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25 webs para aprender Matematicas Fisica y Quimica Hola amigos, entre tanto post sin inteligencia colectiva que últimamente salen en la home les quiero mostrar uno que es muy util, en este post pondré una buena cantidad de paginas y canales de youtube en los cuales hay mucha información para que aprendan o repasen con teoría, ejercicios o experimentos de principalmente química, física, matemáticas;algunas paginas creo que traen sobre otros temas, pero me enfoco en las materias nombradas. Empezemos Proyecto Arquimedes MATERIAS: Matematicas,Fisica y Biologia Tipo: Texto (Interactivo) Tareas Plus MATERIAS: Matemáticas, Física, Química y programación. Tipo: Videotutoriales Math2me MATERIAS: Matemáticas Tipo: Videotutoriales Unicoos MATERIAS: Matemáticas,física y química Tipo: Videotutoriales Laracosmath MATERIAS: Matemáticas Tipo: Videotutoriales Julio Profe MATERIAS: Matematicas y Fisica Tipo: Videotutoriales Educatina MATERIAS: Matematicas, Fisica, Quimica, Filosofia, Biologia, Historia, Salud, Historia, Economia y Lenguaje. Tipo: Videotutoriales Educaplus MATERIAS: Matematicas, Fisica, Quimica y Biologia Tipo: Applets PhET MATERIAS: Matematicas, Fisica, Quimica y Biologia Tipo: Applets Experimentos Caseros MATERIAS: Fisica y Quimica Tipo: Videotutoriales de Experimentacion fq Experimentos MATERIAS: Fisica y Quimica Tipo: Videotutoriales de Experimentacion Testeando MATERIAS: Matematicas, Fisica, Quimica, Biologia, Lenguaje, Filosofia, Economia, Historia y Geologia Tipo: Preguntas Practicopedia MATERIAS: Matematicas, Fisica, Quimica, Biologia, Dibujo, Biologia y Astronomia Tipo: Videotutoriales Nomenclatura y Formulacion Inorganica (binarios) MATERIAS: Quimica Tipo: Texto (Interactivo) Skool MATERIAS: Matematicas,Fisica, Quimica y Biologia Tipo: Texto (Interactivo) RENa MATERIAS: Quimica, Fisica, Matematicas, Biologia, Geografia, Hisotoria, Dibujo, Arte y Literatura Tipo: Texto cienciaparanes MATERIAS: Matematicas, Quimica y Fisica. Tipo: Canal de youtube espol50 MATERIAS: Matematicas, Quimica y Fisica. Tipo: Canal de youtube Proyecto Edad MATERIAS: Fisica, Quimica, Matematicas, Biologia, Lenguaje, Ingles, Geografia, Historia y Etica. Tipo: Texto interactivo Khan Academy en Español MATERIAS: Matematicas, Fisica, Quimica, Biologia, Economia, Medicina y Astronomia. Tipo: Canal de youtube Arje de Fisis MATERIAS: Matematicas, Fisica y Quimica Tipo: Canal de youtube Como se resuelve MATERIAS: Matematicas, Fisica y Quimica Principalmente Fisica. Tipo: Canal de youtube Mi Profesor de Fisica y Matematicas MATERIAS: Matematicas y Fisica Tipo: Canal de youtube Academatica MATERIAS: Matematicas Tipo: Videotutoriales ProfesIngeniero MATERIAS: Matematicas, Fisica y Quimica Tipo: Canal de youtube Espero que les sirva

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Melitz Edición: 9° Formato : pdf Idioma: Español Calidad: Escaneado Peso: 113,8 MB Fundamentos del marketing Información Autores: Philip Kotler y Gary Armstrong Edición: 8° Formato : pdf Idioma: Español Calidad: Digital Peso: 33,4 MB Investigación de mercados Información Autores: Naresh K. Malhotra Edición: 5° Formato : pdf Idioma: Español Calidad: Digital Peso: 12,2 MB Macroeconomía Información Autores: Rudiger Dornbusch, Stanley Fischer y