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La frustración (analizado desde la psicología) Definición: Se entiende por frustración el estado de decepción creado emocionalmente cuando alguien espera realizar su deseo y se ve impedido de hacerlo. La importancia de la frustración ha sido puesta de manifiesto prácticamente por todas las ciencias del espíritu: la Psicología experimental, la Psicología evolutiva, la Psicopatología evolutiva, la Psicopatología, el Psicoanálisis, la Historia, etc., también en el campo de la Psicología animal se han hecho estudios sobre las consecuencias de la frustración. Tipos de frustraciones: Existen distintos tipos de procesos frustrativos: la frustración por barrera (cuando existe un obstáculo que impide alcanzar el objetivo), la frustración por incompatibilidad de dos objetivos positivos (existe la posibilidad de alcanzar dos objetivos, pero estos son incompatibles entre sí), la frustración por conflicto evitación-evitación (la huida ante dos situaciones negativas) y la frustración por conflicto aproximación-aproximación (la indecisión ante una situación que provoca resultados positivos y negativos en igual medida). Manifestaciones: Cuando una persona no logra realizar un deseo, puede elaborar su frustración de formas diversas. Unas veces caerá en un estado de tristeza o depresión, cuya intensidad dependerá de la intensidad de la frustración; otras reaccionará agrediendo activamente a la persona o situación causantes de su frustración. Las formas posibles de elaborar una frustración son muy variadas; este punto ha sido estudiado detenidamente por el Psicoanálisis. No todas las frustraciones son conscientes; muchas de ellas, especialmente las que tuvieron lugar en la infancia, son reprimidas y permanecen inconscientes. Cuando estas frustraciones implican una intensa descarga emocional pueden convertirse en causa de neurosis, o por lo menos en factor desencadenante de la misma. Cuando la frustración se plantea en el plano consciente, normalmente es aceptada y no constituye un elemento distorsionante de la personalidad. El Psicoanálisis ha acentuado la importancia de las frustraciones debidas a la temática planteadas por el complejo de Edipo. Una frustración crea un estado vivencial de fijación a la situación frustrante. La persona frustrada será sumamente sensible a todo planteamiento que la recuerde su frustración; sentirá angustia al ponerse en las mismas circunstanciasen las cuales fracasó y pensará ver repetida por doquier la misma situación frustrante, lo cual la conducirá, en último término, a llevar una existencia introvertida y poco arriesgada, con objeto de no repetir la misma vivencia decepcionante. Pero, de otra parte, la persona frustrada siente la necesidad imperiosa de superar su frustración, por lo cual, de una forma ambivalente, se siente atraída y angustiada ante la temática frustrante. Se encuentra fijada a su frustración porque desea superarla. Cuando las frustraciones son violentas y pertenecen a la vida infantil no se logran superar por este mecanismo. El resultado final es una neurosis, que puede requerir el tratamiento de una persona especializada en Psicoterapia.La neurosis, en esta dimensión, es una elaboración defensiva de las situaciones frustrantes y de un modo simbólico intenta compensar a la persona de este deseo que no logró realizar. La frustración puede ser sufrida por un grupo, una sociedad o una nación. Lo mismo que el individuo, reaccionarán diversamente. Frustraciones vividas por grupos sociales, en una época determinada, han condicionado su actuación sucesiva. Al igual que en el individuo, es difícil evitar los efectos de la frustración en un grupo social. También una nación que pierde una batalla, puede desarrollar un sentimiento de frustración que la conduzca al mismo planteamiento para lograr el triunfo. Principales reacciones ante una situación frustrante: Las reacciones ante algo que nos está provocando una frustración, se utilizan principalmente para cambiar o terminar con aquellos que nos produce la frustración. Hay tres tipos: 1. Una respuesta de ataque y agresión, consistente en agredir a aquello que nos está produciendo es estado de frustración (el objeto de frustración), aunque no es una solución válida, ya que no desaparece. 2. Respuesta de Huida. No se trata tampoco de la mejor de las soluciones, ya que solo consiste en huir de la frustración, intentar evitarla, pero no se resuelve. 3. Respuesta de sustitución. Es la única de las tres reacciones que es apropiada para enfrentarse a la frustración. Se trata en sustituir la situación que nos está incomodando por otra que no produzca estos sentimientos. Los mecanismos de defensa no nos ayudan a solucionar o eliminar la situación que produce frustración, si no que consisten en defenderse de la ansiedad provocada por ella. Se trata de estrategias de tipo inconsciente.: Freud determinó los mecanismos de defensa, como las técnicas del inconsciente, encargadas de minimizar las consecuencias de eventos demasiado intenso, para que el individuo pueda continuar con sus funciones. Dichos mecanismos de defensa, permiten el mantenimiento del balance psicológico. 1. Desplazamiento: es un mecanismo de defensa que consiste en trasladar los sentimientos negativos que nos provoca la frustración hacia una persona que nada tiene que ver. 2. Otro mecanismo de defensa es la fantasía, que consiste en negar la realidad, entonces la persona imagina soluciones o actuaciones, para solucionar esa situación frustrante, el problemas es que siempre se trata de soluciones imposibles de realizar en la realidad. 3. También nos encontramos con la proyección como otro mecanismo de defensa. La proyección consiste en atribuir nuestros sentimientos negativos y nuestros pensamientos, a otra persona. 4. La negación de la realidad, de forma inconsciente, sobre la situación que nos produce la frustración, es otro método que se puede usar para intentar encontrar solución. 5. Cuando la persona actúa ante la frustración de forma contraria a como se debería actuar, se le denomina reacción. 6. Otro mecanismo de defensa es el de la regresión, en el que se actúa con pautas de conductas típicas de una edad evolutiva inferior a la que se tiene. 7. Dentro de los mecanismos de defensa también se encuentra la sustitución, consistente en cambiar la situación frustrante por otra que no lo sea. 8. La racionalización consiste en buscar de forma inconsciente, una justificación para esa situación frustrante, el único problema es que la justificación siempre suele ser falsa. 9. Cuando asimilamos una conducta realizada por otra persona y la tomamos como la conducta ideal para nosotros, se le llama introyección. 10. La represión como su nombre indica, consiste en reprimir un sentimiento de vergüenza que nos produce la situación frustrante, para así poder sobrellevarla. Efectos: La Psicología experimental ha estudiado los efectos producidos por las frustraciones; por ejemplo, el caso de los obreros de una fábrica que esperan recibir una gratificación, el ama de casa que se encuentra que los alimentos están en malas condiciones, la fiesta de sociedad a la que no asiste ninguno de los invitados, etc. Existen incluso test para medir el nivel o el coeficiente de frustración de cada persona. Muy empleado entre los niños es el test de medida de la frustración por medio de dibujos de Rosenzweig. En esta prueba se le presentan al niño una serie de dibujos, que representan otras tantas situaciones frustrantes. La forma en que cada niño lo elabora depende precisamente de las experiencias vitales propias. Test de frustración de Rosenzweig para adultos ¿Cómo superar la frustración? Algunas recomendaciones que estimo efectivas para prevenir o superar la tendencia a sentirnos frustrados, son: 1- Obtenga mayor información antes de tomar decisiones o actuar en algo importante que pueda tener consecuencias de peso. 2- Tenga un plan B por si acaso su deseo no se cumple como lo esperaba. 3- Desarrolle una visión sistémica, y no analice las situaciones de manera simple o lineal. Esfuércese por ver todos los elementos implicados. 4- Reduzca sus expectativas acerca de la actuación de otros, incluyendo pareja, amigos o parientes. Si espera menos sufrirá menos. 5- Acostúmbrese a aceptar resultados adversos, pues muchas veces lo que sucede termina siendo mejor que lo que deseábamos que sucediera. 6- Detecte posible patrones autosaboteadores en su comportamiento y deshágase de ellos desplegando conductas nuevas y más sensatas y adecuadas. 7- Póngase objetivos realistas, y se evitará desengaños. 8- Realice planes de acción. No actúe de manera impulsiva n por consejos de otros que desconocen sus necesidades y potencialidades verdaderas. 9- Dispóngase a aprender de sus errores, con la humildad que pueda. 10- Tenga intereses variados. No se quede encerrado en “una sola calle”. 11- Recuerde que toda valoración es relativa. Usted da el significado. 12- Recuerde que todo es impermanente y transitorio. Un poco de desapego no le hará mal. link: http://www.youtube.com/watch?v=kOcpkHsOe8o link: http://www.youtube.com/watch?v=RkfX728IkBI&feature=related Fuentes: http://sicolog.com http://definicion.de/frustracion http://psicologia.costasur.com http://www.pulevasalud.com http://www.apuntesdepsicologia.com/psicoanalisis/mecanismos-de-defensa.php

