Harleem

¿Es posible dejar de ser tímido? ¡Desde luego que si! Y si sigues leyendo este post aprenderás como dejar de ser tímido.La timidez funciona de la siguiente manera:Se nace con predisposición a la timidez y la persona tenderá a ser tímidaOcurren tempranamente cosas en la vida de la persona que la hacen estar más a gusto siendo tímidaSe cría en un lugar dónde apenas puede desempeñar sus habilidades socialesSe pueden dar los 3 factores, 1 solo, 2… La cuestión es que padecer alguna de estas 3 hipótesis significa que muy probablemente alguien sea tímido. ¿Cómo se nace con predisposición a la timidez? Pues bien, debido a la genética de una persona es probable que esta persona valore más la soledad, el estar callado y no tenga buena genética ni habilidades para relacionarse, aunque eso no significa que no pueda corregirse y cambiarse por completo. Todo tiene su cura, algunas curas todavía no están inventadas pero por suerte para la timidez si lo está.¿Qué hace falta para dejar de ser tímido?Lo único necesario para dejar de ser tímido es cambiar esas experiencias negativas por nuevas experiencias positivas, tranquilo no te haré ningún ritual ni te haré hacer ejercicios extraños, todos los métodos se basan en la lógica y en el aspecto más cercano a lo que científico y psicológico se refiere. En el primer caso, el de nacer con predisposición a la timidez se sabe que los genes de un ser humano cambian a lo largo de la vida, se adaptan, cualquier humano puede hacerlo así que si de nacimiento no tienes buena predisposición para sociabilizar el proceso para dejar de ser tímido se basa en adquirir habilidades sociales y experiencia social.Exactamente tenemos que hacer lo mismo en el caso tres, es decir, si hemos sido criados en un lugar dónde apenas hemos podido desarrollar nuestras habilidades sociales, este problema se da en poblaciones pequeñas o niños muy aislados y sobreprotegidos por sus padres porque precisamente la peor forma de ayudar a alguien es evitar que viva experiencias por su cuenta.Sin embargo aunque el punto 1 y 3 tienen la misma solución el punto 2 también se soluciona de la siguiente manera. Me explico, para aprender habilidades sociales, dejar de ser tímido y potenciar nuestro poder de comunicación al máximo lo que tenemos que hacer, venga de donde venga nuestra timidez es practicar, hacer ejercicios prácticos que abarquen toda la gama de emociones relacionadas con la timidez y que conviertan esas malas emociones en experiencias positivas. Esas experiencias positivas harán que te atraiga y te guste sociabilizar y ese es el primer paso para ser diestro en algo.Imagínate que te quieren enseñar y obligar a estudiar algo que odias a muerte pero que se te da muy bien, el resultado será algo catastrófico porque tú no pones de tu parte. En cambio imagina que te enseñan y obligan a estudiar algo que se te da fatal pero te encanta. La pasión, el divertirte haciendo algo que te gusta te hará aumentar tus habilidades al máximo seas lo patoso que seas porque tu cerebro se adapta y mejora para desarrollar con mayor eficiencia dicha tarea.Partes del cerebro que no utilizabas comenzarás a utilizar y tu cerebro se adaptará y mejorará para que saques el máximo rendimiento posible. Todos somos humanos así que cualquier persona con esfuerzo y dedicación puede aprender lo que otra persona sabe hacer, por muy complicado que lo veas.¿Cómo sabes si tú puedes dejar de ser tímido? Si tienes boca y puedes hablar es que puedes dejar de ser tímido e igualmente aunque fueras mudo podrías dejar de serlo poniendo en práctica los mismos principios.A continuación te voy a dar 3 consejos prácticos para que puedas dejar de ser tímido y comenzar a tener un comportamiento un poco más social.CLARO QUE IMPORTA!!!Deja de quejarte y haz algo, ¡POR DIOS!Este es el primer consejo y más importante, veo en miles de foros sobre fobia social y timidez como la gente se queja como si fueran heridos de guerra: “ay, ay, ay”, “jooo”, “qué mal lo paso”. En esos momentos cuando leo eso me siento impotente ante tal nula capacidad de autosuperación y conciencia de los problemas de uno mismo.Opino que cuando una persona es consciente de sus problemas también es consciente para superarlos pero muchos prefieren seguir quejándose y maldiciendo su suerte, esto se refuerza y vuelve peligroso cuando estas personas entran en este tipo de foros dónde todos se quejan, se dan cuatro consejos tontos y se hacen tertulias del estilo: “lo paso fatal”, “que mal”. Es tremendamente negativo, en esos foros habría que ofrecer cursos y ayudas porque de la forma que están montados lo único que hacen es que la persona tímida no pueda dejar de ser tímida y excuse su timidez y la vea como normal debido a que en el foro ve muchas personas como el que al igual que el no le ponen demasiado empeño en solucionar el problema.Y no creas que soy un ultra sociable