Cronopiocabron

Informe completo, 1 nota, imágenes, 2 videos y 1 libro para descargar, mas apreciaciones personales Espero sepan entender el motivo de este post, podría titularlo Mega Post, si no fuera porque odio esas adjetivaciones grandilocuentes, ya que puse todo el material que pude conseguir sobre Juan Baigorri, me llevo 2 dias armarlo pero quede conforme con el resultado. Podemos creer o no en el y en su máquina para hacer llover, quizas todo fue una gran patraña... pero creo que el verdadero gran homenaje es para el hombre que camina hacia las utopías, esos Quijotes que tuvo el mundo, y que espero, los siga teniendo, aquellos que buscan mas por el placer de buscar que por el de encontrar. CronopioCabron Cita :La utopía está en el horizonte. Camino dos pasos, ella se aleja dos ... ¿Entonces para que sirve la utopía? Para eso, sirve para caminar. Eduardo Galeano El Post que se merece nuestro Chaman Argento Don JUAN BAIGORRI VELAR El Mago de la Lluvia. Informe completo, 1 nota, imágenes, 2 videos y 1 libro para descargar, mas apreciaciones personales Se imaginan a la Argentina sin el colectivo, sin la birome, sin el dulce de leche?... pues bien, otra hubiese sido la historia si el Gran invento Argentino no se hubiera abortado (por cuestiones argentinas) Hoy que los medios están llenos de meteorólogos que le erran continuamente a los pronósticos, y sin embargo siguen cobrando su sueldo … los políticos prometen y pronostican un bienestar que nunca llega, los novatos de Taringa prometen haber descubierto la formula para convertirse en NFU y fallan …. es hora de recordar a un argentino que invento algo único en el mundo, la maquina de hacer llover. Suena a gran patraña, sin embargo el hombre no fallo nunca, siempre que dijo que iba a hacer llover, lo consiguió, y nadie nunca pudo desmentirlo. Murió en el olvido, ya que nunca quiso develar como funcionaba el aparato, eso si, murió justo en el día mundial de la meteorología, y ese día llovía. CronopioCabron Cita :El mago de la lluvia, es un cortometraje de ocho minutos y medio, realizado por Gustavo Gorzalczany en 2003. link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=qeh0zwLGuWk JUAN BAIGORRI VELAR EL ARGENTINO QUE INVENTO LA MAQUINA DE HACER LLOVER El capitán de las lluvias Los servicios meteorológicos son tristemente célebres por no acertar buena parte de sus pronósticos. Sin embargo, hace 70 años, en pleno auge del electromagnetismo, un ingeniero entrerriano osó ir mucho más allá de las predicciones. Y no conforme con anunciar lluvias, se propuso provocarlas. Su nombre era Juan Baigorri Velar y aseguraba haber inventado una máquina que hacía llover. Entre sus discutidos logros se cuenta haber detenido una sequía de tres años en Santiago del Estero, otra de ocho en San Juan y, por gusto, regalarle una tormenta a Buenos Aires en enero de 1939. Por Sergio Nuñez y Ariel Idez Corrían los últimos días de diciembre de 1938 cuando Juan Baigorri Velar, un entrerriano de Concepción del Uruguay criado en Buenos Aires, se presentó ante la opinión pública con su original invento. Para ese entonces, el hombre ya contaba con 47 años, el título de ingeniero en Geofísica de la Universidad de Milán y cuatro continentes recorridos al servicio de diversas compañías de combustible para las que realizaba estudios sobre composición de suelos y exploración petrolífera. A fin de ayudarse en su trabajo, Baigorri había desarrollado y construido en Italia sus propios instrumentos de precisión que le permitían detectar la presencia de minerales y las condiciones electromagnéticas de los suelos. La eficacia de estos dispositivos quedó demostrada en una breve visita al país durante la cual lideró la misión científica que descubrió el Mesón de hierro, un aerolito caído 200 años antes en el impenetrable monte chaqueño. El prestigio del ingeniero también motivó el llamado de Enrique Mosconi para repatriarlo definitivamente e invitarlo a formar parte de la naciente YPF en enero de 1929. Sin embargo, nada de esto hacía presagiar el fortuito descubrimiento que cambiaría su vida: un artefacto para hacer llover a voluntad. UN HALLAZGO CASUAL “En 1926, mientras trabajaba en Bolivia en la búsqueda de minerales utilizando un aparato de mi invención, noté algo curioso. Cuando conectaba el mecanismo y éste se ponía en funcionamiento, se producían lluvias ligeras que me impedían trabajar. Me llamó la atención el fenómeno y consideré que esas pequeñas lluvias podrían ser originadas por la congestión electromagnética que la irradiación de mi máquina producía en la atmósfera”, explicó Baigorri a los periodistas de Crítica cuando le preguntaron sobre la génesis de su creación. Por aquellos años, el “telégrafo sin hilos” de Guillermo Marconi ya se había popularizado y en el electromagnetismo parecían estar cifradas las mayores esperanzas de la humanidad. Y también las más grandes amenazas si se tiene en cuenta el “Rayo de la Muerte” que el heterodoxo científico Nikola Tesla había presentado en 1924 como el arma más mortífera jamás inventada por el hombre. Según este serbio radicado en Estados Unidos, el rayo despedía ondas electromagnéticas invisibles capaces de derribar un aeroplano a 400 kilómetros de distancia. Y también decía poder utilizar los campos magnéticos para producir y distribuir sin cables ilimitadas cantidades de electricidad. Aunque sus extravagancias y algunos accidentes le valieron el descrédito de sus contemporáneos, hoy se admite que el control remoto, el radar y el horno a microondas, entre otros elementos de la vida moderna, se han desarrollado en base a sus investigaciones. Contemporáneo de Tesla e ilusionado por su hallazgo casual, Baigorri se entregó a numerosos estudios con el objetivo de perfeccionar el dispositivo que a su entender provocaba las precipitaciones. “Modifiqué la constitución y potencia del mecanismo, combiné metales radioactivos y reforcé el poder de las sustancias químicas”, comentó el inventor que durante 12 años recorrió de incógnito la frontera uruguayo-brasileña y buena parte de Argentina, allí donde los lugareños atribuían a la naturaleza las lluvias que él adjudicaba a su artefacto. Su obsesión fue tal que lo llevó a mudarse para evitar que la humedad de su casa de Caballito dañara sus instrumentos. Para eso, un día recorrió de punta a punta en tranvía la Avenida Rivadavia, munido de un altímetro que