arpard

Hola individuos del otro lado de la pantalla!! El motivo de este TOP POST es comentarles como me he sentido estos 15 dias alejado de T! ,sin duda alguna descubri un mundo nuevo abierto a miles de posibilidades... pero hay un taringuero dentro de mi que batallo en el dia a dia... Dia 1 A fin de poder apaciguar la personita que me pedia taringuear me propuse trabajar arduamente en mi jardin (adjunto una foto mia) Sin embargo me preguntaba como estaba mi querida T! ,recordaba los post de @Toretto-Sentado, @FachaFalcioni ,@DonRamon-Oficial y shouts de @ReptiIoide (habrá hecho algun otro stand up?) y muchos otros usuarios que me hacen vivir taringa con sus aportes y craps. Dia 2 a 14 Dormi,dormi,dormi,dormi. Dia 15 Fui a pasear! Resultados de no estar en T! Antes de irme habia subido al rango Regular, resulta que ahora volvi a bajar al rango amateur. (no se puede estar 15 dias lejos que te bajan el karma!!) Bien! como esto es un post que aporta debe ser cortito! Saludos del....

LO PONGO EN HUMOR POR QUE ME DIO MUCHA RISA ESTE INOPERANTE. En medio de los conflictos por las paritarias, el Ministro afirmó que los sueldos llevan ese tiempo con “mejor recomposición que los precios medidos con cualquier índice” El ministro de Economía, Axel Kicillof, aseguró hoy que el plan "Precios Cuidados" que puso en marcha la Casa Rosada para enfrentar la inflación se lleva a cabo con "éxito" y advirtió a los gremios que piden altos porcentajes de aumento en paritarias que "hace diez años, los salarios van por encima de los precios medidos con cualquier índice". "No niego que haya movimiento de los precios y crecimiento de los salarios. Pero digo con toda certeza que en la República Argentina hace diez años que los salarios van por encima de los precios, con mejor recomposición que los precios medidos con cualquier índice, aún con índices de subasta que el que dice más parece que ganó", sentenció. En declaraciones por Radio Continental, el titular del Palacio de Hacienda sostuvo que el programa "Precios Cuidados" está funcionando adecuadamente, aunque advirtió que hay investigaciones para aplicar sanciones a algunas empresas por incumplimiento y que se proyecta ampliarlo a nuevas marcas alimenticias Leer más en http://www.eldia.com.ar/edis/20140227/Kicillof-Hace-diez-anos-salarios-estan-encima-precios-20140227101428.htm

Luego de inspirarme en el fantastico post de @BautistaShabadu decidi darles a ustedes la oportunidad de hacer comentarios top. ¿Como? Comentando con caracoles! les dejo unas imágenes para su disfrute y para que puedan comentar Para denunciar Para decir: Que miras... Para ver forobardo Para que te cuenten mas Para denunciar crap Para irte a poringa Para denunciar a un lince Forobardo

Aqui les traigo frases celebres que nos ayudan a tener una mejor optica de las cosas que vivimos,disfrutenlas...

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La depresión, o más exactamente la depresión clínica, es la segunda causa de discapacidad en el mundo. Así lo ha determinado un estudio realizado en Australia, que ha comparado el trastorno depresivo mayor (depresión clínica) con otras enfermedades y lesiones, y que publica Plos Medicine. Las tasas y el ranking entre todas las causas de la discapacidad varían por país y por región. La tasa más alta se registra en Afganistán y la más baja en Japón y la depresión ocupa el primer lugar en América Central y el Sudeste Asiático. La discapacidad que genera la depresión afecta principalmente a las personas en sus años laborales y las mujeres más que los hombres. Se pone de relieve que el trastorno depresivo es una prioridad de salud globalEn cambio, según la Organización Mundial de la Salud (OMS) la depresión es actualmente la tercera enfermedad en importancia causante de discapacidad en el mundo. La OMS prevé que en 2020 se convertirá en la segunda enfermedad con mayor carga social y que supondrá un 15% de toda la carga por enfermedad. Los autores de este nuevo estudio, dirigido por Alize Ferrari, de la Universidad de Queensland y el Centro de Investigación de Salud Mental de Queensland (Australia), recopilaron la información pertinente de todos los estudios de investigación publicados sobre el trastorno depresivo mayor y la distimia, una forma crónica de depresión más leve. Luego utilizaron herramientas matemáticas para calcular una medida estándar de la carga de la enfermedad: "años de vida ajustados por discapacidad " o AVAD , calculado mediante la suma de "años vividos con una discapacidad" o AVD y "años de vida perdidos debido a enfermedades específicas de muerte prematura" o AVP. En algunos países y regiones, especialmente los de bajos ingresos, se habían publicado pocos estudios, y los autores tuvieron que sustituir los números reales con estimaciones razonables para calcular estas variables. Sus resultados, según los investigadores, no sólo ponen de relieve el hecho de que los trastornos depresivos son una prioridad de salud global, sino también que es importante entender las variaciones en la carga por trastorno, país, región, edad, sexo y año en el establecimiento de objetivos de salud mundiales.