de nacimiento que te dice eso rodeado de miles de amigos que he hecho desde que llevaba pañales, al contrario, yo era como tú, un tímido sin remedio que temblaba de miedo literalmente cada vez que le presentaban a alguien nuevo y ya no te digo lo que sufría si estaba en un sitio sin nadie que yo conociera. Lo pasaba realmente MUY mal.Pero al contrario de los que se quejan yo me esforcé, me independicé y salí hasta 4 noches por semana haciendo ejercicios y esforzándome hasta que paso a paso pude dejar de ser tímido y convertirme en alguien con muchas habilidades sociales.Conozco miles de tímidos que solo se quejan, que guardan su dinero en huchas o se gastan el dinero en frikadas o cosas que no le solucionan su problema y simplemente las tienen para ser más feliz en soledad, para poder seguir quejándose de sus males. No está mal comprar lo que a ti te haga feliz pero es obvio que hay que priorizar.No sé, de ser tú yo comenzaría a definir mis prioridades y no vería tan descabellado el adquirir un curso de sociabilidad para por lo menos, hacer algo de una vez y comenzar a cambiar mi vida, y te lo dice un servidor que gasta mucha parte de lo que gana en formarse en lo que a experiencia vital para poder enseñar se refiere.¡POR DIOS! ¡HAZ ALGO YA!Exponerte continuamente a situaciones sociales <<<asi no...Una forma rápida y efectiva para mejorar tu sociabilidad y dejar de ser tímido es que te expongas continuamente a situaciones sociales. No te quedes encerrado en casa con tu ordenador, tus muñecos, tu habitación… Sal, llama, muévete, ve solo al cine, sal a correr por un paseo concurrido, pasea a secas, apúntate a un club de senderismo, apúntate a una asociación de perros y colabora, hazte colaborador de cruz roja y recoge firmas por la calle etc etc… Tienes miles de formas de salir de tu casa. Te he dado de golpe muchas y casi sin pensarlas para que veas que las excusas sobran si quieres estar fuera de casa puedes estarlo y no tienes por qué gastarte dinero en ello e incluso puedes ganarlo aunque gastes o ganes es irrelevante.Tienes que comenzar a ver que hay un mundo real lleno de posibilidades y diferentes situaciones de las que éstas acostumbrado. Ir a un parque concurrido y sentarte en un banco sentado 20 minutos te puede cambiar mucho, habrá gente que se te siente al lado, algunos te hablarán, oirás conversación, verás gente ir y venir y tu mente comenzará a interactuar con ese entorno. Esto es mil veces mejor que estar encerrado en tu habitación.Un perro por ejemplo también ayuda a sociabilizar si lo sacas al parques dónde hay otros perros con sus amos. Acude a grupos que veas en internet, yo por ejemplo voy a algún que otro grupo sobre emprendedores en internet y los fines de semana suelo pasar poco tiempo en casa. Soy alguien que nació tímido, que dejó de serlo pero que actualmente sigo disfrutando de la soledad porque es lo que me gusta, sin embargo también experimento el vivir en situaciones sociales repetidas veces.Pero tú no puedes tener excusas, tú estás comenzando a cambiar y quieres cambiar por lo tanto debes salir a la calle y exponerte a situaciones sociales y si incluyen interacción con otras personas mucho mejor. Si te da mucha vergüenza puedes comenzar por cosas que te den poca vergüenza y poco a poco ir aumentando el nivel de tu exponencia social.Por ejemplo alguien muy tímido podría comenzar con un paseo diario, luego ir al cine solo, luego ir a un grupo con emprendedores, jugadores de rol, senderismo, tenis… O cualquier cosa que se te ocurra. ¡La cuestión es que salgas y te expongas socialmente e ir aumentando el nivel con el que te expones socialmente!Acostumbrarte a hablar más de 1 minuto seguido cuando hablesEsta técnica es enormemente potente para que puedas dejar de ser tímidosobretodo a la hora de hablar y que no te perciban como tal. Con este truco conseguirás dejar de ser en gran medida ese chico/a que señalan enseguida con el dedo y te preguntan: “¿Tú no hablas mucho no?”.Las personas que son sociables están acostumbradas tanto a conversar como a hablar mucho, es obvio que del día a la mañana no te convertirás en alguien ultra social y podrás dejar de ser tímido por arte de magia, el truco de la técnica se basa en contar anécdotas o historias rápidas que duren por lo menos un minuto seguido.Para ponerlo en práctica tan solo tienes que pensar en tu ambiente diario. Por ejemplo, si por la mañana vas al trabajo, por la tarde también, luego al gimnasio y luego vuelves a tu casa tienes que trabajar y pensar respecto a tu trabajo y gimnasio que son los sitios donde puedes interactuar socialmente.Ahora piensa una breve historia, anécdota o algo que puedas contar en esos ambientes y que dure más de 1 minuto. No tiene que ser una anécdota que haga que todo el mundo te admire y tire petardos de alegría, es tan sencillo como que vale cualquier cosa con tal de que