Crían hijos de baja autoestima Los padres problemáticos Causan sufrimiento a través de la manipulación, el maltrato, las demandas y sobre exigencias desde la infancia hasta la edad adulta Ser padre no es nada fácil. No existe ninguna escuela especializada que nos diga qué hacer en cada etapa de la vida de nuestros hijos. Ningún padre es perfecto. Siempre vamos a recibir una queja de nuestros hijos, señalándonos algún error que hayamos cometido. Ser un padre problemático para sus hijos significa que por diferentes razones le causan sufrimiento a través de la manipulación, el maltrato, las demandas y sobre exigencias desde la infancia hasta la edad adulta. Estos niños crecen en un entorno inseguro en términos emocionales, y eso afecta sus futuras relaciones afectivas. Se les puede calificar como “tóxicos” cuando son autoritarios y descalificadores. Estos padres exigen actuar a sus hijos a como ellos quieren, les controlan la forma de vestir, los amigos que deben tener, las entradas y salidas de casa, no dejan que tomen decisiones por cuenta propia. Eso daña la autoestima de sus hijos, y ese círculo vicioso suele repetirse con otras figuras de autoridad, es decir profesores, jefes, etc., dejándolos actuar como seres sumisos. También puede convertirse en un padre tóxico cuando demanda en exceso, abusa y exige en demasía. Este tipo de padres cuando sus hijos son adultos continúan presionando a través del chantaje emocional para que se comporten de la manera que ellos quieren y continúen respondiendo a sus requerimientos de la forma que consideran adecuada según su criterio. Estas personas tienen conflictos con sus parejas debido a la intromisión periódica en la vida de sus hijos. Maltrato a los niños En el caso de los niños como en otros casos de violencia se da una relación de vulnerabilidad. Claramente los menores muestran inferiores recursos para defenderse de lo que les puede hacer un adulto. Además se debe considerar el daño emocional y los efectos a corto y largo plazo que provocan los maltratos. En algunos casos se trata de golpeadores que fueron maltratados en su propia infancia (56.7% de los casos totales), al intervenir patrones de repetición de los modelos de crianza parentales en los diferentes tipos de castigos administrados a sus hijos, pero no ocurre de este modo necesariamente. También cabe considerar que muchos padres perciben como justos los castigos implementados, o perciben la desproporción del castigo ofrecido con las supuestas faltas cometidas, que se justifica de alguna manera (por los nervios, la pobreza, etc.). Es considerable que los mismos adultos golpeadores suelen manifestar y percibir que han golpeado a sus hijos en muchas menos ocasiones de lo que realmente lo hacen. Si bien, algunos adultos golpeadores suelen manifestar algún afecto posterior como arrepentimiento o lástimas, en muchos casos se trata de padres que están a favor del castigo físico, que se emplean para "corregir" a los hijos. Tipos de maltrato # Maltrato Infantil: es cualquier acción u omisión, no accidental que provoque un daño físico o psicológico a un niño por parte de sus padres o cuidadores. # Maltrato Físico: se refiere a cualquier lesión infligida (hematomas, quemaduras, fracturas, lesiones de cabeza, envenenamiento, etc.), que no es accidental y que provoca un daño físico o enfermedad en un niño o adulto. Puede ser el resultado de uno o dos incidentes aislados, o puede ser una situación crónica de abuso. El maltrato físico no se asocia a ningún grupo étnico, si no que se manifiesta en todas las clases sociales, religiones y culturas. # Maltrato Sexual: se refiere a cualquier implicación de niños, adultos, adolescentes, dependientes o inmaduros en cuanto a su desarrollo, en actividades sexuales que no comprenden plenamente y para los cuales son incapaces de dar un consentimiento informado. En el caso de los niños es el tipo de contacto sexual por parte de un adulto o tutor, con el objetivo de lograra excitación y/o gratificación sexual. La intensidad del abuso puede variar de la exhibición sexual a la violación. De todas las formas es abuso, el abuso sexual es el más difícil de reconocer y aceptar. Según estadísticas que 1 de cada 4 niñas y 1 de cada 8 niños serán sexualmente abusados antes de llegar a los 16 años. En más del 90% el abusador será masculino y en más del 80% de los casos el abusador será una persona conocida por el niño. En la mayoría de los casos los niños nunca comunican lo que está ocurriendo. Los niños no inventan historias acerca de su propio abuso sexual, por eso en la medida de que el niño se anima a decirlo, es preciso creerles. # Abuso y Abandono Emocional: generalmente se presenta bajo las formas de hostilidad verbal, como por ejemplo insultos, burlas, desprecio, críticas o amenazas de abandono. También aparece en la forma de constante bloqueo de las iniciativas infantiles por parte de algún miembro de la familia. Provoca graves trastornos psicológicos. En el caso de los niños, los padres muchas veces abusan emocionalmente de sus hijos basados en buenas intenciones. Pero a partir de esas buenas intenciones pueden presionarlos o avergonzarlos al punto de crearles un sufrimiento emocional crónico. Mientras que el abandono emocional puede ser desde un lugar pasivo, sin brindar afecto, apoyo y la valoración que todo niño necesita para crecer psicológicamente sano. Se refiere a la falta de respuesta a las necesidades de contacto afectivo del niño; una constante indiferenciada a los estados anímicos del niño. # Abandono Físico: es un maltrato pasivo y se presenta cuando las necesidades físicas de un niño como alimentación, abrigo, higiene y protección no son tendidas en forma temporaria o permanentemente por ningún miembro del grupo que convive con el niño. # Niños Testigos de Violencia: se refiere cuando los niños presentan situaciones crónicas de violencia entre sus padres. Estos niños presentan trastornos muy similares a los que caracterizan quienes son víctimas de abuso. Las consecuencias La consecuencia más visible para los hijos de tener este tipo de padres es que fueron preparados para ser niñeros de los demás. No podrán establecer una relación estable con una persona que esté “sana”. Ellos necesitan sentir que la otra persona los necesita para sentirse valorados, necesitan sentir que sirven para algo. Suelen elegir parejas que ocupan el lugar de uno de sus padres: personas adictas al alcohol, el juego, las drogas; son compulsivas, inmaduras, violentas, maltratadotas.Este proceso de selección de la pareja es inconsciente, la meta es “lo que no logré con una madre o un padre, lo voy a conseguir con este hombre o mujer”. Ser hijo de un padre con estos tipos de problemas sólo implica que tendrán conductas codependientes en su vida adulta. Estas relaciones tóxicas con los padres son más frecuentes de lo que uno puede imaginar. Podés divorciarte de un marido abusivo o maltratador, de una esposa que te maltrate psicológicamente; ¿pero cómo podés romper la relación con tus padres?Los hijos con este tipo de padres saben que no pueden desprenderse de esa relación que sostienen, aunque les haga mucho daño, entonces se acostumbran a amordazar sus sentimientos. Para soportar el nivel de abuso se habitúan al dolor, se callan como cuando eran chicos y cualquier pequeño problema podría hacer estallar una discusión que terminaría a gritos o en golpes. Es muy frecuente encontrarse a estos hijos en la consulta deprimidos, débiles de voluntad, con fobias o que sufren ataques de pánico, y, en especial experimentan la sensación de sentirse anestesiados. La relación entre hijos y padres problemáticos no es tratada en los libros de psiquiatría, esto no quiere decir que los adultos no puedan sentir un abuso emocional por parte de sus padres. La terapia es indispensable en estos casos, si bien no se puede borrar del cerebro todas las experiencias vividas con este tipo de padres, pero se puede quitar o reducir el estrés, y también se ayuda al paciente a que encuentre soluciones de cómo enfrentar esta relación tan dañina para su vida psíquica. CONSECUENCIAS DEL MALTRATO INFANTIL: Los golpes y maltratos físicos generalmente, en primer lugar producen daño físico, pero este castigo envía mensajes psicológicos destructivos para las víctimas, ejerciendo un impacto en áreas críticas del desarrollo infantil, con perjuicios presente y futuro en lo social, emocional y cognitivo. El carácter traumático del pánico, el terror, la impotencia, las frustraciones severas, acompañadas de dolor y del carácter impredecible del comportamiento del adulto agresor, constituyen secuelas psicológicas que se manifiestan de las formas siguientes: a) Muy Pobre Autoestima: Al igual que los niños de familias carenciadas, los niños Maltratados se sienten incapaces, tienen sentimientos de inferioridad, lo que manifiesta en comportamientos de timidez y miedo, o por el contrario, con comportamientos hiperactividad tratando de llamar la atención de las personas que les rodean. b) Síndromes de Ansiedad, Angustia y Depresión: Estos pueden manifestarse en trastornos del comportamiento, por angustia, miedo y ansiedad, o como estrés pos-traumático. A veces estos trastornos, pueden estar disfrazados por mecanismos de adaptación a la situación. Estos niños desconfían de los contactos físicos, particularmente de adultos, y se alteran cuando un adulto se acerca a otros niños, especialmente si lloran, presentan problemas de atención, concentración y tienen dificultad para comprender las instrucciones que se les imparten. Estos niños desarrollan sentimientos de tristeza y desmotivación, pudiendo llegar a un estado anímico deprimido, comportarse autodestructivamente, como también llegar a la automutilación. Los niños maltratados físicamente, son más agresivos con otros niños y presentan altas tasas de conductas hostiles, como patear, gritar, son destructivos con desviaciones en la conducta prosocial. Al mismo tiempo, existe una conexión etiológica entre los malos tratos recibidos en la infancia y el desarrollo fisiológico y social de la persona, tales como la delincuencia y/o el comportamiento antisocial, durante la adolescencia y adultez, y el retardo del crecimiento y desnutrición -que no está relacionado con el insuficiente aporte de nutrientes-. c) Desorden de Identidad:El niño golpeado llega puede tener una mala imagen de sí mismo, puede creer que es él la causa del descontrol de sus padres, lo que le llevará a autorepresentarse como una persona mala, inadecuada o peligrosa. Fuentes: http://impreso.elnuevodiario.com.ni/2010/08/08/variedades/129669 http://www.monografias.com/trabajos12/violfam/violfam.shtml#organ http://www.fundacionamparo.org.ar/Consec_maltrato.htm

