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Mi primer post sean amables!! El poder del pensamiento mágico Hace algunos años conocí a Oscar, un joven ingeniero holandés que había venido a Latinoamérica como consultor. Nos conocimos en una fiesta y salimos en varias ocasiones. Un día me preguntó por qué, si yo había ido a la universidad , seguía teniendo creencias mágico religiosas. La respuesta fue simple: mi pensamiento racional no excluye otras formas de pensar, incluso me ayuda a integrar el conocimiento. Después le describí decenas de tradiciones e ideas que se actualizan y se integran en nuestro imaginario colectivo. Oscar, escéptico hasta la médula, quedó un poco descompuesto con mi respuesta porque, para él, tener pensamientos mágicos o religiosos equivalía a tener una percepción errónea de la realidad, y eso era un obstáculo. dijo:El pensamiento mágico nos ayuda a dar sentido a la vida El tema quedó rondando en mi memoria, hasta que hace unos días hallé una reseña del libro del Dr. Mathew Hutson, editor de la revista Psychology Today. Hutson, quien ha pasado la última década investigando el pensamiento mágico, señala que lejos de ser un obstáculo, es un recurso que nos hace más llevadera la vida. "El pensamiento mágico funciona de muchas formas y está en cada uno de nuestros actos", explica Hutson, "consiste en atribuir propiedades mentales a fenómenos no racionales, interpretar eventos naturales como si éstos tuvieran un propósito o un significado, o tratar los pensamientos como si tuviesen poder físico". La suerte, el karma, el destino, la reencarnación, la vida después de la muerte... todos forman parte del pensamiento mágico, un pensamiento tan necesario que forma parte de nuestros rasgos evolutivos; nos ha ayudado a sobrevivir durante miles de años y está anclado a nuestro cerebro porque nos ayuda a dar sentido a la vida, a responder preguntas existenciales, a aliviar la angustia, a dirigir nuestras acciones, etc. Huston describe siete tipos de pensamiento mágico que persisten hasta nuestros días, así como la forma en que funcionan en nuestra vida cotidiana. 1. Objetos con esencia. Autógrafos, dedicatorias, regalos, objetos especiales... Todos coleccionamos algo, aunque sean citas de libros o canciones preferidas; los valoramos de manera entrañable porque llevan la huella de alguien o algo que admiramos. Dice Hutson que eso se basa en la propiedad de transmisión —lo mismo que pasa cuando tocamos una superficie caliente—. Es la creencia que las propiedades subjetivas se pueden transferir a los objetos. Su función es darnos confianza y sentimiento de control sobre el mundo. ¿Un ejemplo? Las joyas de la abuela o la pluma fuente de papá. No es que estén impregnados de su espíritu, pero nos hacen sentir protegidos y cercanos. 2. Mente sin límites. Mejor conocida como la ley de la atracción, nos dice que si visualizamos algo, se puede hacer realidad. (Para muestra: las ventas millonarias del libro El Secreto, de Rhonda Byrne, que plantea que si uno imagina la vida que quiere, el universo te la dará.) Dice Hutson que la ley de la atracción funciona, pero no por una "frecuencia mental". Lo que ocurre es que las expectativas positivas se convierten en profecías personales. En la medida en que sabemos con certeza lo que queremos, estamos en sintonía para reconocer aquellas oportunidades que nos llevarán a donde queremos llegar. 