casalbon

link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=3_npg6PFXII espero q no sea repost! Salu T

este post se lo dedico a mi xr4 La Historia en el Mundo: A comienzos de la década del ochenta, se empezaba a trabajar en lo que sería, el reemplazante del Ford Taunus/Cortina, que empezaba a evidenciar en su diseño, el paso del tiempo en el competitivo mercado europeo. Es así que nace un prototipo denominado Probe III, desarrollado por Ford de Europa. Este prototipo se presenta en sociedad en Septiembre de 1981 en el Salón de París, y sirvió para testear y preparar al público acerca del nuevo modelo, que por primera vez era desarrollado en tuneles de viento, toda una novedad para aquellos primeros años de la década del ochenta y se basaba en la economía de combustible, amplia area vidriada, líneas redondeadas, perfil de cuña, logrando una mayor estabilidad a altas velocidades. Como resultado de ello, se logró un Cx 0,32 (con la XR4i) el más bajo para su clase, y de 0,34 para el sedán. Este diseño impactó por tener los deflectores laterales inferiores de carrocería, incluyendo los pasarruedas integrados con los paragolpes delanteros y traseros, logrando canalizar el flujo de aire por fuera de las ruedas, evitando la turbulencia en dicha zona. Pero la mayor novedad era el deflector de doble ala o "biplano" que contribuye a lograr que el flujo de aire que se desplaza por la parte superior de la carrocería acompañe el perfil de la misma y se desprenda limpia y suavemente sin generar turbulencias en la parte posterior del vehículo, minimizando la resistencia al avance y otorgándole una mayor estabilidad direccional a altas velocidades. Una vez presentado en sociedad el Concept Probe III, se comienzan a modelar las futuras líneas del Sierra. En Europa la gama Sierra es presentada en el Salón de Frankfort de 1982, en lo que fue uno de los acontecimientos del año más importanes en la industria del automóvil. Se lanza a las redes de concesionarios de Inglaterra y Alemania el 21 de septiembre de ese mismo año, reemplazando al exitoso modelo Taunus/Cortina. Diseñado por Uwe Bahnsen, Robert Lutz y Patrick Le'Quement, el código de siseño utilizado durante el desarrollo fue "Proyecto Toni". Con este nuevo modelo que lanzaba la Ford Europa, se pasaba de un coche basado en la rentabilidad (Taunus/Cortina) a uno basado en la tecnología. Como prueba de esta nueva dirección, y no sin conflictos internos, Ford daba al nuevo modelo, un estilo original. El Sierra podía estar equipado por ocho opciones de motorizaciones desde un 1.3 L 60 CV, 1.6 L 75 CV, 2.0 L 105 CV, V6 2.0 L 90 CV y un V6 2.3 L de 114 CV. En cuanto a la motorización Diesel, el Sierra disponía un 2.3 L de 67 CV en versión atmosférica, ya que la aerodinámica del vehículo ha permitido prestaciones suficientes como para prescindir del Turbo. En cuanto a las cajas de cambios, había de cuatro o cinco velocidades y dependía del motor y el grado de refinamiento, estando la de cinco velocidades como estandar en las unidades equipadas con la motorización Diesel y el V6 "Cologne" 2.8i. La caja C3 de tres velocidades automática también estaba disponible y luego una de cuatro velocidades AT. La suspensión era independiente en