José de San Martín (1778 - 1850) José Francisco de San Martín nació en Yapeyú, hoy provincia de Corrientes, un 25 de febrero de 1778. Yapeyú había sido fundada en febrero de 1627 por los Jesuitas y se transformó con el tiempo en el más importante centro ganadero del Río de la Plata, famoso sus zapaterías cuyos productos eran exportados a Chile y Perú. También se producían ahí diversos instrumentos musicales de gran calidad. Todo esto decayó con la expulsión de los jesuitas en 1768, pero Yapeyú siguió siendo una ciudad importante dentro de la estrategia española para estas tierras. Así fue como el gobernador de Buenos Aires, Bucarelli, encomendó al Capitán don Juan de San Martín el cargo de teniente de gobernador de Yapeyú en 1774. Allí se instaló don Juan con su mujer, Gregoria Matorras, y sus hijos María Elena, Juan Fermín y Manuel Tadeo. Poco después nacerán Justo Rufino y el menor de la familia, José Francisco, quien pronto comenzó a ser cuidado por una niñera india, Juana Cristaldo que según doña Gregoria, lo consentía demasiado. Gregoria Matorras-Madre José de San Martín- don Juan de San Martín - Padre de José de San Martin Cuando José tenía apenas tres años, toda la familia debió abandonar Yapeyú y trasladarse a Buenos Aires. El virrey Vértiz le ordenó a Don Juan hacerse cargo de la instrucción de los oficiales del batallón de voluntarios españoles. Los San Martín vivirán en la capital del virreinato hasta 1784 cuando fue aceptado el pedido de Don Juan para regresar a España. Se le encargó la dirección de un regimiento en Málaga y allí se instaló la familia. José, que tenía por entonces ocho años ingresó al Seminario de Nobles de Madrid. Allí aprendió latín, francés, castellano, dibujo, poética, retórica, esgrima, baile, matemáticas, historia y geografía. En 1789, a los once años ingresó como cadete al regimiento de Murcia y en poco tiempo ya tomará parte activa en numerosos combates en España y en el Norte de África. San Martin en el Ejército de Murcia ntre 1793 y 1795 durante la guerra entre España y Francia, el joven San Martín tuvo una actuación destacada en todos los combates en los que participó, y ascendió rápidamente en sus grados militares hasta llegar al de segundo teniente. En la guerra contra las fuerzas napoleónicas y ya con el grado de Teniente Coronel, fue condecorado con la medalla de oro por su heroica actuación en la batalla de Bailén el 19 de julio de 1808 El joven José no olvidaba sus orígenes americanos y estaba muy al tanto de los sucesos del Río de la Plata. Al enterarse de los hechos de mayo de 1810, decidió pedir el retiro del ejército español para poner sus conocimientos y experiencia al servicio de la naciente revolución americana. Había tomado contacto en España con círculos liberales y revolucionarios que veían con simpatía la lucha por la emancipación americana. Salió de Cádiz para Londres el 14 de septiembre de 1811. Londres ya era por entonces la gran capital de la Revolución Industrial a cuya sombra florecían las ideas liberales, ante todo en lo económico, pero también en lo político. Allí prosperaban los grupos revolucionarios como la "Gran Hermandad Americana", una logia fundada por Francisco de Miranda, un patriota venezolano que se proponía liberar América con la ayuda financiera de los ingleses. Durante sus cuatro meses de estadía en Londres, San Martín tomará contacto con los miembros de la "Hermandad", sobre todo con Andrés Bello y con personas vinculadas al gobierno británico, como James Duff y Sir Charles Stuart, quienes le hacen conocer el plan Maitland. El plan, un manuscrito de 47 páginas, había sido elaborado por el general inglés Thomas Maitland en 1800 y aconsejaba tomar Lima a través de Chile por vía marítima. San Martín tendrá muy en cuenta las ideas del militar inglés en su campaña libertadora. Finalmente en enero de 1812 San Martín emprende el regreso a su tierra natal a bordo de la fragata inglesa George Canning. “Yo serví en el ejército español desde la edad de trece a treinta y cuatro años, hasta el grado de teniente coronel de caballería. En una reunión de americanos en Cádiz, sabedores de los primeros movimientos de Caracas, Buenos Aires, etc., resolvimos regresar cada uno al país de nuestro nacimiento a fin de prestarle nuestro servicio en la lucha." José de San Martín Francisco de Miranda,fundador de la "Gran Hermandad Americana" fragata inglesa George Canning A poco de llegar San Martín a Buenos Aires, logró que se le respetara su grado militar de Teniente Coronel y que se le encomendara la creación de un regimiento para custodiar las costas del Paraná asoladas por los ataques de los españoles de Montevideo. Así nació el regimiento de Granaderos a Caballo. El propio San Martín diseñará los uniformes y las insignias del nuevo cuerpo militar que se instala en el Retiro. La situación política en Buenos Aires era complicada. Gobernaba el Primer Triunvirato integrado por Feliciano Chiclana, Manuel de Sarratea y Juan José Paso. Pero el verdadero poder estaba en manos del secretario de gobierno, Bernardino Rivadavia, que venía desarrollando una política muy centralista que desoía todos los reclamos del interior, cada vez más perjudicado por la política económica de Buenos Aires que fomentaba el libre comercio y mantenía un manejo exclusivo del puerto y de la aduana. A poco de llegar, San Martín entró en contacto con los grupos opositores al triunvirato, encabezados por la Sociedad Patriótica fundada por Bernardo de Monteagudo, y creó, junto a su compañero de viaje Carlos de Alvear, la Logia Lautaro, una sociedad secreta cuyos objetivos principales eran la Independencia y la Constitución Republicana. regimiento de Granaderos a Caballo San Martín y sus compañeros se decidieron a actuar y el 8 octubre de 1812 marcharon con sus tropas, incluidos los granaderos, hacia la Plaza de la Victoria (actual Plaza de Mayo) y exigieron la renuncia de los triunviros en un documento redactado por San Martín que concluía diciendo: "...no siempre están las tropas para sostener gobiernos tiránicos". Fue designado un segundo triunvirato afín a la Logia y a la Sociedad Patriótica integrado por Juan José Paso, Nicolás Rodríguez Peña y Antonio Álvarez Jonte. Don José se hacía tiempo también para la diversión y poco a poco fue tenido en cuenta en las selectas listas de invitados de las tertulias porteñas. La más famosa y agradable, según cuentan, era la de Don Antonio Escalada y su esposa Tomasa, en la que sus hijas, Remedios y Nieves, no perdían de vista a ningún nuevo visitante. Por allí pasó Don José y surgió el romance con Remedios. Poco después, el 12 de noviembre de 1812 se casaron. Él tenía 34 años y ella 15. Remedios de Escalada El 3 de febrero de 1813 los Granaderos de San Martín entraban por primera vez en combate frente al Convento de San Lorenzo, en Santa Fe. El triunfo fue total y el prestigio del ahora coronel San Martín crecía sin cesar. Fue así que en 1814 se le encomendó el mando del ejército del Norte en reemplazo del General Belgrano. San Martín aceptó el cargo pero hizo saber a las autoridades que sería inútil insistir por la vía del Alto Perú y que se retiraría a Córdoba para reponerse de los dolores causados por su úlcera estomacal y terminar de delinear las bases de su nueva estrategia militar consistente en cruzar la cordillera, liberar a Chile y de allí marchar por barco para tomar el bastión realista de Lima. Repuesto parcialmente de sus males, pero con el plan terminado y aprobado, logró ser nombrado gobernador de Cuyo. En Mendoza comenzó los preparativos para su ambicioso plan sin descuidar las tareas de gobierno. Fomentó la educación, la agricultura y la industria y creó un sistema impositivo igualitario cuidando que pagaran más los que más tenían. Batalla de San Lorenzo Todo el pueblo cuyano colaboró según sus posibilidades para armar y aprovisionar al Ejército de los Andes. El propio gobernador dio el ejemplo reduciendo su propio sueldo a la mitad. San Martín debió enfrentar en Cuyo la oposición la oposición de los hermanos Carreras, exiliados chilenos que habían abandonado su país tras la derrota de Rancagua. Uno de ellos, José Miguel había sido presidente de la Junta de Gobierno de Chile en 1814 y se oponía a la alianza de O'Higgins con San Martín. Los tres hermanos terminaron involucrándose en las guerras civiles argentinas y murieron fusilados. El 24 de marzo se reúne el Congreso en Tucumán. San Martín, preocupado por la demora en sancionar la independencia dirige una carta al diputado por Cuyo, Godoy Cruz. "¿Hasta cuándo esperaremos para declarar nuestra independencia? ¿No es cosa bien ridícula acuñar moneda, tener el pabellón y escarapela nacional y, por último, hacer la guerra al soberano de quien se dice dependemos, y permanecer a pupilo de los enemigos?" El 16 de agosto de 1816, nació Mercedes Tomasa de San Martín, la única hija de la pareja. A principios de 1817 comenzó el heroico cruce de los Andes. Mercedes Tomasa de San Martín "Compañeros del Ejército de los Andes: La guerra se la tenemos que hacer como podamos: si no tenemos dinero; carne y tabaco no nos tiene que faltar. Cuando se acaben los vestuarios, nos vestiremos con la bayetilla que nos tejan nuestras mujeres y si no andaremos en pelota como nuestros paisanos los indios, seamos libres y lo demás no importa. Compañeros, juremos no dejar las armas de la mano hasta ver el país enteramente libre, o morir con ellas como hombres de coraje." José de San Martín Durante muchos tramos San Martín debió ser trasladado en camilla debido a los terribles dolores provocados por la úlcera. Ejército de los Andes A poco de cruzar los Andes, el 12 de febrero de 1817, las fuerzas patriotas derrotan a los españoles en la cuesta de Chacabuco, iniciando de esa forma la independencia de Chile. El 19 de marzo del año siguiente las fuerzas patriotas sufrieron una derrota en Cancha Rayada. Afortunadamente el General Las Heras logró salvar a su cuerpo y en base a estos hombres pudo reorganizarse un ejército de 5.000 hombres y vencer definitivamente a los realistas en Maipú el 5 de abril de 1818. Batalla de Chacabuco Batalla de Cancha Rayada Batalla de Maipú Pocos días después de Maipú, San Martín volvió a cruzar la cordillera rumbo a Buenos Aires para solicitar ayuda al gobierno del Directorio para la última etapa de su campaña libertadora: el ataque marítimo contra el bastión realista de Lima. Obtiene la promesa de una ayuda de 500.000 pesos para su plan limeño de los que sólo llegarán efectivamente 300.000. San Martín regresó a Chile, donde obtuvo la ayuda financiera del gobierno y armó una escuadra que quedará al mando del marino escocés Lord Cochrane. Mientras tanto, en Buenos Aires las cosas se complican. Pueyrredón propicia la invasión portuguesa de la Banda Oriental para combatir a Artigas y le ordena a San Martín que baje con su ejército y encabece la represión de los orientales. San Martín se niega y le aclara que "el general San Martín jamás desenvainará su espada para derramar sangre de hermanos". El 20 de agosto de 1820 partió desde el puerto chileno de Valparaíso la expedición libertadora. La escuadra estaba formada por 24 buques y conducía a unos 4.800 soldados. El 12 de septiembre la flota fondeó frente al puerto peruano de Pisco. Una división al mando del General Arenales se dirigió hacia el interior del Perú con el objetivo de sublevar a la población y obtuvo la importante victoria de Pasco el 6 de diciembre de 1820. Por su parte San Martín ordenó bloquear el puerto Lima. Así, el virrey De la Serna se vio acosado por todos los flancos y debió rendirse el 10 de julio de 1821. Ese día entró victorioso el general San Martín a la capital virreinal. El 28 de julio de 1821 San Martín declaró la independencia del Perú. Se formó un gobierno independiente que nombró a San Martín con el título de Protector del Perú, con plena autoridad civil y militar. En un principio el general se había negado a aceptar el cargo, pero el clamor popular y los consejos de su amigo y secretario, Bernardo de Monteagudo, le hicieron recordar que el peligro realista no había desaparecido, que las fuerzas del virrey se estaban reorganizando en los cuatro puntos cardinales del Perú y que por lo tanto su presencia se hacía imprescindible para terminar definitivamente con el dominio español. San Martín abolió la