3. Símbolos con poder. Hutson lo identifica con la ley de la semejanza, y se basa en creer que las causas se parecen a los efectos (un molde de galleta de estrella producirá una galleta con forma de estrella). Por ejemplo, se han hecho estudios en los que se pide a la gente que corte una foto de alguien que ama. Esto les genera ansiedad porque tienden a creer que eso puede causar daño a la persona. El poder simbólico de los actos rituales nos ofrece la sensación de poder predecir o controlar lo que más tememos. 4. Acciones que tienen consecuencias en el tiempo. Suerte, superstición, karma, ley del boomerang: todo lo que haces, tarde o temprano se te devuelve. Este pensamiento nos ayuda a explicar el fluir de las fuerzas del mundo. Una parte de nuestro aprendizaje se basa en que el cerebro identifica patrones, hace conexiones y crea explicaciones. Esto motiva nuestras acciones, nos da confianza y optimismo. Aunque también puede funcionar como una especie de conciencia colectiva. 5. El alma no muere. Hutson señala que, de acuerdo con la ciencia, eso que podríamos llamar el alma o la conciencia es una creación mental. Sin embargo, una de las creencias más arraigadas en todas las culturas, es que el alma sobrevive al cuerpo, y por ende, al cerebro. Este pensamiento tiene un propósito evolutivo muy poderoso: creer en la vida después de la muerte alivia el miedo a la desaparición absoluta, a la nada. Y a nivel social genera sentimientos de duelo, compasión y resiliencia. 6. Todo está vivo. Imaginemos que se descompone un aparato o una máquina en un momento crucial. Uno mira al objeto y reclama: ¡Por qué me haces esto justo ahora! Por más irracional que sea, ocurre todos los días. Atribuir características humanas (venganza, tristeza, solidaridad) a los animales, la tecnología o la naturaleza proviene de nuestra capacidad para identificar movimiento y empatía. Ponernos en sintonía con los pensamientos y los deseos de otros es una capacidad de supervivencia como especie social que somos. 7. Las cosas pasan por algo. Parecería que hemos dejado atrás la idea de la fortuna y que somos arquitectos de nuestra propia vida. Sin embargo, persisten las ideas del destino o la intervención divina. Este pensamiento forma parte de nuestra búsqueda existencial, pues nos ayuda explicar nuestra presencia en este mundo. Es una pregunta tan profunda y densa, que necesitamos a un ser (destino, karma, divinidad, el universo) que nos ayude a responderla. "Es una creencia que da sentido a la vida. Sentimos que lo que nos está ocurriendo forma parte de una gran narrativa, de una historia mayor, y también nos da la sensación de que pertenencia. También nos ayuda a entender la trascendencia, es decir, que todo aquello malo o bueno que pasa, forma parte de una lección o un llamado a hacer mejor las cosas". Si bien Hutson destaca el lado positivo de este tipo de pensamiento, es innegable que hay ciertas ideas que son utilizadas por instituciones para su beneficio (político, económico, religioso). En ese sentido, creo que Oscar tenía razón; es cierto que los pensamientos mágicos pueden convertirse en dogmas que, más que liberar de la angustia o dar sentido a la vida, encadenan el espíritu al miedo y obstaculizan la toma de conciencia. Por otro lado, negar o menospreciar el pensamiento mágico es despreciar una parte importante de la naturaleza humana. El pensamiento mágico, como cualquier otro tipo de idea, tiene un lugar y una función innegable en la vida, y nadie, excepto uno mismo es responsable de cómo lo usa.