le permitió detectar el punto más elevado de la ciudad, a la altura de la calle Araujo, en el barrio de Villa Luro. Al poco tiempo, se instaló con su esposa e hijo adolescente en una casona de la esquina de Araujo y Ramón L. Falcón, en cuyo altillo montó un laboratorio donde continuó sus investigaciones. Y según su propio testimonio, desde allí también aguó varios fines de semana de 1938: “Las lluvias de julio fueron mías”, le aseguró a Crítica. El resultado de sus estudios fue una caja del tamaño de un televisor de 14 pulgadas que contenía “una batería eléctrica, una combinación de metales radioactivos fortificados por el aditamento de sustancias químicas y dos antenas de polo negativo y positivo”. Esas antenas enviaban al cielo las emisiones electromagnéticas que generaban los metales de la caja con el propósito de provocar la congestión atmosférica y desencadenar la precipitación pluvial. EL PRIMER GRAN DESAFIO Convencido de la eficacia de su invento, el ingeniero decidió darlo a conocer. Así fue como se presentó en las oficinas del Ferrocarril Central Argentino y se entrevistó con su gerente, mister Mac Rae, para que le brindara apoyo logístico y diera fe de la efectividad de su aparato. “Así que usted puede hacer llover. Entonces, haga llover en Santiago del Estero”, cuentan que le dijo el directivo mientras esbozaba una sonrisa y se apoltronaba en el sillón de su oficina. La provincia sufría una de las peores sequías de su historia y llevaba tres años sin precipitaciones significativas pero, lejos de amilanarse, Baigorri aceptó el convite y hacia allí partió, acompañado por Hugo Miatello, jefe de Fomento Rural del ferrocarril, quien viajó como representante de la empresa y testigo de la experiencia. Ambos arribaron en noviembre a la localidad de Pinto, azotada por el caluroso viento norte y un sol que caía a plomo sobre la tierra reseca. Según Miatello, minutos después de que Baigorri accionara su máquina, el viento cambió de dirección y comenzó a soplar del este, mientras el cielo se cubría paulatinamente de nubes. Doce horas más tarde, cayó un ligero chaparrón y apenas se apagó el artefacto, retornó el viento norte. No conforme con esto, el inventor se dispuso a construir un dispositivo de mayor potencia y, junto a Miatello, regresó a Santiago el 22 de diciembre. El gobernador Pío Montenegro les facilitó la escuela granja de la provincia y tras 55 horas de funcionamiento, el aparato borró tres años de sequía con una tormenta que se prolongó por once horas y descargó 60 milímetros de agua sobre la capital santiagueña. REGRESO TRIUNFAL De vuelta en Buenos Aires, Baigorri fue recibido como un héroe y varios diarios se hicieron eco del acontecimiento. Al punto de que The Times, de Londres, lo entrevistó telefónicamente y un ingeniero norteamericano le hizo una oferta para adquirir la patente, lo que Baigorri rechazó con encendido patriotismo: “Soy argentino y quiero que mi invento beneficie a mi país”, le contestó. Aunque el “Júpiter moderno”, como lo apodó la prensa, también debió hacer frente al escepticismo de la comunidad científica y a las críticas de su principal detractor: el titular de la Dirección de Meteorología, Alfredo Galmarini, quien calificó al experimento de “parodia” y sostuvo que las lluvias de Santiago habían sido anunciadas. A lo que Baigorri respondió mostrando un recorte del pronóstico publicado por el diario El Liberal, donde se leía: “Santiago del Estero, Chaco y Formosa: bueno y caluroso, con poco cambio de la temperatura”. Galmarini no se dio por aludido y burlonamente afirmó: “Aumentando la potencia del aparato y multiplicando en gran cantidad su número podríamos llegar sin mayor esfuerzo mental al diluvio universal”, para concluir, categórico: “No sólo no creo en la seriedad del inventor, sino que también considero que se trata de un canard como no habíamos visto otro en el terreno de la meteorología”. La réplica no se hizo esperar. “Como respuesta a las censuras a mi procedimiento, regalo una lluvia a Buenos Aires para el 3 de enero de 1939”, vaticinó el “revolucionario del cielo”. La nota, firmada de su puño y letra, fue publicada por Crítica el 27 de diciembre. El desafío estaba planteado. AÑO NUEVO, NUEVAS LLUVIAS Durante esos días, poco importó el mensaje de fin de año del cuestionado presidente Roberto Ortiz y tanto la amenaza que Adolf Hitler proyectaba sobre Europa como las bombas que los nacionalistas lanzaban sobre Barcelona para quebrar el frente catalán republicano, en plena Guerra Civil Española, pasaron a un segundo plano. El asunto era si Baigorri lograría o no hacer llover. El 30 de diciembre, el ingeniero activó su máquina y encendió las expectativas. Ese mismo día, fue recibido por el ministro de Agricultura, José Padilla, y a la salida de la reunión, pese a su carácter reservado, se permitió una humorada: compró un paraguas y lo hizo enviar a la oficina del director de Meteorología. Mientras tanto, tres millones de personas miraban al cielo y cruzaban apuestas. Baigorri decía que hacer llover en Buenos Aires era cosa fácil por la cercanía del río. El problema era de otra índole. “Tengo que dosificar constantemente la energía del aparato para que la lluvia no se adelante y evitar que Buenos Aires se transforme en el epicentro de un ciclón tormentoso”, declaró. El 31, en efecto, el clima se hallaba enrarecido. Las crónicas de la época cuentan que el viento cambiaba a cada instante de dirección, la atmósfera se había tornado irrespirable y sobre el altillo de Villa Luro se divisaba un nubarrón que se extendía sobre la ciudad como una mancha de aceite. La sugestión llegó a tal punto que una multitud se congregó frente a Araujo 105 para pedirle al “llovedor” que interrumpiera la experiencia y no aguara las fiestas de fin de año. Por su parte, Meteorología “abrió el paraguas”, pronosticando para la fecha anunciada “nubosidad variable con probabilidad de chaparrones y tormentas eléctricas aisladas”. El 1º transcurrió en una tensa espera. El inventor repetía que entre el 2 y el 3 haría llover, pero el cielo se había despejado y muchos ya presagiaban un fracaso. No obstante, esa misma noche resurgieron las nubes y a la madrugada empezó a caer una tenue llovizna que a las cinco se convirtió en un chaparrón sostenido con vientos huracanados y características de temporal. La quinta edición de Crítica tituló en tapa: “Como