esclavitud y los servicios personales (mita y yanaconazgo), garantizó la libertad de imprenta y de culto, creó escuelas y la biblioteca pública de Lima. Debió enfrentar graves dificultades financieras, lo que creó entre la población un creciente descontento. Pese a las dificultades San Martín pudo controlar la situación y lograr la rendición de los realistas del Sur y del Centro del Perú. Mientras San Martín llevaba adelante su campaña desde el Sur el patriota venezolano Simón Bolívar, lo venía haciendo desde el Norte. El general Sucre, lugarteniente de Bolívar, solicitó ayuda a San Martín para su campaña en Ecuador. El general argentino le envió 1600 soldados que participaron victoriosamente en los combates de Riobamba y Pichincha que garantizaron la rendición de Quito. Finalmente los dos libertadores decidieron reunirse. La famosa entrevista de Guayaquil, en Ecuador, se realizó entre los días 26 y 27 de julio de 1822. Había entre ellos diferencias políticas y militares. Mientras San Martín era partidario de que cada pueblo liberado decidiera con libertad su futuro, Bolívar estaba interesado en controlar personalmente la evolución políticas de las nuevas repúblicas. El otro tema polémico fue quién conduciría el nuevo ejército libertador que resultaría de la unión de las tropas comandadas por ambos. San Martín propuso que lo dirigiera Bolívar pero éste dijo que nunca podría tener a un general de la calidad y capacidad de San Martín como subordinado. El general argentino tomó entonces una drástica decisión: retirarse de todos sus cargos, dejarle sus tropas a Bolívar y regresar a su país. Entrevista de Guayaquil entre San Martín (derecha) y Bolívar (izquierda) el 26 de julio de 1822 Tras la entrevista de Guayaquil San Martín regresó a Lima y renunció a su cargo de Protector del Perú. "La presencia de un militar afortunado, por más desprendimiento que tenga es temible a los estados que de nuevo se constituyen. Por otra parte ya estoy aburrido de oír decir que quiero hacerme soberano. Sin embargo siempre estaré a hacer el último sacrificio por la libertad del país, pero en clase de simple particular y no más. En cuanto a mi conducta pública mis compatriotas dividirán sus opiniones; los hijos de éstos darán el verdadero fallo." Partió luego rumbo a Chile donde permaneció hasta enero de 1823. Cruzó por última vez los Andes, estuvo unos días en Mendoza y pidió autorización para entrar en Buenos Aires para poder ver a su esposa, que estaba gravemente enferma. Rivadavia, ministro de gobierno del gobernador Martín Rodríguez, le negó el permiso argumentando que no estaban dadas las condiciones de seguridad para que San Martín entrara a la ciudad. En realidad Rivadavia, que siempre le había negado cualquier tipo de ayuda a San Martín, temía que el general entrase en contacto con los federales del Litoral. El gobernador de Santa Fe, Estanislao López, le envió una carta advirtiéndole que el gobierno de Buenos Aires esperaba su llegada para someterlo a un juicio por haber desobedecido las órdenes de reprimir a los federales y le ofreció marchar con sus tropas sobre Buenos Aires si se llegara a producir tan absurdo e injusto juicio. San Martín le agradeció a López su advertencia pero le dijo que no quería más derramamiento de sangre. Ante el agravamiento de la salud de Remedios, pese a las amenazas, San Martín decidió viajar igual a Buenos Aires pero lamentablemente llegó tarde. Su esposa ya había muerto sin que él pudiera compartir al menos sus últimos momentos. Difamado y amenazado por el gobierno unitario, San Martín decidió abandonar el país en compañía de su pequeña hija Mercedes rumbo a Europa. Merceditas tenía siete años y recién ahora conocería de verdad a su padre. San Martín comenta en una carta a su entrañable amigo Tomás Guido: "Cada día me felicito más y más de mí decisión de haberla conducido a Mercedes conmigo a Europa y arrancado del lado de doña Tomasa (su suegra). Esta amable señora con el excesivo cariño que le tenía me la había resabiado, como dicen los paisanos, en términos que era un diablotín...". En 1825 redacta las famosas máximas, una serie de recomendaciones para su educación en caso de que él no estuviera a su lado. Allí les aconseja el amor a la verdad, la tolerancia religiosa, la solidaridad y la dulzura con los pobres, criados y ancianos; amor al aseo y desprecio al lujo. Tras pasar brevemente por Londres, San Martín y su hijita se instalaron en Bruselas. En 1824 pasan a París para que Mercedes complete sus estudios. San Martín atravesaba en Europa una difícil situación económica. Del gobierno argentino no podía esperar nada y ni el Perú ni Chile le pagaban regularmente los sueldos que le correspondían como general retirado. Vivía de la escasa renta que le producía el alquiler de una casa en Buenos Aires y de la ayuda de algunos amigos como el banquero Alejandro Aguado que lo ayudó para poder comprar su casa de Grand Bourg. Pero el general seguía interesado e inquieto por la situación de su país. En febrero de 1829 llega al puerto de Buenos Aires pero no desembarca. Se entera del derrocamiento del gobernador Dorrego y de su trágico fusilamiento a manos de los unitarios de Lavalle. Muchos oficiales le envían cartas a su barco y lo van a visitar con la intención de que se haga cargo del poder. San Martín se niega porque piensa que tome el partido que tome tendrá que derramar sangre argentina y no está dispuesto a eso. Triste y decepcionado decide regresar. Pasa unos meses en Montevideo y finalmente retorna a Francia. Fusilamiento de Manuel Dorrego – 13 de Diciembre de 1828 En 1832 una epidemia de cólera asoló Francia. San Martín y su hija Mercedes, fueron afectados por esa grave enfermedad. Los trató un médico argentino, Mariano Balcarce, hijo de un viejo amigo y camarada de armas de San Martín, el general Antonio Balcarce, vencedor de Suipacha. Mariano atendió durante meses a los San Martín, aunque podría decirse que sobre todo prestó mucha atención a Mercedes. Pero la cosa fue mutua y el 13 de diciembre de 1832 Mariano Balcarce y Mercedes de San Martín se casaron y se fueron de luna de miel a Buenos Aires. En 1838, durante el gobierno de Rosas, los franceses bloquearon el puerto de Buenos Aires. Inmediatamente José de San Martín le escribió a don Juan Manuel ofreciéndole sus servicios militares. Rosas agradeció el gesto y le contestó que podían ser tan útiles como sus servicios militares las gestiones diplomáticas que pudiera realizar ante los gobiernos de Francia e Inglaterra. Al enterarse del bravo combate de la vuelta de Obligado, el 20 de noviembre de 1845, cuando los criollos enfrentaron corajudamente a la escuadra anglo-francesa, San Martín volvió a escribir a Rosas y a expresarle sus respetos y felicitaciones: "Ahora los gringos sabrán que los criollos no somos empanadas que se comen así nomás sin ningún trabajo". San Martín para ese entonces estaba muy enfermo. Sufría asma, reuma y úlceras y estaba casi ciego. Su estado de salud se fue agravando hasta que falleció el 17 de agosto de 1850. En su testamento pedía que su sable fuera entregado a Rosas "por la firmeza con que sostuvo el honor de la república contra las injustas pretensiones de los extranjeros que trataban de humillarla" y que su corazón descansara en Buenos Aires. Esta última voluntad se cumplió en 1880, cuando el presidente Avellaneda recibió los restos del libertador. Muerte de José de San Martin Fuente: http://www.elhistoriador.com.ar/biografias/s/san_martin.php

Entrevista a Maria del Carmen De La Hoya Directora Academica del colegio Madison, Campus la Herradura ¿Qué son los estilos de aprendizaje? Son las acracterísticas de aprendizaje del ser humano que se reflejan en la forma que respondemos al ambiente, a los estimulos sociales, emosionales y físicos, para entender nueva información y desarrollo de habilidades.La mayoria de los niños muestran preferencia por los siguientes estilos básicos de aprendizaje: visual, auditivo o kinestésico (incluye el movimiento, sentir, tocar). Es comun la combinacion de estilos de aprendizajes, comenta Maria Carmen De La Hoya. Visuales: Como la palabra lo dice el sentido de la vista es su gran apoyo para interpretar la información y memorizarla. Para ellos es más fácil expresarse a traves de dibujos, esquemas, graficas, dibujan las cosas en su mente. Ellos van a imagenes del pasado cuando tratan de recordar. Las personas orientadas hacia este estilo, tendrán en su vocabulario palabras tales como: ya viste, vamos a ver... observa que... ah ya veo!, parce como... Y al momento de pensar la respuesta ante una pregunta, la pupila de sus ojos puede irse totalmente al frente como mirada foja al horizonte, o mirada con los ojos hacia arriba. Auditivos: Estos estudiantes aprenden escuchando y asociandopalabras, rimas, canciones, versos entre si. Les es más fácil recordar los hechos cuando éstos son presentados en forma verbal o de poemas, cantos melodias. Las personas orientadas hacia este estilo, utilizan en su vocabulario palabras tales como: Escucha, me suena... o también frasean lo que otros dicen o están alertas de los sonidos alrededor para hacer la relación de lo que están escuchando. Y al momento de recordar algo, sus ojos se mueven hacia un lado u otro, ya sea derecha o izquierda. Kinestésico:Son los estudiantes que interpretan y organizan la información principalmente a partir del movimiento y manipulación de objetos. Les gusta descubrir como funcionan las cosas y muchas veces son exitosos en artes plásticas como carpintería, robótica o diseño. Las personas orientadas hacia éste estilo, cuando platican algo, utilizan muchos ademanes o movimientos corporales, o manipulan objetos mientras hablan. Y al momento de recordar algo sus ojos ven hacia abajo o parpadean. Maria del Carmen comenta que una de las teorías mas apasionantes y mejor fundadas en los últimos años es la Teoría de las Inteligencias Múltiples de Howard Gardner. Gardner define la inteligencia como el conjunto de capacidades que nos permitye resolver problemas o fabricar productos valiosos en nuestra cultura. Gardner define 8 grandes tipos de capacidades o inteligencias, según el contexto de producción:La inteligencia linguistica, la inteligencia lógico- matemática, la inteligencia corporal kinestésica, la inteligencia musical, la inteligencia espacial, la inteligencia naturalista, la inteligencia interpersonal y la inteligencia intrapersonal. Todos desarrollamos las ocho inteligencias, pero cada una de ellas en distintos grados. Experimentando diferentes métodos de aprendizaje podemos ayudar a los niños a que no se sientan frustrados o inadecuados cuando ellos no rinden a su máximo nivel. Experimentando diferentes estilos de aprendizaje podemos mejorar el rendimiento de los pequeños y reforzar el sentimiento de logro.