Códigos de conquista Reina el desconcierto entre las mujeres que quieren regresar al circuito de conquista amorosa. Si hacía rato que no salían a la caza de candidatos, ya sea porque estaban casadas o porque habían postergado la búsqueda de una pareja, hoy se encuentran con que los códigos que manejan los hombres no son los mismos que hace diez años. Y se les hace difícil descifrarlos. Hay una nueva manera de encarar, también de comprometerse con una relación. Si no estamos prevenidas, sufriremos de más, nos matará la ansiedad, y a la larga, veremos herida nuestra autoestima. dijo:Los códigos de conquista masculinos cambiaron Para tener los recursos necesarios con los que hacerle frente a los vaivenes de una nueva relación, el doctor Walter Ghedin, médico psiquiatra y psicoterapeuta, autor de "Amores ansiosos y otras cuestiones del amor", ha enumerado los actuales rasgos masculinos de conquista. Información elemental para poder sacarle "la ficha" al galán de turno. Hoy los hombres disponibles para entablar una relación se caracterizan por: - Tener buena "labia" y caballerosidad. - Hacer uso de las redes sociales o páginas de contactos. - Ser proclives a prolongar las charlas vía chat, que postergan el encuentro. - Esgrimir un discurso con tinte narcisista, centrado en sus potencialidades y logros materiales. También basado en los fracasos anteriores, por lo que es usual escucharlos decir que las mujeres son todas unas "brujas", demandantes, intolerantes, provocadoras e incomprensivas. - Exponer la vida laboral y social con la intención de que se respeten sus espacios individuales. Una forma de acotar todo reclamo posterior: "Yo te lo dije desde un principio: mi trabajo y mis amigos son sagrados", se atajan. - No insistir con el primer encuentro sexual. "Se hacen desear", cosa que suele desestabilizar a las mujeres que terminamos preguntándonos: ¿por qué no querrá llevarme a la cama? ¿Será gay? ¿Impotente? - Dar señales contradictorias. La presencia de seducción y buena disposición en las primeras salidas no condice con el posterior discurso firme de "no compromiso". ¿Cómo son los hombres hoy a la hora de la conquista? Fin del post! Si te gusto dale compartir!! Comentarios desubicados y fuera de lugar = bloqueo.

Las 10 cosas que debes saber antes de que nazca tu bebé En realidad, los consejos que se les pueden dar a los padres antes de que nazca su primogénito son infinitos. Infinitos porque cada historia, cada familia, cada casa, cada hijo y cada día, es diferente; por lo tanto, la forma en que se van a desempeñar depende todas de esas variables. Pero por suerte hay ciertos patrones que suelen repetirse, y conocerlos te ayudará mucho para desenvolverte en tu rol sin problema. dijo:No es recomendable comprar montones de pañales ni de ropa de la misma medida El ABC 1- Encontrar un pediatra: ni bien sale de la clínica, el bebé necesita estar controlado. Y mucho mejor que ir corriendo a una guardia, es contar con el que será su médico de cabecera. Lo ideal es tomar contacto con él un tiempo antes de que nazca el bebé. Primero, para despejar dudas, ya que hay muchos mitos que se mezclan con la realidad. Segundo, por cualquier eventualidad que pudiera presentarse. Es bueno preguntar por alguien de confianza a parientes y amigos cercanos. Lo mejor es optar por un consultorio cercano. Y no hay que olvidarse de pedirle el celular al pediatra. Ellos están acostumbrados a atender las dudas de los padres en cualquier horario. 2- La cuarentena es importante: no se trata de una cuestión puramente sexual, sino de salud. Si bien es cierto que la libido de las madres baja mucho al comienzo, también hay que prevenir que las heridas estén cicatrizadas del todo (en el caso de la episiotomía o la cesárea). Asimismo, el cuerpo y los órganos tienen que volver a su estado normal. Por otra parte, las mujeres son fértiles en esta etapa pero su menstruación no está regularizada. 