las cuatro ruedas, en todas sus versiones, delantera del tipo MacPherson, con muelles helicoidales y barra estabilizadora, la trasea con brazos inferiores y muelles helicoidales de acción progresiva y barra estabiliadora. El sistema de frenado era con freno a disco (con el aumento en el tamaño de acuerdo a la potencia del motor y a tambor en las ruedas traseras. Los discos eran ventilados en las versiones de 2 litros y modelos más grandes. La dirección de cremallera era de potencia, y opcional la asistida (que trajo consigo una relación más directa. Los rodados variaban desde 165 SR 13" a 195/60 VR 14" que equipaban a la versión deportiva XR4i. Ford ofreció su habitual amplia gama de opcionales de acabado y equipamiento con las versiones L, GL y Ghía. Esta última ofrece todo lo que se podría esperar en un auto de lujo; rompenieblas delanteras en paragolpes envolventes, vidrios tonalizados, alzacristales eléctricos en las cuatro puertas, techo solar, asiento del condustor con ajuste en altura y lumbar, apoyacabezas en los cuatro asientos, apertura electrica del portón, espejos exteriores calefaccionables y con control eléctrico, cierre centralizado y el novedoso y complejo modulo de información gráfica, que lograba que el conductor tuviera todo bajo su control. Al principio las ventas no fueron buenas, pero meses más tarde, el consumidor terminó aceptando un diseño revolucionario y futurista y el estilo empezaba a dar sus frutos. En enero de 1983, el Sierra se queda con el 2° puesto en el concurso europeo "Coche del Año 1983", reuniendo 386 votos, mientras que el ganador en ese año fue el Audi 100, 410 votos y el tercero, el Volvo 760, con 157 votos. En ese mismo año, en el Salón de Frankfurt, en Alemania era presentada la versión tres puertas, con enormes vidrios laterales. Llevaba las mismas motorizaciones presentadas el año anterior. La XR4i, inicialmente se pensó como reemplazante del Capri 2.8i, pero finalmente convivió con él hasta su discontinuación, en 1985. Sus razgos principales eran las tres ventanas laterales, sus plásticos envolventes y su doble alerón En 1984, eran producidos y lanzados al mercado Sudafricano, el Sierra XR6 de 3.0 Litros y 140 HP, y una versión V8 de 205 HP, denominada XR8, de las cuales sólo fueron producidas 250 unidades, mientras tanto, en Alemania, el carrocero Karmann AG, empezaba la fabricación de la Merkur XR4Ti, con motor turboalimentado de 2.3 litros, para ser exportada al mercado de América del Norte, dejandose de fabricar en 1988. Además, toda la gama Sierra, ganaba como opcional, la trasmisión automática de 4 velocidades. En 1985, con motivo del Salón de Ginebra, en Suiza, era presentada la XR4x4, un automovil con carrocería de cinco puertas y tracción integral permanente en las cuatro ruedas. La Historia en la Argentina: Con una inversión de 80.000.000 de dolares, la Argentina es el primer país en contar con la gama Sierra fuera del continente europeo, y la llegada de un diseño de avanzada (1984), a tan sólo 22 meses de lanzado en Europa, representó un cambio notable en cuanto al diseño de automóviles, en especial para la gama que ofrecía la Ford Motor Argentina (el Falcon y el Taunus). Siguiendo los pasos realizados en