Los 30 besos del Kamasutra Quien haya dicho que “Un Beso es sólo un beso” claramente no ha sido besado como Dios manda. Un beso puede ser sexy, dulce, lento, rápido, suave, simple, caliente… El vocabulario se queda corto a todo lo que pueden decir y transmitir dos labios… El beso es un arte en sí mismo y El Kamasutra reconoce su poder para expresar sentimientos, emociones y pasiones. Por ello, describe con todo detalle los besos y las ocasiones en las que han de usarse cada uno de ellos. Un beso por sí mismo combina tres sentidos: el gusto, el tacto y el olfato. Si cada sentido, por separado, es capaz de producir una fuerte reacción emocional, los tres juntos pueden transportarnos al séptimo cielo. Los besos pueden ir desde un contacto fugaz, como un roce inesperado, hasta una fusión de dos cuerpos por medio de los labios. Entre ambos extremos existen numerosas variaciones, aunque muchas personas descuidan esta habilidad que, como todas, está sujeta a las leyes del aprendizaje: constancia, creatividad y paciencia. Según el Kamasutra, los 30 besos son: 1. Beso ladeado: Cuando las cabezas de los dos se inclinan en direcciones opuestas y en esta postura se produce el beso. Es una de las formas más comunes de besarse y la preferida de las películas. Las cabezas inclinadas permiten un mejor contacto de los labios y una honda penetración de la lengua. Es un modo excelente de comenzar un encuentro amoroso apasionado y también, un modo de incitar la pasión de la pareja. 2. Beso inclinado: Cuando uno de los dos echa la cabeza hacia atrás y el otro que lo sujeta por el mentón, lo besa. La dulzura y el afecto son las emociones principales que se transmiten con este beso. Un beso de este tipo es apropiado para los preliminares, cuando se prefiere hacer el amor con lentitud y de frente. 3. Beso directo: Cuando los labios de los dos se unen directamente y se chupan como si de una fruta madura se tratara. Es un tipo de beso en el que lo importante son los labios que se chupan, se mordisquean y se acarician levemente con la lengua. Es un beso reposado y largo, que puede expresar una fuerte pasión y que a muchas personas les excita más que un beso con lengua. 4. Beso presión: Se presionan los labios fuertemente con la boca cerrada. Es un beso para iniciar la relación o para terminarla, no conviene mantenerlo durante mucho tiempo. Los dientes se clavan en la parte interior de los labios y puede salir sangre. 5. Beso superior: Cuando uno de los dos toma con sus dientes el labio superior y el otro le devuelve el beso besándole en el labio inferior. En la descripción de este beso se habla de que uno toma la iniciativa y el otro se limita a responder, posiblemente porque El Kamasutra fue escrito para hombres activos y mujeres pasivas. Pero en una pareja actual, cada quien debe de ser lo más creativo posible y dejar que la imaginación se muestre y se exprese tal cual es, y no limitarse a responder a la iniciativa del otro. 6. Beso broche: Cuando uno de los dos sujeta con sus labios los de su amante, se llama beso broche. Y si el que realiza el beso toca con su lengua los dientes, las encías, la lengua o el paladar del otro, se llama "lucha de la lengua". 7. Beso palpitante: Cuando uno de los dos deposita sobre los labios miles de besos muy pequeños recorriendo toda la boca y las comisuras. 8. Beso contacto: Cuando se toca ligeramente con la lengua la boca del otro y apenas se hace contacto con los labios. 9. Beso para encender la llama: Es el beso en las comisuras de los labios que suele darse en medio de la noche para encender el amor. 10. Beso para distraer: El beso ideal para cuando él está viendo un partido en la tele y quieres llamar su atención con tus besos. Para empezar, recuerda que no todos los besos tienen que ser en la boca. Según el Kamasutra, otros lugares recomendados para iniciar la batalla son: la frente, los ojos, las mejillas, la garganta, el pecho, los pezones, la zona interior de la boca, la raíz del cabello, la nuca y el cuello junto a la clavícula. 11. Beso nominal: Cuando uno se limita a tocar la boca del otro, después de besarla, con dos dedos. 12. Beso con las pestañas: Cuando se recorre los labios o la cara del otro y se acarician las pestañas con besos. 13. Beso con un dedo: Cuando el amante recorre la boca de la amada por dentro y por fuera con un dedo. 14. Beso con dos dedos :Cuando el amante cierra los dedos, los moja ligeramente y presiona con ellos la boca de la amada. 15. Beso que despierta: :El beso que se da en las sienes, cerca del nacimiento del pelo, cuando el otro está dormido, para despertarlo con suavidad. 16. Beso que demuestra :Suelen darse por la noche y en lugares públicos. Uno de los dos se acerca al otro y le besa suavemente en la mano o el cuello. 17. El Beso del Recuerdo :Se da cuando los amantes están descansando con la pasión satisfecha y uno de ellos deposita su cabeza sobre el muslo del otro y la deja caer, como si tuviera sueño, besándole en el muslo o en el dedo gordo del pie. 18. Beso transferido: Este beso ocurre cuando el amante, en presencia de la amada, besa a un niño que tiene sentado en su regazo o un retrato o una imagen o cualquier cosa, mirándola para que sepa que ese beso es para ella. 19. Beso lagrimoso: Se produce cuando uno de los dos echa tanto de menos al otro que, en su ausencia, besa su retrato. 20. Beso viajero: Aunque parece que los besos siempre suelen centrarse en la boca, posar los labios en otras partes del cuerpo es una forma de excitar garantizada. 21. Beso al pecho: Los besos más efectivos en los pezones son los que se aplican primero con los labios, suavemente y con un poco de saliva. Luego se intensifica la presión y, si la pareja lo desea y le gusta, se puede tomar el pezón con los dientes y presionar ligeramente. Algunas personas prefieren sentir un poco de dolor en ellos cuando están a punto de tener el orgasmo. 22. Beso sin reloj: La clave es prestar total atención en el cuerpo del otro. Cuanto más control tengas y más te concentres en acariciar y besar cada rincón de su cuerpo, más intensa será la sensación de placer para ambos. Según la tradición erótica de la India, el mordico es un elemento muy importante y El Kamasutra nos da una buena lista de mordiscos con todo lujo de detalles. Los mordiscos suelen darse en casi todas las partes del cuerpo y van desde el mordisco juguetón, más provocador que erótico, hasta el fuerte apretón con los dientes que suele darse en la cima de la pasión y que hace que los orgasmos sean más duraderos. Sin embargo, muchos suelen evitar este último tipo de mordisco porque es difícil de controlar y suele dejar unas marcas muy evidentes. También porque durante el orgasmo las mandíbulas pueden sufrir un espasmo y cerrarse con fuerza, lo cual puede ocasionar heridas. Los mordiscos recomendados por el Kamasutra son: 23. Mordisco de Jabalí: El rastro que deja en la piel son como muchas filas de pronunciadas marcas, muy cerca las unas de las otras, y con intervalos rojos como las huellas que suelen dejar los jabalíes en el barro. Es un mordisco que suele hacerse en el hombro. 24. La nube quebrada: Consiste en desiguales levantamientos de la piel en círculo, producidos por los espacios que hay entre los dientes. El Kamasutra especifica que este tipo de mordisco debe hacerse en el pecho. 25. Mordisco Escondido: Es el mordisco que sólo deja una intensa marca roja y que debe darse en el labio inferior. 26. Mordisco clásico: Cuando se toma entre los dientes gran cantidad de piel. 27. El punto: Cuando se toma entre los dientes una pequeña cantidad de piel de tal manera, que sólo queda una marca como un punto rojo. 28. La línea de puntos: Cuando esa pequeña porción de piel se muerde con todos los dientes y todos ellos dejan su marca. Debe darse en la frente o los muslos. 29. El coral y la joya: Es el mordisco que resulta de juntar los dientes y los labios. Los labios son el coral y los dientes son la joya. 30. La línea de joyas: Cuando se muerde con todos los dientes… Fuente: http://www.terra.com/vidablue/articulo/html/vid174,4.htm

Tiroides Cuando la tiroides produce mayor o menor cantidad de hormonas requeridas, pueden aparecer el hipo o el hipertiroidismo. Las enfermedades de esta glándula afectan más a las mujeres que a los hombres. Diagnosticarlas a tiempo es fundamental para evitar complicaciones, sobre todo las relacionadas con el embarazo. La tiroides es una glándula que forma parte de un sistema perfecto que mantiene en equilibrio el funcionamiento del organismo. Está ubicada en la parte delantera del cuello y mide unos 5 centímetros. Si produce menos hormonas, ocurre una alteración funcional llamada hipotiroidismo. Hipotiroidismo En cambio, si produce demasiada cantidad, el trastorno se denomina hipertiroidismo. Hipertiroidismo Las mujeres son las más afectadas. “La relación es de 3 mujeres a 1 hombre, y prevalece más el hipo que el hipertiroidismo –asegura el doctor Fabián Pitoia, médico endrocrinólogo, jefe del Grupo Tiroides de la División Endocrinología del Hospital Clínicas José de San Martín y miembro de la Sociedad Argentina de Endocrinología–. Se estima que alrededor del 10 % de la población padece patologías tiroideas relacionadas con el híper y el hipotiroidismo, mientras que el 40 % presenta nódulos en la tiroides que pueden o no afectar su funcionamiento. De ese 40 %, un 3 % desarrollará a lo largo de su vida cáncer de tiroides, el cual tiene un pronóstico muy benigno”. El especialista niega que haya un aumento de estas patologías. Sin embargo, considera que hoy el médico clínico está más alerta a estas cuestiones y el análisis de sangre que evalúa el funcionamiento de la tiroides es parte del screening de rutina. “El hipotiroidismo es la disminución de la función de la glándula. La causa más frecuente es una enfermedad autoinmune llamada tiroiditis de Hashimoto, que inflama la glándula”, explica Pitoia. Otro causa puede estar relacionada con un daño en la glándula pituitaria o hipófisis: ésta le indica a la tiroides cuánta hormona debe producir. Cuando fue dañada por un tumor, radiación o cirugía, no puede “darle instrucciones correctas” a la tiroides y, por lo tanto, deja de producir suficiente hormona. También hay que tener en cuenta los nódulos que pueden causar tiroiditis de Hashimoto o, por el contrario, enfermedad de Graves, que provoca hipertiroidismo. Los nódulos suelen crecer gradualmente y aumentar su actividad, aunque la mayoría de ellos no causan ningún síntoma. Se descubren durante el examen del cuello, y si aparecen, el médico indicará un punción de tiroides con aguja fina, un centellograma tiroideo y una ecografía de la tiroides para determinar si son benignos o no. Si se sospecha que un nódulo es canceroso, deberá ser eliminado quirúrgicamente; en cambio, si es benigno, no se lo extrae pero se lo controla cada 6 meses o anualmente, de acuerdo con la consideración del médico. Ecografía y punción de la tiroides Cuando los niveles de hormona están bajos, los procesos corporales comienzan a funcionar con lentitud. Si bien la persona empieza a sentir cierta intolerancia al frío, se fatiga más fácilmente y su piel se reseca, “rara vez se puede hacer el diagnóstico en forma clínica ya que los síntomas pueden confundirse también con un cuadro de estrés, así que son necesarios los análisis de sangre”, señala Pitoia. No existe una cura para el hipotiroidismo y debe ser tratado con tiroxina (que contiene una hormona exactamente igual a la T4 producida por la tiroides) de por vida y se deberá controlar con la prueba de TSH regularmente. “Si se toma la dosis adecuada diaria, se puede mantener controlado su hipotiroidismo y los síntomas mejorarán”, asegura. La glándula debe disponer de yodo para producir hormona. El yodo entra en el cuerpo con los alimentos y viaja a través de la sangre hasta la tiroides. Ingerir demasiado yodo puede causar o agravar el