos y o carpetas, no tienes porque tener siempre abierta la interfaz MetroCrear una nueva carpeta en el escritorio llamado:Aplicaciones.A continuación, abrela y verás los iconos de cada aplicación en la pantalla del Metro, junto con otros subprogramas de Windows. Así que si usted necesita abrir una aplicación de Metro en particular, con solo abrir esta carpeta, haga doble clic en el icono, y se puede iniciar sin tener que volver a la Metro.Gracias por sus comentarios y puntos.

21. Instalar Windows 8 desde una unidad flash USBSi desea instalar Windows 8 desde una unidad flash USB, en lugar de un DVD, el Windows 7 USB / DVD Download Tool ha sido comprobado que funciona. Simplemente seleccione el programa en Windows 8 (el archivo ISO) y se va a crear un instalador de arranque de Windows 8 en la unidad USB para usted.22. SmartScreenWindows 8 SmartScreen utiliza ahora en todo el sistema de IE, cuenta con control de los archivos descargados para asegurarse de que estan a salvo. En general, esta version es muy buena, pero si usted tiene algún problema, puede ser configurado de acuerdo a su necesidad.Mantenga presionada la tecla Windows, presione R, escriba control y pulse Intro para iniciar el Panel de control de estilo antiguo.Abra el subprograma Centro de Acción y haga clic en Cambiar la configuración del SmartScreen. Aquí usted puede mantener la advertencia, pero evite el requisito de la aprobación del administrador, a su vez SmartScreen o desactivar del todo. Haga click en su elección y haga click en Aceptar para terminar.23. 64-bit IESi tiene la versión de 64 bits de Windows 8, entonces su copia de Internet Explorer también se puede ejecutar en modo de 64 bits - pero sólose puede activar de forma manual.Haga clic en Tools > Internet Options > Security, seleccione la zona de seguridad que desee modificar, y seleccione Habilitar modo de 64 bits. Haga clic en Aceptar, reinicie y ya está.24. Máquinas VirtualesAl Instalar Windows 8 también se instala Microsoft Hyper-V, Es un programa que le permite crear y ejecutar máquinas virtuales (siempre y cuando no estás trabajando en una máquina virtual ya). Para iniciar Ejecute OptionalFeatures.exe, seleccione Hyper-V y haga clic en Aceptar para activar la función. A continuación, volver a interfaz Metro, desplácese a la derecha, busque y haga clic en la ficha Administrador de Hyper-V para comenzar a explorar sus capacidades.25. Anti-MalwareCuando su sistema de Windows 8 inicia, ahora puede decidir selectivamente que controladores de arranque necesita para inicializar, Windows se negara a cargar los controladores de dudosas o desconocidas procedencias y por lo cual le garantiza proteger de algunas infecciones.Es necesario activar esta función de forma manual, sin embargo. Aunque por el momento no es una muy buena idea, porque si un Controlador legítimo es bloqueado, entonces su sistema se puede bloquear, Fallar o cabe la posibilidad de que se vuelva inestable.Pero si usted le gustaría probar esto de todos modos, el ejecute GPEDIT.MSC, el navegador a Configuration > Administrative Templates > System > Early Launch Anti-Malware, haga doble clic en Boot-Start Driver Initialisation Policy de la derecha, y elija la opción preferida .26. Windows 8 Archivo de HistorialWindows 8 incluye una función de archivo de historial excelente, que puede realizar copias de seguridad de archivos seleccionados en cualquier momento. Para hacer esto, vaya al Panel de control de escritorio y abra el applet archivo histórico. Haga clic en Excluir carpetas para decidir lo que usted está ahorrando, en Configuración avanzada para elegir la frecuencia de copia de seguridad, impulsar el cambio para elegir el destino del respaldo, y en Activar para