3- El primer baño: muchas veces los padres esperamos ansiosos la reacción de nuestro pequeño con el agua. Pero los primeros días, hasta que se sale el cordón umbilical no se recomienda el baño. Para que caiga más rápido y evitar posibles infecciones, hay que limpiarlo con un algodón embebido en alcohol, cada vez que le cambiamos los pañales. Una vez que ha salido, debemos bañarlo en un ambiente tibio, sin corrientes de aire y con la temperatura del agua a 37 °C. Para comprobarla lo ideal es meter el codo. 4- Las horas de sueño cambiarán: sabemos, por los comentarios de la gente, que ya no se puede dormir cuando nuestro cuerpo lo pida, sino cuando el niño nos deje. Por eso, en lo posible hay que intentar adaptarse a sus horarios de sueño (sólo al principio). Por otra parte, el bebé debe dormir boca arriba, no demasiado tapado, en un ambiente libre de humo y con los brazos sobre las sábanas. 5- La hora del lobisón… o de los cólicos: cuando comienza a oscurecer muchos recién nacidos lloran sin parar y no entendemos bien qué les sucede. A veces, también pasa de madrugada. Aunque no se sabe con precisión a qué se debe, se cree que está relacionado con el momento en el que más lo atacan los cólicos. A no desesperar que a los 3 meses su aparato digestivo madura y se van estos horribles dolores. De todas maneras, el pediatra puede enseñar unos ejercicios para calmarlo. 6- La organización: no dudes en planear algunas tareas que pueden volverse más faciles. Por ejemplo, antes de internarte debes tener la despensa llena con comidas sencillas de preparar. Otra de las claves es pedir ayuda, ya sea a un familiar, una amiga o una doula; pero durante los primeros días es mejor contar con apoyo extra, hasta que te acostumbres a las nuevas rutinas. 7- Mejor prevenir: ¿has pensado cuál es la mejor forma de llevarte al pequeño de la clínica? Si vuelves en carro deberás tener preparada la silla especial de bebés. 8- Ser previsor: en ocasiones los chicos llegan unos días antes de lo esperado. Así que para que no te tome por sorpresa, arma el rincón en el que va a dormir (es decir, con la cuna, las sábanas y la frazadita); piensa que el sector para cambiarlo debe estar a tu altura para evitar fuertes dolores de espalda. Tampoco debes olvidarte de preparar con anticipación el bolso para llevar a la clínica, con mudas de ropa para ti y tu hijo. 9- Amamantar o biberón: la respuesta la decide la madre, pero es importante que sepas que la leche materna es el mejor alimento que puede tener un bebé desde el primer momento de su vida. Para prevenir el dolor y las grietas en los pezones es bueno masajearlos con crema de caléndula. Tanto si optas por el biberón como por el pecho, a tu bebé le encantará mantener el contacto visual mientras toma la leche. 10- Ropa y pañales: el bebé cambia y crece mucho los primeros días, por eso no es recomendable comprar montones de pañales ni de ropa de la misma medida. Si te quieren obsequiar ropa para él a las personas de confianza puedes pedirle que sea un talle para dentro de unos meses. Y luego de estos 10 ítems, un bonus track: relájate, confía en tu instinto, disfrútalo y quiérelo mucho; porque cuando menos te des cuenta estos consejos serán parte del pasado. Fin del post! Si te gusto dale compartir!! Comentarios desubicados y fuera de lugar = bloqueo.

La máquina que tienes que golpear si quieres una cerveza El cuidado del bebé antes y después del nacimiento te ayudará a darle a tu bebé el mejor comienzo a la vida… Durante el 2° trimestre es el momento de ponerles música. La vida comienza mucho antes del nacimiento. Con sólo observar imágenes de los movimientos fetales en una ecografía: no podemos dudarlo! Por ello es importante desde la noticia de su llegada armar estrategias para garantizar condiciones óptimas para el bebé durante el desarrollo, que aseguran una buena salud tras el nacimiento. Se trata de un cuidado pre-concepcional y pre- natal: dietas, calidad de vida, control médico entre otras medidas a tomar, que investigaciones científicas corroboraron las exitosas consecuencias en el desarrollo del bebé. ¿Cómo podemos asegurarnos que nuestro hijo tendrá el mejor comienzo en la vida? Sin duda el primer paso será prepararse para ser padres antes del embarazo mismo. Esto es, conversar con nuestra pareja acerca de este maravilloso proyecto, acordar futuros roles, fantasear y conectarse con el deseo singular de ser madre y padre, evitar el stress, trabajar para un bienestar emocional, realizar