PayasoEstelar

¡Hola gente de taringa! SI TE INTERESA CUIDAR TUS PULMONES Y FORTALECERLOS, TE PIDO ENCARECIDAMENTE QUE TE TOMES UN RATITO PARA LEER ESTE POST,SON SOLO 5 PASOS, TE ASEGURO QUE NO TIENE DESPERDICIO Y TE VA A SERVIR MUCHO. EL OBJETIVO POR EL CUAL ESTOY HACIENDO ESTE POST ES PARA AYUDAR A LA GENTE, PARA FOMENTAR UNA FORMA SANA DE CUIDARSE A UNO MISMO, ESO ES LO QUE BUSCO. POR LO CUAL LOS COMENTARIOS NEGATIVOS Y LOS QUE NO CONTRIBUYAN A NADA BUENO SERÁN BORRADOS, GRACIAS Todos sabemos que el aire es tan vital como el agua y los alimentos para vivir. Y los pulmones son los órganos encargados de aceptar el oxígeno del exterior y exalar el anhídrido carbónico de nuestro interior. Por lo tanto es imprescindible que te asegures de que están funcionando de manera eficiente. ACÁ TE DEJO UNOS PASOS PARA FORTALECERLOS: 1) De pie o sentado en una habitación bien ventilada o en un jardín al aire libre, inhalá por la nariz lenta y profundamente durante 4 segundos, asegurándote de tener la boca cerrada. Aguantá la respiración por unos segundos y luego exalá lentamente por la nariz o por la boca. Esta, como todos los ejercicios de respiración, contribuye a ampliar la capacidad de los pulmones. 2) Hacé ejercicio cardiovascular. Podes practicar senderismo, andar a paso ligero, correr, hacer bicicleta, o una simple caminata por el parque si no tenés mucho tiempo. Hacer estas actividades regularmente le da a tu cuerpo y pulmones un trabajo. 3) Comé una dieta balanceada. Tu mamá siempre te decía que te termines las verduras y ella tiene razón. Las frutas y verduras, especialmente las de color oscuro, son ricas fuentes de vitaminas y minerales que los pulmones necesitan para mantenerse saludables. Abstenete de comer alimentos grasos y aceitosos cuanto puedas. (no te pido que los elimines, sólo evitalos lo más que puedas) Tomá con moderación, a pesar que se ha dicho que un vaso de vino tinto luego de las comidas tiene un efecto beneficioso. Mantener un estilo de vida saludable es necesario para tener unos pulmones sanos. 4) Evitá las zonas con humo. Hoy en día hasta los no fumadores se agarran enfermedades respiratorias por inhalar el humo del cigarro de los fumadores. Un par de veces no da para asustarse, pero evitalo tanto como puedas. 5) Hacé un viaje al campo. Más y más personas están tomando conciencia acerca de las emisiones de carbono de sus vehículos y han optado por utilizar otro tipo de combustible no contaminante. Sin embargo, las grandes ciudades metropolitanas siguen siendo altamente contaminadas. Siempre que sea posible, hacete un viaje fuera de la ciudad para respirar un poco de aire puro. Irse de viaje al campo es una forma divertida de rejuvenecer tu mente y cuerpo. No podés ver tus pulmones, pero son una parte de tu cuerpo que no debes ignorar. Unos pulmones débiles afectarían en gran medida tu rendimiento físico e impedirían un buen desempeño en tus tareas diarias. Cuidá de ellos. Son quienes se encargan de proporcionar a tu cuerpo el oxígeno necesario para que vivas y eliminar cualquiera de las toxinas y otros gases nocivos fuera de tu cuerpo. Los pulmones que han sido dañados son muy difíciles de curar así que empezá a fortalecerlos hoy. Ojalá les haya sido de utilidad.