activar la función de la configuración.Y una vez que ha estado funcionando por un tiempo, se puede comprobar el historial de cualquier archivo seleccionado en el Explorador , elegir la pestaña Inicio y hacer clic en la Historia.27. Las unidades USBUsted no necesita un gran disco externo para utilizar el Historial del archivo - una unidad flash USB es suficiente. Sólo tiene que conectarlo a su sistema de Windows 8, seleccione "Configurar esta unidad de copia de seguridad con archivo histórico" en el menú, y por defecto, las bibliotecas, los contactos, los favoritos y el contenido del escritorio de inmediato una copia de seguridad. (Utilice las opciones de configuración mencionados anteriormente para modificar cómo funciona esto.)28. Panel de controlEl proceso de personalización de Windows 8 se inicia al hacer clic en el nuevo control de Interfaz Metro.Haga clic en Personalizar, por ejemplo, y usted puede cambiar su imagen de bloqueo de pantalla en un clic o dos. Haga clic en Mosaico de usuario en la parte superior de la pantalla, y también puede cambiar la imagen que representa su cuenta, como agarrar una imagen de la webcam, si usted tiene uno.29. Imagen contraseñaWindows 8 le permite crear una contraseña de imagen, donde se elige una imagen, dibujar sobre ella en una combinación de los puntos, líneas y círculos - sólo alguien que puede reproducir este modelo será capaz de iniciar la sesión. Haga clic en Panel > Users > Create a Picture Password para empezar.30. Simplificar la búsquedaPor defecto, Windows 8 incluye todos los paquetes de aplicación en los resultados de su búsqueda. Si usted no querrá utilizar algunas de estas - la tienda de aplicaciones, por ejemplo - a continuación, haga clic en Panel de control en la pantalla de Metro, seleccione Buscar, elegir qué aplicaciones que no desea incluir, y su lista de búsqueda será más manejable en el futuro .Comentar tambien es Gratis

Primero que nada para los que se animen a Instalar, esta version de evaluacion caduca el 3 de noviembre de 2012Muchos se preguntaran porque hay dos versiones de 64 Bits y una ISO pesa mas que la otra, esto se debe a que la version mas pesada incluye herramientas para desarrolladores.Microsoft acaba de lanzar una vista previa para desarrolladores de su próximo sistema operativo de Windows 8. Los usuarios de todo el mundo podran descargar la vista previa e instalarlo en sus sistemas. Sólo hay una restricción en cuanto a la instalación: No es posible actualizar una copia existente de Windows, el Windows 8 instalación requiere una instalación limpia. Pensé que sería perfecto para los usuarios de Netbooks. Las cuales no vienen con una unidad de DVD que se podría utilizar de otra manera para instalar Windows 8. La única opción viable en este caso es instalar desde memorias USB. La instalación es un poco difícil, ya que requiere más preparación, requiere grabar una imagen ISO en disco en otra unidad DVD desde otro ordenador o montar la imagen en un disco virtualSe necesita una memoria USB con al menos cuatro Gigabytes de espacio libre. El primer paso es dar formato a la USB con el sistema de archivos FAT32. Esto se hace mediante la conexión de la USB al ordenador, haga clic en la letra de la unidad y la selección de formato de las opciones. La ventana de Formato donde aparece lo que necesita para asegurarse de que FAT32 es el sistema de archivos seleccionado. Todo lo demás se puede dejar como está.Espere hasta que el formato ha terminado. Ahora se necesita el acceso a la ISO montada de Windows 8 o DVD. La vista previa para desarrolladores sólo se proporciona como una imagen ISO. Para descargar la vista previa para desarrolladores aquí.La forma más fácil de copiar Windows 8 en una unidad