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LuCha Nunca te quejes de nadie, ni de nada, porque fundamentalmente tu has hecho lo que querías en tu vida. Acepta la dificultad de edificarte a ti mismo y el valor de empezar corrigiéndote. El triunfo del verdadero hombre surge de las cenizas de su error. Nunca te quejes de tu soledad o de tu suerte, enfréntala con valor y acéptala. De una manera u otra es el resultado de tus actos y prueba que tu siempre has de ganar. No te amargues de tu propio fracaso ni se lo cargues a otro, acéptate ahora o seguirás justificándote como un niño. Recuerda que cualquier momento es bueno para comenzar y que ninguno es tan terrible para claudicar. No olvides que la causa de tu presente es tu pasado así como la causa de tu futuro será tu presente. Aprende de los audaces, de los fuertes, de quien no acepta situaciones, de quien vivirá a pesar de todo, piensa menos en tus problemas y más en tu trabajo y tus problemas sin eliminarlos morirán. Aprende a nacer desde el dolor y a ser más grande que el más grande de los obstáculos, mírate en el espejo de ti mismo y serás libre y fuerte y dejarás de ser un títere de las circunstancias porque tu mismo eres tu destino. Levántate y mira el sol por las mañanas y respira la luz del amanecer. Tú eres parte de la fuerza de tu vida, ahora despiértate, lucha, camina, decídete y triunfarás en la vida; nunca pienses en la suerte, porque la suerte es: el pretexto de los fracasados. Pablo Neruda Fuente

Y volverás ...... Y volverás a reír sin motivo alguno hasta que se te escape el alma a carcajadas, y volverás a amar aunque no encuentres una razón justificada, y volverás a soñar con los ojos bien abiertos esperando ver tus metas realizadas, y volverás a volar entre nubes de algodón blancas... No te preocupes por nada, que todo volverá. Porque todo es un ciclo de perfección exacta porque con arrepentimiento no existe karma porque creas tu futuro a cada instante dependiendo de tus creencias y actitudes presentes porque naciste libre y volverás a nacer libremente de entre tus propias cenizas que abonan tierra firme con tus lágrimas que dan forma al más hermoso arco-iris. Y volverás a sufrir si te aferras a lo que tienes, y volverás a reiniciar un ciclo si temes, hasta alcanzar la perfección suprema: hasta tu centro de luz, el equilibrio de tu ser, tu verdadera esencia. Volverás a sentir lo mismo, a revivir lo vivido si no aprendes de la experiencia: que no importa lo que suceda sino la lección que extraigas, que no importa caer sino levantarse, que no importa odiar sino saber que ese odio se convierte en tu único enemigo, que en tu guerra eres tú vencedor y vencido, pues de igual manera escoges ser amo de tu felicidad o esclavo de la felicidad ajena. Porque eres dueño de la energía que manejas, y esa misma energía vendrá de vuelta. Así que sé consciente de tu onda magnética porque atraes aquello que emites y aquello que emites regresa: regresa a la unidad, al origen... hasta tu centro de luz, el equilibrio de tu ser, tu verdadera esencia. Fuente

Audi A3 El Audi A3 es una alternativa a modelos como el BMW Serie 1, el Volvo C30 o el Volkswagen Golf, entre otros. Está disponible con tres motores de nafta (125, 160 y 200 CV) y tres diésel (105, 140 y 170 CV). Además, hay una versión deportiva (S3) con un propulsor de 265 CV y carrocería de 3 ó 5 puertas. Desde este mes, Audi reemplazó el motor 1,9 l TDI de 105 CV (con caja manual) por el nuevo diésel de 1,6 l y 105 CV. En tanto que el A3 1.9 TDI con cambio automático S tronic seguirá a la venta hasta octubre, cuando comenzará a venderse el 1.6 TDI con caja S tronic de siete velocidades. Otra novedad es que las versiones con los motores 1,6 diésel de 105 CV y de nafta de 125 CV con cambio manual llevan un dispositivo de parada y arranque automáticos del motor, el cual detiene al mismo cuando el auto hace otro tanto, por ejemplo, en un atasco o un semáforo. El A3 da una sensación de calidad por los materiales del interior y por su silencio y suavidad de marcha, sobre todo en las versiones con motor de nafta. No sólo es oneroso por su precio, sino también por lo que cuesta añadir ciertos elementos que quizá deberían ser de serie: el A3 con el equipamiento más barato (Attraction) no tiene ordenador de viaje ni llantas de aleación, por ejemplo. Conducción e interior La versión más económica del A3 es la que tiene el motor de nafta de 125 CV (1.4 TFSI). Con este impulsor, tiene una capacidad de aceleración elevada para su potencia y un consumo de combustible moderado. El A3 está disponible con tres niveles de equipamiento: Attraction, Ambiente y Ambition. El usuario tiene amplias posibilidades para regular el volante y el asiento. Las plazas traseras del A3 de tres puertas no son amplias. Para quien vaya a dar uso a estas plazas posteriores, el A3 más adecuado es el