las consultas médicas para una saludable planificación familiar, ajustar dietas y hábitos. Cada embarazo es diferente y cada pareja llega al mismo con unas circunstancias únicas…pero si tenemos en cuenta estas cuestiones y las adaptamos a nuestras necesidades, estarás haciendo todo lo posible para darle a tu bebé el mejor comienzo a la vida. La idea principal sería "los genes de tu bebé están fijados desde la concepción, sin embargo puedes influir en el embarazo en el que él se desarrolla! Se trata de proponerse lograr una excelente preparación para el embarazo que favorezcan la fertilidad y la concepción, conocer y respetar los cuidados que el embarazo requiere, vincularse con el bebé desde la panza y preparase para el parto. La preparación para el embarazo debería comenzar tres meses antes de la búsqueda del embarazo. Los puntos claves: alimentación, estado y ejercicio físico, estrés y estilos de vida, condiciones de trabajo, descanso y estado emocional. Una consulta el médico te brindará toda la información que necesitas para llevar adelante este paso. Cuidados en el embarazo Cada trimestre tiene sus características y sus necesidades. En cada uno hay una ventana de oportunidades para potenciar el desarrollo sano de tu bebé... En el 1º Trimestre se establece las bases del desarrollo de todos los órganos del bebé y en general del buen embarazo. Por eso se debe revisar todos los aspectos de la salud: dieta, actividad física y stress. Es importante reservar un momento de calma en el día… ¡para los dos! Durante el 2º Trimestre ya se desarrollaron los órganos de tu bebé y ahora proseguirá su crecimiento. El bebé protegido por el líquido amniótico es completamente activo…pronto se notarán sus movimientos y el desarrollo del cerebro. Las claves de esta etapa serán los cuidados, la dieta, las ecografías y los estudios genéticos que nos indiquen, el estilo de vida y el estado emocional afectivo. Los bebés registran lo que experimentan en el útero. Mientras está creciendo, el bebé está desarrollando los sentidos y cuando nazca podrá ver, oler, oír, sentir y saborear. Es el momento de hablarles, ponerles música, acariciar la panza… En el 3º Trimestre su crecimiento es espectacular. Sus órganos empiezan a madurar preparándose para el mundo exterior. Es la última etapa del embarazo y en ella las mamás suelen comenzar a sentir el deseo profundo de conocer a su bebé: conocer su carita, imaginar el momento del encuentro, cómo será el día a día. Es una etapa para disfrutar y tomarse el tiempo necesario para descansar y para conectarse con el bebé. Pronto nacerá y demandará mucha atención y trabajo, será bueno que nos encuentre sanas, preparadas, descansadas ¡y entusiasmadas con su llegada! Fin del post! Si te gusto dale compartir!! Comentarios desubicados y fuera de lugar = bloqueo.

¡Cuidado, están en tu heladera! 5 comidas comunes y venenosas ¿Escuchaste alguna vez que las hojas del tomate son venenosas, al igual que las semillas de manzana? Seguí leyendo por más detalles. 1. Porotos Contienen la toxina fitohemaglutinina (PHA) en cantidad suficiente como para causar síntomas agudos, aún si se ingiere poca cantidad. Hay que remojarlos durante unas horas y hervirlos al menos 10 minutos antes de comerlos. 2. Tomates En el 1800, se pensaba que el tomate entero era venenoso. Ahora se sabe que sólo se deben evitar las hojas: contienen un químico llamado “glicoalcaloide” que provoca nerviosismo extremo y dolores de panza. 3. Manzanas y cerezas Las semillas de estas frutas son algo más que asquerosas: son venenosas.Las de manzana contienen amigdalina y las de cereza, cianuro dehidrógeno. Ambos químicos pueden causarle severos problemas a nuestro organismo. 4. Papas Si la papa permanece demasiado tiempo a la intemperie, expuesta al sol,puede llegar a nuestra casa con un tono verduzco. No la comas: estoindica concentraciones de solanina, una toxina que puede causar parálisis del SNC. 5. Duraznos Hay cerca de 88 miligramos de cianuro en las semillas que se alojan adentro del carozo del durazno. Por suerte, si lo tragás por accidente, su cáscara dura te va a proteger del contacto con las semillas. Fin del post! Comentarios desubicados = bloqueo.