Europa, también se decide reemplazar al Taunus, heredando el motor 2.3 Litros para el modelo Ghia (105 CV), y presentando un 1.6 Litros (68 CV) para el modelo L. Inicialmente éstos dos modelos podían estar equipados con transmisión de 4 o 5 velocidades, reservando como opcional la automática de tres velocidades para el modelo Ghía. Tuvieron que pasar 9 meses, para que Ford volviera a tener una versión coupé con la XR4, luego de que la Taunus se dejara de fabricar En el plano deportivo, en 1985, debutó la coupé XR4 en el TC2000 (reemplazando a la coupé Taunus). Para promocionar a los modelos de cinco puertas, se creaba la monomarca Sierra en 1986. En Agosto de ese mismo año, son presentados los modelos GL (reemplazando al L, con la misma motorización de 1.6 Litros), y el Ghía S, éste, con la motorización de la coupé XR4 (120 CV), es decir, una opción más para el potencial cliente, con similares características de confort que un Ghía 2.3 L pero con más potencia y por consiguiente, performance (brindados por los 15 CV plus). Como detalle estético, incorporaba un alerón plástico de color negro, el cual lo diferenciaba del Ghía. Se discontinúa la versión GXL (tanto en su versión hatchback como la Rural). A su vez, a partir de Septiembre, toda la gama Sierra, ya sea GL, Ghía, Ghía S, Rural Ghía y coupé XR4, incorporan como detalle sobresaliente, las doble líneas fileteadas en los laterales, y en los guardabarros delanteros del GL, la insignia "1.6", en referencia a la motorización. En cuanto a los modelos Ghía, Ghia S, Rural Ghía, y coupé XR4, además del agregado de las insignias "2.3" en los guardabarros delanteros, la tapa del tanque de nafta y los espejos exteriores dejan de ser del color del auto para pasar a ser totalmente negros. Hacia finales de 1988, y con motivo de celebrar los 75 años de Ford Motor Argentina su permanencia en el país, se decide realizar una Edición Limitada de la XR4, denominada 75° Aniversario. Esta coupé se caracterizaba por ser totalmente blanca, interior con tapizados de cuero, volante similar al utilizado en el Sierra XR4x4 producido en Europa, y se reemplazó el alerón biplano por uno simple que incluía una luz de stop como novedades más sobresalientes. En cuanto al motor, se mantenía el mismo de la XR4, pero con otro árbol de levas, y como mayor detalle, la tapa de válvulas era cromada. Sólo se produjeron 300 unidades. BABAAAA La XR4 75° Aniversario, por primera vez, la Argentina veía una coupé sin el alerón biplano espero q les guste ya que me costo un trabajito hacer este post saludos p/d: no la compare con la coupe fuego porq es mas q obvia la respuesta

soy de los q piensan q no hay mejor forma de hacer una dieta q hacerla uno mismo, partimos de que un hombre promedio gasta 2000 kcal. (mal llamadas calorias) y una mujer promedio gasta 1400 kcal. en un dia comun entre parpadear, respirar, digerir, dejando de lado cualquier actividad fisica adicional, eso nos indica que a partir de la tabla q les voy a dejar, uds pueden armar sus propias dietas. como algo adicional tambien deben saber que Caminar quema calorías. Por ejemplo una persona que pesa aproximadamente 75 kilogramos y camina un kilómetro en 9 minutos, quemará un promedio de 550-800 calorías