ESTE POST NO LO VAS A ENCONTRAR EN OTRO LADO: AL MENOS QUE EN ALGÚN PLANETA, DE ALGÚN UNIVERSO PARALELO, ALGUNA CRIATURA Y/O RESPETADO ALIENÍGNA TENGA LOS MEDIOS NECESARIOS COMO PARA VER EL MATERIAL QUE APRONTÉ PARA REALIZAR ESTE POST, Y SE ANTICIPE A LA PUBLICACION DEL MISMO POSTEÁNDOLO ÉL, SIENDO ASÍ EL SER MÁS OPORTUNISTA DESGRACIADO Y MALPARIDO DE LA GALAXIA DEJANDOME COMO RE-POSTERO A MI Y TROLLEANDOME DE LA MANERA MÁS INUSUAL Y EXCÉNTRICA QUE ALGUIÉN PODRÍA IMAGINARSE. SI ME HACEN REPOST HACEMELO SABER, GRACIAS Y AHORA, SIN MAS PREÁMBULOS, HE DE DECIRLES, QUE ESTOY CONSIDERANDO MUY SERIAMENTE, SIN HACERLES LA HISTORIA MÁS LARGA, PORQUE ME HA LLEVADO MUCHO TRABAJO, PORQUE TE DEBO ESTAR RE PUDRIENDO CON LA PARLA, Y PORQUE YA DEBEN HABER CARGADO LAS IMÁGENES, DAR INICIO A MI POST . OJALÁ LOGRE ENTRETENERTE UN RATO, INTENTÉ HACERLO LO MÁS VARIADO POSIBLE, PARA TODOS LOS GUSTOS. EXTRACTOS DEL DIARIO DE UN PERRO Y UN GATO: 8:00 am- Comida de perro! Me encanta! 9:30 am- Un paseo en el auto! Me Encanta! 9:40 am- Un paseo por el parque! Me encanta! 10:30 am- Caricias de mi dueño! Me encantan! 12:00 pm- Almuerzo! Me encanta! 1:00 pm- Jugar en el patio! Me encanta! 3:00 pm- Perseguir mi cola! Me encanta! 5:00 pm- Huesitos! Me encantan! 7:00 pm- Jugar a la pelota! Me encanta! 8:00 pm- Mirar tele con mi dueño! Me encanta! 11:00 pm- Dormir en la cama! Me encanta! Día 893 desde mi captura. Mis captores siguen burlándose de mi con esos bizarros objetos colgantes. Ellos cenan una espléndida carne fresca mientras los otros presos y yo somos alimentados con una especie de nuggets secos. Aunque yo hago mi desprecio por las raciones perfectamente, no obstante debo comer algo para mantenerme fuerte. La única cosa que me mantiene vivo es mi sueño de escapar. En un intento de repugnarlos, les vomito en la alfombra. Hoy casi cumplo con mi cometido de asesinar a uno de mis atormentadores, enredandome en sus pies mientras caminaba. Debo intentarlo mañana de nuevo, pero al borde de las escaleras. Estoy seguro de que los otros prisioneros son cómplices de todo. El perro recibe privilegios especiales. Es liberado regularmente y está más que dispuesto a volver. Obviamente es un retrasado. El pájaro tiene que ser un informante. Yo lo veo comunicarse con los guardias regularmente. Estoy seguro que informa cada uno de mis movimientos. Mis captores tienen un sistema organizado de custodia con él en una celda elevada. Así que está a salvo. Por ahora... ¿Quién dijo que ellos no le dan al faso? 30 Claros ejemplos de cuando el foco principal de una foto se ve eclipsado por otra "actividad". Mirálas y vas a entender lo que te digo Algunos refranes No dejes para mañana lo que puedas postergar indefinidamente. Sobre que éramos pocos... van a clonar a la abuela. No dejes para mañana... las latas recién abiertas. El que avisa no es traidor, es tonto. Mas vale pájaro en mano que padre a los 18. Cuando el río suena, se ahogó una orquesta. Si la montaña no va a Mahoma, que se joda Mahoma. Que Dios te lo pague con pocos hijos y muchos intentos. El que siembra vientos ... Está mal del estómago. Más vale tarde ... porque por la mañana duermo. Tenés que probar hacer alguna de estas jodas: OJÁLA LES HAYA GUSTADO, ES UN POST SENCILLO PERO TIENE DEDICACIÓN.

