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El tai chi es una antigua disciplina de origen chino que se basa en la relajación, la calma y la lentitud. De esa relajación, precisamente, se obtiene una energía capaz de promover el bienestar físico y mental. El trabajo consiste una serie de encadenamientos de técnicas "la forma", que se realizan con continuidad y lentitud, moviendo el cuerpo como una unidad, de manera natural, relajada, suelta y fluida. Algunos de los cambios posturales y psicológicos que propone el tai chi contribuyen a : * disminuir el estrés. * adquirir mayor conciencia corporal y equilibrio. * liberar las articulaciones y modificar poco a poco la postura. * ejercitar la tranquilidad y la relajación. * mejorar la oxigenación corporal y la circulación sanguínea. * beneficiar el sistema nervioso y metabólico. Sábados 10 hs con inscripción previa. (profesor Daniel Pirosanto) Cuota mensual $100. Para mas información podes comunicarte con nosotros vía correo electrónico o llamando al 4773-0257. Bienestar en red Santa Fe 4486. Palermo www.bienestarenred.com.ar

El principal objetivo de hatha yoga es lograr el máximo equilibrio entre el cuerpo físico, la mente y la energía vital o prana. Pretende no sólo fortalecer el cuerpo, sino también armonizar y equilibrar todo el sistema nervioso con una serie de ejercicios en los que interviene la respiración. Para lograr este objetivo, el hatha yoga trabaja a partir de asanas (posturas), pranyamas (control de la respiración), mudras (maniobras corporales que buscan concentrar la fuerza vital ), yoga nidra (relajación asistida y consciente). La práctica de las posturas de Yoga se basa en la acción conjunta de estos tres principios: estiramiento, tonificación y relajación. * Por medio del estiramiento liberamos las tensiones del cuerpo, tomando conciencia y desarrollando la atención de los músculos y funciones internas del cuerpo. * Las posturas tonifican gradualmente los músculos de soporte de la columna y los miembros del cuerpo, logrando la firmeza y estabilidad de la postura, y corrigiendo los malos hábitos posturales. * Por medio de la relajación aumentamos la capacidad del cuerpo de reponer la energía y liberar las toxinas generadas durante el esfuerzo muscular. El desarrollo es suave y gradual, evitando los movimientos bruscos, o los esfuerzos innecesarios. MARTES Y VIERNES 9:30HS. (Instructora Paula Soria) MARTES Y JUEVES 19:00HS. (Instructora Florencia Mompo) MARTES Y JUEVES 20:00HS. (Instructora Florencia Mompo) Para mas información podes comunicarte con nosotros vía correo electrónico o llamando al 4773-0257. Bienestar en red Santa Fe 4486. Palermo www.Bienestarenred.com.ar