Desayunos perfectos para tu pequeño campeón ¿Es sábado y además es el primer partido de la jornada de tu hijo? Por supuesto que te preguntás qué podés servirle de desayunar en vez de las tostadas, los cereales o la fruta que le servís para consentirlo los fines de semana. Pensás en un desayuno ligero, rico y sencillo de preparar… Si aún no sabés qué prepararle no te preocupes, tenemos algunas buenas ideas para darte. (Por Charlene Prince Birkeland) Cereales de grano entero, frutas y jugo de naranja. El desayuno básico que nunca falla. Tu pequeño quedará encantado. Un plato de yogurt con frutas es otra opción a la que tu pequeño campeón no va resistirse. Si usás frutas rojas será un desayuno perfecto y le va a encantar. ¿Qué tal un huevo revuelto sobre una tostada de trigo integral? Sumale un plato de fruta y una rodaja de pan tostado integral. Otra opción rápida y muy rica es un bagel de trigo integral con un poco de queso crema bajo en grasa… Además, dale un plato de fruta y un vaso de jugo o leche. ¿Por qué no un licuado de frutas? Mezclá la fruta con un poco de leche y agregá hielo. ¡Servilo en un vaso lindo y adornalo con un pedacito de fruta! No olvides que cualquier alimento que le sirvas a tu hijo como desayuno debe incluir leche, un básico durante su desarrollo. El jugo de frutas también es muy rico y sano. Dale a tu hijo una porción pequeña. Aunque el básico es el de naranja, no olvides que podés optar por otros sabores como frutilla, manzana, mango, mandarina y muuuchos otros sabores, dependiendo la estación. Fin del post! Si te gusto dale compartir!! Comentarios desubicados y fuera de lugar = bloqueo.

Los chicos y la televisión Por Silvia Figiacone La televisión es parte del entorno hogareño desde hace años y es posible que hoy en día sean pocos los hogares que no cuenten con una. Nuestros chicos nacen en un mundo en el que la televisión es protagonista y participan de ella desde sus primeros días. La televisión suele ser citada por muchas personas como la fuente de información acerca del mundo que más consultan o buscan (Gunter & McAleer, 1998). La televisión no es mala en sí misma, como cualquier otra herramienta que los seres humanos hemos producido, su valor radica en el uso que le damos y no en su naturaleza. Es una herramienta más pero su uso puede tener significativo impacto sobre el desarrollo de los chicos. Vigila qué ven tus hijos en la televisión. xisten programas especialmente pensados para chicos creados con la intención de ser puntualmente educativos y formativos, muchos otros con la mera intención de entretener y vender. ¿Todo lo que un chico mira en televisión puede ser nocivo para él?, ¿Qué es particularmente nocivo para un chico?, ¿A qué edad puede un chico manejarse de manera independiente frente a la TV?. Estas y otras son preguntas frecuentes que rondan en la cabeza de muchos padres al momento de permitir a sus hijos sentarse frente al televisor. Muchos otros padres no se lo preguntan y consideran al televisor un excelente regalo de cumpleaños, aún en edades tempranas, facilitando así que la relación niño/TV no pueda ser monitoreada por ellos, responsables primeros y últimos de lo que sus hijos consumen. La televisión no es en sí misma peligrosa, pero su contenido puede serlo. En su libro "Las Neuronas Espejo", Marco Iacoboni cuenta que, "en la primavera de 2002, una alumna de 14 años de edad que asistía a una escuela católica privada de Francia, fue torturada por dos compañeras que la consideraban "demasiado bonita". El cuchillo que usaron se parecía al utilizado en la película Vigila quién llama (Scream). Al parecer, la mayor de las torturadoras había visto el largometraje hacía poco."(pp 199). Sin duda no pretende Marco Iacoboni decirnos que la televisión promoverá una serie de ataques de adolescentes a sus pares inspirados en series y películas de terror, pero si plantear la reflexión siguiente: los chicos pueden creer que todo lo que la TV muestra es verdadero, bueno, tolerable, justo o posible. Hasta el momento en que nuestros hijos tienen capacidad para discernir por si mismos si un contenido ofrecido en la TV es bueno para ellos y por qué, la supervisión parental de lo que los chicos miran es indispensable. Continúa Iacoboni, "los resultados de los experimentos controlados con niños en ámbitos de laboratorio no podrían ser más claros e inequívocos: la exposición a la violencia en los medios tiene un fuerte efecto sobre la violencia imitativa" (pp 201). Marco Iacoboni es un neurocientífico de UCLA que ha trabajado en la documentación de la presencia de neuronas en espejo en seres humanos. Las neuronas