MariaFerrer1

Tenemos entendido que escoger tu vestido de novia será una de las partes más fascinantes y un poco difícil de la planeación de tu boda. Desde niña, uno siempre soñaba y jugaba a casarse con el príncipe de tus sueños. Lograbas visualizarte entrando al altar con un hermoso vestido de princesa acompañada del gran hombre de tu vida. Ahora que lo estás viviendo y que está a punto de concretarse, sientes alegría y ansiedad al saber que vestido elegir, ademas del peinado con algún accesorio y hasta los zapatos de acuerdo a tu altura y tu estilo. Vamos! No perdamos tiempo, que por cierto pasa muy rápido y hay mucho que planificar. 1- Busca el lugar para tu boda, antes de empezar por tu look Es primordial comenzar a buscar lugares,para celebrar tu casamiento, en consecuencia será el vestido que vas a elegir para la ocasión. No usarías un vestido de novia corto y sin mangas para casarte en una catedral enorme. El tipo de evento que será tu boda es la tercera consideración. Define si tu boda será formal, semi-formal, o casual. Es sumamente importante definir el vestido con anticipación, ya que un vestido de novia normal tomará de 4 a 6 meses en estar listo, en cambio si es un vestido con muchos detalles bordados puede tomar más tiempo. 2- Investiga opciones de looks nupciales Puedes comprar revistas, fijarte en internet modelos de vestidos atractivos de diversos diseñadores, de acuerdo a la estación del año en que elijas para casarte. Toma nota de los vestidos que más te llamen la atención y el precio que tiene cada uno. También averigua opciones y precios en las tiendas especializadas en vestidos de novia de tu área. 3- Elige el estilo que te gusta más Debes ser totalmente honesta contigo misma, no caigas en el error de comprar un vestido que adoras pero que no te queda bien. Hay que tener en cuenta los diferentes tipos de cuerpo,y que prenda te favorece o no. Pero no te preocupes hay varias opciones para ti que además de favorecer tu cuerpo te gustarán muchísimo. 4- Elije bien los zapatos que llevarás a la prueba de vestidos Asegúrate de llevar los zapatos que hayas comprado para el día de tu boda. De esta forma podrás apreciar la caída real del vestido sobre tus pies y tener una idea más clara y completa de cómo vas a lucir ese día. 5-Modelo y calidad del vestido de novia Ten en cuenta siempre de optar por un modelo que te sientas cómoda y que sea de buena calidad. Aunque sólo lo usarás por un día, pero este estará lleno de actividades. Quieres un vestido que te aguante el paso y que luzca fantástico. No compres prendas de baja calidad ya que corres el riesgo que se descosa esto o aquello, despreocúpate disfruta tu gran día. 6- Comparte tu experiencia Sabemos que elegir el vestido es un momento para recordar y seguramente lo querrás compartir con tu madre, tu hermana o amiga y así debe ser... Sólo recuerda llevar a las personas más significativas y de mayor confianza para ti, no sólo harán la ocasión más especial, sino que podrás recibir honestas opiniones y sugerencias de quienes te aman para verte aún más bella.

Correr se ha convertido en una de las actividades físicas más comunes de los últimos años, sobre todo por su sencillez, y porque, en principio, todo el mundo puede practicarla. Sin embargo, correr sin aplicar una buena técnica o hacerlo sobre asfalto u otras superficies duras puede lastimar rodillas, caderas, tobillos o tendones. Por eso, antes de comenzar, ten en cuenta estos simples consejitos: Es importante utilizar el equipo correcto, calentar los músculos antes de empezar, e hidratarse de manera apropiada (se deben tomar 250 ml de líquidos antes de la práctica deportiva) sobre todo cuando hace calor. La respiración es uno de los elementos básicos. Durante la carrera, las respiraciones deben ser profundas, y notar que el abdomen se mueve hacia fuera cuando entra el aire. Una correcta posición de los brazos favorece el equilibrio, impulsa hacia adelante y ayuda a ganar velocidad. Los especialistas, aconsejan además, mantenerlos relajados y que los codos formen un ángulo de 90°. Los hombros hay que conservarlos bajos y relajados, para no gastar energía y limitar el movimiento de los brazos. En combinación con la zancada, hay que intentar adoptar una postura erguida, porque inclinarse demasiado hacia adelante provoca un exceso de presión sobre las rodillas. En concreto, hay que levantar las rodillas y llevarlas hacia adelante. Con esto se consigue que la pisada sea mejor y que las rodillas sufran menos rebote. mujer hidratada Si te gustó el post no te olvides de darle like me gusta a mi fanpage Tips de Belleza, y contános tu experiencia.