Buenas tarde gente de Taringa En un intento de mantenerlos entretenidos unos minutos, fabriqué este humilde post OJALÁ LO DISFRUTES Forever alone's time

¡Hola gente de taringa! Acá les he reunido los 6 ejercicios más importantes de entrenamiento con pesos en secciones organizadas según las partes corporales, con INSTRUCCIONES BIEN DETALLADAS. No los pruebes todos a la vez, en vez de esto, anda incorporándolos a tu rutina a razón de uno o dos en el entrenamiento de cada parte corporal, así vas a tener más variedad y mejores resultados. RECORDA QUE TENÉS QUE SEGUIR UN PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO SENSATO Y HACER CALENTAMIENTO ANTES DE HACER EJERCICIOS CON PESOS. 1) ABDOMINALES: ENCOGIMIENTOS ABDOMINALES: SON EFICACES PARA DEFINIR Y AUMENTAR LA MASA DE LOS ABDOMINALES. PARA HACER EL EJERCICIO MAS DIFICIL, COLOCA LOS PIES SOBRE UN BANCO O CONTRA LA PARED. EJECUCIÓN: * Apoya la espalda contra el suelo, dobla las rodillas y apoya los pies sobre el suelo. (Puede realizarse con los pies elevados también cuidando el resto de los pasos) Coloca las manos detrás de la cabeza mientras dirigis la cabeza hacia el techo. * Inspira profundamente y aguanta la respiración a medida que separás del suelo la cabeza y los hombros tanto como puedas. * Mientras te elevás, redondea la parte superior de la espalda (flexión espinal). Cuando estés en la posición más elevada, mirá fijament hacia el horizonte. * Aguanta esa posición un segundo aproximadamente. * Expulsa el aire y volvé a la posición inicial. * Relajate durante un instante para repetir. * Para hacer el ejercicio mas difícil, extende las manos sobre la cabeza o sujeta un peso sobre el pecho. CONSEJOS: * Aguantar la respiración mientras se elevan la cabeza y los hombros da más fuerza y crea una presión intra-abdominal que protege la columna vertebral . Expulsar el aire en la parte alta del ejercicio limita el intervalo de recorrido, resta fuerza y aumenta el riesgo de lesión . * Baja el cuerpo por completo de manera que la cabeza y los hombros descansen ligeramente sobre el suelo, lo que devuelve a los abdominales y a la columna una posición neutral . * Tené cuidado si giras el cuerpo mientras hacés el encogimiento. Cuando la columna está flexionada y girás los hombros, se crean fuerzas de torsión y compresión que pueden dañar los discos y las vértebras . * No sigas mirando hacia el techo mientras haces el ejercicio. La cabeza y los ojos deberían dirigirse hacia los pies mientras te elevas. Concentrate en el encogimiento para enfatizar los abdominales y conseguir máxima seguridad en la ejecución . * Si colocas las manos atrás de la cabeza, no la fuerces hacia delante, ya que se crea un estrés innecesario sobre las vértebras del cuello . 2) ESPALDA: DOMINADAS: LAS DOMINADAS CON AGARRE ANCHO TIENEN COMO OBJETIVO ENSANCHAR LA ESPALDA. EXTENDÉ LOS BRAZOS POR COMPLETO EN LA PARTE BAJA Y LLEVA EL PECHO HACIA LA BARRA SIN BALANCEAR EL CUERPO. EJECUCIÓN: * Agarrate a una barra horizontal con un agarre prono ( las palmas mirando hacia fuera), con las manos separadas unos 20 centímetros más que el ancho de los hombros. * Extendé los brazos por completo y relaja los hombros para que los dorsales queden totalmente estirados. * Inspirá profundamente mientras contraes los dorsales para elevarte hacia la barra. Mantené los codos a los lados y hacia fuera, y bajalos para que puedas elevarte. * Seguí tirando hasta que la mandíbula alcance el nivel de la barra o ligeramente encima. * Expulsa el aire y baja hasta la posición inicial de manera controlada. * Repetilo varias veces. CONSEJOS: * No utilices los bíceps para realizar el ejercicio. Pensá que las manos son sólo unos ganchos y concentrate en