en una hora. Estas calorías son comparables a una comida regular. Caminatas regulares aumentan tu ritmo metabólico. Es conocido el hecho de que una caminata cinco veces a la semana por 30 minutos a una intensidad de moderada a vigorosa aumenta tu ritmo metabólico, el tejido muscular, ayudan a que los alimentos permanezcan menos tiempo en el estómago y los intestinos, por lo que hay menos tiempo para que las calorías y la grasa sean absorbidas. entonces empiecen a jugar con las calorias de lo que comen y van a ver lo interesante q es, pueden armar una tabla en el excel anotanto lo que comen y asi llevar un control semanal o mensual, espero q les sirva! saludos! todo esta ordenado por orden alfabetico! Alimento o Preparación Medida Equivalencia KCalorías Aceite 1 Cucharada 10 cc. 90 Aceitunas 1 medida 7 gr. 13 Acelgas cocidas 1/2 taza 100 gr. 23 Achicoria 12 hojas 100 gr. 13 Agua mineral 1 vaso chico 100 cc. 0 Aguardiente 1 vaso 100 cc. 200 Agua tónica 1 vaso chico 100 cc. 39 Ajiaco 1 plato 300 Aji verde 1 mediano 50 gr. 16 Albacora a la plancha 1 porción 150 gr. 200 Albacora al vapor 1 porción 150 gr. 162 Albóndiga 1 unidad 80 gr. 165 Alcachofa vinagreta 1 unidad 40 gr. 23 Almejas en conserva 10 unidades 100 gr. 115 Alamejas al natural 1 tarro 240 gr. 182 Almendras 1 taza 120 gr. 641 Apio 1 taza 100 gr. 17 Arroz a la valenciana 1 plato 594 Arroz con leche 1 compota 264 Arroz graneado 1 taza 100 gr. 335 Arvejas 1/2 taza cocida 100 gr. 78 Arvejas 1 tarro 300 gr. 234 Atún 1 tarro 370 gr. 470 Atún en aceite 1 porción 50 gr. 106 Avellanas 1 unidad 2 gr. 13 Azúcar 1 cucharadita 5 gr. 20 Batidos y flanes (yogurt) 1 unidad 175 gr. 182 Berlin 1 unidad 150 gr. 591 Berro 1 taza cruda 100 gr. 13 Betarraga 1 regular 100 gr. 39 Bilz 1 vaso chico 100 cc. 36 Bizcochuelo 1 porción 100 gr. 201 Bistec a la plancha 1 unidad 150 gr. 180 Bistec alemán 1 porción 120 gr. 159 Bistec a lo pobre 1 plato 796 Bistec en aceite 1 unidad 150 gr. 225 Bombones 1 unidad 8 gr. 36 Brazo de reina 1 porci¢n 50 gr. 150 Caldillo de pescado 1 plato 310 Caldo de ave 1 cubo 32 Caldo de carne 1 cubo 28 Calugas 10 unidades 130 gr. 130 Callampas frescas 1/3 de taza 100 gr. 24 Camarones cocidos 20 colitas 100 gr. 73 Camote 1/2 taza 100 gr. 130 Caqui 1 chico 100 gr. 64 Caramelos 1 unidad 6 gr. 23 Carbonada con carne 1 plato 377 Carne al jugo 1 presa 150 gr. 250 Carne asada 1 porción 200 gr. 289 Carne cazuela 1 porción 130 gr. 191 Carne molida 1 porción 50 gr. 65 Cazuela albóndigas 1 plato 310 Cazuela de ave 1 plato 340 Cazuela de cerdo 1 plato 450 Cazuela de cordero 1 plato 425 Cazuela de vacuno 1 plato 417 Cebolla 1/2 taza 100 gr. 25 Cereza o guindas 1 chica 5 gr. 3 Cerveza 1 vaso 200 cc. 96 Ciruelas (jugo) 1/2 taza 100 cc. 84 Ciruelas (deshidratadas) 1 unidad 15 gr. 49 Ciruelas frescas 1 unidad regular 15 gr. 30 Clara de huevo 1 unidad 30 gr. 14 Coca cola 1 vaso chico 100 cc. 41 Cochayuyo 1 paquete grande 50 gr. 50 Coliflor 1/2 taza cocida 100 gr. 24 Compota de fruta 1 porción 90 gr. 90 Compota de mote con huesillos 1 porción 221 gr. 221 Conejo asado 1 porción 120 gr. 170 Congrio al vapor 1 porción 150 gr. 102 Congrio frito 1 porción 200 gr. 280 Corvina al vapor 1 porción 150 gr. 138 Costillas asadas 1 porción 150 