lo pronosticó Baigorri, hoy llovió”. Noticias Gráficas también puso el hecho en primera plana y, para el día siguiente, se permitió publicar los dos pronósticos: el del “mago de Villa Luro” y el oficial. Incluso La Nación, que no mencionó ni una palabra de lo sucedido, en la sección del clima comentó que había llovido de madrugada, “después de varios días en que el tiempo asumió características por demás irregulares”. El derrotado Galmarini no quiso hacer declaraciones, mientras una muchedumbre acudía a la esquina de Araujo y Falcón, donde nació un nuevo cantito popular: “Que llueva, que llueva/ Baigorri está en la cueva/ enchufa el aparato/ y llueve a cada rato”. Que llueva, que llueva/ Baigorri está en la cueva/ enchufa el aparato/ y llueve a cada rato Tras su éxito en Buenos Aires, el ingeniero viajó a Carhué, invitado por las autoridades de esa localidad bonaerense, para poner término a la sequía que había vaciado el Lago Epecuén. Baigorri puso manos a la obra y del 7 al 8 de febrero desató dos tormentas eléctricas que desbordaron el lago y fundieron el flamante reloj de la plaza. IMPASSE, RETORNO Y OSTRACISMO Después de esta sobreexposición, el “Júpiter moderno” regresó al perfil bajo y a su antiguo oficio, haciendo relevamientos petrolíferos para particulares. Hasta que a fines de 1951 volvió al ruedo con el peronismo. Convocado por el ministro de Asuntos Técnicos, Raúl Mendé, su primera misión fue en enero del ‘52, en Caucete, San Juan, donde remedió ocho años de sequía con tres lluvias y detuvo al mismísimo viento Zonda. Ese mismo año viajó a Córdoba y el 21 de noviembre hizo caer 81 milímetros, aunque esta vez se le fue la mano: la tormenta trajo consigo un tornado devastador. Luego de ajustar el mecanismo, consiguió dos precipitaciones más que dejaron al Dique San Roque con un nivel superior a los 35 metros. En 1953, el inventor desembarcó en La Pampa y sus ondas electromagnéticas provocaron lluvias que sumaron 2160 milímetros en toda la provincia. Tiempo más tarde, sin embargo, Mendé suspendió el apoyo del gobierno. ¿La razón? La obstinada negativa de Baigorri a revelar las bases científico-técnicas de su invento. Paradójicamente, el celo con el que el “llovedor” guardó su secreto lo condenó al ostracismo. Y cuando alguien volvió a preguntarle acerca del tema, contestó que había destruido los planos y que no patentaría el artefacto porque para eso era menester describir su funcionamiento. También afirmó que sólo él podía manipular el “pluviógeno”, como lo bautizara Crítica en 1939, e incluso advirtió que, como Pandora, si se abría la caja, ella podría desencadenar tempestades por la mezcla de las sustancias radioactivas. Al final, decepcionado por lo que él sintió como una incomprensión oficial, Juan Baigorri Velar archivó definitivamente su máquina y no volvió a hacer demostraciones públicas. Olvidado, falleció en 1972, y quiso el destino que su entierro se llevara a cabo bajo un copioso aguacero. Hoy ni siquiera se conserva la casa de Araujo 105, de cuya azotea emergiera la antena que parecía dominar el cielo porteño a voluntad: en su lugar construyeron un coqueto edificio. Se ignora, asimismo, el paradero del misterioso aparato. Una versión indica que habría terminado arrumbado en los fondos de un taller mecánico de Villa Luro. Tal vez de allí lo recogieron para venderlo como chatarra y en ese acto se haya perdido para siempre la imposible reliquia de una Argentina potencia que nunca fue. Cita :Antes del 2 de junio de 1939, fecha del desafío por parte del director de Servicio de Meteorología, Baigorri le envió un paraguas con una tarjeta que decía “para que lo use el 2 de junio” Cita :Nadie jamás conoció el funcionamiento interno de la máquina, pero se sabe que tenía un circuito “A” para lloviznas leves, y un circuito “B”, para grandes lluvias. Cita :Se burlaron mucho de su invento los “expertos” argentinos, como siempre. “Soy argentino … Y mi invento es para beneficiar a la Argentina.” Soberbia, menosprecio e irrespetuosidad hacia el que sabe de verdad, es un clásico en este país desde hace siglos. Juan Baigorri Velar, “El mago de Villa Luro”. Recibido de ingeniero y especializado en el petróleo, viajó a Italia para estudiar Geofísica en la Universidad de Milán. Según la historia, en estas circunstancias fue cuando Baigorri accidentalmente comenzaría a construir lo que la historia conocería como la “máquina de hacer llover”. En Carhué hacía tres años que no llovía, va Baigorri con sus aparatos y llueve tanto que desborda la laguna. Le ofrecieron comprar la máquina en el extranjero y se negó: “Es para mi país”. Murió solo en un hospital a los 81 años en 1972. Terminó pobre y sin grandes repercusiones. De la enigmática máquina jamás volvió a saberse nada, ni si Baigorri dejó un sucesor secreto. Cuando lo enterraron, en el cementerio de la Chacarita, se puso a llover link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=mCPipxzvnxk De gran utilidad hubiera sido el juguete de Baigorri en estos tiempos de sequia A seguir con los viejos metodos porque Baigorri se llevo el secreto a la tumba Se pusieron a pensar que hubiera ocurrido si el invento lo hubiera creado un Aleman, o un Chino por ejemplo? Seguramente otra seria la historia. Cita :En la década del 40' un ingeniero norteamericano vino a verlo ofreciéndole mucho dinero por el invento y Baigorri contestó: - Soy argentino ... Y mi invento es para beneficiar a la Argentina. Cita :Baigorri hacía llover es el resultado de siete meses de investigación. En su transcurso, se consultaron fuentes documentales, se relevaron archivos periodisticos, bibliográficos y judiciales, además de haber realizado una importante cantidad de entrevistas. Muchas personas participaron de diferente manera en la investigación. Todos lo hicieron con gran enstusiasmo. Ellos son los protagonistas del capitulo inédito que se ofrece a continuación. Haga un clic aquí para descargarlo ("Baigorri y yo", 30 páginas en PDF) Cita :“Cómo respuesta a la censura a mi procedimiento, regalo, por intermedio de Crítica, una lluvia a Buenos Aires para el 3 de enero de 1939″ [Juan Baigorri Velar] Les dije que puse todo el material que encontre sobre Baigorri, asi que no seria franco si no les dejo este link, sobre algo que parese ser un cuento sobre el, no esta demasiado claro. Pueden Leerlo ACA Gracias por todo, y que vivan las Utopias !