Sportback (5 puertas), que tiene una carrocería más amplia y más funcional. Los asientos que tienen de serie las versiones más económicas cuentan con un relleno de espuma demasiado blando. Conviene considerar los asientos opcionales, de diseño deportivo. Tres niveles El Audi A3 puede adquirirse con dos carrocerías distintas, de tres y cinco puertas (Sportback). Este último mide 4,29 m, 6 cm más que el A3 de tres puertas. Por su mayor tamaño interior y porque el acceso a sus asientos traseros es mas cómodo, el Sportback es más recomendable para transportar pasajeros. Aunque no se vayan a utilizar las plazas traseras, es más cómodo para el día a día porque sus puertas delanteras son mucho más pequeñas y ligeras. Este modelo no es lo suficientemente ancho como para que tres ocupantes viajen con comodidad en el asiento trasero. Además del ancho, la plaza central trasera es muy incómoda: el respaldo está muy duro y el túnel central obliga a llevar los pies muy separados, lo que también puede molestar a los ocupantes laterales. Está a la venta con tres niveles de equipamiento: Attraction (menos costoso y equipado), Ambition (faceta deportiva) y Ambiente (más lujosa). Uno de los aspectos que distinguen al Audi A3 de casi todos los modelos de similar tamaño y características es la calidad de terminación y ajuste de todos los componentes. Por su terminación llama la atención el plástico que recubre el tablero y las puertas. El tapizado del techo y del suelo, sumado a las partes bajas de las puertas y del tablero, también está muy bien rematado. Otro detalle muy bueno es la abundante iluminación interior: hay luces en el techo, de lectura, en el baúl, guantera, en la zona de los pies, en los marcos de las puertas y varios diodos luminosos (LED) en el techo y en la consola central. Guarda-cosas Repartidos por todo el interior hay diversos compartimentos para dejar o guardar cosas. Entre ellos, se encuentran una guantera no muy amplia, cajones bajo los asientos delanteros, bolsas en las puertas, entre otros. Según versiones u opcionalmente, también puede tener un apoyabrazos delantero con compartimento. Los ocupantes traseros disponen de bolsas en las puertas o en el lateral de la carrocería, redes en los respaldos de los asientos delanteros y un apoyabrazos trasero con compartimento y acceso al baúl, según versiones. La mayoría de los espacios mencionados están tapizados o tienen un fondo antideslizante. Fuente

CUANDO ME AMÉ DE VERDAD... Comprendí que en cualquier circunstancia Yo estaba en el lugar correcto... En la hora correcta... En el momento exacto... Entonces me relajé. Hoy sé que eso tiene nombre: AUTOESTIMA Me di cuenta de que mi angustia y sufrimientos emocionales no pasan de ser una señal de que voy en contra de mis verdades. Hoy sé que eso es: AUTENTICIDAD Dejé de desear que mi vida fuese distinta y comencé a ver que todo lo que sucede contribuye a mi crecimiento. Hoy a eso le llamo: MADUREZ Comencé a entender cómo es ofensivo forzar alguna situación o a alguien para realizar mis deseos aún sabiendo que no es el momento o que la persona no está preparada, inclusive yo misma. Hoy sé que el nombre de esto es: RESPETO Comencé a despojarme de todo lo que no fuera saludable: personas, tareas, todo y cualquier cosa que me desanimara. En principio, mi razón me llamó la atención acerca de esa actitud de egoísmo. Hoy sé que se llama: AMOR PROPIO Dejé de temerle a mi tiempo libre y de hacer grandes Planes. Abandoné proyectos a muy largo plazo. Hoy hago lo que considero correcto, lo que me gusta, cuando quiero y a mi propio ritmo. Hoy sé que eso es: SIMPLICIDAD Desistí de querer tener siempre la razón y con eso cometí menos errores. Hoy descubrí la... HUMILDAD Dejé de revivir el pasado y de preocuparme por el futuro. Ahora, me mantengo en el presente, que es donde la vida realmente ocurre. Hoy vivo un día a la vez... Eso es: PLENITUD Entendí que mi mente puede perturbarme y también decepcionarme. Pero, cuando la coloco al servicio del corazón, se torna una enorme y valiosa aliada. Todo eso es: ¡SABER VIVIR! Fuente

Temía ... Temía estar solo, hasta que aprendí a valorarme y aceptarme a mi mismo. Temía fracasar, hasta que me di cuenta que mi único fracaso es el no intentarlo. Temía lo que la gente opinara de mí, hasta que comprendí que de todos modos opinarían de mí. Temía que me rechazaran, hasta que entendí que si yo me rechazaba o no me aceptaba, todos terminarían rechazándome. Temía al dolor, hasta que aprendí que éste es la base del crecimiento. Temía a la verdad, hasta que descubrí la fealdad de las mentiras. Temía a la muerte, hasta que aprendí que no es el final, sino más bien el comienzo. Temía al odio, hasta que me di cuenta que no es otra cosa más que ignorancia. Temía al ridículo, hasta que aprendí a reírme de mi mismo. Temía hacerme viejo, hasta que comprendí que ganaba