USB y hacer que la unidad de arranque, al mismo tiempo es el uso de Microsoft Windows 7 USB / DVD Download Tool. Mientras que está diseñado específicamente para Windows 7, parece que funciona muy bien para crear un arranque de Windows 8 USB también.Sólo tienes que seleccionar la imagen ISO de Windows 8, A continuación, seleccione para copiar el contenido en un disco USB. El programa copia todos los archivos en el disco y hacer que la unidad de arranque, al mismo tiempo. Puede descargar la herramienta de Microsoft desde aquí.Y ya por ultimo para Instalar Windows 8Se conecta la memoria USB en el ordenador que desea instalar Windows 8. Tienes que decirle a la computadora en la primera salida para que arranque desde USB y no desde el disco duro o en otro lugar. Esto se hace en el Bios. Por lo general, entrar en la Bios con las teclas F1, F1, Eliminar, Esc o otra de las claves que se destaca en la pantalla el mensaje. Pulse la tecla correspondiente y busque una entrada que dice de arranque o el orden de arranque y asegurarse de que USB tiene la máxima prioridad en el sistema. Usted puede repetir los pasos si el equipo no es el arranque desde USB.El equipo debe recoger los archivos de instalación en la unidad USB de forma automática y la instalación debera comenzar.Windows ocupa los siguientes requisitos minimos:1 GHz o más rápido procesador de 32 bits o 64 bits1 gigabyte de RAM para 32-bit, 2 GB de memoria RAM para 64 bits como mínimo16 Gigabyte disco duro para sistemas de 32 bits, 20 Gigabyte de sistemas de 64 bitsDirect X 9 tarjeta gráfica

Si tu eres una de las personas a las que les gusta tener sus archivos muy bien organizados, y tienes una increible coleccion de peliculas y te gustaria tener un modo para visualizarlas de una manera unica. Te mostrare como utilizar el Windows 7 Media Center que viene instalado por defecto en tu Windows 7 Home Premium, Professional y UltimateBueno empezemos a configurar nuestro Windows 7 Media Center para que lea nuestras peliculas Para esto iniciamos Windows 7 Media Center y nos vamos a TareasSeleccionamos Bibliotecas MultimediaSeleccionamos Peliculas, siguienteAgregar Carpetas a la Biblioteca, siguienteEn este equipo, siguientePaso seguido, ubican su ruta para las carpeta que contiene las peliculas, siguienteLes pedira confirmar los cambios (verificar que en la lista se encuentra la ruta de sus peliculas) , seleccionar Si, usar estas ubicaciones. FinalizarAl finalizar en la seccion peliculas veran algo parecido a esto, todas sus peliculas estan ahi, pero no tienen caratulas de DVD. Para hacer esto les mostrare de manera visual como hacerlo.Estando ubicados en la direccion de sus peliculas tienen que hacer lo siguiente. Por cada pelicula que tengan crean una Carpeta con el mismo nombre de la peliculaEjemplo -- Si tengo una pelicula de Karate Kid, hare una carpeta llamada Karate Kid y el archivo de video lo metere en la carpeta recien creadaAbrimos nuestra carpeta y en google buscamos la imagen de la pelicula que deseamos que se vea como portada la descargamos en nuestra carpeta de la pelicula y la renombramos como Folder.jpgRepetir esto por cada una de las Peliculas de nuestra biblioteca de Windows 7 Media CenterAl finalizar si hicimos todo bien, nuestro Windows 7 Media Center lucira algo asi:

Amigos de T! como me agradan todos ustedes y como quiero que se pongan en forma y les guste este programa de ejercicios asi como a mi, les creare un calendario dinamico asi como el que hice para el post de Insanity, para que lleven un mejor control de sus rutinas, para los que no lo conocen, vean las capturas aqui http://www.taringa.net/posts/downloads/12942633/Insanity-Deluxe-Workout-Mediadire-descarga-Directa.html HIP HOP ABS es una completa combinación de ejercicios que permite modelar todo su cuerpo de manera rápida y divertida. Es un programa diseñado para eliminar excedentes de grasa y obtener abdominales planos. Aqui un video de muestra link: http://www.youtube.com/watch?v=89k5EUiGte8&feature=related Consta de 3 DVD con el fin de tonificar, modelar y divertirte mientras te ejercitas. DVD 1 SECRETOS PARA TENER UN VIENTRE PLANO (secret to flat/abs) (Empezando el video de Secret to Flat Abs) Podrá ver exclusivas técnicas de formaciones basadas en la parte superior del abdomen, abdominales inferiores y oblicuas. Mientras realiza un trabajo aeróbico que permite eliminar excedentes grasos. Es muy fácil, solo debe aprender la clave del programa “Inclinar, apretar, meter” y ya esta en camino. FAT BURNING CARDIO ((Adelantar el video hasta el minuto 23)) Trabaje sus músculos bailando al ritmo de la música que escucha en la radio, no es un video de aeróbicos tensionantes, todo esta basado en los movimientos de baile de hip hop. Modela y tonifica la zona abdominal DVD 2 ESCULPIR ABDOMINALES (Ab sculpt empezando el video normalmente) Desarrollado con el objetivo de obtener un vientre tonificado y plano. DVD 3 Hip Buns and thighs (Adelantar el video hasta el minuto 31) Podrá levantar y tonificar glúteos, cadera y muslos. No habrá ningún tipo de aburrimiento , logrará que las prendas que tuvo que abandonar ahora vuelvan a lucirse en usted. Learn to Dance (Hip hop groove) (Al principio de el video Hip Buns and thighs minuto 7.50) Mientras baila aprende nuevos pasos y ejercita debidamente todo su cuerpo (24 minutos) Workout Plan: Semana 1: Lunes – Fat Burning Cardio Martes – Fat Burning Cardio Miércoles – Ab Esculpe Jueves – Fat Burning Cardio Viernes – Fat Burning Cardio Sábado – Ab Esculpe Domingo – DESCANSO! Semana 2: Lunes – Fat Burning Cardio Martes – Cardio la quema de grasas y Ab Esculpe Miércoles – Cardio la quema de grasas y Ab Esculpe Jueves – Ab Esculpe Viernes – Cardio la quema de grasas y Ab Esculpe Sábado – Cardio la quema de grasas y Ab Esculpe Domingo – DESCANSO! Semana 3: Lunes – Cardio la quema de grasas y Ab Esculpe Viernes – Consejo de la quema total de Miércoles – Cardio la quema de grasas y cadera, glúteos y muslos Jueves – Cardio la quema de grasas y Ab Esculpe Viernes – Consejo de la quema total de Sábado – Caderas, glúteos, muslos y Domingo – DESCANSO! Semana 4: Lunes – Consejo de la quema total de Martes – Cardio la quema de grasas y Ab Esculpe Miércoles – Cardio la quema de grasas y cadera, glúteos y muslos Jueves – Consejo de la quema total de Viernes – Cardio la quema de grasas y Ab Esculpe Sábado – Cardio la quema de grasas y cadera, glúteos y muslos Domingo – DESCANSO! Los Links nuevamentelos puse protegidos Aqui la carpeta de mediafire Se bajan a la perfeccion con el Jdownloader Algo salio mal en el Ripeo de 2 videos, pero se soluciona facilmente, descargamos el VLC y al abrir el video hacemos click en reparar y se miran perfectamente Link de descarga aqui, y no hay mas MP se los dejo directo en este post (*NOTA en el link puse un espacio antes de .IN porque Taringa no me permitia ponerlo) http://linksave .in/8455328484f2315856bb4b

Dato curioso, quien no ha visto en una caja de cigarros, la imagen de ratas muertas, leyendas de que el cigarro causa cancer? Pues obviamente mas de uno lo ha notadoY si no aqui estan unas imagenes para que se den una idea como venden las cajetillas de cigarros aqui en MexicoY tienen razon, Fumar te acaba lentamente y te quita la vida, pero que hay de otros productos que tambien son un tanto adictivo para otro tipo de mercado, para los niños y jovenes. Como se veria si hubiera campaña contra la obesidad tambien en las sabritas