No se merece ni llamarlo Salieri ! ya que Salieri le robaba a Mozart pero igual logro buenas composisiones, y ayudo a salvaguardar la obra de Amadeus ... No te escondas mas Arjona que ya te descubrieron! Esto no es novedad, pero la verdad que me resulta bochornoso la forma en que el seudo trovador Ricardo Arjona le roba descaramente la poesía al poeta Joaquín Sabina. No solo descaramente sino además de una manera tosca, logrando convertir la fina poesía en versos de pacotilla. Joaquín Sabina: “Vivo justo detrás de la esquina no me acuerdo si tengo marido si me quitas con arte el vestido te invito al champan… (…) y después, para que mas detalles ya sabéis.. copas, risas, excesos ¿Cómo van a caber tantos besos en una canción?” PEOR PARA EL SOL - 1992 Ricardo Arjona: “Me dijo doble en la esquina iremos hasta mi casa después de un par de tequilas veremos que pasa para que describir lo que hicimos en la alfombra si basta para resumir que le besé hasta la sombra” HISTORIA DEL TAXI - 1994 Joaquín Sabina: “Solo como un poeta en el aeropuerto” ASI ESTOY YO SIN TI - 1987 Ricardo Arjona: “Solo como Octavio Paz en una disco de moda” SOLO - 1993 Joaquín Sabina: “Luego, de vuelta a casa, enciendo un cigarrillo ordeno mis papeles, resuelvo un crucigrama me enfado con las sombras que pueblan los pasillos y me abrazo a la ausencia que dejas en mi cama” CALLE MELANCOLÍA - 1984 Ricardo Arjona: “Me tomo un café con tu ausencia y le enciendo un cigarro a la nostalgia le doy un beso en el cuello a tu espacio vacío” REALMENTE NO ESTOY TAN SOLO - 1994 Joaquín Sabina: “Yo le quería decir la verdad por amarga que fuera contarle que el universo era mas ancho que sus caderas le dibujaba un mundo real, no uno color de rosa pero ella prefería escuchar mentiras piadosas” MENTIRAS PIADOSAS - 1990 Ricardo Arjona: “Yo no quería mentir me hiciste un mentiroso hoy digo lo que quieres oír como un acto piadoso” MENTIROSO - 1998 Joaquín Sabina: “y aunque quiera olvidar no se me olvida que no puedo olvidarte” INCLUSO EN ESTOS TIEMPOS - 1994 Ricardo Arjona: “Olvidarte es recordar que es imposible olvidarte” OLVIDARTE - 1998 Joaquín Sabina: “Y el Lunes al café del desayuno vuelve la guerra fría y al cielo de tu boca el purgatorio y al dormitorio el pan de cada día” Y SIN EMBARGO - 1996 Ricardo Arjona: “Amanece de nuevo el día otra vez a recomenzar sabes que será aburrido monótono y desabrido te llevas un pan a la boca y tal vez un poco de leche” MONOTONIA - 1999 Joaquín Sabina: “El agua apaga al fuego y al ardor los años amor se llama el juego en el que un par de ciegos juegan a hacerse daño y cada vez peor y cada vez mas rotos y cada vez mas tú y cada vez mas yo sin rastro de nosotros” AMOR SE LLAMA EL JUEGO - 1992 Ricardo Arjona: “Porque el fuego lo apagamos con lágrimas porque en vez de dar mas nos dimos menos por perdernos en orgullos absurdos que no hacían mas que herirnos” SE HA IDO EL AMOR - 1999 Joaquín Sabina: “Los profetas urbanos salen de sus guaridas Cuando la noche calza sus botas de metal y bailan abrazados el loco y el suicida” NEGRA NOCHE - 1980 Ricardo Arjona: “Yo bailo al son que me toca la vida soy medio loco y suicida” BAILA CONMIGO - 1993 Joaquín Sabina: “Vivo en el número siete, calle Melancolía” CALLE MELANCOLÍA - 1984 Ricardo Arjona:. “Vivo en la calle Amores, piso 6 numero 28? AUN TE AMO - 1994 El ultimo gran robo lo cometió con el hermoso tema de Sabina que se llama "Asi estoy yo sin ti" El trucho de Arjona titulo a la suya "Sin ti, sin mi" que no me creen? Pues vean, aca no roba especificamente frases o palabras, sino mas que nada el formato, por supuesto de una manera tosca y chabacana, bien al estilo de Arjona. Aca esta el tema de joaquin Sabina que data del año 1987 Asi estoy yo sin ti Extraño como un pato en el Manzanares, torpe como un suicida sin vocación, absurdo como un belga por soleares, vacío como una isla sin Robinson, oscuro como un túnel sin tren expreso, negro como los ángeles de Machín, febril como la carta de amor de un preso…, Así estoy yo, así estoy yo, sin ti. Perdido como un quinto en día de permiso, como un santo sin paraíso, como el ojo del maniquí, huraño como un dandy con lamparones, como un barco sin polizones…, así estoy yo, así estoy yo, sin ti. Más triste que un torero al otro lado del telón de acero. Así estoy yo, así estoy yo, sin ti. Vencido como un viejo que pierde al tute, lascivo como el beso del coronel, furtivo como el Lute cuando era el Lute, inquieto como un párroco en un burdel, errante como un taxi por el desierto, quemado como el cielo de Chernovil, solo como un poeta en el aeropuerto…, así estoy yo, así estoy yo, sin ti. Inútil como un sello por triplicado, como el semen de los ahorcados, como el libro del porvenir, violento como un niño sin cumpleaños, como el perfume del desengaño…, así estoy yo, así estoy yo, sin ti. Más triste que un torero al otro lado del telón de acero. Así estoy yo, así estoy yo, sin ti. Amargo como el vino del exiliado, como el domingo del jubilado, como una boda por lo civil, macabro como el vientre de los misiles, como un pájaro en un desfile…, así estoy yo, así estoy yo, sin ti. Más triste que un torero al otro lado del telón de acero. Así estoy yo, así estoy yo, sin ti. Ahora el gilipollas Arjona: Sin ti , sin mi. ¿Que hace el sexo en Internet el pudor en la vedette que hace un Porsche en Tel Aviv? ¿un pigmeo en un iglú una duda en un budú que hace Frida sin sufrir? Si así como quién no quiere la cosa más fácil dispara rosas un misil, que tú un quizás. quien me manda a ser adicto de tus besos si la luna no es de queso, ni tu boca souvenir. ¿Que hace un casto en un motel, que hace un genio en un cuartel y que estas haciendo tu, sin mi? ¿Que estas haciendo tú, que estoy haciendo yo? subastando en el mercado besos tan improvisados con despecho al portador. ¿Que estas haciendo tu, que estoy haciendo yo? malgastando en cualquier cama lo que se nos de la gana pa' vengarnos de los dos. ¿Que hace un lunes en verano un judío sin paisanos? ¿y que estoy haciendo yo, sin ti...? ¿Que hace un hippie en la oficina una orca en la piscina una monja en carnaval? ¿que haces tu cuando estas sola chapuceándote en las olas de un pasado que paso? ¿Que hago yo cuando el domingo es por la tarde y el campeón se hace cobarde y pregunta donde estas? ya no estoy para los versos de Neruda si en la cama no figura ni un buen beso de alquiler ¿Que hace el Louvre sin Mona Lisa un nudista con camisa y que estoy haciendo yo sin tí? ¿Que estas haciendo tú, que estoy haciendo yo? subastando en el mercado besos tan improvisados con despecho al portador ¿Que estas haciendo tu, que estoy haciendo yo? malgastando en cualquier cama lo que se nos de la gana pa' vengarnos de los dos Que hace un 30 de febrero que hace un rey sin heredero y que soy haciendo yo... sin ti. Ustedes diran, si, pero Arjona tiene mas adeptos que Joaquin Sabina, y yo les diré, es probable, asi como Tinelli tiene mas seguidores que Ernesto Sabato, ... Coma Caca, millones de moscas no pueden equivocarse. En fin , por motivos que ya di a conocer no quiero abrir mas post en Taringa, pero vaya este en reivindicacion de uno de los poetas vivos mas grosos del siglo:

. Cinco escritores de los grandes nos dejan un legado de consejos para emprender el arte de la literatura. Se que el que mas les va a gustar es el de Bukowski, pero bueno, leanlo todo que siempre se aprende algo. Aprende a Escribir con los Grandes Jorge Luis Borges El tiempo me ha enseñado algunas astucias: * Eludir los sinónimos, que tienen la desventaja de sugerir diferencias imaginarias. * Eludir hispanismos, argentinismos, arcaísmos y neologismos. * Preferir las palabras habituales a las palabras asombrosas. * Intercalar en un relato rasgos circunstanciales, exigidos ahora por el lector. * Simular pequeñas incertidumbres, ya que si la realidad es precisa la memoria no lo es. * Narrar los hechos (esto lo aprendí en Kipling y en las sagas de Islandia) como si no los entendiera del todo. * Recordar que las normas anteriores no son obligaciones y que el tiempo se encargará de abolirlas. Friedrich Wilhelm Nietzsche 1. Lo que importa más es la vida: el estilo debe vivir. 2. El estilo debe ser apropiado a tu persona, en función de una persona determinada a la que quieres comunicar tu pensamiento. 3. Antes de tomar la pluma, hay que saber exactamente cómo se expresaría de viva voz lo que se tiene que decir. Escribir debe ser sólo una imitación. 4. El escritor está lejos de poseer todos los medios del orador. Debe, pues, inspirarse en una forma de discurso muy expresiva. Su reflejo escrito parecerá de todos modos mucho más apagado que su modelo. 5. La riqueza de la vida se traduce por la riqueza de los gestos. Hay que aprender a considerar todo como un gesto: la longitud y la cesura de las frases, la puntuación, las respiraciones; También la elección de las palabras, y la sucesión de los argumentos. 6. Cuidado con el período. Sólo tienen derecho a él aquellos que tienen la respiración muy larga hablando. Para la mayor parte, el período es tan sólo una afectación. 7. El estilo debe mostrar que uno cree en sus pensamientos, no sólo que los piensa, sino que los siente. 8. Cuanto más abstracta es la verdad que se quiere enseñar, más importante es hacer converger hacia ella todos los sentidos del lector. 9. El tacto del buen prosista en la elección de sus medios consiste en aproximarse a la poesía hasta rozarla, pero sin franquear jamás el límite que la separa. 10. No es sensato ni hábil privar al lector de sus refutaciones más fáciles; es muy sensato y muy hábil, por el contrario, dejarle el cuidado de formular él mismo la última palabra de nuestra sabiduría. Charles Bukowski Tienes que cojerte a muchas mujeres bellas mujeres, y escribir unos pocos poemas de amor decentes y no te preocupes por la edad y los nuevos talentos. Sólo toma más cerveza, más y más cerveza. Anda al hipódromo por lo menos una vez a la semana y gana si es posible. aprender a ganar es difícil, cualquier pendejo puede ser un buen perdedor. y no olvides tu Brahms, tu Bach y tu cerveza. no te exijas. duerme hasta el mediodía. evita las tarjetas de crédito o pagar cualquier cosa en término. acuérdate de que no hay un pedazo de culo en este mundo que valga más de 50 dólares (en 1977). y si tienes capacidad de amar ámate a ti mismo primero pero siempre sé consciente de la posibilidad de la total derrota ya sea por buenas o malas razones. un sabor temprano de la muerte no es necesariamente una mala cosa. quédate afuera de las iglesias y los bares y los museos y como las arañas, sé paciente, el tiempo es la cruz de todos. más el exilio la derrota la traición toda esa basura. quédate con la cerveza, la cerveza es continua sangre. una amante continua. agarra una buena máquina de escribir y mientras los pasos van y vienen más allá de tu ventana dale duro a esa cosa, dale duro. haz de eso una pelea de peso pesado. haz como el toro en la primer embestida. y recuerda a los perros viejos, que pelearon tan bien: Hemingway, Celine, Dostoievski, Hamsun. si crees que no se volvieron locos en habitaciones minúsculas como te está pasando a ti ahora, sin mujeres sin comida sin esperanza... entonces no estás listo toma más cerveza. hay tiempo. y si no hay, está bien igual. Augusto Monterroso Unas Palabras sobre el cuento Si a uno le gustan las novelas, escribe novelas; si le gustan los cuentos, uno escribe cuentos. Como a mí me ocurre lo último, escribo cuentos. Pero no tantos: seis en nueve años, ocho en doce. Y así. Los cuentos que uno escribe no pueden ser muchos. Existen tres, cuatro o cinco temas; algunos dicen que siete. Con ésos debe trabajarse. Las páginas también tienen que ser sólo unas cuantas, porque pocas cosas hay tan fáciles de echar a perder como un cuento. Diez líneas de exceso y el cuento se empobrece; tantas de menos y el cuento se vuelve una anécdota y nada más odioso que las anécdotas demasiado visibles, escritas o conversadas. La verdad es que nadie sabe cómo debe ser un cuento. El escritor que lo sabe es un mal cuentista, y al segundo cuento se le nota que sabe, y entonces todo suena falso y aburrido y fullero. Hay que ser muy sabio para no dejarse tentar por el saber y la seguridad. Horacio Quiroga Decálogo del perfecto cuentista I Cree en un maestro -Poe, Maupassant, Kipling, Chejov- como en Dios mismo. II Cree que su arte es una cima inaccesible. No sueñes en domarla. Cuando puedas hacerlo, lo conseguirás sin saberlo tú mismo. III Resiste cuanto puedas a la imitación, pero imita si el influjo es demasiado fuerte. Más que ninguna otra cosa, el desarrollo de la personalidad es una larga paciencia. IV Ten fe ciega no en tu capacidad para el triunfo, sino en el ardor con que lo deseas. Ama a tu arte como a tu novia, dándole todo tu corazón. V No empieces a escribir sin saber desde la primera palabra adónde vas. En un cuento bien logrado, las tres primeras líneas tienen casi la importancia de las tres últimas. VI Si quieres expresar con exactitud esta circunstancia: "Desde el río soplaba el viento frío", no hay en lengua humana más palabras que las apuntadas para expresarla. Una vez dueño de tus palabras, no te preocupes de observar si son entre sí consonantes o asonantes. VII No adjetives sin necesidad. Inútiles serán cuantas colas de color adhieras a un sustantivo débil. Si hallas el que es preciso, él solo tendrá un color incomparable. Pero hay que hallarlo. VIII Toma a tus personajes de la mano y llévalos firmemente hasta el final, sin ver otra cosa que el camino que les trazaste. No te distraigas viendo tú lo que ellos pueden o no les importa ver. No abuses del lector. Un cuento es una novela depurada de ripios. Ten esto por una verdad absoluta, aunque no lo sea. IX No escribas bajo el imperio de la emoción. Déjala morir, y evócala luego. Si eres capaz entonces de revivirla tal cual fue, has llegado en arte a la mitad del camino. X No pienses en tus amigos al escribir, ni en la impresión que hará tu historia. Cuenta como si tu relato no tuviera interés más que para el pequeño ambiente de tus personajes, de los que pudiste haber sido uno. No de otro modo se obtiene la vida del cuento. Gabriel García Márquez Advertencias de un escritor 1. Una cosa es una historia larga, y otra, una historia alargada. 2. El final de un reportaje hay que escribirlo cuando vas por la mitad. 3. El autor recuerda más cómo termina un artículo que cómo empieza. 4. Es más fácil atrapar un conejo que un lector. 5. Hay que empezar con la voluntad de que aquello que escribimos va a ser lo mejor que se ha escrito nunca, porque luego siempre queda algo de esa voluntad. 6. Cuando uno se aburre escribiendo el lector se aburre leyendo. 7. No debemos obligar al lector a leer una frase de nuevo. .