sabiduría día a día. Temía al pasado, hasta que comprendí que no podía herirme más. Temía a la oscuridad, hasta que vi la belleza de la luz de una estrella. Temía al cambio, hasta que vi que aún, la mariposa más hermosa necesitaba pasar por una metamorfosis antes de volar. Hagamos que nuestras vidas cada día tengan mas vida y si nos sentimos desfallecer no ollvidemos que "al final siempre hay algo más". El amor ahuyenta el miedo y, recíprocamente el miedo ahuyenta al amor. Y el miedo no sólo expulsa al amor; también a la inteligencia, la bondad, todo pensamiento de belleza y verdad, y sólo queda la desesperación muda; y al final, los miedos no superados a su debido tiempo, despojan al hombre de aquello que los caracteriza...la humanidad misma. Fuente

Antes de Empezar quisiera aclarar que es muy útil leer esto , no sólo para las mujeres, también para los hombres ya que el estar informado es la mejor medida de prevenir situaciones o enfermedades no deseadas...Lean Por Favor!! A mi en particular me sucedio esto..lo viví ...y al buscar en este sitio (siempre corro a la pagina en 1° lugar) me di cuenta que no habia informacion de esta temática en la pagina...Grande fué mi asombro, ya que NADIE SABE YA QUE POSTEAR PARA CONSEGUIR PUNTOS, No hago el post por los puntos ( aunque agradezco si los hay...jeje), sino para que sepan que hay algo de mayor importancia como programas por bajar, peliculas,recetas, jueguitos, etc..etc..NO DEJEN DE LEER POR FAVOR!! Qué es la Metrorragia?? El término metrorragia designa cualquier hemorragia vaginal, procedente del útero, no asociada al ciclo menstrual por su ritmo o por la cantidad de flujo. Sinónimos Menstruación irregular. Menorragia. Polimenorrea. Períodos menstruales profusos, prolongados e irregulares. Las causas de esta anomalía son, por lo general, locales, es decir, del útero o de la pelvis. Sus causas lejanas pueden relacionarse con las glándulas de secreción interna o con el estado general de salud. El tipo más común de sangrado anormal uterino es la menorragia. Ésta se produce cuando la menstruación se extiende más allá del límite de los siete días o bien implica una pérdida de sangre mayor a 80 ml. En la práctica, esta pérdida no suele cuantificarse, por lo que sólo se tiene en cuenta en aquellas mujeres en que llega a interferir con su vida normal. La menorragia es causada por alteraciones orgánicas y por trastornos endocrinológicos y afecta aproximadamente al 15-20 % de las mujeres en algún momento de su vida. Causas más frecuentes Entre las causas locales, es común la presencia de tumor fibroide (fibroma). Le siguen en frecuencia el cáncer y la erosión o ulceración en algún punto del sistema reproductivo. Si las causas son extrauterinas, suelen localizarse en las trompas de Falopio, presentándose en forma de inflamación aguda o crónica. También puede consistir en la infección de un quiste ovárico. Una fiebre alta debida a alguna enfermedad (como por ejemplo, la gripe), puede dar lugar a hemorragias repentinas fuera de fecha. Algunas condiciones relacionadas Lo fundamental es una investigación exhaustiva a fin de encontrar la causa, ya que la metrorragia debe considerarse síntoma grave mientras no se demuestre lo contrario. Puede ser síntoma de una serie de problemas médicos y ginecológicos. Trastornos orgánico-hormonales diversos (anovulación; problemas funcionales de la hipófisis y de la glándula tiroides; cambios hormonales asociados a la menopausia; etcétera). Lesiones del cérvix; cáncer de cuello uterino. * Lesiones en el endometrio; endometriosis. * Embarazo extrauterino; aborto espontáneo. * Complicaciones asociadas con el uso del DIU. * Exámenes diagnósticos Algunas pruebas comúnmente indicadas para dilucidar las causas de la metrorragia son las siguientes: 1) Prueba de Papanicolaou 2) Colposcopia 3) Biopsia endometrial Hemorragia Uterina Disfuncional La hemorragia uterina disfuncional (HUD) es un tipo de sangramiento anormal que se presenta solo en mujeres, proveniente del endometrio y provocada por desbalances hormonales, y que no guarda relación con lesiones, infecciones, embarazos o tumores. Es más común en mujeres mayores de 45 años y con frecuencia en mujeres adolescentes, es acíclico y de cantidad y duración variables. Concepto El ciclo menstrual dura entre 2 a 7 días, cada 21-35 días y produce un volumen de sangrado entre 30 y 150 ml. Cualquier alteración de esos tres parametros -duración, frecuencia y cantidad- es un sangramiento uterino anormal. Si la alteración se debe a un desbalance endocrino, el sangramiento uterino anormal se define como disfuncional (HUD). En casi todos los casos es un concepto de exclusión, en la que se han descartado las causas orgánicas (genitales o extragenitales) del sangrado, quedando solo las causas que producen un descontrol en las hormonas gonadotrópicas. Cuadro clínico Como