Richard Startz Edición: 10° Formato : pdf Idioma: Español Calidad: Digital Peso: 11,8 MB Matemáticas aplicadas para administración, economía y ciencias sociales Información Autores: Frank S. Budnick Edición: 4° Formato : pdf Idioma: Español Calidad: Digital Peso: 50,8 MB Matemáticas aplicadas a la Administración y a la Economía Información Autores: Jagdish C. Arya, Robin W. Lardner y Víctor Hugo Ibarra Edición: 5° Formato : pdf Idioma: Español Calidad: Digital Peso: 4,7 MB Microeconomía Información Autores: Robert S. Pindyck y Daniel L. 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Moyer Edición: 3° Formato : Pdf Idioma: Español Calidad: Digital Peso: 20,3 MB Álgebra y trigonométrica con geometría analítica Información Autores: Earl W. SIwokowsk y Jeffery A . Cole Edición: 12° Formato : Pdf Idioma: Español Calidad: Digital Peso: 14,9 MB Sección 3: Biología N° de libros: 3 Biología la vida en la tierra Información Autores: Teresa Audesirk, Gerald Audesirk y Bruce E. Byers Edición: 8° Formato : Pdf Idioma: Español Calidad: Digital Peso: 42,9 MB Bioquimica la base molecular de la vida Información Autores: Trudy McKee y James R. McKee Edición: 3° Formato : Pdf Idioma: Español Calidad: Digital Peso: 45,5 MB Embriología humana y biología del desarrollo Información Autores: Bruce M. Carlson Edición: 2° Formato : Pdf Idioma: Español Calidad: Digital Peso: 25,7 MB Sección 4: Cálculo N° de libros: 11 Cálculo 1 de una variable Información Autores: Ron Larson y Bruce H. Edwards Edición: 9° Formato : Pdf Idioma: Español Calidad: Digital Peso: 23,3 MB Cálculo 2 de varias variables Información Autores: Ron Larson y Bruce H. Edwards Edición: 9° Formato : Pdf Idioma: Español Calidad: Digital Peso: 57,1 MB Cálculo de una variable Conceptos y contextos Información Autores: James Stewart Edición: 4° Formato : pdf Idioma: Español Calidad: Digital Peso: 17,8 MB Cálculo diferencial e integral Información Autores: Edwin J. Purcell, Dale Varberg y Steven E. Rigdon Edición: 9° Formato : Pdf Idioma: Español Calidad: Digital Peso: 8,1 MB Cálculo una variable Información Autores: George B. Thomas Edición: 12° Formato : Pdf Idioma: Español Calidad: Digital Peso: 88,8 MB Cálculo varias variables ] Información Autores: George B. Thomas Edición: 12° Formato : Pdf Idioma: Español Calidad: Digital Peso: 12,3 MB Cálculo y geometría analítica volumen 1 Información Autores: Ron Larson, Robert P. Hostetler y Bruce H. Edwards Edición: 6° Formato : Pdf Idioma: Español Calidad: Escaneado blanco y negro Peso: 84,3 MB Cálculo y geometría analítica volumen 2 Información Autores: Ron Larson, Robert P. Hostetler y Bruce H. Edwards Edición: 6° Formato : Pdf Idioma: Español Calidad: Escaneado blanco y negro Peso: 50,7 MB Matemáticas avanzadas para ingeniería 2 calculo vectorial, análisis de fourier y análisis complejo Información Autores: Dennis G. Zill y Jacqueline M. Dewar Edición: 3° Formato : Pdf Idioma: Español Calidad: Escaneado color Peso: 334,7 MB Precálculo gráfico, numérico y algebraico Información Autores: Franklin D. Demana, Bert K. Waits, Gregory D. Foley y Daniel Kennedy Edición: 7° Formato : Pdf Idioma: Español Calidad: Digital Peso: 33,5 MB Precálculo con avances al cálculo Información Autores: Dennis G. Zill y Jacqueline M. Dewar Edición: 4° Formato : Pdf Idioma: Español