Té verde Sabemos que el té verde es muy nombrado por ser un potente antioxidante, también es cierto que puede ayudar a las personas que desean perder peso. Una investigación realizada por la Sociedad Americana de Nutrición en el año 2009 encontró que beber dos tazas diarias de té verde ayuda a reducir la cintura, mejorar la relación entre las medidas de la cintura y la cadera y a disminuir el índice de masa corporal, reduciendo la cantidad de tejido graso del organismo. Este efecto podría deberse a la catequinas y la teína presentes en el té verde, que acelerarían el metabolismo y ayudarían a perder peso, siempre y cuando la persona se alimente adecuadamente y realice ejercicios con regularidad. Lamentablemente, aquellas personas que padezcan de hipertensión, estén llevando adelante un embarazo, tengan problemas cardíacos o sean niños, no es recomendable utilizarlo debido a sus contraindicaciones. Té rojo Es una infusión milenaria, de origen oriental, que hace poco tiempo se está conociendo en occidentes por sus propiedades “quema grasa”. Además, ayuda a desintoxicar el organismo con su poder antioxidante, refuerza el sistema inmunológico y disminuye los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre. Se dice que tomando tres o cuatro tazas de té rojo por día, las personas con sobrepeso importante pueden perder hasta 9 kilos; las que tienen sobrepeso moderado podrían perder 6 kilos y las que tienen sobrepeso leve, hasta 3 kilos.

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1. Ayuda a la digestión El jugo de limón ayuda a eliminar los materiales no deseados y las toxinas del cuerpo. Los limones también son ricos en minerales y vitaminas y ayudan a aflojar las toxinas en el tracto digestivo. Las cualidades digestivas del jugo de limón ayudan a aliviar los síntomas de indigestión, como el ardor de estómago, los eructos y la distensión abdominal. 2. Limpia tu sistema, es un diurético En efecto al ingerir jugo de limón las toxinas se liberan a un ritmo más rápido, lo que ayuda a mantener la salud del tracto urinario. El ácido cítrico de los limones ayuda a maximizar la función de la enzima, que a su vez estimula el hígado y ayuda a la desintoxicación. 3. Estimula el sistema inmunológico Los limones son ricos en vitamina C, que es ideal para luchar contra los resfriados. Son ricos en potasio, lo que estimula el cerebro y la función nerviosa. El potasio también ayuda a controlar la presión arterial. El ácido ascórbico (vitamina C) que se encuentra en los limones posee efectos antiinflamatorios y se utiliza como apoyo complementario para el asma y otros síntomas respiratorios, además de que mejora la absorción de hierro en el cuerpo. El hierro juega un papel importante en la función inmune. Los limones también contienen saponinas, que muestran propiedades antimicrobianas que pueden ayudar a mantener el frío y la gripe a raya. Los limones también ayudan a reducir la cantidad de flema producida por el cuerpo. 4. Equilibra los niveles de ph Los limones contienen tanto ácido cítrico como ácido ascórbico, ácidos débiles fácilmente metabolizados en el cuerpo permitiendo que el contenido mineral de los limones ayude a alcalinizar la sangre. Los estados de enfermedad solo se producen cuando el pH del cuerpo es ácido. Beber agua de limón con regularidad puede ayudar a eliminar la acidez total del cuerpo, incluyendo el ácido úrico en las articulaciones, que es una de las principales causas del dolor y la inflamación. 5. Limpia la piel Además de limpiar la cara, el jugo de limón también es muy bueno para limpiar las manos y para la piel con acné o grasa. El componente de la vitamina C, así como otros antioxidantes, ayudan a disminuir las arrugas y las manchas y ayuda a combatir los radicales libres. La vitamina C es vital para una piel sana y radiante, ya que su naturaleza alcalina mata algunos tipos de bacterias conocidas por causar acné. En realidad, puede ser aplicado directamente a las cicatrices o manchas de la edad para ayudar a reducir su apariencia. Dado que el agua de limón depura las toxinas de la sangre, también puedes ayudar a mantener la piel clara de los defectos de adentro hacia afuera. La vitamina C contenida en el limón rejuvenece la piel desde el interior de tu cuerpo.limon para la piel 6. Mejora tu estado de ánimo La energía que un ser humano recibe de los alimentos proviene de los átomos y moléculas de los alimentos. Cuando los iones cargados de positivos de los alimentos entran en el tracto digestivo e interactúan con las enzimas cargadas de negativos se produce una reacción. El limón es uno de los pocos alimentos que contienen iones con carga más negativa, proporcionando a tu cuerpo más energía cuando entra en el tracto digestivo. El aroma de limón también tiene propiedades energizantes y mejora el estado de ánimo. El olor del jugo de limón puede mejorar tu estado de ánimo y ayudar a despejar tu mente. El limón también puede ayudar a reducir la ansiedad y la depresión. 7. Promueve la curación de las heridas El ácido ascórbico (vitamina C) que se encuentra en los limones, promueve la curación de heridas y es un nutriente esencial en el mantenimiento de la salud de los huesos, tejido conectivo y cartílago. Como se ha indicado previamente, la vitamina C también muestra propiedades antiinflamatorias. En conjunto, la vitamina C es un nutriente esencial en el mantenimiento de la buena salud y la recuperación del estrés y las lesiones. 8. Refresca el aliento Como tratar las aftas de la boca con remedios naturales El limón, la menta o el yogur, grandes aliados para eliminar el mal aliento.Ten en cuenta que el ácido cítrico puede erosionar el esmalte dental, por lo que lo mejor es cepillarse los dientes antes de beber el agua de limón o esperar una cantidad significativa de tiempo para cepillarte los dientes después de tomarlo. 9. Hidrata tu sistema linfático El agua tibia de limón ayuda al sistema inmunológico mediante la hidratación y la reposición de los fluidos perdidos en el cuerpo. Cuando tu cuerpo se ve privado de agua puedes sentir los efectos secundarios, que incluyen: sentirse cansado, lento, disminución de la función inmune, estreñimiento, falta de energía, presión arterial baja / alta, falta de sueño, la falta de claridad mental, etc. 10. Ayuda en la pérdida de peso beber limonLas propiedades del limón para adelgazar son muy conocidas y valoradas. Es un excelente desintoxicante, y desinflamatoro, ya que contiene grandes cantidades de vitamina C con propiedades antioxidantes. Los estudios han demostrado que las personas que mantienen una dieta más alcalina, tienden a perder peso más rápido.