su nombre lo indica, la hemorragia uterina disfuncional cursa con sangrado vaginal caracterizado por ser intenso, irregular y prongado, con ausencia de signos de ovulación: - No hay dolor a mitad del ciclo, ausencia del moco vaginal, mastalgia, dismenorrea y alteraciones de peso.Un gran porcentaje de las pacientes son obesas con hirsutismo y otros signos de exceso de andrógenos, como el acné. Diagnóstico El diagnóstico de un sangrado uterino disfuncional se persigue cuando se han descartado otras causas de la hemorragia. Por ello, la historia clínica es el primer paso para el diagnóstico correcto, recogiendo detalles del sangrado, el intérvalo, la duración y la cuantía. De importancia son los antecedentes obstétricos, la historia del ciclo menstrual de la paciente, la vida sexual, el uso de anticonceptivos, enfermedades sistémicas, medicamentos en uso, trauma quirúrgico, etc. El segundo paso es la búsqueda del origen del sangrado por medio de un examen pélvico, inspeccionando el periné, la vulva, la uretra y el tracto gastrointestinal. Con el uso de un espéculo, se examina la vagina y el cuello uterino. Con tacto bimanual se estudian las características del útero, el tamaño, forma, etc. Los estudios de laboratorio incluyen un hemograma, gonadotrofina coriónica humana (hCG), progesteron sérica, estudios de coagulación, hormona tiroidea, prolactina, andrógenos, función hepática y una biopsia del endometrio. Pueden acompañarse de exámenes de imágenes, como un ultrasonido pélvico, histeroscopia y una TAC. Diagnóstico diferencial Existe, en la teoría y en la práctica, una diferencia entre HUD y sangramiento uterino anormal. El sangramiento uterino disfuncional es solo uno de los tipos de hemorragias uterinas anormales. Las causas orgánicas comunes de hemorragia uterino y vaginal que se consideran anormales y no disfuncionales, incluyen: Complicaciones tempranas del embarazo; - Aborto, embarazo ectópico, enfermedad trofoblástica gestacional. Neoplasia benigna de las vías genitales; - Leiomiomas submucosos o del útero,pólipos endometriales y cervicales, adenomiosis, tecomas e hiperplasia endometrial. Neoplasias malignas; - Cáncer de endometrio y cervical. Infecciones de las vías genitales; - Enfermedad pélvica inflamatoria, cervicitis, endometritis, vaginitis, etc. Sangrado menos común de origen vaginal; - Cuerpo extraño, varices, distrofias, cancer de vulva, condilomas, etc. Sangrado menos común de origen cervical; - Ectropión, ulceración, condilomatosis y otras lesiones. Neolplasias ováricas que secreten estrógeno; Enfermedades sistémicas; - Trastornos de la coagulación,púrpura trombocitopénica,leucemia, aumento de fibrinolisina, hepatopatía y nefropatía. Trastornos gastrointestinales; - Hemorroides, fístula anal, lesiones colo-rectales. Trastornos del tracto urinario; - Carúnculo y/o divertículo uretral, hematuria. Trastornos endocrinos; - Enfermedad tiroidea y suprarrenal. Causas de sangrado iatrogénicas; - Anticoagulantes, anticolinérgicos, morfina, anticonceptivos orales, fenotiacina, etc. Tratamiento El tratamiento inicial de una hemorragia uterina disfuncional es exclusivamente hormonal, por razón de que la etiología es la disfunción hormonal. Por ello, el llegar al diagnóstico correcto es crítico para un tratamiento eficaz. En principio, un sangrado uterino que no cesa con tratamiento hormonal, no es un sangrado uterino disfuncional sino orgánico. No es necesario el tratamiento de adolescentes cercanas a su edad menárquica -es decir, de su primera menstruación- a menos que el sangrado sea tan voluminoso que cause anemia. La razón de ello es que el tratamiento de adolescentes puede empeorar el ya suprimido eje de interrelación hormonal entre el hipotálamo y el ovario. La regulación del desbalance hormonal puede imponerse con anticonceptivos orales con combinaciones entre estrógeno y progesterona a elección del proveedor de salud. El objetivo de este enfoque es la regulación del ciclo menstrual, usado incluso en mujeres que no sean sexualmente activas y en las que no tienen planeado quedar embarazadas. Aunque la hemorragia puede detenerse en menos de 24 horas con anticonceptivos hormonales, el tratamiento habitual continúa, con dosis menores, durante al menos 3 meses. Fuente