Calidad: Digital Peso: 247,3 MB Sección 5: Ecuaciones diferenciales N° de libros: 6 Ecuaciones diferenciales Información Autores: Isabel Carmona Jover y Ernesto Filio López Edición: 5° Formato : Pdf Idioma: Español Calidad: Digital Peso: 14,9 MB Ecuaciones diferenciales Y PROBLEMAS CON VALORES EN LA FRONTERA Información Autores: C. Henry Edwards y David E. Penney Edición: 4° Formato : Pdf Idioma: Español Calidad: Digital Peso: 34,3 MB ECUACIONES DIFERENCIAlES CON APLICACIONES DE MODELADO Información Autores: Dennis G. Zill Edición: 6° Formato : Pdf Idioma: Español Calidad: Digital Peso: 30,8 MB Ecuaciones diferenciales aplicadas Información Autores: MURRAY R. SPIEGEL Edición: 3° Formato : Pdf Idioma: Español Calidad: Digital Peso: 24 MB ECUACIONES DIFERENCIALES Y PROBLEMAS CON VALORES EN LA FRONTERA Información Autores: R. Kent Nagle, Edward B. Saff y Arthur David Snider Edición: 4° Formato : Pdf Idioma: Español Calidad: Digital Peso: 11 MB Matemáticas avanzadas para ingeniería 1 ecuaciones diferenciales Información Autores: Dennis G. Zill y Michael R. Cullen Edición: 3° Formato : Pdf Idioma: Español Calidad: Escaneado color Peso: 410 MB Sección 6: Electrónica N° de libros: 5 Dispositivos Electrónicos Información Autores: Thomas L. Floyd Edición: 8° Formato : Pdf Idioma: Español Calidad: Digital Peso: 18,6 MB ELECTRÓNICA: TEORÍA DE CIRCUITOS Y DISPOSITIVOS ELECTRÓNICOS Información Autores: ROBERT L. BOYLESTAD Edición: 8° Formato : Pdf Idioma: Español Calidad: Digital Peso: 22,3 MB Introducción al análisis de circuitos Información Autores: Robert L. Boylestad Edición: 12° Formato : pdf Idioma: Español Calidad: Digital Peso: 26,2 MB ELECTRÓNICA INDUSTRIAL MODERNA Información Autores: Timothy J. Maloney Edición: 5° Formato : Pdf Idioma: Español Calidad: Digital Peso: 8,9 MB SISTEMAS DE COMUNICACIÓN DIGITALES Y ANALÓGICOS Información Autores: LEON W. COUCH Edición: 7° Formato : Pdf Idioma: Español Calidad: Digital Peso: 7,6 MB Sección 7: Física N° de libros: 11 Practicas de física conceptual Información Autores: Paul G. Hewitt Edición: 9° Formato : Pdf Idioma: Español Calidad: Digital Peso: 32,2 MB SCHAUM FÍSICA GENERAL Información Autores: Frederick J. Bueche y Eugene Hecht Edición: 10° Formato : Pdf Idioma: Español Calidad: Digital Peso: 8,6 MB FÍSICA para CIENCIAS E INGENIERÍA con física moderna vol 1 Información Autores: DOUGLAS C . GIANCOLI Edición: 4° Formato : Pdf Idioma: Español Calidad: Digital Peso: 22,3 MB FÍSICA para CIENCIAS E INGENIERÍA con física moderna vol 2 Información Autores: DOUGLAS C . GIANCOLI Edición: 4° Formato : Pdf Idioma: Español Calidad: Digital Peso: 36,6 MB FÍSICA para ciencias e ingeniería Volumen 1 Información Autores: Raymond A. Serway y John W. Jewett Edición: 7° Formato : Pdf Idioma: Español Calidad: Digital Peso: 22,8 MB FÍSICA para ciencias e ingeniería Volumen 2 Información Autores: Raymond A. Serway y John W. Jewett Edición: 7° Formato : Pdf Idioma: Español Calidad: Digital Peso: 26,5 MB SEARS • ZEMANSKY Física universitaria volumen 1 Información Autores: HUGH D. YOUNG y ROGER A. FREEDMAN Edición: 12° Formato : Pdf Idioma: Español Calidad: Digital Peso: 34,1 MB SEARS • ZEMANSKY Física universitaria volumen 2 Información Autores: HUGH D. YOUNG y ROGER A. FREEDMAN Edición: 12° Formato : Pdf Idioma: Español