en espejo son fundamentales para la conducta imitativa, la empatía y el aprendizaje, y son células cerebrales que asocian la acción ajena con su intención y permiten, por simulación de la acción en el propio cerebro, comprender la conducta ajena. ¿Qué tiene que ver la Neurociencia y las neuronas en espejo con la televisión y el tiempo de exposición a la TV que tienen nuestros hijos? Mucho. Los seres humanos aprendemos a comportarnos desde que nacemos por imitación de nuestros modelos humanos inmediatos, porque contamos con esos dispositivos en espejo que nos permiten, solo con ver, aprender a hacer y sentir. Así, mirar televisión supone ser modelado de manera permanente por aquello que miramos. Por eso en muchos países desarrollados, el contenido al que los niños están expuestos en TV es pautado, regulado y orientado en función de su salud y promoción de sano desarrollo. Iacoboni continúa, "el efecto de la violencia en los medios sobre la violencia imitativa se observa en niños desde la edad preescolar hasta la adolescencia, tanto en varones como en mujeres, en niños naturalmente agresivos y no agresivos y en diferentes razas. Los resultados son muy convincentes." (pp 201). Hasta que se tiene plena conciencia de sí, del valor del propio comportamiento y de las consecuencias de las acciones, la TV puede ser modelo de comportamientos indeseados. Y se tiene conciencia plena de sí, del valor del propio comportamiento y de las consecuencias de las acciones cuando se llega a la adultez. Los niños y adolescentes son muy vulnerables al modelado de la TV y consideran, si no tienen pauta parental cercana y adecuada, que aquello que se ve en la TV es plausible de ser llevado adelante (con mayor o menor conciencia de ello). Y la frase "no intentes esto en casa" no alcanza para impedir que el efecto espejo llegue a nuestras neuronas. La paternidad responsable exige el control parental del televisor. Algunas ideas para orientar el uso y no abuso de la caja boba en casa: - Los chicos pueden ver TV desde pequeños, pero es importante que vean programas especialmente diseñados o pensados para ellos y es también radical alejarlos de contenidos televisivos que pueden ser violentos, ambiguos, atemorizantes o que supongan información que no manejan por la edad que tienen (como los programas con contenidos eróticos que suelen verse en el prime time televisivo por ejemplo). - Desde pequeños, tienen que tener conciencia que pueden ver en televisión aquello que sus padres permiten en el tiempo que sus padres disponen para ello. - Dada la fuerza que tiene el modelado para el comportamiento humano, es aconsejable que los adultos vean programas para adultos fuera del alcance de los niños. Alcanza con escuchar para ser modelado por el contenido de un programa de televisión - Muchos programas vendidos por canales de TV como infantiles están cargados de violencia, peleas y escenas que pueden asustar a los niños pequeños. No son aconsejables para el sano desarrollo - Los programas que modelan buenos hábitos son programas sugeridos para niños. - En la adolescencia, es necesario cuidar y seguir de cerca el contenido de novelas y series que los chicos ven y que pueden facilitar el acceso a información para la que el chico no está preparado o generar en el adolescente que ciertos hábitos que no son recomendables (como el consumo de tabaco, alcohol o marihuana por ejemplo) son cool o esperados en chicos de su edad. - Tener TV en la habitación, no es recomendable hasta pasada la adolescencia. Es una insana costumbre que ha llegado a muchos hogares y de la que los padres no toman conciencia muchas veces. Facilita la atención sobre contenidos no recomendables para la edad y disminuye las horas de sueño. - No dejar la televisión prendida durante momentos de reunión familiar (comidas especialmente), ello disminuye la comunicación entre miembros de la familia y enseña, implícitamente, que la TV tiene más para decir que los propios adultos de la casa. Iacoboni afirma que los chicos que miran más violencia en la TV tienden a ser más violentos que otros. De la misma manera, aquellos expuestos a contenidos más sanos, evidencian posiblemente un espectro de comportamientos más sanos también. El cuidado de lo que nuestros hijos miran en la TV es otra más de nuestras responsabilidades. Apagar la televisión parece ser una sana opción muchas veces, cada día. Fuentes: Barrie Gunter & Jill Mc Aleer, (1998), Children and Television, Routledge. Marco Iacoboni, (2009), Las neuronas espejo, Katz Editores Fin del post! Si te gusto dale compartir!! Comentarios desubicados y fuera de lugar = bloqueo.