Síndrome de Sjögren Historia: En 1933 un oftalmólogo sueco, Henrik Sjögren publicó su tesis sobre un sindrome que afectaba a 19 pacientes postmenopáusicas caracterizado por sequedad lacrimal y bucal . l3 de este grupo de mujeres tenían artritis crónica que acompañaba a la sequedad de los ojos y la boca. En su monografía el Dr Sjögren concluye sobre las bases de una amplia investigación clínica y anatomopatológica que este sindrome es consecuencia de una patología sistémica generalizada . En 1943 la tesis del Dr Sjögren fue traducida al inglés por un oftalmólogo australiano. Esto resultó un punto de comienzo para amplificar el interés de esta patología en diversos campos de la medicina en los que es ahora reconocida como una enfermedad autoinmune e inflamatoria crónica . Desde ese momento, los médicos de todo el mundo han encontrado pacientes con esta combinación de síntomas la cual denominaron Síndrome de Sjögren en su honor.(SS). Descripción: El Síndrome Sjögren es una enfermedad autoinmune sistémica que se caracteriza por afectar principalmente a las glándulas exocrinas que conduce a la aparición de síntomas de sequedad. Las glándulas exocrinas, son las encargadas de producir líquidos como la saliva, las lágrimas, las secreciones mucosas de la laringe y de la tráquea y las secreciones vaginales. Líquidos que hidratan, lubrican y suavizan las partes del organismo que están en contacto con el exterior mucosas. El síndrome de Sjögren (se pronuncia chogren) es una enfermedad que afecta las glándulas que producen humedad en el cuerpo. A menudo causa resequedad en la boca y en los ojos. También puede causar resequedad en otras partes del cuerpo que necesitan mantenerse húmedas, como la nariz, la garganta y la piel. Esta enfermedad afecta principalmente a la mujeres de mediana edad (9 mujeres por cada hombre) aunque se pruede producir a cualquier edad, infancia incluída. La prevalencia del síndrome de Sjögren primario es del 0.5 al 1% pero aproximadamente un 30% de los pacientes con otra enfermedad reumática autoinmune padece adicionalmente del síndrome de Sjögren secundario. En la siguiente imágen se observa como actúa a nivel celular Clasificación: 1) Síndrome de Sjögren Primario: Aparece sin la presencia de otra enfermedad autoinmune asociada. 2)Síndrome de Sjögren Secundario: Aparece asociado a otra enfermedad autoinmune, como el lupus eritematoso sistémico, artritis reumatoide, esclerodermia, dermato-polimiositis o la enfermedad mixta del tejido conectivo. Síntomas: Como en la mayoría de las enfermedades reumáticas existe una gran variabilidad dentro de la intensidad, la presentación y el tipo de manifestaciones clínica en cada paciente. No existe un Síndrome de Sjögren igual que otro. El abanico de manifestaciones es amplio, pero las más características son las siguientes: *Ojos secos:se manifiestan por picor, quemazón y sensación de cuerpo extraño o arenilla en los ojos. La sensibilidad de los ojos al sol se hace mayor, no tolerando la luz solar.. En pacientes avanzados se pueden producir úlceras en la córnea que suelen ser dolorosas(éste fué mi caso) * Sequedad en la boca: La afección de las glándulas salivales produce su mal funcionamiento y por lo tanto la falta de producción de saliva. El paciente siempre se queja de que tiene la boca seca y mucha dificultad al tragar. Lo más habitual es que tenga que ingerir abundante agua durante las comidas. En algunos casos pacientes han llegado incluso a perder el sentido del gusto. *Caries: La sequedad de boca debida a la falta de saliva hace que la higiene bucal sea defectuosa favoreciendo la aparición de las caries. La facilidad para que aparezca la caries dental en los enfermos es mayor que en la población normal. *Sequedad vaginal: Es frecuente que las mujeres afectas del Síndrome de Sjögren se quejen de dolor durante el coito. El mal funcionamiento de las glándulas secretoras de la vagina hace que las paredes de la vagina estén secas. * Manifestaciones sistémicas, como "artritis con episodios de dolor e inflamación de las articulaciones", que no suelen dejar secuelas; u otras menos frecuentes como las "vasculitis, pleuritis, enfermedad pulmonar obstructiva crónica, pancreatitis o desordenes neuropsiquiátricos, además de sintmas generales de inflamación sistémica como debilidad, cansancio, falta de apetito y perdida de peso". Se puede decir que el Síndrome de Sjögren puede afectar a veces a cualquier parte del organismo: piel, músculo, sistema nervioso, produciendo numerosos síntomas. Síntomas más frecuentes Los síntomas varían de un paciente a otro pudiendo llegar a ser muy graves en algunos casos. Su presentación lenta y progresiva varía con el tiempo en intensidad y frecuencia, alterando la calidad de vida del enfermo. Las características más comunes que se presentan en la mayoría de los pacientes son: * Sequedad ocular que produce sensación de quemazón, arenilla, dolor en los ojos y visión borrosa. Patología del ojo seco: -Sequedad oral con dificultad para masticar, tragar y hablar, aumento de caries e infecciones en la boca. Otras manifestaciones pueden ser: - Sequedad nasal - Sequedad de piel - Sequedad vaginal - Fatiga extrema, cansancio - Dolores articulares - Afecciones digestivas - Alteraciones del sueño - Síntomas de tipo depresivo. Causas Para entender mejor, el síndrome de Sjögren es una enfermedad autoinmunitaria. El sistema inmunitario se encarga de combatir las enfermedades al eliminar los virus y las