Calidad: Digital Peso: 36,1 MB Física, conceptos y aplicaciones Información Autores: Paul E. Tippens Edición: 7° Formato : pdf Idioma: Español Calidad: Digital Peso: 57,8 MB ELECTRICIDAD Y MAGNETISMO Información Autores: Raymond A. Serway Edición: 3° Formato : Pdf Idioma: Español Calidad: Digital Peso: 37 MB Sección 8: Historia N° de libros: 2 Historia universal de la era de las revolucioes al mundo globalizado Información Autores: Gloria M. Delgado de Cantú Edición: 3° Formato : Pdf Idioma: Español Calidad: Digital Peso: 83,9 MB Historia universal Información Autores: José Luis Gómez Navarro, María Teresa González Calvet, Ramón López Facal, José Pastoriza Abal y Ernesto Portuondo Pérez Edición: 8° Formato : Pdf Idioma: Español Calidad: Digital Peso: 18,3 MB Sección 9: Probabilidad y estadística N° de libros: 4 Estadística Información Autores: Mario F. Triola Edición: 10° Formato : Pdf Idioma: Español Calidad: Digital Peso: 11,2 MB Estadística para administración y economía Información Autores: Richard I. Levin y David S. Rubin Edición: 7° Formato : Pdf Idioma: Español Calidad: Digital Peso: 6,8 MB Probabilidad y estadística para ingeniería y ciencias Información Autores: Jay L. Devore Edición: 6° Formato : Pdf Idioma: Español Calidad: Digital blanco y negro Peso: 6,8 MB Probabilidad y estadística para ingenieros Información Autores: Raymond H. Myers y Sharon L. Myers Edición: 6° Formato : Pdf Idioma: Español Calidad: Escaneado blanco y negro Peso: 62 MB Sección 10: Química N° de libros: 4 Quimica Información Autores: Raymond Chang Edición: 9° Formato : Pdf Idioma: Español Calidad: Escaneado color Peso: 149 MB .Química inorgánica descriptiva Información Autores: Geoff Rayner-Canham Edición: 2° Formato : Pdf Idioma: Español Calidad: Digital blanco y negro Peso: 70,1 MB Química orgánica Información Autores: Francis A. Carey Edición: 6° Formato : Pdf Idioma: Español Calidad: Digital blanco y negro Peso: 23,1 MB Shaum Química orgánica Información Autores: Herbert Meislich, Howard Nechamkin, Jacob Sharefkin y George Hademenos Edición: 3° Formato : Pdf Idioma: Español Calidad: Digital blanco y negro Peso: 29,03 MB Sección 11: Medicina N° de libros: 4 Anatomía patológica Información Autores: L. Maximilian Bujan y Gerhard Krueguer Edición: 1° Formato : Pdf Idioma: Español Calidad: Escaneado color Peso: 29,4 MB Electrocardiografía practica Información Autores: DR. Dale Rubin Edición: 3° Formato : Pdf Idioma: Español Calidad: Escaneado blanco y negro Peso: 6,8 MB Netter farmacología ilustrada Información Autores: Robert Raffa, Scott Rawls y Elena Portyansky Edición: 1° Formato : Pdf Idioma: Español Calidad: Escaneado color Peso: 20,1 MB Fluorterapia en Odontología Fundamentos y Aplicaciones Clínicas Información Autores: Santiago Gómez Soler Edición: 4° Formato : Pdf Idioma: Español Calidad: Digital Peso: 5,1 MB Sección 12: Termodinamica N° de libros: 4 Introducción a la Termodinámica en Ingeniería Química Información Autores: J.M. Smith, H. C. Van Ness, M. M. Abbott Edición: 5° Formato : Pdf Idioma: Español Calidad: Digital blanco y negro Peso: 36,4 MB Principios de Termodinámica para Ingeniería Información Autores: John R. Howell y Richard 0. Buckius Edición: 1° Formato : Pdf Idioma: Español Calidad: Digital blanco y negro Peso: 47,6 MB Termodinámica Información Autores: YUNUS A. CENGEL y MICHAEL A. BOLES Edición: 7° Formato : Pdf Idioma: Español Calidad: Digital Peso: 27,9 MB Termodinámica Información Autores: Kurt C. Rolle Edición: 1° Formato : Pdf Idioma: Español Calidad: Escaneado blanco y negro Peso: 83,1 MB