hables, el hablar es el único objetivo.En el caso del ejemplo podríamos comentar sobre la máquina de café del trabajo, el ordenador que no funciona bien y es lento… En el gimnasio comentar nuestra tabla de ejercicios a alguien y que nos diga que le parece, o corregirle un ejercicio a alguien explicándole porque, o darle un ejercicio recomendado para que lo pruebe…Hay infinitas posibilidades, en el ejemplo del trabajo podríamos decir algo así como:“Esta máquina de café a veces saca un café más raro, antes he pedido chocolate y me ha sacado un capuchino y encima se me ha quedado el cambio. Cada día me la arma gorda con alguna tontería, no se si estoy gafado o que demonios ocurre, ¿A ti te ha pasado algo así con esta máquina?Si te da mucha vergüenza puedes memorizar este tipo de frases y soltarlas de golpe, idea tus propias frases largas, puedes comenzar con frases cortas y luego ir prolongándolo hasta que llegues al objetivo de 1 minuto, así además aprenderás a hacerlo de un modo más natural.Recuerda que esto va funcionando gradualmente pero es garantizado! Así que ponlo en practica y empieza ya!Te gustan mis post?Sígueme y entra a http://saluduniversal.ucoz.com/blog ahi veras todo mi contenido

El trío de 1967 La ambición de Ford y la esperanza de Ferrari En 1967, el mundo del automovilismo estaba en ascuas ante el mano a mano de Ford y Ferrari. Cuatro años antes, Ford había intentado, sin éxito, adquirir Ferrari. En su lugar, desarrolló su propio bólido de competición para arrebatarle el trono en las carreras de deportivos. Así, Ford desembarcó dispuesto a todo en las competiciones europeas y ganó en Le Mans en 1966, en la que fue la primera victoria de un modelo americano. Un año más tarde presentó un vehículo más potente si cabe, a fin de no bajarse del trono que acababa de conquistar: el Mark IV, con un motor V8 de siete litros, tenía una potencia de 530 CV. Por otro lado, Ferrari era la esperanza de toda Europa para “derrotar a América” por su victoria en Le Mans el año anterior: había introducido mejoras en su 330 P para doblegar a Ford y, en 1966, el 330 P3 se convirtió en el 330 P4. Contaba con un motor de cuatro litros y 12 cilindros, y una potencia de 450 CV, pero su fuerte radicaba en su ligerísimo peso. Ford Mark IV de competición Ferrari 330 P4 de competición Recreación de la batalla del Circuit de la Sarthe en 1967 Las batallas de Daytona y Le Mans A principios de febrero de 1967 tuvo lugar el primer asalto entre Ferrari y Ford, en las 24 horas de Daytona. El desarrollo del Mark IV no había concluido, de modo que Ford tomó parte en la carrera con el Mark IIB. A pesar de correr en casa, el Mark IIB sufrió demasiados problemas y cayó derrotado ante el Ferrari. Los Ferrari 330 P4 se hicieron con el primer y el segundo escalón del podio y el 412 P, que era un modelo P3 con motor del P4, completó el triplete. Meses más tarde, en junio, se disputaron las 24 horas de Le Mans. Allí Ford presentó cuatro Mark IV para competir contra otros tantos 330 P4. Los Mark IV pronto empezaron a destacar y vengaron a sus compañeros caídos en Daytona. Ferrari intentó recuperar terreno pero fue incapaz de cambiar las tornas. El vencedor de la prueba fue el Mark IV, y Ferrari apenas consiguió salvar los muebles con el segundo y el tercer puesto del podio. Las batallas de Daytona y Le Mans Jaguar XJ13 de competición La batalla a tres bandas con el XJ13, que nunca llegó a tener lugar, ahora sí es posible. Así fue cómo 1967 se quedó grabado en las mentes de los aficionados al motor, como el año de las fantásticas batallas entre Ford y Ferrari. Aunque desconocido para muchos, había otro modelo que se estaba desarrollando en secreto y que podría haber cambiado por completo el curso de los acontecimientos: se trataba del Jaguar XJ13. Jaguar había estado desarrollando un bólido para Le Mans que sustituyese al D Type desde principios de la década de 1960. El prototipo completado en 1966 montaba el primer motor V12 de la historia del fabricante: un monstruo de cinco litros que producía 500 CV. La unidad iba montada en posición central en el XJ13, un modelo que podría haber tratado a Ford y Ferrari de tú a tú en su época. Jaguar había decidido volver a Le Mans por la puerta grande al año siguiente con este vehículo y empezó a hacer pruebas en secreto. Sin embargo, apenas unos meses antes de disputarse la carrera, el proyecto se canceló. De pronto, Jaguar se vio envuelta en unas negociaciones de fusión que detuvieron por completo su sección de competición. El XJ13 nunca tuvo la oportunidad de medirse a otros en una carrera y, después de un accidente en unas pruebas de 1971, desapareció del mapa, como si nunca hubiera existido. Esta aciaga batalla está en tus manos. En Gran Turismo 5, el Ford Mark IV, el Ferrari 330 P4 y el Jaguar XJ13 por fin comparten cartel. Así, podrás recrear la batalla que nunca tuvo lugar.