bacterias que pueden ser dañinos para el cuerpo. Sin embargo, con las enfermedades autoinmunitarias, el sistema inmunitario se equivoca y ataca las partes sanas de su propio cuerpo..es decir el cuerpo se autoagrede atacandosé En el caso del síndrome de Sjögren, el sistema inmunitario ataca las glándulas que producen las lágrimas y la saliva y evita que funcionen de manera adecuada. Esto causa resequedad en los ojos y la boca. Los médicos no saben la causa el síndrome de Sjögren. Se cree que puede ser causado por una combinación de dos factores: * los genes, *la exposición a algún virus o bacteria. *De orígen constitucionales: hormonales o genéticos. *Orígen ambientales: virus, bacterias, etc. Esta enfermedad es una más de las que tiene una etiología desconocida, es decir, de las que no se conoce su causa. La existencia en los pacientes con síndrome de Sjögren de algunas alteraciones del sistema inmune, con presencia en muchos casos de auto-anticuerpos, hace pensar que se trata de una enfermedad auto inmune, pero el desencadenante no es conocido. Lo más probable es que en pacientes genéticamente predispuestos, algún estímulo externo, aún no conocido, inicie un proceso de reacción del sistema inmune contra las células de las glándulas exocrinas, que es lo que condiciona el desarrollo de la enfermedad. Diagnóstico: signos y exámenes Según los estudios e investigaciones de esta enfermedad se sabe que su diagnóstico es tardío, que se puede llegar a tardar entre 8 y 10 años en diagnosticarse, fundamentalmente se debe a la falta de la información y a que muchos de los síntomas que el paciente manifiesta pueden orientar el diagnóstico hacia otras patologías, y tambien a que la población en general e incluso el propio paiente desconcen bastante la existencia de este síndrome. El especialista que procederá al diagnóstico es el reumatólogo. En la consulta el médico tendrá que entrevistar al paciente sobre todas aquellas cuestiones relacionadas con el síndrome para hacerse una idea de cual es la extensión de la enfermedad. Además se hará un examen exploratorio en busca de signos que están relacionados con el Síndrome de Sjörgen como: *Adenopatías (ganglios aumentados de tamaño) *Esplenomegalia (bazo aumentado de tamaño) *Rágades (boqueras), *Artritis (inflamación de las articulaciones). Exámenes y análisis Examen de anticuerpos antinucleares (AAN) positivo. Unos análisis que pueden dar mucha información acerca del Síndrome de Sjögren, y en especial la detección de los llamados anticuerpos antinucleares, partiularmente los denominados anti-Ro y anti-la. Un número muy alto de pacientes con Síndrome de Sjögren tiene en su sangre los anticuerpos antinucleares positivos. Para diagnosticar la boca seca: *Gammagrafía de las glándulas salivales: Consiste en la administración de un contraste por la vena que se acumula en las glándulas salivales. Una glándula enferma elimina, secreta el contraste de forma mucho más lenta quedando esto reflejado en una radiografía especial. *Biopsia de glándula salival menor: es la única prueba que confirma definitivamente el diagnóstico, al encontrar el típico infiltrado inflamatorio. Para diagnosticar el ojo seco: -Examen de las lágrimas.Test de Schirmer: Prueba que ayuda a determinar el grado de sequedad de los ojos. Se introducen dos pequeñas piezas de papel, una en cada ojo, dejándolas durante 5 minutos. Posteriormente se retira el papel y se miden los milímetros que ha mojado la secreción lacrimal de sus ojos -Examen con lámpara de hendidura con tinción de rosa de bengala: Método más ajustado de ver la sequedad de los ojos. En esta prueba el médico pone una gota de un colorante en su ojo y examina el ojo con una lámpara especial. El colorante teñirá aquellas áreas secas o erosionadas de los ojos. Este examen lo efectúa un oftalmólogo. Tratamiento No existe un tratamiento que cure el Síndrome de Sjögren, por lo que el objetivo del tratamiento ha de ser el alivio sintomático. La sequedad en los ojos se puede tratar con lágrimas artificiales tan frecuentemente como sea necesario, o se puede aplicar un ungüento lubricante para los ojos al momento de acostarse. La sequedad en la boca puede mejorar al tomar un poquito de agua a lo largo del día, masticar chicle sin azúcar y evitar medicamentos que causen sequedad como los antihistamínicos y descongestionantes. Igualmente, existen medicamentos, como la pilocarpina, que incrementan el flujo de saliva. El cepillado frecuente de los dientes, el uso de hilo dental y las revisiones dentales periódicas pueden prevenir las caries dentales severas asociadas con la resequedad de la boca. Las caries representan un verdadero problema para los enfermos de Síndrome de Sjögren. Es aconsejable para prevenirlas, revisar la boca con el dentista cada 6 meses. Asimismo es recomendable enjuagar la boca con elixires que contienen