A todas las mujeres nos encanta usar panty medias: porque a pesar de que nos sentimos más seguras y cómodas con ellas, hacen que nuestras piernas se vean estilizadas y muy delicadas! ¿Cuántas veces has estado de falda en una fiesta, o en el colegio para usar con uniformes, o en cualquier ocasión y con un simple roce con las uñas pufff se enganchan tus panty medias? O peor aún, te sientas y cuando te levantas ya tienes un agujero en tu panty! Y cuántas veces, a partir de que se enganchan, se hace un agujero que se expande cada vez más, produciendo una larga franja rota…. Chicas para eso hay soluciónnn… Si esto es muy frecuente en ti, te daré el mejor consejito que te sacará de apuros: siempre lleva en tu cartera o bolsito un esmalte para uñas transparente. Cuando se rompa tu panty media, inmediatamente coloca un poco de esmalte sobre los bordes del orificio roto. El esmalte hará que no se corra el agujero! Y tampoco dejará que se vuelva aún más grande. Y entonces, podrás continuar tu día sin preocuparte, hasta llegar a tu casa.. Simple y fácil tips! Hay más notas que te pueden interesar!

Es normal que llegando a los 40 años empiecen nuestras primeras arrugas en nuestro rostro, sin embargo no te preocupes ,se pueden atenuar con recetas naturales. Sabemos que no podemos detener el paso del tiempo por nuestro cuerpo, envejeceremos de forma natural algún día, pero existen recetas e ingredientes naturales que podemos utilizar para retrasar y atenuar un poco la aparición de las arrugas. También influye la alimentación y la salud para que el paso de los años no se note tanto en nuestro rostro, es recomendable beber mucha agua, dejar de fumar, comer frutas y verduras diariamente y utilizar cremas hidratantes. En este sentido resulta esencial que te veas joven y radiante, es por eso que te traigo algunas recetas de mascarillas naturales para quitar las arrugas de la forma más sencilla posible. Todas son muy fáciles de preparar y con ingredientes que puedes conseguir en cualquier tienda a bajo costo. Mascarilla de papaya La mascarilla de papaya es muy potente y de las más efectivas que hay para las arrugas. Mezcla dos cucharadas de pulpa de papaya con una cucharada de avena seca. Aplica en tu rostro durante 10 minutos y lava tu cara con agua tibia. Mascarilla de aguacate o palta Utiliza la pulpa de medio aguacate, añade una cucharada de jugo de limón y una clara de huevo a punto de nieve. Mezcla los ingredientes hasta crear una pasta, aplícala durante 20 minutos y lava tu rostro con agua tibia, verás los resultados al instante te quedará tu piel suave y tersa. Mascarilla de aloe vera La especie de gelatina obtenida de la aloe vera posee de vitaminas y nutrientes esenciales para la hidratación de la piel y para estimular su reparación y disminuir los efectos de los rayos UV. Por su parte el aceite de oliva es un ingrediente rico en ácidos grasos que nutre a profundidad la piel logrando atenuar las arrugas a profundidad. Lo que necesitas para esta maravillosa mascarilla son: una yema de huevo, cuatro cucharadas de gel de aloe vera y dos cucharadas de aceite de oliva; eso es todo lo mezclas muy bien y lo colocas por el término de 20-25 minutos y lo retiras con agua tibia.