la contracción muscular de los dorsales . * Para trabajar de manera más efectiva los dorsales superiores, mantené el agarre tan amplio como sea posible dentro de la comodidad. Cuanto más amplio sea el agarre, mayor énfasis se pone en la zona superior del dorsal mayor y del teres mayos. Cuanto más cerrado sea el agarre, más se involucran las zonas inferiores del dorsal mayor y del pectoral mayor . * Lleva la mandíbula hasta la barra o ligeramente por encima mientras los codos permaneces separados. Esto trabaja la región superior de los dorsales y de los demás músculos implicados a lo largo del mayor intervalo de recorrido . * No bajes la cabeza y lleves la parte de atrás del cuello detrás de la barra, esto acorta en gran medida el recorrido, lo que conduce a un menor desarrollo muscular e incrementa el riesgo de lesión, particularmente en los hombros . * Los culturistas principiantes y otros atletas sin demasiada fuerza en la parte superior del cuerpo, normalmente no realizan dominadas ya que es difícil elevar el propio peso corporal. Para desarrollar fuerza necesaria para las dominadas, podes realizar jalones de polea, utilizar un aparato de dominadas con ayuda o bien podes pedirle a alguien que te sujete los pies . 3)BÍCEPS: CURL DE MARTILLO: UTILIZA UN AGARRE NEUTRAL PARA TRABAJAR EL MÚSCULO BRACORRADIAL. EQUILIBRA EL DESARROLLO DE LOS FLEXORES DEL BRAZO. EJECUCIÓN: * En posición de pie, sujeta una mancuerna con cada mano. Utiliza un agarre neutral con las palmas mirando hacia el cuerpo y los pulgares hacia arriba. * Toma aire y aguanta la respiración mientras contraes los bíceps para levantar las mancuernas hacia el hombro, manteniendo los codos junto al cuerpo en todo momento. * Expulsa el aire mientras bajas el peso hasta que el brazo quede recto. Hace una pequeña pausa y repetí. * Mantené una posición estable para que el torso y las caderas no se muevan durant ninguna fase del ejercicio. * Para aplicar mayor tensión en la contracción de la part alta, aguanta durante 1 o 2 segundos antes de volver a la posición inicial. CONSEJOS: * Mantené los codos bloqueados y pegados a los lados del cuerpo durante todo el ejercicio. Cuando se deja que los brazos se muevan hacia adelante al empezar a levantar el peso aparece la inercia, lo que hace el movimiento más fácil pero resta desarrollo muscular . * No te eches hacia atrás ni eches la cadera al frente para iniciar el movimiento. Esto es lo que ocurre cuando se usa demasiado pso, así que elegí un peso que te permita aplicar la forma correcta . * No gires las muñecas durante el ejercicio, mantenelas firmes y concentrate en mantener un agarre neutral en todo momento. Si giras las muñecas para que las palmas miren hacia arriba al final del movimiento, se desvía el énfasis del braquial al bíceps. Si giras las muñecas para que las palmas miren hacia abajo, el bracorradial y el pronador del teres aumentan su participación . * Podés subir ambos brazos a la vez o alternar brazos, pero si utilizas los dos a la vez podes terminar inclinándote hacia atrás cuando comiences a fatigarte. Si te ocurre esto de manera llamativa, volve a subir un brazo cada vez para mantener la técnica correcta . 