La confianza en uno mismo no es una cualidad innata. Algunos tienen demasiada mientras que a otros les falta de una forma brutal. Entonces, ¿qué tiene de cualidad importante? ¿Y cómo resolver esta falta de seguridad? Explicaciones.¿Qué tiene de importante?Las personas que no tienen confianza en sí mismas se infravaloran constantemente, y no imaginan que otros puedan encontrarles alguna cualidad. La falta de confianza simplemente les impide tomar iniciativas e ir hacia adelante. No creen en lo que hacen, así que dejan de intentarlo. ¡Se pierden así muchas oportunidades! En otros casos, las personas poco seguras de ellas interpretan un papel para sentirse más a gusto, y construyen una imagen que no es la suya. Estas personas tendrán pues dificultades para encontrar un camino que verdaderamente les convenga y así tener su vida bajo control. Por el contrario, la confianza en uno mismo permite pensar de una forma autónoma, y actuar más libremente, aportando así a las relaciones con los otros un carácter más auténtico y abierto.¿Cómo tomar las riendas?Cuando una persona no tiene confianza en sí misma, debe intentar ser consciente de que posee una identidad plena. Es decir, es necesario que tenga una idea clara de quién es verdaderamente: una persona única, con sus pasiones, su carácter, su sensibilidad, sus gustos... A continuación, debe intentar poner de relieve sus puntos fuertes, su saber-hacer: su capacidad de organización, su escucha, su talento culinario... porque a la fuerza hay un campo en el que uno se siente más a gusto que en otros. No dudes en hacer una lista con tus cualidades sobre un folio en blanco, para asimilarlos bien.Igualmente ignora los prejuicios adquiridos en la infancia o la adolescencia. Muy a menudo, la falta de seguridad proviene de las miradas o de las palabras negativas dirigidas a ti durante este periodo.Las 5 claves para tener confianza en uno mismo:1- La aceptaciónConcédete el derecho a tener opiniones, pensamientos o actuaciones. Y aprópiatelas sin denigrarlas nunca ni negarlas. Así, a diario, nos forzamos a dar nuestra opinión en una conversación, incluso si va en contra de lo que piensan los demás, e incluso si imaginamos que eso no tiene interés. Prueba primero en círculos reducidos, por ejemplo en familia. Después, cuando te sientas más a gusto, expresa tu opinión delante de tus amigos. Última etapa: en el trabajo, delante de los compañeros durante una reunión.2- La afirmaciónSé auténtica en tus relaciones, y no busques falsear la realidad con el objetivo de agradar. No puedes copiar tu actitud de la de los otros, porque cada uno posee su propio modo de expresión. Ejemplo: compra la ropa que realmente te gusta a ti en lugar de copiar siempre el look de tu mejor amiga. Atrévete a decirle a tu chico que no te ha gustado esa película de terror que a él le entusiasma.3- Fijarse objetivosPonte pequeños desafíos a diario. Para ello, hay que conocer las capacidades de uno mismo y sus propios límites, fijándose objetivos realizables. Ve progresivamente, etapa por etapa, aumentando la dificultad. Después observa los resultados para reconocer lo que se necesita cambiar y ajustar.Observar los fracasos permite también detectar los puntos en los que se cojea, y evitar así reproducir los errores.4- El método CouéRepite mañana, tarde y noche frases positivas: “lo puedo hacer”, “tengo capacidad para realizar este trabajo...” o “soy la mejor”..., es el pensamiento positivo y ayuda a tener confianza en una misma, y a no verlo todo negativamente. Pero para que este método funcione ¡antes hay que creer en tu propio poder!5- Afrontar las situacionesEn lugar de huir sin cesar de las situaciones que te hacen sentirte a disgusto, hay que enfrentarse a ellas e ir a por todas. No bajes la mirada en cuanto te miren, responde y participa en la conversación cuando un desconocido entabla un diálogo... Todo con el objetivo de adquirir nuevas experiencias para, poco a poco, reducir estas situaciones angustiosas.Tener confianza en uno mismo(7 consejos) La inmensa mayoría de las personas que conozco se declaran, en mayor o menor medida, tímidas. Yo mismo lo soy, y bastante. Puede que de cara al exterior no demos esa impresión… pero interiormente estamos llenos de dudas y miedos. ¿Quien no ha preferido alguna vez no entrarle a una tía por temor a que simplemente pase de ti? ¿o en el ámbito laboral, has dejado de luchar por algo porque piensas que otros, aun siendo peores que tu, saben moverse y darse a valer mejor? En cualquier área de la vida, la falta de confianza en uno mismo, puede ser fatal. Nos inmoviliza, nos deja mudos. Hoy encontraba un artículo en inglés que daba algunos buenos consejos para superar esto. A mi me han parecido interesantes (de hecho alguno ya ponía en práctica), y quería compartirlos. 