hipotiroidismo. Cuando todo se acelera link: http://www.youtube.com/watch?v=236q1AkJh9g El hipertiroidismo se da cuando existe demasiada hormona tiroidea en el organismo, lo cual provoca que toda función del cuerpo se acelere. “Los síntomas, en este caso, son más claros que en el hipotiroidismo –explica Pitoia–. Aparece nerviosismo, irritabilidad, aumento de la transpiración, palpitaciones, temblor en las manos, ansiedad, dificultad para dormir, adelgazamiento de la piel, cabello fino y quebradizo, y debilidad muscular. Todos estos síntomas son muy visibles. Cuando el médico ve al paciente –que generalmente tiene las manos sudorosas, los ojos saltones y es verborrágico–, se da cuenta de que está frente a una persona con hipertiroidismo”. La causa más frecuente es la enfermedad de Graves, causada por anticuerpos en la sangre que estimulan a la glándula tiroides a crecer y a segregar exceso de hormona; o también por nódulos tiroideos. Para el hipertiroidismo no existe un tratamiento único, sino que depende de la edad y de la situación de cada paciente. Las drogas antitiroides (metimazol o propiltiouracilo) funcionan muy bien en pacientes con enfermedad de Graves; en cambio, en los pacientes que presentan nódulos, se usan como preparación para el tratamiento con yodo radiactivo o con cirugía. El yodo radiactivo daña las células tiroideas que producen la hormona, se administra por vía oral (una única vez) y es eliminado en la orina. Los nódulos no reducen su tamaño, pero la mayoría de los pacientes, luego de este tratamiento, empiezan a padecer hipotiroidismo, que deberá ser tratado con un suplemento de hormona tiroidea. El tercer tratamiento es la cirugía: se remueve la mayor parte de la glándula, con lo cual el paciente desarrollará hipotiroidismo (al igual que en el caso anterior, los niveles de hormona se equilibrarán con el suplemento diario de tiroxina). También hay una clase de medicamentos conocidos como betabloqueantes (obstruyen la acción de la hormona), que mejoran las síntomas ya que son eficaces para bajar la frecuencia cardíaca, los temblores y el nerviosismo, aunque no disminuyen los altos niveles hormonales en la sangre. En cuanto a las consecuencias, “el hipotiroidismo en los adultos no reviste demasiado gravedad, pero sí en la lactancia, ya que las hormonas son necesarias para el desarrollo neurológico del bebé. Por este motivo, cuando el bebé nace se le hace el análisis de rutina del hipotiroidismo congénito (se le extrae sangre de su talón). Si el diagnóstico es positivo (1 de cada 4.000 bebés nace con este trastorno), se lo trata de inmediato y el cuadro es reversible. En cambio, sin tratamiento en los dos primeros años de vida, el bebé puede quedar con retraso mental. El hipertiroidismo puede presentar mayores consecuencias relacionadas con las cuestiones cardíacas, pero con el tratamiento adecuado no acarrea complicaciones”, asegura Pitoia. En cuanto a la llamada “tormenta tiroidea” (los síntomas de hipertiroidismo exacerbados provocan la descompensación del paciente), antes constituía el 1 % de las consultas hospitalarias; hoy, es difícil verla ya que se diagnostica a tiempo y se controla la enfermedad de manera más eficaz. Bebe con Hipotiroidismo Hipertiroidismo es mucho menos frecuente que el Hipotiroidismo en la niñez. La proporción de mujeres a hombres es de 6.1.Es muy raro antes de los 5 años con la mayor incidencia en la adolescencia. Pitoia insiste en que “a partir de los 35 años cada cinco, siempre y cuando el paciente no presente síntomas, debería chequearse el funcionamiento de la tiroides”. Y recomienda efectuarse el autoexamen de nódulos tiroideos: “La persona tiene que pararse frente a un espejo, estirar el cuello y tragar agua observando si en la parte baja del cuello aparece una protuberancia que llame su atención. Si es así, consultar de inmediato con el especialista”. Tanto en el hipo como en el hipertiroidismo, la influencia familiar es fundamental. “Si bien no hay manera de prevenir esta enfermedad, de haber antecedentes es conveniente buscar la presencia de anticuerpos en la sangre mediante análisis clínicos, que de alguna manera van a indicar el desarrollo de la enfermedad en el futuro. Esto puede ayudar a controlar el funcionamiento hormonal a tiempo”, asegura Pitoia y hace una salvedad: “En el caso de los nódulos y el cáncer de tiroides, no incide el factor hereditario”. link: http://www.youtube.com/watch?v=MW-yFGpBENQ&feature=related Hormonas y embarazo Graciela Jahn, investigadora del Conicet y directora del IMBECU (Instituto de Medicina y Biología Experimental de Cuyo), estudió la relación de las hormonas tiroideas con el embarazo y encontró que las disfunciones de la glándula podrían causar infertilidad. “La mujer con hipo o hipertiroidismo tiene problemas durante la concepción, gestación y lactancia”, afirma Jahn. Por este motivo, recomienda un chequeo, especialmente en las mujeres que no pueden quedar embarazadas. Advierte que “el hipertiroidismo subclínico (leve) se puede agravar durante el primer trimestre del embarazo y luego atenuarse; en cambio, el hipotiroidismo se agrava al final del embarazo”. Por otra parte, asegura que el hipotiroidismo tiene un riesgo altísimo de aborto durante el primer trimestre, y con el hipertiroidismo, la gestación y el tiempo de lactancia se acortan. Actualmente están investigando la calidad de la leche materna en mujeres con patologías tiroideas y la tasa de crecimiento de sus bebés. Además, explica que “el metabolismo de las mujeres hipertiroideas, hacia el final del embarazo, se normaliza, pero luego del parto se desencadena de golpe, lo cual puede ser sumamente peligroso. Por este motivo, los médicos deben estar alertas a las condiciones metabólicas de la mujer después del parto”. Fuente: http://www.parati.com.ar

Libremonos de las ataduras Hay gente que para no arriesgarse al fracaso, al rechazo, a la soledad, intenta acoplarse al grupo, agradar y quedar siempre bien. No es así como nos sentiremos fuertes y tranquilos. Buda dijo:“La máxima victoria es la que se gana sobre uno mismo” En todos los ámbitos de la vida tenemos la libertad de utilizar nuestro inmenso poder creativo. La capacidad de escoger qué pensamos y qué sentimos en cada momento y cómo respondemos en cada situación es nuestra fuerza y nuestra libertad. Sin embargo, las creencias nos limitan, el pasado nos condiciona y los miedos nos impiden vivir nuestros sueños más profundos. A lo largo de la historia, la libertad ha sido uno de los valores que el ser humano más se ha afanado en reivindicar. Hemos provocado revoluciones y rebeliones contra la opresión. A pesar de las conquistas, la experiencia de miedo, dolor y soledad ha aumentado. No hemos sabido utilizar la libertad para fortalecernos emocional, mental y espiritualmente. Tenemos hábitos que nos privan de libertad y eludimos afrontar nuestras sombras. Para algunos, la soledad es la huida; para otros, la distracción es estar siempre con alguien. Al sentirnos amenazados por la presencia del otro, llegamos a renunciar a nuestra integridad individual bajo la influencia de los demás y de la sociedad. Buscamos seguridad y dejamos de ser nosotros mismos, adoptando una personalidad que sigue las pautas culturales y sociales. De esta manera desaparece la discrepancia entre el yo y el mundo, y con ella el miedo a la soledad y la impotencia. dijo:“Mantenemos relaciones dependientes y a la vez buscamos espacios de libertad. Así, las parejas se convierten en otro objeto de consumo” A veces nos sentimos atrapados en unas relaciones que nos asfixian. Queremos huir y quedarnos al mismo tiempo. Nos sentimos incomprendidos y nos invaden las preocupaciones. Otras veces nos parece que debemos someternos a los deseos de los demás para complacerles. Todo ello nos oprime. El riesgo de la soledad Miguel Ruiz dijo:“Si te vuelves inmune a las opiniones ajenas, no serás víctima de un sufrimiento inútil en las relaciones” Ser nosotros mismos y diferentes de los demás conlleva el riesgo de sentirnos solos. El miedo nos domina. Seguir las pautas sociales, culturales, religiosas o políticas parece ofrecernos más seguridad y alimenta nuestro sentido de pertenencia, al sentir que formamos parte de un grupo, ya sea la familia, un equipo, un partido político o una comunidad. Así nos disponemos a someternos a nuevas autoridades capaces de ofrecernos seguridad y aliviar nuestra duda. Esa actitud alimenta la dependencia y la pérdida de libertad. En Europa, cada vez son más las personas que viven solas por elección personal. Quizá la elección de vivir solo viene después de experimentar angustia y decepción en la convivencia. Quizá es la búsqueda de libertad y tranquilidad la que lleva a tomar esta elección. Prima el deseo sobre el compromiso, y al más mínimo indicio de insatisfacción cambiamos de pareja, cambiamos de situación o de lugar. Nos es más cómoda la soledad, porque encontramos demasiadas complicaciones en la convivencia. Juntos y separados Osho dijo:“La responsabilidad es una cara de la moneda, la otra es la libertad. Si no quieres responsabilidad, no tendrás libertad, y sin libertad no existe el crecimiento” Vivimos en la contradicción de querer estar juntos y separados, de querer una pareja estable y a la vez utilizarla y desecharla después. Mantenemos relaciones dependientes y a la vez buscamos espacios de libertad. Por ese motivo, muchas relaciones son uniones y separaciones transitorias. El amor llega a considerarse una conexión más que una comunicación o un vínculo. Las parejas se convierten en otro objeto de consumo. Aunque estemos juntos, nos sentimos desunidos. Las actitudes de comparación, celos, rabia, analfabetismo emocional, “yo, yo, yo”, nos separan. El ego nos distancia del otro. En la convivencia nos damos cuenta de que nuestros egos colisionan y culpan. Los egos controlan, dominan e irritan. Constantemente desean y están insatisfechos. Nos cuesta asumir la responsabilidad de nuestra propia vida. Nos es más fácil culpar al otro de cómo estamos. Cuando estamos irritados, pensamos que es porque alguien actúa de cierta forma; estamos de mal humor por el tiempo que hace, porque la casa tiene una grieta en el techo, porque el coche no arranca, porque nos hemos torcido el pie. Así estamos siempre quejándonos y frustrados. Pero ¿quiénes son responsables de esa frustración? ¿El coche, el pintor, la casa, el suelo? ¿O somos nosotros los responsables? Asumir plenamente nuestra responsabilidad: ese es el camino hacia la libertad. dejar de sufrir Anthony de Mello dijo:“En no aferrarse radica la decisión de fluir libremente” El miedo, la ira y la tristeza se originan en los hábitos de aferrarse, apegarse y depender. Con ellos, nuestro corazón pierde libertad. La presión que generan estos estados emocionales y la ausencia de libertad nos provocan sufrimiento. Estamos tan acostumbrados a estas formas de sufrir que llegamos a creer que son naturales. Es posible dejar de sufrir estas perturbaciones emocionales si recuperamos nuestro poder interior. Con el fortalecimiento mental, emocional y espiritual podemos avanzar hacia la libertad asumiendo nuestra soberanía personal y estableciendo espontáneamente nuestra conexión con el mundo en el amor y el trabajo, en la expresión genuina de nuestras facultades emocionales, sensitivas e intelectuales. De este modo nos unimos con los demás, con la naturaleza y con nosotros mismos, sin despojarnos de la integridad e independencia de nuestro yo individual y único. El verdadero poder interior lo desarrollan quienes conviven y trabajan juntos, no quienes se alejan de los demás. Por los demás hacemos cosas que no haríamos por nosotros mismos. Al relacionarnos ampliamos nuestros límites mentales y agrandamos nuestro corazón. Al convivir practicamos nuestras cualidades y poderes internos: tolerancia, capacidad para adaptarnos, escuchar, comprender, amoldarnos, perdonar, comunicar, fluir, discernir… Y así aprendemos a ser. dijo:Ser actor y ser observador La realidad tiene diferentes dimensiones. Si elegimos vivir la realidad de los demás, sus historias y sus complicaciones, perdemos nuestra tranquilidad interior. Nos involucramos mental y emocionalmente en sus historias. Cuando nuestra conciencia se pierde en esas historias dejamos de ser los creadores de nuestra propia vida. Podemos observar la danza de ideas, imágenes y actos de los demás sin involucrarnos en sus historias. Solo así estaremos en paz con nosotros mismos y con el mundo. La buena noticia es que tú eliges lo que vas a hacer y cómo vas a responder. Tú eliges lo que piensas y lo que sientes. Tienes la posibilidad y la libertad de utilizar tu capacidad creativa para responder ante la realidad que te rodea y a los estímulos que te lanza a cada momento. Ello implica cambiar la creencia predominante de que el otro –los demás, la sociedad o el mundo– determina cómo estás y por qué reaccionas como lo haces. Fuente: http://www.elpais.com/articulo/portada/tengamos/miedo/libertad/elpepusoceps/20100822elpepspor_8/Tes