15 consejos para no romper la dieta Consejos super efectivos para evitar caer en la tentación Empezas la dieta el lunes con toda la buena intención, pero un pequeño desliz lleva a otro y, para cuando llega el fin de semana, notas que ya comiste muchas más calorías de las que debías. Para perder peso es importante estar bien mentalizado. Antes de empezar otra dieta más, lee estos consejos para evitar las tentaciones. Solo necesitas planear algunas cosas por adelantado. 1- Organiza tus permitidos Ya sea que comes una porción de torta los sábados o tienes a mano un yogur bajas calorías para cuando tenes hambre, es importante que planees tus permitidos por adelantado para no sentir que estás atrapado. Incluí los permitidos en tu cálculo de calorías diario y así perderás peso. 2- Organiza la alacena No dejes comida calórica al alcance de la mano. Separa una sección de tu alacena o mejor aún, no compres nada que no puedas comer. Tene mucha fruta en la mesa y así, siempre tendrás un snack saludable cuando te de hambre. 3- Evita la tentación Hay algunos eventos sociales a los que no podes dejar de ir, pero cuando puedas, sugerí lugares alternativos para reunirte con tus amigos o tus citas. Vayan a dar un paseo, jueguen al bowling o hagan patín sobre hielo en lugar de salir a comer. 4- Busca apoyo Ya sea en un grupo de apoyo o con tus amigos, investigaciones demostraron que quienes buscan apoyo en otro pierden más peso que quienes no lo hacen. 5- Pone una foto en la heladera Si te cuesta mantenerte alejado de la heladera, pega una foto. Una imagen positiva de cómo te gustaría verte (ya sea de cuando estabas más flaco o una foto de una revista) te ayudará a mantener la motivación. 6- Prémiate (pero no con comida) + Trata de imponerte metas alcanzables y prémiate cuando las cumplas. Compra ropa, un videojuego o date un baño con velas para recompensarte por todo el ejercicio que hiciste. 7- Escribe un diario de comida Anota la hora y el lugar, además de la comida que comes por una semana. De esa forma, podrás determinar dónde están las calorías de más y buscar estrategias para evitar esos momentos que presentan mayores obstáculos en tu dieta. 8- Planea tus snacks Mantene balanceado el nivel de azúcar en sangre con tres comidas y dos pequeños snacks saludables por día (preferentemente, comidas con bajo índice glucémico). A la mañana, empaca tus snacks, así ya sabes cómo serán las porciones. 9- Imagínate cómo te gustaría verte Cerra los ojos por un momento e imagínate cómo te verás en tres meses. Imagínate lo bien que se sentirá. Imagina cómo te verás, la ropa que lucirás y lo bien que sentirá eso. La próxima vez que quieras romper la dieta, vuelve a pensar en cómo te verás siendo más flaco y con más confianza en vos mismo. ¿Tu futuro vos comería esos chocolates? 10- No te tortures + Si no vas al gimnasio un día o si te consientes demasiado, no te tortures. Es demasiado fácil agarrarse de un error para abandonar todo el objetivo, por eso, sé bueno contigo mismo. Aprender de los errores así evitarás volver a caer en la tentación. 11- Reconoce tus logros Hace una lista con las pequeñas victorias que logras en el día. Tene un registro de las cosas que haces bien en lugar de quedarte pensando en tus errores. Esto te ayudará a ganar confianza y seguridad. 12- Dormi mas. Estudios demostraron que quienes duermen poco tienen más probabilidades de sentir la necesidad de comer alimentos muy calóricos. Dormir ocho horas por noche te ayudará a regular las hormonas y controlar el apetito. 13-Elegí snacks proteicos Es difícil elegir cosas sanas cuando estás famélico. Guarda snacks de alto contenido proteico (tiritas de pollo, huevo duro y nueces) en la heladera y la alacena, así puedes calmar el ansia con algo que no engorda demasiado. 14- Hace las compras una vez por semana Cuantas más veces vayas al súper, más probabilidades tendrás de ceder ante la tentación y salir corriendo a la sección de panadería. Planea tus comidas, hace una lista y respétala.Si podes hacer una compra grande mensual mejor! 15- Prepara viandas Si comes mientras cocinas para la cena, intenta sepárarte un día por semana para preparar la mayor cantidad de comidas posible y luego guárdalas en la heladera o el frezeer. Bueno Titanes espero que sean útiles estos consejos !!