Hola que tal amigos les quiero mostrar un programa que descubrí que lo encontré muy divertido para que jueguen los misterios con sus amigos cuando quieran conversar en código sin que otros se enteren de su conversación ¿como dirán ustedes? bueno antes que nada el alfabeto en binario se escribe asi: ustedes me diran que es: Si no me crees intenta lo siguiente presiona la tecla alt y a continuacion una serie de ceros y unos 8 en total, por ejemplo para escribir la a presiona alt + 01000001 y veras como aparece la letra A ( debes hacerlo en un editor de texto como word o el block de notas o alguno similar. Pero seria una lata traducir un texto viendo solo las letras... pero existe una web para traducir de una http://es.convertbinary.com/ y por ultimo les dejo un chiste binario "Sólo hay 10 tipos de personas en el mundo: Los que entienden binario y los que no lo hacen." si no entendiste el chiste te dejo la explicación aquí en binario jajaja 01101000 01100001 01111001 00100000 00110001 00110000 00100000 01110100 01101001 01110000 01101111 01110011 00100000 01100100 01100101 00100000 01110000 01100101 01110010 01110011 01101111 01101110 01100001 01110011 00100000 01100101 01101110 00100000 01100101 01110011 01110100 01100101 00100000 01101101 01110101 01101110 01100100 01101111 00101100 00100000 01101100 01101111 01110011 00100000 01110001 01110101 01100101 00100000 01100101 01101110 01110100 01101001 01100101 01101110 01100100 01100101 01101110 00100000 01100010 01101001 01101110 01100001 01110010 01101001 01101111 00100000 00101000 00110001 00101001 00100000 01111001 00100000 01101100 01101111 01110011 00100000 01110001 01110101 01100101 00100000 01101110 01101111 00100000 00101000 00110000 00101001 00101110 00100000 00001010 01001100 01100001 00100000 01100101 01111000 01110000 01110010 01100101 01110011 01101001 11110011 01101110 00100000 00110001 00110000 00100000 01001110 01001111 00100000 01000101 01010011 00100000 01000100 01001001 01000101 01011010 00101100 00100000 01100101 01101110 00100000 01100011 01100001 01101101 01100010 01101001 01101111 00101100 00100000 01100101 01110011 00100000 01100100 01100101 00100000 00110001 00100000 01111001 00100000 00110000 00101100 00100000 01110001 01110101 01100101 00100000 01100101 01101110 00100000 01100010 01101001 01101110 01100001 01110010 01101001 01101111 00100000 01100101 01110011 00100000 01000100 01001111 01010011 Espero que les guste y comenten en binario y no se preocupen de Herni ya que si comentan algo tendría que darse la paja de traducirlo xD