flúor. La higiene bucal es muy importante y se aconseja cepillar los dientes tres veces al día. Por último los alimentos o bebidas con mucho azúcar favorecen las caries y por lo tanto no son aconsejables. Puede haber síntomas de artritis, en la mayoría de los casos leves, y casi siempre suelen ser tratados con fisioterapia y medicamentes antiinflamatorios no esteroides. Muchos enfermos con Síndrome de Sjögren toleran mal la luz y mejoran utilizando gafas de sol. La sequedad vaginal mejora con lubrificantes; es aconsejable la visita al ginecólogo. En ocasiones se puede intentar un tratamiento corticoideo, con un respuesta menor que en otras enfermedades autoinmunes. Existe un aumento del riesgo de linfoma. La mayoría de pacientes con Síndrome de Sjögren pueden realizar una vida normal con o sin tratamiento, sin embargo existen "tres potenciales complicaciones" remarcando que su importancia radica en que son muy raras: 1)-Las úlceras oculares en el Síndrome de Sjögren pueden ser graves. Pueden ocasionar en casos muy raros una pérdida de visión considerable.En mi caso comenzó como conjuntivitis, consulté un oftalmólogo, el que me diagnosticó Úlcera de córnea, me receto 3 geles y 3 gotas e incluso me vendó los ojos por 3 días a fin que cicatricen con mayor rapidez, finalmente sanaron, pero como diagnóstico final me dió éste síndrome, razón por la que de por vida debo usar lágrimas artificiales. 2)-Algunos pacientes con Síndrome de Sjögren pueden desarrollar cuadros de vasculitis (inflamación de los vasos sanguíneos) ocasionando complicaciones graves que se tratarán con medicamentos especiales 3)-Aparición de un Linfoma.: Un pequeño número de pacientes con Síndrome de Sjögren pueden desarrollar un linfoma. La razón de que los pacientes sean controlados con frecuencia es diagnosticar lo antes posible esta complicación. Página Oficial: Link Fuente

ASADO DE CORDERO El asado de cordero es realmente un manjar. Algunos prefieren las costillas, otros las partes con mas carne, pero todas son buenas. Tiene la gran ventaja de permitir un buen desengrase. La forma en la que más se lo prepara en el sur, es a la cruz o al palo. Se trata simplemente de una cruz en donde se cuelga al animal sobre un fuego de llama y algo de brasa cerca de la carne. Se le coloca otra barra transversal en la parte inferior y una en la parte central para que el costillar no se cierre. Al colocar el animal en la cruz se debe tener en cuenta que es necesario ubicar los cuartos traseros cerca del piso, dado que son más gordos y requieren mas fuego, el que será dado por las brasas. Esta forma de cocción es muy larga y lleva mas de 3 horas y se hace bien. El fuego puede ser puesto de un solo lado y luego se da vuelta la cruz. Las brasas se van acercando al animal, sin llegar a quemarlo. El cordero esta listo cuando las patas delanteras tienden a desprenderse. Es ideal ir rociando el cordero con salmuera (solución de agua saturada con sal), y con vino tinto, la garganta del asador. Condimento Para el cordero asado los condimentos necesarios son la sal (o salmuera) y según cada asador se le agrega “chimichurri” que varia mucho según quien lo hace: puede ser picante o no, pero todos llevan ají molido, ajo, aceite, limón o vinagre, sal y a veces romero o perejil, y si no otro condimento es jugo de limón únicamente.

Salsa de Cereza Ingredientes: * ¼ kg. de Cerezas frescas, sin cabito y limpias * ½ Taza de Azúcar * 1 Cucharada de Gelatina de Cerezas en polvo * 1 Limón, su jugo * 2 Cucharaditas de Fécula de Maíz Preparación: Coloque las cerezas en un bol, y cúbralas con el azúcar. De esta forma tienen que estar hasta el día siguiente. Al otro día, las cerezas y su jugo van a una cacerolita. Se le agrega el jugo del limón y se ponen a hervir, moviendo de vez en cuando la cacerola, hasta que el almíbar espese. Remoje en agua fría la cucharada de gelatina de cerezas y agréguesela a la salsa, de esta manera logrará el color de cerezas, ese... que entra por los ojos. Disuelva la fécula de maíz en un poco de agua fría y viértala en la cacerola, no deje de revolver constantemente con cuchara de madera. Acuérdese de los movimientos envolventes, no tienen que romper las cerezas, todo esto hasta que la salsa retome el hervor y espese. Vuélquelo en una salsera y deje enfriar... ¡ya está! Salsa para Carnes Ingredientes: § 1 litro de vino blanco seco § ½ litro de vinagre § 1 pocillo de aceite § 1 zanahoria § 1 cebolla § 1 tallo de apio § 2 dientes de ajo § 1 ramita de perejil § Pimienta en grano, 1 clavo de olor, tomillo, laurel y sal Preparación: Picar muy bien la zanahoria, cebolla, ajo, apio y perejil. Mezclar con el vino y el vinagre y el resto de los condimentos. Salsa de Champignon La cordillera, con su exhuberante vegetación de pinos, araucarias produce unos extraordinarios hongos, que disecados contribuyen a reeditar en la