1. Ante el primer síntoma de desconfianza, pregúntate a ti mismo, “¿Qué es lo peor que me podría pasar?”. Muy a menudo otorgamos excesiva importancia a los potenciales problemas que pueden surgir si intentamos algo. ¿Porqué no usar toda nuestra energía en lograr nuestras metas, en lugar de gastarlas preocupándonos de lo que podría ocurrir? Actúa sin miedo ! Minimiza riesgos, vale, pero que el miedo no te detenga.2. Si estás asustado porque vas a hacer algo por primera vez… sencillo ! imagina que ya lo has hecho en el pasado ! Cierra tus ojos, e imagínate entonces a ti mismo, y de la forma mas realista posible (pon tus cinco sentidos en ello), culminando con éxito lo que ahora vas a hacer por primera vez. La mente realmente no sabe diferenciar entre algo imaginado con mucho detalle, de algo real. Lo confunde. Habrás superado el miedo a la primera vez.3. Viaja al futuro y, desde allí, pregúntate si a lo que te enfrentas es algo tan importante como ahora te parece. Este ejercicio puede ser un poco morboso, pero funciona a la perfección. Imagínate a ti mismo en tu lecho de muerte, haciendo recuento de lo que ha sido tu vida. Te rodean tu familia y amigos. Estás revisando los momentos mas significativos de tu existencia. ¿Realmente crees que a lo que ahora haces frente va a aparecer en ese repaso? Eso es altamente improbable. Viendo las cosas con la perspectiva adecuada nos damos cuenta de la importancia que realmente tienen. Al ponerlas en su sitio, el miedo -el respeto- que nos da desaparece.4. Anula a la molesta y negativa vocecilla interna que te dicta como actuar. Ese pepito grillo puede detener a cualquiera. Para desarmarlo imagina el mando a distancia de tu tele… y simplemente baja el sonido a 0… pulsa el mute. O… ¿porque no tratas de cambiar esa voz por la de Pikachu? ¿De verdad, podrías tomar seriamente a Picachu diciéndote lo que tienes que hacer y criticándote?. El truco para desmontarla es alterar la forma en la que te afecta. Si es tu propia voz la que te insta a detenerte, lo consigue. Si es una voz chistosa, te hará reír y continuarás adelante.5. . Este truco es realmente bueno. Ante una situación concreta, ¿Si tuvieras confianza, como actuarías? ¿como te moverías? ¿como hablarías? ¿en que pensarías? ¿que cosas te dirías a ti mismo? Preguntándote estas cuestiones, estas, literalmente, forzándote a imaginarte en un estado de confianza… ya lo único que tienes que hacer es “actuar” en función a las respuestas que des. Poco a poco irás olvidando que estás actuando, y se convertirá en un hábito automático.6. Encuentra a alguien que ya demuestra confianza en ese área, e imítalo. Toma como modelo su comportamiento, su actitud, sus valores, sus creencias… y aplícalo, de la forma que puedas, en el contexto que tú necesitas. ¿Cómo hacer esto? Si tienes la posibilidad habla con él, y si no, pues trata de acercarte, y de observarlo lo más que puedas. Aprende de él.7. Recuerda: pierdes el 100% de las oportunidades que no intentas. Para conseguir lo que quieres, debes actuar. A veces lo que nos inmoviliza es el pensar que vamos a molestar… que estamos en un entorno hostil. Por ejemplo, necesitamos preguntar por algo, pero preferimos no hacerlo y dejarlo pasar. Cambia el chip. Debes creer que la gente realmente está ansiosa por ayudarte. Puede que esto no sea del todo cierto en el Mundo Real… pero tener esta mentalidad es algo muy útil. Si no lo consigues a la primera, pregunta a cuantas personas sean necesarias para obtener lo que buscas. Al final casi siempre lo conseguirás. De hecho la mayoría de la gente está encantada en poder ayudar a otros. Extrapólalo a otros ámbitos: cree ciegamente que te mueves en un entorno amistoso.¡Técnicas mentales para adquirir una gran confianza en ti! En cada nuevo proyecto, nueva iniciativa, el concepto de confianza en sí es un elemento fundamental para progresar hacia nuestros objetivos. « Carezco de confianza en mi» : una frase que vuelve a menudo entre nuestros socios. Por cierto este fuerte sentimiento de impotencia frente a los acontecimientos debido a la falta de confianza en si, reviste una multitud de enfoques. Sin embargo, esta cualidad fuerte apreciada en algunos de nuestros dirigentes (políticos, empresarios industriales, líder…) demuestra que la búsqueda de la confianza en sí ¡es posible! Nos olvides nunca, que no nacemos confiando en nosotros ¡ SE consigue! 