gr. 200 Crema batida 1 cucharada 20 gr. 66 Crema Nestlé 1 cucharada 20 gr. 50 Criadillas 1 porción 100 gr. 67 Cuaquer con leche 1 compota 235 Champaña 1 copa 235 Champiñones 1/2 taza 20 Charquican 1 plato 383 Chicles 1 unidad 8 Chirimoyas 1 taza 130 gr. 73 Choclo entero 1 unidad mediano 360 gr. 96 Choclo picado 1/2 taza 60 gr. 58 Chocolate 1 barra 17 gr. 76 Chocolate leche 1 porción 100 gr. 527 Cholgas en conserva 9 unidades 100 gr. 131 Choricillos 1 unidad 15 gr. 45 Choricitos 18 unidades 100 gr. 65 Choricitos en conserva 18 unidades 100 gr. 96 Chuletas de cerdo 1 unidad con hueso 200 gr. 376 Chuleta de cordero 1 unidad 200 gr. 241 Churros 2 unidades 40 gr. 180 Damascos 2 unidades regular 100 gr. 41 Damascos 1/2 taza 100 cc. 65 Dulces chilenos 1 unidad 50 gr. 204 Dulce de membrillo 1 porción 50 gr. 100 Durazno 1 unidad chica 130 gr. 48 Durazno al jugo 1 mitad con jugo 100 gr. 80 Empanadas fritas (pino) 1 unidad mediana 100 gr. 347 Empanadas fritas (queso) 1 unidad mediana 100 gr. 315 Empanadas horno 1 unidad mediana 200 gr. 400 Ensalada porotos con cebolla 1 porción 211 Ensalada rusa 1 porción 305 Erizos 5 lenguas 100 gr. 106 Escalopas de vacuno 1 unidad 100 gr. 300 Escarola 4 hojas grandes 100 gr. 16 Espárragos 4 puntas regulares 100 gr. 15 Esparragos puntas 1 tarro chico 360 gr. 54 Espinacas cocidas 1/2 taza 100 gr. 21 Estofado cordero 1 plato 235 Estofado de ave 1 plato 265 Estofado de carne 1 plato 279 Fanta 1 vaso chico 100 cc. 60 Fiambre en general 1 tajada 30 gr. 78 Filete asado 1 medallón 250 gr. 360 Flan de leche 1 compota 245 Frambuesa 1 taza 150 gr. 72 Fritos de verduras 1 porción 289 Frutilla 12 unidades 150 gr. 54 Frutilla con azucar 1 porción 120 Frutilla con crema 1 porción 150 Guatitas 1 porción 120 gr. 140 Galletas cream cracker 1 unidad 4 gr. 17 Galletas de agua 1 unidad mediana 8 gr. 34 Galletas de limón 1 unidad 7 gr. 31 Galletas de monito 1 unidad 3 gr. 16 Galletas de oblea 1 unidad 7 gr. 41 Galletas de soda 1 unidad 10 gr. 44 Galletas tritón 1 unidad 10 gr. 47 Galletas de vino 1 unidad 9 gr. 38 Garbanzos cocidos 1 taza 70 gr. 234 Ginger Ale 1 vaso chico 100 cc. 39 Gomitas dulces 5 unidades 28 gr. 100 Guindas 1 porción 70 gr. 24 Guindas al jugo 1 tarro 560 gr. 1.316 Hígado bistec 1 porción 150 gr. 260 Habas 1 taza cocidas 150 gr. 125 Hamburguesas 1 unidad 150 gr. 224 Harina de leguminosas 1 porción sopa 17 gr. 59 Helado de agua 1 unidad 100 gr. 147 Helado de leche 1 unidad 100 gr. 217 Hígado de vacuno 1 porción 120 gr. 175 Higos frescos y brevas 2 unidades grandes 50 gr. 42 Huevo a la copa o duro 1 unidad 50 gr. 76 Huevo frito o revuelto 1 unidad 53 gr. 108 Huevo con tocino 1 unidad 55 gr. 150 Huevo de codorniz 1 unidad 25 gr. 40 Huesillos 1 unidad 20 gr. 40 Humitas 1 chica 166 Jaivas 1/4 taza 100 gr. 93 Jalea con fruta 1 porción 140 Jalea sola 1 porción 85 Jamón 1 tajada regular 36 gr. 91 Jamón de pollo 4 tajadas 100 gr. 92 Jerez 1 copa 100 cc. 127 Jugo fruta 1/2 taza 100 cc. 50 Jurel al vapor 1 porción 150 gr. 194 Kuchen 1 porción 100 gr. 225 Lazaña 1 plato 506 Leche asada 1 compota 140 Leche condensada 1 cucharada 20 gr 61 Leche con Milo 1 taza 200 cc. 196 Leche con plátano 1 taza 200 cc. 203 Leche con sabor 1 taza 200 cc. 148 Leche descremada