¡Qué ganas de hacer una salsa! dijo:Por Jackie Lekerman | Blog de la chef Jackie Lekerman Las salsas son el toque mágico que transforma un plato sencillo en algo sublime. Hay salsa rápidas y sencillas, pero también las hay más elaboradas y con muchos ingredientes que unidos entre si concentran todo un mundo de sabores. Las salsas agridulces, como por ejemplo carne con miel, pescado con fruta y frutas con pimienta son en la actualidad una buena opción para ir cambiando el sabor de las comidas. En la mayor parte de las salsas, las especias y hierbas aromáticas son elementos fundamentales. Los diferentes tipos de pimienta en grano o polvo, el azafrán o la cúrcuma para dar color a las salsas de pescado. Las bayas de enebro con su peculiar sabor a pino se emplean en salsas para caza. La nuez moscada y el clavo de especia en salsas de carne y pescado. La albahaca es indispensable en las salsas italianas. El estragón, cebollino y perifollo perfuman suavemente las salsas de mantequilla. Otras hierbas aromáticas como el orégano, tomillo, ajedrea y mejorana, secas, desmenuzadas, y mezcladas tienen múltiples aplicaciones. Muchas de estas salsas como la vinagreta no necesitan cocción. Otras son el resultado de machacar frutos secos y diversos ingredientes sólidos que luego se mezclan con aceite de oliva. En esta columna les paso algunas ideas de salsas para todo tipo de preparaciones. ¡Ojalá les gusten! Salsas diferentes para probar: Ideales para preparaciones con pollo o vegetales • Salsa de coco: 75 ml de crema o leche de coco + 2 cdtas de chile + 2 cdas de jugo de lima + sal y pimenta. Mezclar los ingredientes y servirlo con las carnes elegidas. • Dressing de soja: 75 ml de mayonesa de soja + 2 cdas de salsa de soja + pimiento + ajo picado Mezclar todos estos ingredientes y servir con los vegetales Salsa ideal para pastas • Vinagreta oriental: 1 cda de salda de soja + 1 cda de aceite de sésamo + 1 cda de acetto + pimenta Batir los líquidos con tenedor y servir con las pastas. Salsa ideal para vegetales • Dressing de queso azul: 150 gr de gorgonzola + 3 cdas de vinagre vino + 125 ml de aceite de oliva + pimienta. Desmenuzar el queso y agregarle los líquidos más la pimienta. Y una salsa más de yapa para ensaladas: 4 cdas de aceite de oliva 2 cdas de mostaza de Dijón 2 cdas de vino blanco 1 cda de miel ½ taza de perejil picado sal pimienta Sobre el aceite ir agregando la mostaza la miel y por ultimo el perejil .Colocarlo sobre los verdes elegidos y mezclar bien para humidificar todas las hojas. Fin del post! Si te gusto dale compartir!! Comentarios desubicados y fuera de lugar = bloqueo.