4) PECHO: PRESS EN BANCO PLANO CON MANCUERNAS: ALTERA LIGERAMENTE EL ÉNFASIS SOBRE LOS PECTORALES, TRABAJA CADA BRAZO DE MANERA INDEPENDIENTE. EJECUCIÓN: * Acostado boca arriba sobre un banco declinado dispuesto en ángulo de 30 a 45 grados. El torso debe estar apoyado desde la cabeza a las caderas, con las piernas dobladas y los pies asegurados. * Agarrá una mancuerna en cada mano y sujetá los pesos directamente encima del pecho. Las palmas deben mirar hacia los pies. Es el punto de partida. * Doblá los brazos para bajar las mancuernas hacia la parte externa del pecho, manteniendo los codos apuntando hacia los lados. Tomá aire y retené la respiracion mientras empezás a bajar el peso. * Revertí la dirección cuando las mancuernas lleguen a la posición final, y devolvelas al punto de partida siguiendo la dirección de un arco. * Exalar una vez que hayas superado el punto de estancamiento (el más difícil intervalo de recorrido). * Detenete un instante con los brazos estirados pero no hiperextendidos. Repetilo las veces necesarias. * Asegurate de subir las mancuernas de manera que permanezcan sobre un plano vertical directamente encima de los hombros en la posición final. CONSEJOS: * Retener la respiración es muy importante en este ejercicio para estabilizar el torso y proporcionar una base firme contra la que trabajen el pecho y los hombros. Exalá el aire solo tras superar el punto dificultoso para aliviar las presiones intra-abdominal e intratoráxica producidas en esa posición al retener el aliento . * No dentengas las mancuernas en la posición baja. Hacerlo podría incrementar la presión intratoráxica y producir incluso desmayos si retenés demasiado aliento y utilizás pesos máximos . * Subí los pesos directamente hacia arriba. Si llevás las mancuernas por encima de la cabeza o hacia el abdomen, aumentás las posibilidades de perder su control . * Juntar las mancuernas arriba incrementa la fuerza de contracción de la parte interna de los pectorales. Separarlas algo más implica un estrés superior en los hombros y las partes exteriores de los pectorales . 5) TRÍCEPS: FONDOS ENTRE BANCOS: UNO DE LOS POCOS EJERCICIOS COMPUESTOS ESPECÍFICOS PARA DESARROLLAR MASA EN LOS TRÍCEPS. EJECUCIÓN: * Coloca dos bancos en paralelo separados entre sí entre 75 y 90 centímetros. * Sentate a la mitad de un banco. Colocá las manos junto a las caderas con los dedos cubriendo el borde del banco y los codos apuntando hacia atrás. Apoyá el cuerpo sobre los brazos estirados y colocá los pies sobre el otro banco. Para aumentar la resistencia, hacé que un compañero de entrenamiento te coloque un disco sobre las piernas. * Inspira mientras doblas los codos para bajar lentamente la parte superior de tu cuerpo entre los bancos hasta que sientas como se estiran los tríceps y los hombros. * Cuando alcances la posición mas baja, aguantá la respiración y empujá el cuerpo hacia arriba hasta que los brazos estén totalmente extendidos. Expulsá el aire cuando pases el punto mas difícil de la fase ascendente o cuando los brazos estén extendidos del todo. * Detenete un instante en la posición más alta y repetí. Mirá al frente durante todo el ejercicio. CONSEJOS: * Aunque los fondos entre bancos se utilizan principalmente para desarrollar los tríceps, también toca a los pectorales y al deltoides frontal. Estos músculos se contraen con fuerza al principio de la fase ascendente para colocar los brazos más en línea con el cuerpo, los tríceps trabajan mas para terminar de levantar el cuerpo . * Para desarrollar el tríceps al máximo, los codos han de permanecer bastante juntos y hacia atrás a lo largo del ejercicio. Tampoco separes los bancos demasiado para que los codos no queden muy por detrás del cuerpo y mantené los brazos junto al torso para maximizar el trabajo del tríceps . * Para contraer los tríceps al máximo en la posición alta, extendé los brazos por completo. Incluso podes bloquear los codos, pero sin hiperextenderlos. * Cuando los codos se abren a los lados, disminuye el esfuerzo de los tríceps y hace trabajar al dorsal y al pectoral. También aumenta el estrés en la articulación del hombro debido a que tiene lugar la rotación del brazo. Para evitarlo, coloca las manos ligeramente más separadas que la anchura de los hombros . 