Esta afectación es llamada el enemigo silencioso, ya que no presenta síntomas y está directamente relacionada con los malos hábitos sostenidos durante años, la falta de ejercicio y también el estrés. Te proponemos una guía con remedios naturales para prevenirla y un nuevo tratamiento para casos difíciles. Hábitos saludables Un estilo de vida saludable es fundamental en la prevención de la hipertensión arterial (HTA).¿Por qué? Porque los factores que más influyen en el desarrollo de esta afección son el sobrepeso una dieta rica en sal (no solo la sal que se agrega a las comidas sino todos los alimentos que contienen sodio en su composición , sino aquellos que son dulces) y la falta de actividad física. Otro factor determinante es la carga genética. Remedios naturales Te preparamos una guía de 12 preparados aliados de la salud, que ayudan a mantener la presión a raya. De todos modos no dejes de consultar a tu médico ante cualquier duda. 1- Ajo: A los múltiples beneficios conocidos, el ajo suma la propiedad de la bajar la presión alta. Consúmalo a diario: mastique un diente de ajo crudo 3 veces por día. Si no lo tolera, pruebe tomarlo en forma de tintura (20 gotas en medio vaso de agua, 3 veces por día). Hágala de esta forma: coloque en un frasco 200 g de dientes de ajo y agregue un litro de alcohol de 70°. Agite, tape y deje en reposo una semana, mezclando a diario. Cuele con un lienzo limpio y enjuague con alcohol los trozos de ajo colados para obtener mayor extracción, agregue el líquido del enjuague a la preparación hasta obtener el litro. Filtre y guarde en un frasco oscuro. 2- Diente de león: Es un remedio natural muy fiable, ya que sus hojas presentan un poderoso diurético y las raíces purifican la sangre y eliminan toxinas del hígado y los riñones. Para tratar la hipertensión. Beba una taza de cocimiento de raíz dos veces por día. Prepárela de esta forma: hierba durante 5 minutos 2 cucharaditas de hierba en una taza y media de agua. 3- Cola de caballo: Recomendable por sus poderes diuréticos que ayudan a quienes padecen presión elevada. Tome 20 gotas de tintura disuelta en medio vaso de agua (misma preparación que la tintura del ajo), pero usando las hojas y el tallo pero no las raíces). 4- Perejil: Es la hierba más rica en potasio, que reduce la hipertensión, principal causa de ataques cardíacos. El potasio estimula los riñones. Consúmalo a diario en sus comidas. 5- Quinoa: Cereal rico en minerales, aporta magnesio, conocido por evitar la hipertensión y vitamina B2, que controla el aumento del colesterol al destruir los radicales libres. Tenga en cuenta esta receta: Lave y escurra la quinoa; y colóquela en una cacerola. Tueste durante 3 minutos, añadir agua y hervir durante 12 minutos, y ya puede utilizarla para ensaladas o para comidas.

Ya falta cada vez menos para las vacaciones de verano en la playa, y queremos bajar esos rollitos de más, por lo que debemos alimentarnos a base de ensaladas evitando las salsas preparadas para aliñarlas y opta por el aceite de oliva, el vinagre o el limón. Las ensaladas son el plato perfecto para ir disminuyendo peso día tras día. Dispondrás de la dosis adecuada de fibra, pocas calorías, una buena hidratación, una energía adecuada y la seguridad de que te estás alimentando bien. Ventajas de comer ensaladas Ricas en vitaminas y proteínas Ten en cuenta que puedes realizar todas las combinaciones que desees, hay tantas recetas como gustos y necesidades tengas. Sus ingredientes son fáciles de encontrar, puedes añadir desde verduras, legumbres, frutas hasta frutos secos, especias… Baja en calorías Las ensaladas suelen llenarnos el estómago y solo tendremos unas 200 calorías por ración. Las lechugas, por ejemplo, tienen mucha fibra y agua, así que al comerlas estaremos hidratados. Y si añadimos espinacas, obtendremos hierro y vitaminas junto con muy pocas calorías. Comida sana Apenas vas a tener que cocinar ya que los ingredientes son sencillos de encontrar, solo habrá que lavar bien las verduras, córtalas en trocitos, ponerlas en un bowl y aliñar. Pero eso sí, debes elegir bien los ingredientes, no incluyas salsas grasas como mayonesa, ketchup, mejor opta por el aceite de oliva, vinagre de manzana, limón y algunas especias: pimienta, romero, orégano, perejil, o ajo picado para condimentar tus platos.