¿Te acaban de bajar el karma y pasaste de ser diamond a novato? ¿Debido al cambio abrupto te quedo mucha papada? Aca tenes la solucion lince troesma taringuero otako virgo!!! Jenifer nos dice: Tengo 42 años, no soy gorda, pero hay un problema que no puedo resolver: es la papada, que hace que mi rostro parezca más largo y se junte con el cuello. Es posible reducirla? Nuestra Respuesta Quitar la papada sin cirugía es posible dentro de ciertos límites que lo determinan varios factores como: la herencia genética, la edad, la estructura anatómica, entre otros. Puedes hacer ejercicios para reducir y eliminar la papada, pero no va a ser posible emular una cirugía estética. Existen ejercicios para quitar la papada, que estimulan la musculatura del cuello y tonifican toda la zona, pero si tienes grasa localizada, la actividad específica para el cuello no la reducirá. Si eres delgada, y tienes papada, es posible que tengas un fuerte componente genético que determine la forma de tu rostro. También, a partir de cierta edad, la piel pierde su capacidad elástica y se vuelve más flácida. Otra causa de flacidez en el cuello es la exposición prolongada al sol, ya que es acumulativa. La particular forma de la estructura ósea de la mandíbula, también influye en poseer más o menos papada. Los ejercicios específicos mejoran el aspecto, la desventaja con respecto a la cirugía es que estás obligada a ejercitar siempre esa zona, ya que, si abandonas el programa, la musculatura se debilita y aparece nuevamente la flacidez El ejercicio más clásico consiste en apretar la punta de la lengua contra el cielo del paladar y mantenerla presionada durante 7 a 10 segundos, debes sentir que la musculatura que tienes entre la barbilla y el cuello se desplaza hacia arriba y comienza a fatigarse por la tensión, repite unas 10 veces al día. Repite el ejercicio anterior pero ahora le agregas una variante, mientras mantienes la tensión de la lengua, eleva el mentón ligeramente hacia el techo, notarás que también trabaja la musculatura del cuello, manten entre 5 y 7 segundos, haz entre 8 y 12 repeticiones. Por último, pon la espalda recta, las mandíbulas cerradas, traza círculos con la lengua en sentido de las agujas de reloj, 10 repeticiones, dos o tres veces al día son suficientes. Lo importante en estos ejercicios para reducir la papada es la constancia y la perseverancia. Hazlos día tras día y verás cómo van a ir llegando los resultados. Para variar, puedes hacer los ejercicios para la papada que encontrarás en este video. ¡Son muy fáciles! link: http://www.youtube.com/watch?v=_jHgRLM0fk0

¿Te acaban de bajar el karma y pasaste de ser diamond a novato? ¿Debido al cambio abrupto te quedo mucha papada? Aca tenes la solucion lince troesma taringuero otako virgo!!! Jenifer nos dice: Tengo 42 años, no soy gorda, pero hay un problema que no puedo resolver: es la papada, que hace que mi rostro parezca más largo y se junte con el cuello. Es posible reducirla? Nuestra Respuesta Quitar la papada sin cirugía es posible dentro de ciertos límites que lo determinan varios factores como: la herencia genética, la edad, la estructura anatómica, entre otros. Puedes hacer ejercicios para reducir y eliminar la papada, pero no va a ser posible emular una cirugía estética. Existen ejercicios para quitar la papada, que estimulan la musculatura del cuello y tonifican toda la zona, pero si tienes grasa localizada, la actividad específica para el cuello no la reducirá. Si eres delgada, y tienes papada, es posible que tengas un fuerte componente genético que determine la forma de tu rostro. También, a partir de cierta edad, la piel pierde su capacidad elástica y se vuelve más flácida. Otra causa de flacidez en el cuello es la exposición prolongada al sol, ya que es acumulativa. La particular forma de la estructura ósea de la mandíbula, también influye en poseer más o menos papada. Los ejercicios específicos mejoran el aspecto, la desventaja con respecto a la cirugía es que estás obligada a ejercitar siempre esa zona, ya que, si abandonas el programa, la musculatura se debilita y aparece nuevamente la flacidez El ejercicio más clásico consiste en apretar la punta de la lengua contra el cielo del paladar y mantenerla presionada durante 7 a 10 segundos, debes sentir que la musculatura que tienes entre la barbilla y el cuello se desplaza hacia arriba y comienza a fatigarse por la tensión, repite unas 10 veces al día. Repite el ejercicio anterior pero ahora le agregas una variante, mientras mantienes la tensión de la lengua, eleva el mentón ligeramente hacia el techo, notarás que también trabaja la musculatura del cuello, manten entre 5 y 7 segundos, haz entre 8 y 12 repeticiones. Por último, pon la espalda recta, las mandíbulas cerradas, traza círculos con la lengua en sentido de las agujas de reloj, 10 repeticiones, dos o tres veces al día son suficientes. Lo importante en estos ejercicios para reducir la papada es la constancia y la perseverancia. Hazlos día tras día y verás cómo van a ir llegando los resultados. Para variar, puedes hacer los ejercicios para la papada que encontrarás en este video. ¡Son muy fáciles! link: http://www.youtube.com/watch?v=_jHgRLM0fk0