El viejo titiritero y la Muerte Salió de su casa con el teatro al hombro. Iba silbando como todos los domingos y en el camino lo atajó la Muerte. Entonces, el titiritero sacó del bolsillo un títere casi tan viejo como él. Era el Anunciador. Lo calzó en la mano derecha —su acostumbrado cuerpo, su piel— y con la voz del Anunciador le dijo a la Muerte: —Respetable señora, le ruego espere unos minutos. Él —y señaló al titiritero— jamás llegó tarde a hacer un espectáculo y quiere justificarse. ¿Comprende? La Muerte dio un paso atrás. El viejo titiritero guardó el títere en el bolsillo. Cruzó la calle. En la esquina había un teléfono público. Metió una moneda en la ranura, marcó un número y dijo: —Habla el titiritero para disculparse. Hoy no puede hacer la función. Volvió a cruzar la calle con el teatro al hombro. Sabía quién lo estaba esperando en la vereda de enfrente. Javier Villafañe Homenaje a Javier Villafañe Hoy, 24 de de junio cumpliría 100 años el escritor y titiritero que llevó por todo el mundo la poesía de sus muñecos. En el país, las celebraciones se suman a las realizadas en Venezuela, Cuba y Perú. Javier Villafañe nació el 24 de junio de 1909, en el barrio de Almagro, Buenos Aires. Viajero incansable, poeta fabuloso y maestro de los títeres, llevó sus creaciones por todo el mundo, buscando compartir la magia de sus obras. Su trabajo es reconocido internacionalmente por haber llevado el teatro de muñecos a una altísima expresión artística. Es por ello que en distintos puntos del país –y también en el exterior-, se llevarán a cabo actividades en su homenaje. Biografía Nació el 24 de junio de 1909 en la Ciudad de Buenos Aires. Desde niño disfrutó de los relatos orales, la poesía callejera y el mundo de los títeres. En su época adolescente fue un ávido lector y visitaba frecuentemente los espectáculos de títeres y marionetas del barrio de La Boca, a cargo de artistas italianos como Bastián de Terranova, Carolina Ligotti y Vito Cantone. A los 24 años, luego de cumplir el servicio militar obligatorio, donde materializa sus primeras piezas literarias –como Don Juan Farolero, publicado en 1936–, y ya empleado de Obras Sanitarias de la Nación, creó, junto a Juan Pedro Ramos, “La Andariega”, su mítica carreta devenida hogar y teatro de títeres ambulante, con la cual recorrió varios países. Villafañe y Ramos se perfeccionaron en la confección y el manejo de los títeres, con aportes artísticos de Emilio Pettorutti, Raúl Soldi, Carybé, Enrique Molina y Norah Borges, entre otros, y dieron an su primera función en un baldío del barrio de Belgrano, el 22 de octubre de 1935. Primero hacia el sur de la provincia de Buenos Aires, en compañía de Juan Pedro Ramos, y luego hacia el norte –donde quedaría particularmente impactado por la gente, la fauna y la geografía entrerrianas–, Villafañe da comienzo a su infinito derrotero de artista ambulante. A esos primeros viajes seguirían otros por el interior profundo de la Argentina y países como Chile, Bolivia, Paraguay y Uruguay, en gran parte acompañado por su amigo Liberto Fridman. Con el tiempo llegaron sus distintas nupcias, sus hijos, el oficio periodístico y una profusa obra literaria. Pero siempre siguió viajando: estuvo en Europa, África y América. En 1967 se exilió en Venezuela, donde trabajó en la Universidad de Los Andes (ULA) . En 1980 se mudó a España y en 1984 volvió a la Argentina. Nunca dejó de crear, de vivir con plenitud y de viajar. Poeta, titiritero, amigo, conversador y amante de la vida, fue reconocido por reyes y plebeyos, y supo cultivar la amistad de grandes figuras como Federico García Lorca, Julio Cortázar y Atahualpa Yupanqui. Falleció el 1 de abril de 1996. Fuente: http://www.argentina.ar/_es/cultura/C2073-homenaje-a-javier-villafane.php link: http://video.google.com/videoplay?docid=w2C6twCQxTQ

Yo le pongo todas las fichas a esta mina, siempre y cuando no vuelque y se le joda la carrera Simona Halep es una tenista nacida el 27 de septiembre de 1991 en Constanza, Rumania. Los entendidos en este deporte aseguran que su saque es espectacular. Tiene una derecha esquisita .... Y la izquierda tambien ... Inner el pendejo http://blog.innerpendejo.net/ Les dejo una Yapa para los que quieren verla en movimiento ... vamos que hacen falta unos puntitos mas !! link:

Taper sex- La revolución de las chicas. (Investigacion personal) Con mi novia vivimos en Mar del Plata e hicimos una pequeña investigación, google de por medio, de los pequeños emprendimientos de taper sex que aparecieron en la ciudad. ¿Quien dijo que en las reuniones de las chicas se hable solo del ultimo culebrón de la tarde o de los chismes de la farándula? Eso ya es cosa del pasado, hoy las chicas solo quieren divertirse: La moda comenzó en Europa, y no tardo demasiado en llegar a América,. “Antiguamente las reuniones de Tupper las hacían las mujeres para promocionar y vender artículos relacionados con la cocina y con la preservación de alimentos... Pero eso ahora cambio... cambio mucho... Actualmente los artículos son de mejor calidad y para usos un poquito diferentes”, reza una de las web que se dedican a este nuevo negocio. Soy Tu Geisha- Taper Sex, Tu contacto en Mar del Plata para poner la complicidad y la discreción a disposición del placer, la sensualidad y la sexualidad ... dice otra ... Y casi todas coinciden en decir .... Te llevamos Un Sex Shop a tu Casa !!! Y si, el nombre Tapper- Sex o Tupper sex es casi un homenaje a aquellas antiguas reuniones de tupperware a las que concurria tu mamá y tu tía. Deducimos que los taper sex que tenemos al menos en Mardel son todos microemprendimientos muy dignos de gente que encontró una salida laboral divertida y eficiente. Encontramos otra que se llama PKDORAS – Taper sex pero no había imágenes. Hablamos telefónicamente con las chicas de Soy Tu Geisha que parecen liderar al menos en la web y nos atendieron muy bien, con un categorico "El Placer es nuestro!! " ... contándonos que ellas organizaban reuniones para grupos de amigas, o también hacen visitas en caso de que una chica las llame para ver los productos, o a veces una pareja. Nos contaron que es ultima tendencia organizar despedidas de solteras entre las chicas e incluir una reunión de Taper Sex, con animación, charlas sobre sexo , juegos eróticos para el grupo y a veces shows de streapers. Nos pasaron presupuestos varios para organizar una despedida con una simple reunión hasta otra que incluye el lunch, la bombonería, los souvenires y un show de streapers. “Basta ya de las típicas despedidas donde lo más próximo a lo picante, es ponerse disfraces horribles y salir a tocar la bocina con el auto. Organizále a la novia o divorciada una reunión tupper sex y diviértanse en este irrepetible viaje erótico sin moverse de casa”. Reza la gente de Picantemdq desde su web. Los taper sex no se quedan solo con los clásicos juguetes eróticos o juguetes para adultos, también incorporan lencería sexi, disfraces y bombonería erótica. Se terminaron los tiempos en el que eramos solo los hombres los frecuentadores de Cabaret y shows de Streap tease, hoy las chicas nos igualan día a día, perdiendo los viejos prejuicios y tabúes, y disfrutando de su sexualidad. En Horabuena ! (Eso si, cuando tu chica te diga que el viernes tiene una despedida de soltera ya sabes a que atenerte ) .