6) PIERNAS: SENTADILLAS: NO SE PUEDE DESARROLLAR TAMAÑO EN LOS MUSLOS SIN DOMINAR ESTE EJERCICIO BÁSICO. (Entiéndase que puede realizarse este ejercicio sin barra, la ejecución y consejos son los mismos quitándo por supuesto esta última). EJECUCIÓN: * De pie, con los pies separados a la anchura de los hombros y apuntando ligeramente hacia afuera. * Colocá una barra apoyada sobre la parte superior del trapecio a lo largo de los hombros y sujetala con un agarre cómodo que sea mayor a la anchura de los hombros. * Repartí el peso por igual en ambas piernas. * Inspirá profundamente mientras doblas las rodillas y las caderas para bajar lentamente el cuerpo como si fueras a sentarte en una silla. Las rodillas se echan ligeramente hacia delante, y los glúteos deben moverse abajo y hacia atrás mientras el torso se inclina hasta 45 grados sobre la vertical. * Bajá las caderas mientras la columna se mantiene ligeramente arqueada por la zona lumbar. Los muslos deben estar casi horizontales en la posición más baja. * La cabeza ha de mirar al frente y los pies mantenerse en contacto con el suelo en todo momento. * Cuando llegues a la posición más baja, aguantá la respiración e invertí la dirección extendiendo las caderas y las rodillas con fuerza. * Cuando pases el punto mas difícil de la fase de ascenso, comenzá a expulsar el aire y terminá cuando estés erguido de pie. * Detenete un instante y repetí. CONSEJOS: * Por seguridad y máxima eficacia mantené la espalda baja arqueada tanto en la fase descendente como en la ascendente, ya que una espalda redondeada aumenta en gran medida el riesgo de lesión . * Los abdominales han de estar tensos para estabilizar el torso pero no contraidos, ya que esto provoca que la espalda se redonde. Debes concentrarte en los erectores . * No dejes que los talones se despeguen del suelo mientras descendes, los pies han de permanecer planos y contra el suelo en todo momento. Si esto sucede, las rodillas se desplazan hacia adelante mas allá de la base de apoyo y puede lesionarlas. Las rodillas no deben sobrepasar el dedo gordo del pie en ningún momento . * La cabeza debe mirar hacia el frente, no hacia el techo . * La profundidad de la sentadilla viene determinada por la habilidad para mantener la curvatura de la espalda y para mantener los pies en contacto con el suelo. Si la espalda comienza a redondearse o se despegan los talones, debs parar inmediatamente y no seguir trabajando . ESPERO QUE LES HAYA SIDO ÚTIL MI APORTE, ¡SEAN CONSTANTES! TU COMENTARIO ME IMPORTA

¡Hola gente de taringa! Bueno primero que nada quisiera compartir con ustedes lo que es mi primer post sobre como escribir una novela. Basicamente les dejo una serie de "tips" que considero les serán de mucha ayuda a la hora de iniciarse en este arte, ya sea por iniciativa propia o porque les mandaron hacerla. El resto obviamente está en ustedes y su creatividad. 1) Crear un plan para tu novela: Determina algunos detalles como el género de tu libro, ya sea ficción o no ficción, la longitud y el número de capitulos ( ya que puede ser una historia completa o la parte de una serie), y el estilo de la escritura (narración en primera persona, tercera persona, etc). 2) Escribe acerca de lo que sabes: Si estás planeando escribir un libro de no ficción, es mejor que escribas algo sobre lo que estás bien informado, que tenga que ver con tu campo de experiencia, hobby, etc. Si pensas escribir un libro de ficción, podes crear el escenario y personajes basados en tus experiencias de vida reales. Esto te va a ayudar a comenzarlo con mas facilidad y te mantendrá motivado para finalizarlo. 