1 –Teniendo una meyor autoestima 2- Emprendiendo nuevas iniciativas 3- Siendo más eficaz Técnica 1 Mejor autoestima : A partir del momento en que tu valoración de ti mismo (a) será más importante que la de los demás, experimentarás de inmediato el nacimiento de un sentimiento de liberación. Tú tienes cualidades potenciales que están en tu interior. Estos atributos son más numerosos que lo que te imaginas. Amarte:es una actitud mental positiva.Cuando haces un trabajo y cumples con tu deber, no olvides felicitarte. Incluso cuando hiciste algo que te parece banal¡ Date la enhorabuena! El proceso tiene una eficacia asombrosa. Mantienes un dialogo interior negativo en la mayor parte del tiempo. En Cuanto fracasas en algo que te planteaste, tu auto denigración se pone en marcha. « Estuve mal (a) durante la entrevista», « No estuve bastante rápido(a)», « Tenia que ser más categórico, más convincente»Ahora, recuérda como una palabra de motivación o felicitación de parte de tu superior ( incluso si son raros) pueden embellecer tu vida. Ves inmediatamente el día de otro modo ¡ Todo es mejor ¡ Lo más sorprendente es el efecto producido sobre tu productividad, tus resultados. Soluciones : ¡ Nunca te comparas con otro (a)! Todos somos inferiores o superiores en tales o cuales disciplinas, actividades que otra persona. Tu tienes el derecho de ser tú mismo(a) sin sistemáticamente compararte à los otros. Nunca será EL OTRO ¡ Tiene que ser TI MISMO (A)! Con tus propios resultados.¡Dite a ti mismo(a)!«¿En qué he tenido excito hoy? »¡ Pregunta mágica por excelencia! Tal pregunta obliga tu consciencia a volverse hacia lo que es bueno y positivo. Hay cientos de “ pequeñas cosas” o” micro acontecimientos” positivos en un día. Si hoy has elegido tu ropa con buen gusto,¡felicítate! Piensa que llevas a cabo correctamente 99 % de las cosas que haces diariamente, ¿Porque “ enfocar tu atención sobre el 1% que no ha sido como querías durante tu día? Si has conducido con prudencia durante tu trayecto al trabajo ¡ FELICÍTATE ¡¡Si has hecho tu trabajo correctamente!¡Felicítate! (No esperes la enhorabuena de parte de los demás) Has preparado una cena divina para esta noche (a ti te gusta mucho) ¡Felicítate! Has contestado a todos los correos electrónicos¡ Felicítate por haber cumplido con tus obligaciones! ... Tecnica 2 Emprende nuevas iniciativas . Si preguntamos a un individuo que carece cruelmente de confianza en sí mismo, cómo se imagina el desarrollo de un proyecto, nos contestará, que « sabe globalmente lo que tiene que hacer » ¡Allí es la causa de tu falta de confianza! ¡ Te desmotivas por la visión de la amplitud de la tarea! En una iniciativa o un proyecto, tienes primero que fraccionar el proyecto. Cuentas más pequeñas sean las etapas, más facil te será cruzar la etapa de la primera acción, del primer paso. Un proyecto dividido en 10 etapas es menos impresionante que un proyecto en su totalidad. Si piensas que es mucho para ti, puedes dividir las etapas en sub-etapas. Me acuerdo de un hombre de negocio que inventó el plan de los 5 minutos….¡Prueba el plan de 5 minutos! Muy eficaz ¡ Cuando tengas que tomar una decisión y la idea te perturbe por falta de confianza en ti mismo(a) Deja de ver el conjunto del proyecto y planifica lo que puedes hacer en 5 minutos. La única cosa que tienes que hacer, es llenar los 5 minutos siguientes con actividades que te permitirán alcanzar tu proyecto. ¡Cada uno es capaz de fijarse en un plan bien condensado de 5 minutos! Notaras que tu mente te dará la energía para empezar tu proyecto con el plan de los 5 minutos. Nada te impide hacerlo¡ La confianza se alimenta por sí misma!Cuanto mas éxito tengas, mas excito tendras. Al cabo de 5 minutos haber empezado a actuar ¡ Felicítate! Por tu iniciativa.Has conseguido con éxito tu PLAN DE LOS 5 MINUTOS¡ Enhorabuena ¡ Inmediatamente, proyecte otro plan de los 5 minutos. Luego otro, y otro … después, pasa a un plan de 15 minutos, y cada vez no olvides de felicitarte por tu éxito. Rápidamente vas a llenarte de energía y confianza en ti mismo(a) Ejemplo: ¡Quieres cambiar de empresa, de trabajo o buscarte un nuevo empleo! Generalmente, tu mente te atrae hacia pensamientos: Ah... voy a tener que entrevistarme con una decena de patrones, llamar por teléfono a un montón de gente, escribir numerosas cartas, no me siento capaz de eso, y lo pospones al día siguiente. Antes de empezar has hecho un pacto con digo et tu voz interior dice“ no valgo para nada, no puedo conseguir nada...” Proceso de cambio: Tu conoces el plan de los 5 minutos y el poder de la felicitación interior. Piensa en lo que puedes hacer en 5 minutos máximo. Tu puedes conseguir 2 guías telefónicas, un bloque de papel, un lápiz y 5 sobres con sellos.. OK Hazlo sin pensar a lo que pasara en el futuro, preocúpate solamente del plan de los 5 minutos. En el momento que hayas tenido éxito con tu plan, ¡felicítate!Ahora puedes fijarte en otro plan de los 5 minutos: ” Yo escribo la mitad de la carta etc.” De éxito en éxito, con los planes, recuperarás tu confianza en ti mismo(a), poco a poco. No olvides nunca : que no nacemos confiando en nosotros mismos ( as) ,¡LA CONFIANZA SE CONSIGUESE !