Por hoy solo errores frecuentes en Gral y luego errores en ejercicios de pectorales, en próximas entregas publicare errores en el entrenamiento de diferentes músculos. Errores Frecuentes en gral. • Levantar muy poco peso Este fenómeno se da bastante. Suele ocurrir cuando el novato lleva alrededor de un mes entrenando, se encuentra cómodo con los ejercicios y el peso y su técnica es correcta. De acuerdo, pero una vez conoces la ejecución de los ejercicios, debes elegir un peso que te permita hacer de ocho a doce repeticiones. Si puedes hacer 25 es que estás trabajando con muy poco peso, insuficiente para estimular el crecimiento del músculo. Idealmente, deberías sufrir a partir de la quinta repetición y rezar en las dos últimas para completarlas. Todo ello respetando la técnica. Lo importante es trabajar con un peso que te exija un gran esfuerzo, da igual el número de kilos. • Sobre-entrenarse El sobre-entrenamiento se produce porque los músculos no se recuperan entre sesiones. Esto se debe a en exceso de entrenamiento, alimentación insuficiente o incorrecta, o bien por falta de descanso. El sobre-entrenamiento se produce porque los músculos no se recuperan entre sesiones. Esto se debe a en exceso de entrenamiento, alimentación insuficiente o incorrecta, o bien por falta de descanso. El culturismo se basa en entrenar cada músculo una o dos veces por semana, alimentarse bien y descansar lo suficiente. Esta fórmula tan sencilla proporciona los resultados que buscas. • Entrenar lesionado Muchos novatos se entusiasman demasiado con el gym. Eso les lleva a hacer locuras como entrenar con una lesión para no perder un día.Muchos novatos se entusiasman demasiado con el gym. Eso les lleva a hacer locuras como entrenar con una lesión para no perder un día.Muchos novatos se entusiasman demasiado con el gym. Eso les lleva a hacer locuras como entrenar con una lesión para no perder un día.Muchos novatos se entusiasman demasiado con el gym. Eso les lleva a hacer locuras como entrenar con una lesión para no perder un día. Entrenar de este modo agravará la lesión y, al final, te mantendrá alejado mucho más tiempo del gimnasio que si hubieras parado una o dos semanas. Si te duele al entrenar y no quieres dejarlo por temor a perder tamaño, déjame decirte algo. Apenas perderas nada en una o dos semanas de descanso, de hecho el reposo hará que tus músculos aumenten de tamaño. • Obsesionarse Muchos novatos se entusiasman demasiado con el gym. Eso les lleva a hacer locuras como entrenar con una lesión para no perder un día.Muchos novatos se entusiasman demasiado con el gym. Eso les lleva a hacer locuras como entrenar con una lesión para no perder un día.Entrenar de este modo agravará la lesión y, al final, te mantendrá alejado mucho más tiempo del gimnasio que si hubieras parado una o dos semanas.Si te duele al entrenar y no quieres dejarlo por temor a perder tamaño, déjame decirte algo. Apenas perderas nada en una o dos semanas de descanso, de hecho el reposo hará que tus músculos aumenten de tamaño. Está claro que si no te lo tomas en serio, no crecerás. Pero no dejes que se convierta en una obsesión. Entrena fuerte, come bien, descansa y… ¡haz otras cosas! Todos los tipos grandes que he conocido han resultado ser extrovertidos y alegres. Tomate el culturismo como una afición, no como una obligación. • Distraerse El descanso entre series debe ser de uno a dos minutos. Uno está bien para músculos pequeños, como bíceps, y dos para cuádriceps o pectoral. No dejes que nada te distraiga y no pases más tiempo hablando que entrenando. Errores frecuentes en ejercicios Parte I Pectorales: Press de Banco: Si tienes problemas de espalda: pon los pies sobre el banco, y sobre todo evita arquear la espalda separándola del banco y forzar tensión sobre la zona lumbar. Seguro que así "tiras" menos peso pero ¿de verdad importa? No hay que bajar y subir la barra dando tirones. Así mismo evita el "rebote". Un agarre ancho influye en las porciones de afuera de los pectorales. Un agarre igual al ancho de los hombros afecta a la parte central, pero un agarre muy junto no aporta ningún beneficio al pecho trabajándose así los tríceps. Evita la práctica potencialmente peligrosa de rebotar la barra contra el pecho. En vez de eso, cambia la dirección de la barra justo antes de tocar el pecho. Press de banco inclinado: Como siempre: eleva los pies para evitar forzar tensión sobre la zona lumbar. Lo normal es que el banco tenga una barra para apoyar los pies. Los errores más comunes son: elevar en exceso el respaldo del banco, empujar con la parte baja de la espalda y elevar los hombros. No expulséis el aire en la fase inicial del ejercicio. Si lo hacéis así, el pecho tiene tendencia a caer, lo que debilita a los músculos responsables de empujar la barra hacia arriba. El en este ejercicio (al igual que en todos los de pecho) consiste en evitar en la medida de los posible la colaboración del deltoides anterior y del tríceps. Para ello al alejar el peso del cuerpo, elevaremos el esternón y el pecho, dejando los hombros atrás. Es un primer ejercicio de pecho excelente sobre todo si te falla la parte superior del pectoral. Procura hacer entre 10 y 15 repeticiones Como este movimiento trabaja mucho los deltoides frontales te costará trabajar con pesos grandes si tienes débiles estos músculos. Si quieres mejorar tu pres inclinado debes trabajar también los deltoides. Aperturas Planas Ten cuidado al hacer este ejercicio: no permitas que tu estilo se haga incorrecto, y no bajes el peso hasta una posición que te estire demasiado. Si doblas los codos en la posición baja y los estiras en la posición alta estarás haciendo press de banca con mancuernas no aperturas. Al ser un movimiento monoarticular es conveniente realizarlo al final del entrenamiento. Este ejercicio es uno de los mejores ejercicios para desarrollar el pectoral medio, pero sólo si se mantienen los brazos perpendiculares al torso. Para ayudarte puedes imaginar que abrazas un árbol. Así harás el movimiento de arco adecuado Cruce de Poleas: Asegúrate de mantener las palmas mirándose entre ellas y los codos ligeramente doblados durante todo el ejercicio. Puedes variar la altura de las poleas. El cruce de poleas puede ayudar a desarrollar la parte interna del pecho, donde el músculo se inserta en el esternón. En este ejercicio se mantienen una contracción en el pecho durante la totalidad del ejercicio, pero también se consigue un estiramiento excepcional en el punto de partida y una contracción muy fuerte en la posición final Flexiones en paralelas: Las rodillas deben doblarse y los pies colocarse cerca de los glúteos para desviar el centro de gravedad hacia adelante. Si no subes los pies estarás haciendo el movimiento con el cuerpo más o menos erguido hacia arriba y hacia abajo. Esto trabaja más el tríceps que el pecho. Cuando ya no puedas hacer repeticiones negativas sigue haciendo negativa. Utiliza un step para subir a la posición final y baja lentamente contando hasta 10 para volver a subir al punto de partida. Se trata de un