3) Haz un esquema con tus capítulos: Una de las maneras mas fáciles para darle un poco de forma a tu novela es creando un esquema. Podes comenzar haciendo una lista de los diversos eventos que compondrán tu historia (incluyendo el aumento de acción, el climax, la resolu- ción y el fin.) Luego de haberlos detallado, separarlos en capítulos. Esto te dará una visión general de tu novela. 4) Mantén tu mente abierta a las ideas: Algunas de tus mejores ideas generalmente podrían llegar cuando tu mente está relajada y sin presiones. Así que de repente podes tener una idea mientras caminas, estás cocinando o simplemente descansando. Prepárate y recuérdala cuando se te presente alguna para luego incorporarla a tu novela. 5) Establece un momento para la escritura: Establece unas dos horas al día o las que puedas para dedicarle tiempo a tu novela. Así podrás hacer uso pleno de las ideas que tengas en es mismo día y no perderás la constancia. Bueno, espero que les sea útil la información y ¡mucha suerte!

] ¡Hola gente de taringa! Bien sabemos que la gente escribe por muchos motivos diferentes. Algunos lo hacen para ganarse la vida mientras que otros piensan en la escritura como su pasión. Independientemente, la escritura requiere una gran cantidad de pensamiento y de momentos de claridad mientras se hace. Puede llegar un momento en que, mientras vos escribis, podrías perder la inspiración y sufrir lo que comúnmente se conoce como el bloqueo del escritor. Esto es común entre los escritores y poetas. A continuación se enumeran algunos consejos sobre cómo podes continuar estando inspirado y seguir escribiendo. 1) Tu razón para escribir: Averigua por qué estás escribiendo. Por absurdo que pueda parecer preguntarse a uno mismo, si no estás escribiendo profesionalmente, necesitas saber el por qué. Esto se debe principalmente a la razón de que la pérdida de la motivación viene de la falta de propósito. Por ejemplo, si has soñado con ser un escritor literario y has empezado a hacerlo, entonces sabes a ciencia cierta que estás escribiendo para lograr un objetivo determinado. Sin embargo, cuando se escribe sólo por el gusto de hacerlo y sin fin, lo más probable es perder la inspiración en un momento u otro. 2) Internalizar: Durante el momento de la escritura, analiza la tarea o el tema que necesitas exponer. Ya sea que estás escribiendo una no-ficción o una novela de ficción, tenes que ponerte en la situación para entender plenamente lo que estás escribiendo. En otras palabras, tenes que convertirte en lo que está escribiendo. Esto toma un poco de investigación y análisis, pero es por el hecho de ceder el paso a la inspiración. ¿Cómo se puede estar inspirado, si no sabes lo que estás escribiendo?. La falta de entendimiento y el contexto en una pieza escrita conduce a la pérdida de motivación, que luego te da resultados insatisfactorios. 3) Buscar inspiración externa: ¿Cuál es el error más común que un escritor tiene, mientras está en el proceso de la escritura? La respuesta está forzando el material fuera de su cabeza. Por lo general, cuando uno escribe, se tiende a a quedarse dentro de tu habitación hasta que termines lo que has comenzado. El problema con esto es que te rompes la cabeza con ideas y líneas que nunca se materializan. Para mantenerte inspirado, debes tomar un respiro. Toma un paseo exterior y buscar la inspiración de la gente que te rodea y su entorno. Al observar las cosas y distraerse de la tarea de la mano aunque sea por un rato, refrescas tu mente y obtenes la inspiración de los elementos externos. Escribi sobre lo que hay en tu corazon y mente. Nunca escribas lo que la sociedad dicta que hagas. Las ideas que vienen del corazón te inspirarán y mantendrán siguiendo adelante con la escritura. ¡Buena suerte!