liquida 1 taza 200 cc. 85 Leche descremada polvo 1 cucharada 15 gr. 55 Leche entera liquida 1 taza 200 cc. 120 Leche entera polvo 1 cucharada 15 gr. 75 Leche evaporada 1 cucharada 20 gr. 28 Leche nevada 1 compota 220 Limón 1 cucharada 10 cc. 5 Limonada 1/2 taza 200 cc. 50 Lechuga 4 hojas 100 gr. 17 Lengua de vacuno 1 porción 120 gr. 187 Lentejas cocidas 1 taza 70 gr. 270 Lentejas con arroz 1 plato 440 Locos cocidos 1 unidad 80 gr. 76 Lomo asado 1 porción 200 gr. 319 Longanizas 1 unidad 60 gr. 258 Lúcuma 1 taza cocida 100 gr. 12 Luche 1/2 taza 50 gr. 13 Macedonia 1 porción 150 Machas 12 unidades 100 gr. 75 Machas en conserva 12 unidades 100 gr. 124 Maicena cruda 1 cucharada 15 gr. 53 Malaya de cerdo (arrollado) 1 tajada 120 gr. 380 Mandarina 1 unidad 50 gr. 18 Mani 1 unidad 2 gr. 10 Manjar 1 cucharada 20 gr. 61 Manteca 1 cucharadita 20 gr. 40 Mantequilla 1 cucharadita 50 gr. 37 Manzana 1 regular 150 gr. 53 Margarina 1 cucharadita 5 gr. 36 Mayonesa 1 cucharadita 20 gr. 128 Mazapan 1 unidad 10 gr. 38 Melón escrito 1/4 chico o 1 porción 100 gr. 20 Melón tuna 1 unidad 1.750 gr. 378 Membrillo 1 regular 200 gr. 71 Menestrón 1 plato 320 Merengue con azúcar 1 porción 28 Merengue con fruta 1 porción 116 Mermelada 1 cucharada 20 gr. 50 Mermelada dietética 1 cucharadita 5 gr. 2 Miel de aveja 1 cucharada 20 gr. 60 Miel de palma 1 cucharada 20 gr. 52 Milo 1 cucharada 7 gr. 18 Mora 1 taza 150 gr. 60 Mortadela 1 tajada 25 gr. 60 Nabo 1 regular 80 gr. 23 Naranja 1/2 taza 100 cc. 43 Néctar 1 vaso chico 100 cc. 73 Nispero 1 grande 50 gr. 52 Nueces 1 unidad 5 gr. 28 Orange Crush 1 vaso chico 100 cc 52 Ostras 6 unidades 100 gr. 80 Ostiones 6 unidades 100 gr. 144 Palmitos 3 unidades 120 gr. 30 Palomitas de maiz 1 taza 50 gr. 150 Palta 1/2 regular 60 gr. 108 Palta molida 1 cucharada 32 gr. 58 Pan blanco molde 1 torreja 30 gr. 60 Pan centeno 1 unidad 100 gr. 229 Pan con fiambre 1 unidad 140 gr. 411 Pan con fiambre y mantequilla 1 unidad 152 gr. 447 Pan con manjar 1 unidad 140 gr. 430 Pan con mermelada 1 unidad 140 gr. 373 Pan con paté 1 unidad 130 gr. 437 Pan con queso 1 unidad 140 gr. 449 Pan con queso y mantequilla 1 unidad 153 gr. 595 Pan especial 1 unidad 60 gr. 185 Pan hallulla 1 unidad 100 gr. 309 Pan dietético 1 torreja 30 gr. 30 Pan integral 1 unidad 100 gr. 276 Pan marraqueta 1 unidad 100 gr. 267 Panqueque 1 unidad 70 gr. 160 Papas 1 regular cocida 100 gr. 71 Papas duquesas 1 porción 295 Papas fritas 1 porción 368 Papas rellenas 1 unidad 400 Papaya 1 vaso chico 100 cc. 36 Pasas 1 unidad 1 gr. 3 Pastel 1 unidad 120 gr. 350 Pastel de choclo 1 porción 390 Pastel de mil hojas 1 unidad 120 gr. 394 Pastel de papas 1 porción 376 Pastelillos de cóctel 1 unidad 40 gr. 90 Pastillas de menta 1 unidad 3 gr. 11 Patés 1 porción 15 gr. 65 Patitas de cerdo 1 unidad regular 300 gr. 277 Pato asado 1 trozo chico 100 gr. 190 Pavo asado 1 trozo chico 100 gr. 149 Penca picada 1/2 taza 100 gr. 21 Pepinillo fresco 2 unidades 100 gr. 11 Pepinillo pickle 4 unidades 100 gr. 25 Pepino 1 taza picada 100 gr. 11 Pepino 1 regular 150 gr. 25 Pepsi cola 1 vaso chico 100 cc. 43 Pera 1 regular 150 gr. 58 Pera compota 1 porción 60 gr. 40 Perejil 1 taza 100 gr. 42 Pernil 1 porción 150 gr. 230 Pescado ahumado 1 porción 100 