Entrevista al Dr. MARIO ALONSO PUIG, Cirujano Tengo 48 años. Nací y vivo en Madrid. Estoy casado y tengo tres niños. Soy cirujano general y del aparato digestivo en el Hospital de Madrid. Hay que ejercitar y desarrollar la flexibilidad y la tolerancia. Se puede ser muy firme con las conductas y amable con las personas. Soy católico. Acabo de publicar Madera líder (Empresa Activa). NECESIDAD DE ENTRENAR LA MENTE Hasta ahora lo decían los iluminados, los meditadores y los sabios; ahora también lo dice la ciencia: "son nuestros pensamientos los que en gran medida han creado y crean continuamente nuestro mundo". "Hoy sabemos que la confianza en uno mismo, el entusiasmo y la ilusión tienen la capacidad de favorecer las funciones superiores del cerebro". La zona prefrontal del cerebro, el lugar donde tiene lugar el pensamiento más avanzado, donde se inventa nuestro futuro, donde valoramos alternativas y estrategias para solucionar los problemas y tomar decisiones, está tremendamente influída por el sistema límbico, que es nuestro cerebro emocional. Por eso, lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando". Hay que entrenar esa mente. -Más de 25 años ejerciendo de cirujano. ¿Conclusión? -Puedo atestiguar que una persona ilusionada, comprometida y que confía en sí misma puede ir mucho más allá de lo que cabría esperar por su trayectoria. - ¿PSICONEUROINMUNOBIOLOGÍA? -Sí, es la ciencia que estudia la conexión que existe entre el pensamiento, la palabra, la mentalidad y la fisiología del ser humano. Una conexión que desafía el paradigma tradicional. El pensamiento y la palabra son una forma de energía vital que tiene la capacidad (y ha sido demostrado de forma sostenible) de interactuar con el organismo y producir cambios físicos muy profundos. -¿De qué se trata? -Se ha demostrado en diversos estudios que un minuto entreteniendo en un pensamiento negativo deja el sistema inmunitario en una situación delicada durante seis horas. El distrés, esa sensación de agobio permanente, produce cambios muy sorprendentes en el funcionamiento del cerebro y en la constelación hormonal. -¿Qué tipo de cambios? -Tiene la capacidad de lesionar neuronas de la memoria y del aprendizaje localizadas en el hipocampo. Y afecta a nuestra capacidad intelectual porque deja sin riego sanguíneo aquellas zonas del cerebro más necesarias para tomar decisiones adecuadas. -¿Tenemos recursos para combatir al enemigo interior, o eso es cosa de sabios? -Un valioso recurso contra la preocupación es llevar la atención a la respiración abdominal, que tiene por sí sola la capacidad de producir cambios en el cerebro. Favorece la secreción de hormonas como la serotonina y la endorfina y mejora la sintonía de ritmos cerebrales entre los dos hemisferios. -¿Cambiar la mente a través del cuerpo? -Sí. Hay que sacar el foco de atención de esos pensamientos que nos están alterando, provocando desánimo, ira o preocupación, y que hacen que nuestras decisiones partan desde un punto de vista inadecuado. Es más inteligente -no más razonable- llevar el foco de atención a la respiración, que tiene la capacidad de serenar nuestro estado mental. -¿Dice que no hay que ser razonable? -Siempre encontraremos razones para justificar nuestro mal humor, estrés o tristeza, y esa es una línea determinada de pensamiento. Pero cuando nos basamos en cómo queremos vivir, por ejemplo sin tristeza, aparece otra línea. Son más importantes el qué y el por qué que el cómo. Lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando. -¿Exagera? -Cuando nuestro cerebro da un significado a algo, nosotros lo vivimos como la absoluta realidad, sin ser conscientes de que sólo es una interpretación de la realidad. -Más recursos... -La palabra es una forma de energía vital. Se ha podido fotografiar con tomografía de emisión de positrones cómo las personas que decidieron hablarse a sí mismas de una manera más positiva, específicamente personas con trastornos psiquiátricos, consiguieron remodelar físicamente su estructura cerebral, precisamente los circuitos que les generaban estas enfermedades. -¿Podemos cambiar nuestro cerebro con buenas palabras? -Santiago Ramón y Cajal, premio Nobel de Medicina en 1906, dijo una frase tremendamente potente que en su momento pensamos que era metafórica. Ahora sabemos que es literal: "Todo ser humano, si se lo propone, puede ser escultor de su propio cerebro". -¿Seguro que no exagera? -No. Según cómo nos hablamos a nosotros mismos moldeamos nuestras emociones, que cambian nuestras percepciones. La transformación del observador (nosotros) altera el proceso observado. No vemos el mundo que es, vemos el mundo que somos. -¿Hablamos de filosofía o de ciencia? -Las palabras por sí solas activan los núcleos amigdalinos. Pueden activar, por ejemplo, los núcleos del miedo que transforman las hormonas y los procesos mentales. Científicos de Harward han demostrado que cuando la persona consigue reducir esa cacofonía interior y entrar en el silencio, las migrañas y el dolor coronario pueden reducirse un 80%. -¿Cuál es el efecto de las palabras no dichas? -Solemos confundir nuestros puntos de vista con la verdad, y eso se transmite: la percepción va más allá de la razón. Según estudios de Albert Merhabian, de la Universidad de California (UCLA), el 93% del impacto de una comunicación va por debajo de la conciencia. -¿Por qué nos cuesta tanto cambiar? -El miedo nos impide salir de la zona de confort; tendemos a la seguridad de lo conocido, y esa actitud nos impide realizarnos. Para crecer hay que salir de esa zona. -La mayor parte de los actos de nuestra vida se rigen por el inconsciente. -Reaccionamos según unos automatismos que hemos ido incorporando. Pensamos que la espontaneidad es un valor; pero para que haya espontaneidad primero ha de haber preparación, si no sólo hay automatismos. Cada vez estoy más convencido del poder que tiene el entrenamiento de la mente. -Déme alguna pista -Cambie hábitos de pensamiento y entrene su integridad honrando su propia palabra. Cuando decimos "voy a hacer esto" y no lo hacemos alteramos físicamente nuestro cerebro. El mayor potencial es la conciencia. -Ver lo que hay y aceptarlo. -Si nos aceptamos por lo que somos y por lo que no somos, podemos cambiar. Lo que se resiste, persiste. La aceptación es el núcleo de la transformación. "SEAMOS EL CAMBIO QUE QUEREMOS VER EN EL MUNDO" M. Gandhi

La Neurosis Generalidades La neurosis es una alteración mental caracterizada por la presencia de un alto grado de ansiedad. El miedo y las obsesiones, relacionadas con factores conflictivos personales o ambientales, dominan al afectado y le provocan un verdadesro sufrimiento psíquico. Si bien es cierto que todas las personas sufren miedos y obsesiones en mayor o menor medida, la mayor parte de la gente consigue dominarlos sin que afecten en demasía su actividad diaria ni su estructura mental. No obstante en algunas personas predispuestas, la ansiedad adquiere una intensidad considerable y llega a marcar sus pensamientos y su comportamiento. Existe cierta predisposición a sufrir una neurosis en las perosnas hipersensibles, con una emotividad superior a la normal, por lo general con un acusado sentido de culpabilidad, y que se sienten muy afectadas por las tensiones emocionales y por los hechos impactantes, como disgustos, peleas o accidentes, o por hechos o circunstancias banales a los que ellos otorgan mayor importancia de la que en realidad tienen y que les causan una fuerte alteración psicoemocional. Historia de la Neurosis El origen del término “neurosis” se encuentra a finales del siglo XVIII aunque su máximo uso se circunscribe al XIX, en plena eclosión de la especialidad psiquiátrica, siendo empleado originalmente para describir cualquier trastorno del sistema nervioso. El médico escocés William Cullen publica en 1769 su obra Synopsis nosologiae methodicae, refiriéndose con el término “neurosis” a un trastorno general del sistema nervioso, sin fiebre ni otras lesiones orgánicas demostrables, y capaz de alterar las capacidades sensitivas y motoras del individuo, mezclándose en este concepto patologías tan dispares como mareos y desmayos, el tétanos, la rabia, las crisis histéricas, la “melancolía” (posteriormente denominada depresión) o la manía. Sigmund Freud desarrolló diversos trabajos en relación con la histeria y los trastornos obsesivos, publicados entre 1892 y 1899, sentando las bases psicogénicas de lo que él denominó psiconeurosis. A partir de sus trabajos se elaboró una clasificación, ya en desuso, que distinguía varios tipos de neurosis (en función de la expresión final de los síntomas provocados por el síntoma nuclear de la angustia): Neurosis de angustia, neurosis fóbicas, neurosis obsesivo-compulsivas, neurosis depresivas, neurosis neurasténicas, neurosis de despersonalización, neurosis hipocondríacas y neurosis histéricas. Freud, S. El principal interés de Freud se centró en lo que denominó “neurosis de angustia”, descrita en torno a un estado de elevada excitabilidad del paciente expresada como “espera angustiosa” sobre la que el sujeto elabora expectativas funestas de futuro basadas en simbolismos (determinado sonido significa que un familiar acaba de morir, un gesto inapropiado acarreará mala suerte, etc.). Para Freud el paciente posee un caudal de angustia que permanentemente se va depositando en forma de miedos, fobias, ataques de angustia (taquicardia, taquipnea, sudoración), etc. En 1909 Pierre Janet publica “Las neurosis”, obra en la que establece el concepto de “enfermedad funcional” frente al modelo anatómico-fisiológico. Desarrolla así el paradigma médico que basa el daño no en la alteración física del órgano, sino en su función. Las funciones superiores, adaptativas, provocan cuando se ven alteradas o disminuidas, un estado “neurasténico” (o de “nerviosismo”) en el que se sobreexpresan otros estados inferiores como la agitación o la histeria. Aspectos clínicos Factores muy importantes para el diagnostico de las neurosis son el examen mental, la historia personal del paciente, la evaluación medica y las observaciones del curso clínico de la enfermedad. Además, las pruebas psicológicas, especialmente el Rorschach, resultan muy útiles para identificar las neurosis y para diferenciarlas de las psicosis y de otros trastornos de base orgánica. El término neurosis fue abandonado por la psicología científica y la psiquiatría. Concretamente, la O.M.S y la A.P.A. han cambiado la nomenclatura internacional para referirse a estos cuadros clínicos como trastornos, entre los que se incluyen: 1. Trastornos depresivos (distimia, ciclotimia, episodios depresivos leves, moderados o graves [con o sin síntomas somáticos]) 2. Trastornos de ansiedad (fobias, trastorno