Estoy trabando en una pagina a la cual le estoy poniendo mucho empeño quisiera saber si ahi interesandos que quieran colaborar varias vacantes y si quieren ayudar con lo que sepan de (mejor si son profesionales o tienen mucha experiencia) : Psicologia, nutriologos, bienestar fisico, metal, espiritual, depresiones, autoestima baja en fin todo lo que tenga que con salud bienestar para siempre estar optimo en cuerpo, mente y alma Descripción aquí: Recuerda tu podrías estar pasando por algo en estos momentos queriendolo resolver desesperada mente y sin poder o saber, mi deseo es ayudarlos y orientarlos para asi sacarlos de dudas, que sigan buena salud, y ganen un muy buen bienestar, ya que el 70% de lapoblacion mundial muere por mala salud. Si quieren contactarme para hacer una pregunta lo puden hacer aquí: URL en procesoLes responde lo más rapido posible .

Desarrollada una cura casi universal para las infecciones virales Durante muchas décadas, los médicos han utilizado antibióticos para acabar con las bacterias infecciosas. Sin embargo, el campo de la medicina ha carecido de una herramienta similar para combatir las infecciones virales. Ahora, los expertos de MIT proponen un nuevo tipo de medicamento destinado a eso. Los agentes virales son responsables de desencadenar varias enfermedades desagradables y potencialmente letales, como por ejemplo la gripe, el resfriado común, la fiebre hemorrágica, el Ébola e incluso ciertas formas de cáncer. Luchar contra estos virus resulta ser algo muy difícil y los médicos se han quejado sobre el hecho de que no tienen acceso a ningún medicamente capaz de acabar con estas infecciones. Ahora, los investigadores del Laboratorio Lincoln del MIT afirman que han logrado sintetizar un nuevo medicamento que tiene un efecto casi universal sobre las células humanas que han sido infectadas. Esta sustancia es capaz de identificar únicamente las células enfermas para acabar con ellas. Lo más destacable sobre este medicamento es que funciona de manera selectiva, en la medida en que no daña los tejidos sanos que hay en torno a las células infectadas. Los detalles de este estudio aparecieron el 27 de julio en la revista especializada PLoS One. Durante los primeros experimentos realizados en MIT, los investigadores descubrieron que el medicamento es eficaz contra 15 virus seleccionados, incluyendo el rinovirus que causa el resfriado común, la gripe H1N1, un virus estomacal, un poliovirus, la fiebre del dengue y otros tipos de fiebres hemorrágicas. “En teoría, debería funcionar contra todos los virus”, afirmó el científico Todd Rider del laboratorio Lincoln, quien es además el inventor de la nueva tecnología. Rider afirmó que este método funciona de una manera directa. El medicamento fue diseñado para seguir las marcas de un tipo concreto de ácido ribonucleico (ARN), que sólo aparece en las células que han sido infectadas por agentes virales. A causa de que esta sustancia química no aparece en ningún tejido sano, no existe el riesgo de que el medicamento afecte a las células sanas del cuerpo. Esto quiere decir que una vez que sea perfeccionado – podría tener pocos o ningún efecto secundario. Los agentes infecciosos como el síndrome respiratorio agudo severo también podría combatirse con el nuevo método, explica Rider, quien ha colaborado con los expertos Scott Wick, Christina Zook, Tara Boettcher, Jennifer Pancoast y Benjamin Zusman del MIT en esta investigación. Este estudio fue financiado por el Instituto Nacional de Enfermedades Alérgicas e Infecciosas y el Regional Center of Excellence for Biodefense and Emerging Infectious Diseases de Nueva Inglaterra. Espero que les haya gustado u/o ayudado, comenten

Atención Washington, 7 oct (PL) Un defecto genético puede ser la causa de una rara forma de hipoglucemia que obliga a niños a ser alimentados por una sonda insertada en el estómago, difundió hoy una publicación especializada. Una mutación en el gen AKT2, al parecer, es la causante de la disminución severa de los niveles de glucosa en sangre que mantienen en vilo a la familia de esos menores, escribieron científicos de la Universidad de Cambridge, del Reino Unido, en la revista Science. Explicaron que la hipoglucemia está asociada con un desnivel entre la hormona insulina y la glucosa. Uno de cada 100 mil bebés viene con una falla genética que causa hipoglucemia, incluso cuando no hay insulina en sangre. Los niños con esa afección severa deben ser alimentados con una sonda insertada en el estómago. Análisis genéticos de tres de esos pacientes mostraron una mutación en el gen AKT2, que según los expertos actúa como si la insulina estuviera siempre presente, lo que disminuye el azúcar en sangre. Los científicos creen que fármacos contra el cáncer dirigidos al gen AKT1 también pueden servir para controlar la hipoglucemia severa.