gr. 120 Pescado al jugo 1 porción 100 gr. 230 Pescado al vapor 1 porción 100 gr. 117 Pescado tártara 1 porción 100 gr. 120 Pichanga 1 porción 100 gr. 29 Pie de limón 1 porción 120 gr. 300 Pimentón 1 mediano 95 gr. 52 Piña 1 rodela 50 gr. 30 Piña en conserva 1 torreja 83 Piñones 5 unidades 56 gr. 310 Pisco 1 copita 50 cc. 181 Piures 1/4 taza 100 gr. 46 Plátano 1 regular 20 gr. 110 Pollo (ala) 1 presa 50 gr. 34 Pollo (pechuga) 1 presa 140 gr. 150 Pollo (pierna) 1 presa regular 120 gr. 125 Pollo (menudencias) 1 porción 100 gr. 100 Pollo al jugo 1/4 unidad 250 gr. 274 Pollo asado con mantequilla 1/4 unidad 150 gr. 240 Pollo frito (apanado) 1 presa 130 gr. 190 Pomelo 1 unidad chica 120 gr. 28 Porotos cocidos 1 taza 70 gr. 241 Porotos con tallarines 1 plato 475 Porotos granados 1 plato 335 Porotos verdes cocidos 1/2 taza 90 gr. 19 Porrones 1 unidad 80 gr. 24 Postres de leche 1 compota 237 Prietas 1 unidad 100 gr. 124 Puré de castañas 1 porción 185 Puré de manzanas con azúcar 1 porción 100 Puré de papas 1 porción 300 Quesillo 1 tajada 30 gr. 33 Quesillo 1 tubo 360 gr. 399 Queso de cabra 1 tajada 30 gr. 120 Queso de crema 1 cucharadita 5 gr. 13 Queso de crema 1 triángulo 55 gr. 143 Queso de cabeza 1 tajada 30 gr. 80 Queso fresco 1 porción 30 gr. 33 Queso en general 1 tajada 30 gr. 107 Queso rayado parmesano 1 cucharada 15 gr. 50 Rabanitos 1 grande 20 gr. 3 Refrescos polvo 1 vaso chico 100 cc. 37 Repollo cocido 1/2 taza 100 gr. 20 Repollo crudo 1 taza 80 gr. 16 Riñones de vacuno 1 porción 120 gr. 104 Salsa blanca 1 cucharada 20 cc. 25 Salame 1 tajada 15 gr. 67 Surtido para caldillo 1 tarro 220 gr. 174 Salmón 1 tarro 460 gr. 782 Salmón ahumado 1 porción 50 gr. 185 Salmón en aceite 1 lata regular 230 gr. 185 Salmón en aceite 1 porción 50 gr. 79 Salpicón 1 porción 218 Sandía 1 trozo chico 100 gr. 30 Sardina en aceite 1 porción 50 gr. 117 Sémola con leche 1 compota 260 Sesos de vacuno 1 porción 100 gr. 145 Sidra 1 copita 30 cc. 10 Sopa con verduras y arroz 1 plato 140 Sopa de mariscos 1 plato 160 Sopa deshidratada 1 plato 63 Sopaipillas 1 unidad 50 gr. 130 Sopaipillas pasadas 1 unidad 60 gr. 190 Sopa menudencias 1 plato 191 Sprite 1 vaso chico 100 cc. 41 Tallarines cocidos 1 taza 241 Tallarines con salsa de carne 1 porción 505 Ternero asado 1 porción 150 gr. 245 Tocino 1 tajada 10 gr. 75 Tomate 1 mediano 250 gr. 29 Tomate jugo 1/2 taza 100 cc. 25 Tomate al jugo 1 tarro 560 gr. 106 Tomate al jugo 1 tarro 320 gr. 74 Tomate relleno 1 unidad 170 Torta 1 porción 200 gr. 420 Toronja 1/2 chica 50 Tortilla de verduras 1 porción 152 Tunas 1 regular 150 gr. 50 Turín 1 rebanada 27 gr. 81 Tuti fruti en conserva 1 porción 190 Ubre vacuno 1 porción 100 gr. 179 Ulte 1/2 taza 50 gr. 14 Uva 1 racimo chico 200 gr. 140 Vermouth dulce 1 copita 30 cc. 45 Vienesas 1 unidad 60 gr. 197 Vino blanco 1 vaso 100 cc. 84 Vino dulce 1 vaso 100 cc. 158 Vino tinto 1 vaso 100 cc. 70 Yema de huevo 1 unidad 17 gr. 63 Yoghurt batido 1 unidad 175 gr. 159 Yoghurt con fruta 1 unidad 175 gr. 159 Yoghurt sin azúcar 1 taza 200 gr. 100 Zapallo cocido 1/2 taza 100 gr. 30 Zapallo italiano cocido 1 mediano o1/2taza 150 gr. 15 Zanahoria cocida 1/2 taza 100 gr. 45 Zanahoria cruda 1 chica 60 gr. 29 SI TIENEN ALGUNA DUDA LA CONSULTAN