movimiento compuesto, lo que significa que puede añadir tamaño cuando se hacen pocas repeticiones. Si puedes hacer muchas repeticiones puedes utilizar un peso atado a un cinturón o colocar una mancuerna entre tus pies. También puedes hacer este ejercicio contando hasta 10 para bajar (fase negativa). Press de banca con mancuernas La diferencia básica entre este ejercicio y el press de banca normal es que con las mancuernas podemos conseguir una contracción superior y más estiramiento que cuando usamos las barras. Juntar las mancuernas arriba incrementa la fuerza de la contracción de la parte interna de los pectorales. Separarlas algo más implica un estrés superior en los hombros y las partes exteriores de los pectorales. Como las manos trabajan independientemente, también utilizamos más músculos para ayudarnos con el equilibrio y la coordinación. El uso de un agarre neutral puede resultar más confortable, y podríamos experimentar un diferente grado de activación que con el agarre convencional. La utilización de mancuernas añade variedad al entrenamiento de pecho. Se aconseja elevar los pies y apoyar los talones sobre el mencionado banco para que la espalda no se arquee despegándose las vértebras lumbares del banco. Si no los subes asegúrate que no los colocas demasiado atrasados. Pullover Intenta no flexionar los brazos. También se puede efectuar con una mancuerna, agarrando ésta con las dos manos. Y colocando la espalda contra un banco plano. Si la cabeza se sitúa fuera del banco el estiramiento será mayor Consejos para fortalecer pecho PRINCIPIANTES: Mantén las escápulas retraídas y el pecho hacia fuera cuando hagas preses y aperturas. INTERMEDIOS: La base de tu rutina debe consistir en preses planos e inclinados, con una apertura o un press declinado para finalizar AVANZADOS De vez en cuando empezad vuestro entrenamiento con unas aperturas para prefatigar los pectorales Resumiendo: Mejor técnica de intensidad para el desarrollo REPETICIONES FORZADAS Mejor técnica para entrenamiento de fuerza SERIES ASCENDENTES. Mejor forma de entrenar para perder grasa GRANDES PESOS CON DESCANSOS BREVES. Mejor intervalo de repeticiones para fuerza muscular 2 A 6 REPETICIONES. Mejor intervalo de repeticiones para resistencia muscular MÁS DE 12 REPETICIONES. Mejor intervalo de repeticiones para potencia muscular 3 A 5 REPETICIONES. Periodo ideal de descanso para fuerza y tamaño muscular DE 2 A 3 MINUTOS. y http://www.fitnessypesas.webcindario.com/

. Errores frecuentes en el Gimnasio. Parte II Hombros Sigo con los errores mas frecuentes en el gim, la parte 2 esta dedicada a los ejercicios para entrenar los hombros. Recuerden que solo acoto errores mas frecuentes y algunos consejos, y no la tecnica en si. Press militar de pie. Para ayudar a mantener el equilibrio, mirad al frente y mantener la cabeza erguida. Aunque este movimiento puede hacerse de pie o sentado es preferible de pie. Para adaptarse a este movimiento, utilizad un agarre más estrecho y apuntad los codos hacia el frente cuando la barra repose encima del pecho. Puede ser interesante adelantar una pierna para obtener mayor estabilidad. Press Sentado Es preferible elevar la barra al frente el lugar de por detrás de la cabeza (PRESS TRASNUCA) porque te obliga a mantenerte más erguido y puedes manejar más peso, además de reducir el riesgo de lesión al mantener la espalda baja arqueada No subas la barra con un empujón ni la bajes demasiado rápido deteniéndola de golpe en la parte baja. Cuando estás sentado estos movimientos forzados comprimen la columna en exceso y propician lesiones. No utilices pesos excesivos que te obligan a arquear demasiado la espalda ya que te podría causar un lesión importante. Press militar con agarre invertido Ten cuidado al hacer este ejercicio: no permitas que tu estilo sea incorrecto, no sacrifiques el estilo por usar más peso. No dejes que los codos se separen. Mantenlos mirando al frente durante todo el ejercicio. Controla la barra durante el descenso, nunca dejes que caiga hasta la posición inicial. Vuelo lateral con Mancuernas Concéntrate en subir los codos, no las muñecas. No utilices un peso que no puedas controlar. No subas las mancuernas dando un tirón ni las bajes dejándolas caer, puedes lesionarte. No os inclinéis hacia atrás al empezar a subir las mancuernas. Mantened la posición durante todo el ejercicio y la visión al frente. Las elevaciones laterales con cable son más efectivas para el desarrollo de los deltoides de recorrido corto y para el supraespinoso. También puedes probar a hacer este ejercicio con una mancuerna cada vez. Vuelo Frontal con mancuernas No subas las mancuernas dando un tirón ni las bajes dejándolas caer, puedes lesionarte. No utilices unas mancuernas que no puedas controlar. Las manos deben estar separadas a la anchura de los hombros o un poco menos mientras elevas las mancuernas. No te eches hacia atrás o empujes con las caderas para poner las pesas en movimiento. Utiliza pesos más ligeros y un estilo estricto para obtener un mayor desarrollo muscular. Encojimiento No expulses el aire hasta llegar a la posición final. Mantener la respiración ayuda a estabilizar el torso, mantener la espina dorsal en su posición natural y prevenir lesiones. No utilices un peso excesivo. Esto reducirá el intervalo de recorrido, tenderá a bajar los hombros durante la ejecución del ejercicio y puede conducir a problemas de espalda. Puedes realizar este ejercicio de manera similar pero con mancuernas. Remo con Barra de pie (trapecios) Mantened el torso erguido durante la ejecución del ejercicio. Si os inclináis hacia el frente o dejáis que se adelanten los brazos, se reducirá la tensión sobre el deltoide medio. Utilizad un agarre inferior a la anchura de vuestros hombros pero no demasiado estrecho. Si las manos se juntan demasiado, limitaréis vuestro intervalo de recorrido, lo que dificultará el desarrolló completo de los músculos implicados. Si usas un agarre abierto se impone una mayor tensión sobre los hombros y menos sobre los trapecios. El agarre estrecho invierte las tensiones. Vuelo inclinado (pájaro) No subas las mancuernas dando un tirón ni las bajes dejándolas caer, puedes lesionarte. No utilices un peso que no puedas controlar. Los codos han de estar rectos o ligeramente doblados. Cuando más dobles los codos menos trabaja el deltoides posterior y más corto es el intervalo de recorrido Press Arnold No subas las mancuernas dando un tirón ni las bajes dejándolas caer, puedes lesionarte. No utilices un peso que no puedas controlar. No empecéis a expulsar el aire demasiado pronto. Retener el aire ayuda a estabilizar el torso. No os inclinéis hacia atrás al empezar a subir las mancuernas. Mantened la posición durante todo el ejercicio y la visión al frente. Cuidado al coger las pesas, que te ayude un compañero o cógelas antes de sentarte. No retrases los pies, las puntas de los pies deben estar delante Post Relacionados: Errores mas fecuentes en el Gimnasio. Parte I. Pectorales Fuente: http://www.musculacion.net y http://www.fitnessypesas.webcindario.com/