LAS 'CARDIOFRUTAS' DE AMERICA. “En el continente americano, se encuentran algunas frutas exclusivas para bajar la tensión arterial y mantener la salud circulatoria, como el maracuyá, el tomate de árbol, el lulo, la guayaba agria o guayaba coronilla”, detalla Albert Ronald Morales. Para fortalecer el corazón, el creador de la Frutoterapia recomienda el mango variedad 'bola de burro', para vigorizar el cerebro aconseja el balú o chachafruto, y para mejorar las arterias sugiere la ahuyama o calabaza, y el chayote o guatila. Según la Corporación Colombiana de investigación Agropecuaria, Corpoica (www.corpoica.org.co) solamente en Colombia se han identificado 433 especies nativas de frutales comestibles, explica este frutoterapeuta. “La mayor parte de las frutas tropicales ya se consiguen en el mercado europeo. Siempre se aconseja su uso fresco, porque al procesarlas se pierde gran parte de sus propiedades terapéuticas y nutricionales“, recomienda Morales. Arándanos “Su alto contenido en proantocianidinas, les confiere una acción antioxidante, antibacteriana y antienvejecimiento. Son especialmente beneficiosos para el cerebro y ayudan a fortalecer el sistema inmune, prevenir las enfermedades cardiovasculares, mejorar la circulación y las hemorroides, evitar la obstrucción de las arterias, bajar la hipertensión y reducir los triglicéridos y el colesterol”, según el autor de 'Frutoterapia. Bienestar y vida'. Ciruela Según Morales, su contenido en ácido málico "disminuye la toxicidad del aluminio en el cerebro, previniendo el Alzheimer, y el potasio que contienen, necesario para regular los niveles de líquidos en los tejidos, interviene en la osmoregulación, esto es, que logra un balance entre las células y el fluido extracelular, ayudando a regular el sistema nervioso y bajar la tensión arterial". Kiwis “Contienen potasio que estimula el metabolismo celular, mejora la hipertensión, las funciones del corazón y la elasticidad de músculos. Su ácido fólico ayuda a la producción de glóbulos rojos y blancos para la formación de anticuerpos y su ácido propeolítico mejora la circulación”, expone Morales. Manzana "La vitamina E de esta fruta es antioxidante e interviene en la estabilidad de las células sanguíneas como los glóbulos rojos. Es una de las frutas con más contenido de potasio, el cual favorece la eliminación de líquidos, desintoxica la sangre, mejora los problemas cardiovasculares, baja la tensión arterial, y se aconseja en casos de obesidad", según el creador de la Frutoterapia. Maracuyá “Esta fruta es de la familia de las passiflorinas y contiene alcaloides con efectos antiespasmódicos y vasodilatadores. Además es rico en potasio, un mineral que baja la tensión arterial, ya que interviene en el equilibrio del agua dentro y fuera del cuerpo”, señala Morales. Melón ( @Melonci ) “Por su contenido en potasio, magnesio y calcio es remineralizante y laxante, mientras que debido a su abundancia en fibra y agua, estimula el apetito, limpia el organismo, reduce la tensión elevada y mejora la retención de líquidos”, señala el experto. Pera Albert Ronald Morales señala que su acción diurética suave "ayuda a drenar líquidos retenidos, por lo que conviene en regímenes de adelgazamiento y por su contenido en fibra y agua, ayuda a desintoxicar la sangre, a nivelar la presión arterial y a bajar el peso corporal". Bananas "Su consumo habitual previene y corrige los calambres musculares producidos por falta de glucosa en la sangre, especialmente aconsejado en caso de artrosis, debido a que contiene potasio, ayuda a tonificar el sistema muscular y, al ser pobre en sodio, disminuye la presión arterial, reduciendo el riesgo de infartos", según Morales . Pomelo o toronja De acuerdo a Morales, el consumo del pomelo está indicado para mejorar problemas circulatorios, "reforzando los capilares y otorgando elasticidad a las paredes arteriales, y además contiene ácido fólico que reduce los niveles de homocisteína, sustancia que interviene en el metabolismo proteico, uno de los factores de riesgo en las enfermedades cardiovasculares”. Uva "Contiene antioxidantes como el resveratrol y polifenoles que al estimular las sirtuinas (enzimas celulares), retrasan el envejecimiento y es rica en flavonas, sustancias que protegen los vasos sanguíneos, fortaleciendo el corazón y la microcirculación de la sangre, previniendo la degeneración vascular. Su contenido en flavonoides (potentes antioxidantes) y potasio ayuda a regular la tensión alta", destaca este experto.