obsesivo-compulsivo, agorafobia, crisis de angustia, trastorno por estrés postraumático, trastorno de ansiedad generalizada) 3. Trastornos somatoformes (dismorfofobia, trastorno de conversión, hipocondría, dolor somatoforme, trastorno de somatización) 4. Trastornos disociativos (trastorno de personalidad múltiple, fuga y amnesia psicógenas, trastorno de despersonalización, trance y posesión) 5. Trastornos sexuales: 1. Parafilias (exhibicionismo, fetichismo, froteurismo, pederastia, masoquismo, sadismo, travestismo, voyeurismo) 2. Disfunciones sexuales (deseo inhibido, aversión al sexo, anorgasmia, impotencia, eyaculación precoz, dispareunia, vaginismo) 6. Trastornos del sueño (insomnio, hipersomnia, parasomnias, terrores nocturnos, sonambulismo, disomnia) 7. Trastornos facticios 8. Trastornos del control de impulsos (cleptomanía, trastorno explosivo intermitente, ludopatía, piromanía, tricotilomanía) 9. Trastornos adaptativos 10. Factores psicológicos que afectan al estado físico 11. Trastornos de la personalidad 12. Códigos V (simulación, problemas interpersonales, duelo patológico, problemas funcionales, rol de enfermo, etc.) La neurosis y el arte A partir de los trabajos de Freud y Jung sobre la utilidad del simbolismo en la revelación del inconsciente se han desarrollado múltiples tesis sobre la influencia de la psicopatología (y especialmente las neurosis) en la actividad creativa o artística. Para Jung el artista "desvelaba" arquetipos ayudando al observador del fenómeno artístico a comprender el universo. Y a través de esa propiedad elaboró toda una estrategia terapéutica basada en el valor simbólico del proceso artístico (capaz de revelar los procesos psíquicos del paciente y de ayudar al terapeuta). La escuela psicoanalítica posterior ha seguido ahondando en esta línea terapéutica. Fuga. Vasili Kandinski. El arte procede de una necesidad interna del alma. Kandinsky opinaba que el desequilibrio conducía a la creación. ¿Quién padece la neurosis?¿Cómo se reconoce? «Un loco dice: "yo soy Napoleón", un neurótico dice: "quisiera ser Napoleón", y uno sano dice: "yo soy yo y, tú eres tú"». Sigmund Freud, en su trabajo magistral «Cinco conferencias sobre el psicoanálisis», describe la neurosis así: «Supongan, señores, que en el curso de esta conferencia alguien empezara a protestar en voz alta, molestando. El presidente de la conferencia lo invitará a marcharse, pero, una vez fuera, seguirá gritando porque quiere volver a entrar. Nuestro presidente se verá obligado a pedir a algunos de los presentes que salgan a sujetarlo. Como continúa insistiendo en que quiere entrar, se decidirá a readmitirlo en la sala con tal de que esté tranquilo, y así sucede. El elemento que habla en voz alta es el deseo infantil que trastorna la personalidad, el presidente de la reunión es la demanda de remoción, el alejamiento es la remoción, las personas que salen a sujetarlo son las fuerzas del yo, liberadas para mantener alejado el deseo infantil reprimido; readmitirlo con la condición de que acepte la disciplina de la reunión es lo que se obtiene con la psicoterapia». He aquí un breve esquema donde se muestran las diferencias entre una persona sana y una neurótica: SANO 1) Animoso 2) Realista 3) Disciplinado 4) Buena capacidad de juicio 5) Mente abierta, libre de prejuicios 6) Espontáneo 7) Flexible 8) Hace afirmaciones documentadas 9) Capaz de amar 10) Amante de la vida 11) Sincero 12) Alberga sentimientos profundos 13) Tiene respeto de sí mismo y dignidad 14) Ordenado con sentido común 15) Está en buena relación con los demás 16) Productivo y creativo 17) Orientado hacia su propio desarrollo 18) Tiene buen sentido de identidad NEURÓTICO 1) Lleno de miedos 2) Confunde la realidad con el fruto de sus deseos 3) No puede esperar; quiere una recompensa inmediata 4) Extremista 5) Mente cerrada, llena de prejuicios 6) Condicionado por imperativos interiores 7) Rígido 8) Hostil y vengativo 9) Se aferra a los demás y depende de ellos 10) Apático y empobrecido 11) Se engaña a sí mismo 12) Medio entumecido, medio vivo 13 ) Vacila entre la arrogancia y él desprecio de sí mismo 14) Ordenado de forma obsesiva y repetitiva 15) Explota a los demás y es explotado 16) No llega a nada 17) Orientado hacia la gloria y el prestigio 18) Alienado y extraño para sí mismo Frecuencia con que se presentan las crisis Los episodios neuróticos aparecen más frecuentemente entre los 25 y los 45 años y, con excepción de las neurosis hipocondríacas, siguen aumentando hasta los 60 años de edad. Aunque los síntomas neuróticos son raros durante la niñez, algunos rasgos de personalidad asociados con neurosis adultas pueden ser identificadas durante la pubertad. Las mujeres parecen ser mas susceptibles a los rasgos histéricos y a las neurosis depresivas. Terapias Existen diferentes tipos de terapias, entre las más importantes están la terapia por autocrítica, la terapia Gestalt, la terapia conductual y la terapia de grupos Se llama terapia por autocrítica a varios enfoques provenientes del psicoanálisis de Freud que pretenden hacer que el paciente se conozca a si mismo, y descubra el origen de su neurosis y las actitudes que él asume ante su enfermedad. La autocrítica consta de la asociación libre, la transferencia y la interpretación. La terapia Gestalt está fundamentada en la idea de que las experiencias, percepciones, emociones, deseos e ideas suelen constar de una figura, que es la parte que vemos y de un fondo, que es lo que pensamos. Las terapias conductuales especifican desde un principio los comportamientos que se van a modificar, y tratan de cambiar los rasgos que ayudan a conservar la conducta indeseable. Dentro de esta terapia hay básicamente tres métodos: desensibilización, saturación y condicionamiento aversivo. La terapia de grupos tuvo su origen durante la Segunda Guerra Mundial. Esto se debió a que no habían suficientes profesionales para atender la demanda psiquiátrica que existía en los Estados Unidos y algunos otros países y comenzaron a atender seis ó 10 pacientes a la vez. Antes de tomar cualquier decisión de acudir a terapias o no, es el considerar que el entorno que rodea al individuo puede ser una causa importante para la enfermedad mental y esta es una de las teorías más recientes. Fuentes: http://ceril.cl/neurosis.htm http://www.mercaba.org http://es.wikipedia.org http://html.rincondelvago.com

El ojo seco Descripción El término de ojo seco se utiliza para designar el padecimiento ocular de escasez o falta de lágrima, que provoca sequedad excesiva de los ojos y otras membranas mucosas. Según la gravedad de la sequedad, los "ojos secos" se clasifican en ligeros, medios y graves. Siendo en la actualidad la enfermedad ocular más frecuente, al comprobarse que la mayoría de los ojos irritables se producen por ojos secos. Para poder comprender esta patología y explicar sus tipos debemos conocer cómo es la lágrima y donde se produce. La lágrima tiene tres fracciones diferentes, que se producen en glándulas distintas: Las glándulas lagrimales Segregan la fracción acuosa, que constituye el 99% del total lacrimal. La conjuntiva, Tapiza lo blanco del ojo y la pared posterior de los párpados, está sembrada de millones de células calciformes que producen mucina, la cual es menos del 0'5% del total lacrimal. Los párpados Tienen en su espesor las glándulas de Meibomio ( que cuando enferman producen los orzuelos y los chalazios), que producen grasa en cantidades ínfimas). link: http://www.youtube.com/watch?v=4mcYJcyhs4w Causas: Las causas del ojo seco son bien variadas.Su aparición puede deberse a una disfunción o destrucción de las glándulas lagrimales, a enfermedades, a condicionantes personales o externos. Por razones hormonales vinculadas a la menopausia, las mujeres mayores de 40 años son más propensas a padecerlo que los hombres o las personas más jóvenes. El medio ambiente también es clave a la hora de desatar este cuadro: los espacios muy calefaccionados o excesivamente refrigerados, los lugares muy cerrados, el humo del cigarrillo, el smog, el clima seco, las zonas soleadas, las ventosas y la contaminación ambiental contribuyen a deteriorar la calidad de nuestras lágrimas. Estas molestias también pueden originarse por la ingesta de ciertos medicamentos que a veces disminuyen la capacidad del organismo de producir lágrimas como los descongestivos, los antihistamínicos, los tranquilizantes, los antidepresivos, las píldoras para dormir, las anticonceptivas y los diuréticos. Haber usado durante años o muchas horas lentes de contacto, puede traer consecuencia de ojo seco. Este cuadro también puede ser fruto de alguna de las enfermedades asociadas, como lupus, artritis, síndrome de Sjögren, rosácea o blefaritis. ¿Cómo detectarlo? El especialista es quien, mediante un examen ocular y diversos tests específicos, prescribirá el tratamiento adecuado, acorde al motivo que lo generó. Inclusive, en el caso de sospechar que se deba a una enfermedad asociada, el oftalmólogo solicita interconsultas con otros profesionales, como dermatólogos o reumatólogos. Los exámenes pueden abarcar: * Examen con lámpara de hendidura (biomicroscopio) de la película lagrimal (se puede colocar un colorante en el ojo, como la fluoresceínafluoresceína, para hacer que dicha película sea más visible). * La prueba de Schirmerprueba de Schirmer: mide la tasa de producción de lágrimas, usando una mecha de papel calibrado que se coloca en el extremo del párpado. Las opciones terapéuticas más usuales( tratamientos))son lágrimas artificiales en colirio, gel o ungüentos. En casos más severos, se deben ocluir los puntos lagrimales con unos tapones de siliconas (Puctum Plug), y si el padecimiento es más grave aún, se recurre a la cirugía. Puctum Plug link: http://www.youtube.com/watch?v=daen5QwFUUY Modos de prevención Como suele suceder en cuestiones de salud, uno de los grandes secretos para prevenir esta enfermedad es tener una buena nutrición, cuidar la higiene y evitar los ambientes nocivos. Con estos tips, tus ojos estarán sanos por más tiempo. * Alimentación saludable: no hay vuelta que darle, los alimentos son nuestro combustible y la calidad de vida de nuestro cuerpo, de todo lo que produce, es acorde a la calidad de la comida que nos llevamos a la boca. Una dieta rica en pescado de agua fría como el salmón o azules como la sardina, en vegetales (preferentemente los verde oscuro), legumbres y frutas son fuente de minerales, antioxidantes y vitaminas A, E y C, como también de Omega 3 y 6 (ácidos grasos insaturados), todos componentes esenciales para el buen funcionamiento de las glándulas lagrimales y la calidad lagrimal. * Buena higiene: es importante cuidar la cantidad y calidad de maquillaje que se coloca sobre los párpados y, especialmente, no olvidar quitárselo por la noche. * Cuidar la vista: si se trabaja muchas horas con la vista puesta en un punto fijo, como frente a la computadora u otra pantalla, manejando o leyendo, hay que hacer descansos frecuentes; pequeños recreos para cambiar la distancia de enfoque, parpadear o simplemente cerrar los ojos por unos minutos. * Evitar los ambientes nocivos: si hay sol, usar anteojos con factor protector de radiación ultravioleta (400% UV) y si son de forma envolvente, mejor. * En lo posible, hay que huir de los lugares muy encerrados y cargados de humo de cigarrillo. Expectativas (pronóstico) La mayoría de los pacientes con este síndrome del ojo seco presentan sólo molestia, pero no pérdida de la visión. En los casos severos, se puede dañar o infectar la ventana transparente en la parte anterior del ojo (córnea).Las úlceras o infecciones de la córnea son complicaciones serias. Fuentes: http://www.institutozaldivar.com/patologias/cornea/que-es-el-ojo-seco/ http://www.lanacion.com.ar/nota.asp?nota_id=1286621 http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/000426.htm http://www.zonamedica.com.ar