Hola a todos les quiero mostrar como hacer tu propio Gif en no mas de 10 segundos sin ser un experto en el tema Solo nesesitamos este pequeño programa portable Gifcam GifCam es una aplicación que funciona como una cámara que se mantiene en la parte superior de todas las ventanas para que pueda moverlo y cambiar su tamaño para grabar la zona deseada. Como crear tu gif Paso 1 En mi caso seleccione un video de los simpson y ajuste la ventana de la gifcam para que solo capture lo que yo deseo,en este caso el vaquero, tienes que darle a rec en el momento que tu estimes conviente Paso 2 cuando deses que el gif termine le das a stop Paso 3 Ahora para que tu gif quede perfecto puedes ir a editarlo para cortar las partes indeseadas,para agregar texto y otras cosas: cuando creas que el gif esta perfecto le das a save y listo ya tienes tu Gif si no sabes donde subir tu gif subelo a esta pagina click aqui Ahora puedes crear tu propio Gif fácilmente y deja tu comentario con el Letra chica del contrato:si quieres puedes hacer tu gif porno jajaja

Hola amigos si ya hiciste tu Gif con mi post anterior Crea tu propio Gif en segundos Te enseño como ponerle un rostro o cara a tu gif primero que todo debes tener en tu pc Ulead Gif Animator lo pueden encontrar en el vídeo de youtube que dejo en la fuente Paso 1 Abres el Gif que quieres editar, en mi caso abriré el gif del vaquero que hize en mi post anterior el rostro que voy a insertar en mi Gif es el de Herni: Paso 2 Vas a añadir imagen y selecionas la imagen que quieres superponer: Paso 3 Borras todos los bordes para que solo quede la cabeza: Paso 4 Ajusta la imagen para que calse con el Gif y haz click sobre la imagen y presiona Ctrl + C para copiarla en cada marco Listo le das a guardar y ya tienes tu Gif con otro rostro Sígueme Espero que les resulte útil

Hola amigos les mostrare como guardar una pagina web en formato PDF, algo muy útil que sirve como por ejemplo para leer paginas que encuentras interesantes en tu e-book,en tu celular(por ejemplo a mi me sirve mucho porque no tengo Internet móvil en celu) o para leer posteriormente en tu office antes que todo se necesita tener instalado el Navegador Chrome Paso 1 Estando en la pagina que deseas guardar en formato PDF presiona Ctrl + P, emergerá un cuadro como el de la imagen y le das a cambiar: Paso 2 Elige guardar como PDF Paso 3 y final Le das a guardar y eliges la carpeta en donde vas a alojar tu archivo y el nombre LISTO ya tienes tu pagina web en formato PDF

Hola amigos, les traigo ejercicios que pueden realizar en sus casas para bíceps y triceps, solo necesitan: EJECICIOS Curl de bíceps alternos con supinación Explicacion del ejercicio: 1.Sentado con una mancuerna en cada mano tomadas en semipronación. 2.Inspirara y flexionar los codos efectuando una rotación externa de la muñeca antes que los antebrazos alcancen la horizontal. 3.Finalizar la flexión elevando los codos, espirar al final del movimiento. Curl de bíceps concentrado con apoyo en el muslo Explicación del ejercicio: 1.Sentado con una mancuerna cogida en supinación y el codo apoyado en la cara interna del muslo. 2.Inspirar y efectuar una flexión del codo, espirar al final del esfuerzo. Curl de bíceps alterno tipo martillo Explicación del ejercicio: 1.De pie o sentado con una mancuerna en cada mano cogida en supinación. 2.Inspirara y efectuar la flexión de un codo o ambos simultáneamente, espirar al final del movimiento. Pres francés en banco plano Explicación del ejercicio: 1.Estirado en un plano horizontal con una mancuerna en cada mano, los codos flexionados. 