¡El titular ya lo dice todo! Canonical lanzará el codiciado sistema operativo Ubuntu 11. 10 mañana, 13 de octubre, a las 10 :00 AM GTM. En este artículo de blog simplemente queremos informar a nuestros lectores acerca de las nuevas funciones implementadas por Canonical en la nueva versión de Ubuntu . Ubuntu 11. 10 seguirá teniendo la interfaz Unity, pero aparte del nuevo entorno de escritorio GNOME 3.2. Asimismo, esta versión tendrá una espectacular pantalla de inicio de sesión, un nuevo gestor de paquetes y un conjunto de aplicaciones innovadoras, como Mozilla Firefox 7.0.1, Thunderbird 7.0.1 o LibreOffice 3.4.3. Además habrá catorce nuevos fondos de pantalla y un diseño mejorado, así como también soporte para arquitecturas ARM. En conclusión, no olvidéis visitar nuestra página web mañana, 13 de octubre, para leer todos los detalles sobre Ubuntu 11. 10 (Oneiric Ocelot), incluyendo información sobre sus funciones y cambios. También os pondremos a vuestra disposición los enlaces de descarga. Este es una revision y prueba de la versión Desde aqui podrán hacer la descarga inmediatamente salga la versión. Para los que no saben Ubuntu es un sistema operativo mantenido por Canonical y la comunidad de desarrolladores. Utiliza un núcleo Linux, y su origen está basado en Debian. Ubuntu está orientado en el usuario promedio, con un fuerte enfoque en la facilidad de uso y mejorar la experiencia de usuario. Está compuesto de múltiple software normalmente distribuido bajo una licencia libre o de código abierto. Estadísticas web sugieren que el porcentaje de mercado de Ubuntu dentro de "distribuciones linux" es de aproximadamente 49%,8 9 y con una tendencia a subir como servidor web. 10 Su patrocinador Canonical, es una compañía británica propiedad del empresario sudafricano Mark Shuttleworth que en vez de vender Ubuntu con fines lucrativos, se financia por medio de servicios vinculados al sistema operativo11 12 y vendiendo soporte técnico.13 Además, al mantenerlo libre y gratuito, la empresa es capaz de aprovechar los desarrolladores de la comunidad en mejorar los componentes de su sistema operativo. Canonical también apoya y proporciona soporte para las derivaciones de Ubuntu : Kubuntu, Xubuntu, Edubuntu, Lubuntu y la versión de Ubuntu orientada a servidores ( Ubuntu Server).14 Al igual que la mayoría de las distribuciones basadas en GNU/Linux, Ubuntu es capaz de actualizar a la vez todas las aplicaciones instaladas en la máquina a través de repositorios. Pantalla de inicio. Instalación que permite probar desde el LiveCD o instalar. Requisitos Los requisitos mínimos «recomendados», teniendo en cuenta los efectos de escritorio, deberían permitir ejecutar una instalación de Ubuntu . Procesador x86 a 500 MHz. Memoria RAM: 512 MB. Disco Duro: 4 GB (swap incluida). Tarjeta gráfica VGA y monitor capaz de soportar una resolución de 800x600. Lector de CD-ROM, puerto USB o tarjeta de red. Conexión a Internet puede ser útil. Los efectos de escritorio, proporcionados por Compiz, se activan por defecto en las siguientes tarjetas gráficas:81 Intel (i915 o superior, excepto GMA 500, nombre en clave «Poulsbo») NVidia (con su controlador propietario) ATI (a partir del modelo Radeon HD 2000 puede ser necesario el controlador propietario) Si se dispone de una computadora con un procesador de 64 bits (x86-64), y especialmente si dispone de más de 3 GB de RAM, se recomienda utilizar la versión de Ubuntu para sistemas de 64 bits.