¡Hola gente de taringa! Muchas veces bajamos películas las cuales vienen sin subtítulo alguno y que, al menos que seamos expertos en el lenguaje inglés, no vamos a poder disfrutar sin entender los diálogos. Para eso, tenemos que encontrar el subtítulo correspondiente en alguna página para luego pegarlo a nuestro video. POR ESO MISMO, TE TRAIGO EN ESTE POST TODO LO QUE NECESITAS PARA PEGAR TUS SUBTITULOS .SRT DE FORMA RÁPIDA, SEGURA Y SIN ALTERAR ABSOLUTAMENTE PARA NADA LA CALIDAD DE IMÁGEN DE TU PELÍCULA. 1) LO PRIMERO QUE TENEMOS QUE HACER ES BAJARNOS UN PROGRAMA LLAMADO: Pocket Divx Encoder. PESA 6.8 MB Y ES MUY EFICAZ: http://pocketdivxencoder.softonic.com/pocketpc UNA VEZ DESCARGÓ, LO EJECUTAMOS Y LE DAMOS A LA OPCIÓN HOMECINEMA. (YA QUE LO ÚNICO QUE QUEREMOS ES PEGAR LOS SUBTÍTULOS SIN MODIFICAR EL TAMAÑO NI LA CALIDAD DEL VIDEO). EL PROGRAMA ESTÁ EN INGLÉS, PERO SI QUERÉS PODÉS CAMBIARLE EL IDIOMA COMO TAMBIÉN EL TAMAÑO Y COLOR QUE QUERÉS QUE TENGAN LOS SUBTÍTULOS APRETANDO EL BOTÓN HELP. 2) UNA VEZ CAMBIASTE EL COLOR Y TAMAÑO DE LOS SUBTÍTULOS VAMOS A SELECCIONAR LA PELÍCULA A LA QUE LE QUEREMOS PEGAR LOS MISMOS EN FICHERO A CODIFICAR. EN ESTE PASO TENÉS QUE ELGIR TAMBIÉN EL ARCHIVO.SRT DE LOS SUBTÍTULOS. TENES QUE TENERLOS EN LA MISMA CARPETA (AL VIDEO Y LOS SUBTÍTULOS) CON EL MISMO NOMBRE ASI EL PROGRAMA LOS DETECTARÁ AUTOMÁTICAMENTE PREGUNTÁNDOTE SI QUERÉS INCLUIRLOS EN EL PROCESO. PONÉS QUE SÍ Y SE AÑADIRÁN. 3) LUEGO, UNA VEZ SE HAYAN AGREGADO LOS SUBTITULOS ELEGÍS LA CARPETA DONDE QUERÉS QUE QUEDE LA PELÍCULA SELECCIONANDO FICHERO DE SALIDA. ANTES DE PEGARLOS TENEMOS LA OPCIÓN TAMBIÉN DE PREVISUALIZARLA PARA VER COMO SERÍA EL RESULTADO FINAL, O SINO SIMPLEMENTE HACE UN CLICK EN CODIFICACIÓN DIRECTA PARA COMENZAR. POR ÚLTIMO, DONDE DICE PRIORIDAD DEL PROCESO PODEMOS PONER TOTAL PARA QUE LOS SUBTÍTULOS SE PEGUEN RÁPIDO. ESTO DEPENDE DE LA POTENCIA DE TU PC, MIENTRAS MAYOR SEA, MAS RÁPIDO VA A TERMINAR. (YO TENGO UNA PC GAMA MEDIA Y ME DEMORA 15 MIN APROX UNA PELÍCULA DE 700 MB.) Y LISTO, ESO ES TODO, AHORA DISFRUTÁ DE TUS PELÍCULAS CON SUBTÍTULOS .SRT INCORPORADOS CUANTAS VECES QUIERAS TU COMENTARIO ME IMPORTA