2.Inspirar y efectuar la extensión de los codos, expirar al final del movimiento. Extensión vertical alternada de los codos Explicación del ejercicio: 1.Sentado o de pie, la mancuerna cogida con una mano en empezar detrás de la nuca. 2.Inspirar y efectuar la extensión de los codos, expirar al final del movimiento. Extensión de los codos sentado Explicación del ejercicio: 1.Sentado con la mancuerna cogida con las dos manos por detrás de la nuca. 2.Inspirar y efectuar la extensión de los codos, expirar al final del movimiento. 3.Es importante mantener el abdomen apretado para evitar curvatura en la espalda. Extensión alterna de los codos con troco inclinado hacia adelante Explicación del ejercicio: 1.De pie con las piernas ligeramente flexionadas, tronco inclinado hacia adelante manteniendo la espalda recta. 2.Brazo en la horizontal, paralela al cuerpo, codo flexionado. 3.Inspirar y efectuar la extensión de los codos, expirar al final del movimiento. 4.Para mejor resultado este ejercicio se puede ejecutar en series largas hasta alcanzar la sensación de quemazón. ¡ A EJERCITAR MUCHACHOS!; Espero que les guste, adios

Hola amigos, les traigo ejercicios que pueden realizar en sus casas hombros solo necesitan mucha voluntad y : EJERCICIOS PRESS SENTADO CON MANCUERNAS Explicación del ejercicio: 1.Sentado en el banco con la espalda bien recta, las mancuernas la altura de los hombros 2.Inspirar y desarrollar hasta estirar los brazos verticalmente, espirar al final del ejercicio. PRES FRONTAL CON ROTACION DE LA MUÑECA Explicación del ejercicio: 1.Sentado en el banco con la espalda bien recta, las mancuernas la altura de los hombros tomadas en supinación. 2.Inspirar y desarrollar alternativamente hasta estirar los brazos verticalmente efectuado una rotación de la muñeca de 90° llevando la mano a pronación, espirar al final del movimiento. ELEVACIONES LATERALES DE LOS BRAZOZ CON MANCUERNAS Explicación del ejercicio: 1.De pie con las piernas ligeramente separadas, la espalda bien recta, los brazos paralelos al cuerpo, una mancuerna en cada mano. 2.Elevar los brazos hasta la horizontal manteniendo los codos ligeramente flexionados. 3.regresar a la posición de partida ELEVACIONES LATERALES, TROCO INCLINADO HACIA ADELANTE O PAJARO Explicación del ejercicio: 1.de pie con las piernas separadas y ligeramente flexionas, troco inclinado hacia adelante, manteniendo la espalda recta, lo brazos colgando, la mancuernas en las manos, codos ligeramente flexionados. 2.elevar los brazos a la horizontal ELEVACIONES FRONTALES ALTERNAS CON MANCUERNAS Explicación del ejercicio: 1.de pie con las piernas ligeramente separadas, las mancuernas asidas en pronación apoyadas sobre los muslos o ligeramente sobre los costados. 2.Elevaciones alternadas de los brazos hasta el nivel de los ojos. ELEVACIONES LATERALES ACOASTADO DE LADO Explicación del ejercicio: 1.Estirado de lado en el suelo o sobre un banco, una mancuerna tomada en pronación. 2.Inspirar y elevar el brazo hasta la vertical, espirar al final del movimiento. ELEVACIONES FRONTALES CON UNA MANCUERNA Explicación del ejercicio: 1.De pie con las piernas ligeramente separadas, la espada bien recta, abdominales contraídos, una mancuerna apoyada sobre los muslos, manos cruzadas sobre el mango, palmas frente a frente y brazos estirados. 2.inspirar y elevar la mancuerna hasta la altura de los ojos. ¿Quieres ejercicios para brazos? ¡Visita mi otro post! Ejercicios con mancuernas para brazos ¡ A EJERCITAR MUCHACHOS!; Espero que les guste, adios