comida el placer que se siente cuando se admira esos paisajes. Ingredientes: * 30 grs. de Champignon * ½ kg. de Cebollas * 1 Cucharada de Manteca * 1 Cucharada de Vinagre al Tomillo * 200 cc de Crema de Leche * 2 Cucharadas de Fécula de Maíz * Sal y Pimienta a gusto Preparación: Se ponen a remojar los champignones en agua caliente durante 30 minutos. Escurrirlos, cortarlos en trocitos y ponerlos en reserva. Picar la cebolla muy fina y dorarlas en la manteca hasta que estén transparentes. Agregar los champignones junto con el vinagre y cocinar durante 10 a 15 minutos, removiendo de vez en cuando. Se disuelve la Fécula con una cucharada de agua fría, se mezcla con la Crema de Leche y se vierte en la preparación. Salpimentar y continuear con la cocción removiendo hasta que adquiera la consistencia buscada. Salsa de Naranjas Ingredientes: * 100 gr de manteca * 150 gr de azúcar * 8 naranjas * licor de naranjas * jugo de las naranjas * ½ litro de caldo de ave * sal , pimienta y salsa inglesa, jengibre molido y maicena para espesar. Preparación: Colocar la manteca en una olla, junto con el azúcar. También agregar las cascaritas de naranja que se hicieron usando un pelapapas y luego cortándolas finitas. Mezclar bien. Exprimir las naranjas y agregar el jugo a la preparación anterior y hacer lo mismo con el licor de naranjas, el caldo de ave, salsa inglesa(a gusto), sal, pimienta y jengibre molido. Espesar con maicena disuelta en agua. Como guarnición servir con rico puré. Salsa Criolla Cocida Ingredientes (para 200 grs) # 30 ml de Aceite # 75 grs de Cebolla picada # 30 grs de Ajies picados # 2 dientes de Ajo picado # ½ hoja de Laurel # 200 grs de Tomates frescos, pelados y cortados en cuadraditos # Sal a gusto # 1 pizca de Azúcar Preparación: Dorar la cebolla y los ajíes en el aceite. Condimentar con ajo y el laurel, mezclar bien. Agregar el tomate. Sazonar con sal y dejar hervir lentamente de 12 a 15 minutos. Agregar la pizca de Azúcar. Dejar enfriar. Fuente

Albóndigas de arroz con sala de tomate Ingredientes 1/2 kg de carne roja picada 4 dientes de ajo 2 cucharadas de perejil picado 1 cebolla grande rallada 1 vaso de arroz triturado 1/2 cucharadas pequeña de bicarbonato Sal Pimienta y comino Preparación 1- Mezclar el ajo, la cebolla, la carne, la sal, y una pizquita de pimienta, comino y perejil. 2-Amasar muy bien. 3-Machacar en un almirez. 4-Mezclar con el arroz y volver a machacar. 5-Mojar la mano con aceite o agua y formar deditos y freir. 6-Preparar salsa de tomate y colocar la carne frita. 7-Dejar hervir a fuego lento durante 10 minutos. 8-Servir caliente junto a un plato de arroz frito. Para la salsa de tomate: machacar el ajo y freirlo en una cucharada grande de aceite hasta tener un color dorado, añadir 1/2 kg de tomate rojo triturado , sal y especias, dejar hervir a fuego lento 20 minutos Berenjenas con carne picada - mosakaa Ingredientes 1 kg de berenjenas negras 1/4 kg de carne picada preparada con cebolla picada "Assag" 1 1/2 de salsa / o tomate triturado Sal Pimienta Aceite para freir Piñones ( según gusto) Preparación 1- Pelar las berenjenas, cortarlas en rodajas y echarles sal; dejar 1/2 hora en un escurridor. 2- Freirlas en aceite abundante, sacarlas sobre papel de periódico para absorber el aceite que sobra. 3- Ponerla la 1/2 en una fuente o un molde, luego la carne"Assag", luego el resto de las berenjenas. 4-Cubrir con la salsa de tomate y meter en el horno ( temperatura mediana) Se puede cubrir las berenjenas con una capa fina de bechamel antes de meterlas en el horno. Carne con comino - kammuniya Ingredientes 1/2 kg carne de ternera cortada en trozos pequeños. 1 cebolla rallada 5 dientes de ajo machacados 2 cucharadas grandes de aceite 1 vaso de agua 1 cucharada de comino molido Sal Pimienta y especias Preparación 1- Freir la cebolla hasta que tenga color dorado. 2- Echar la carne y mover hasta que se absorbatodo el agua. 3-Añadir ajo y mover hasta que tenga color dorado. 4- Añadir el agua y las especias y tapar. 5- Vigilar de vez en cuando, si la carne necesita agua se le añade un poco hasta que esté tierna. Se puede sustituir el agua por tomate triturado Ensalada de yogur Ingredientes 1 yogur natural 2 dientes de ajo machacado ( se puede utilizar ajo en polvo) sal pimienta negra Preparación 1- Batir el yogur meclado con el ajo, la sal y la pimienta. 2- Servir en un plato de porcelana. Es preferible dejar la ensalada de yogur enfriar en la heladera, durante media hora, antes de servirla Ensalada de garbanzos-hommos- con tahina Ingredientes 1/4kg garbanzo crudo 1/2 cucharada pequeña bicarbonato Sal Comino molido 3 dientes de ajo machacado 1/2 vaso zumo de limón 1/4 vaso vinagre Preparación 1-Dejar el garbanzo en remojo la noche anterior. 2- Cambiarle el agua, añadir el bicarbonato y cocer a fuego lento 3-Cuando esté muy blando se machaca el garbanzo o se bate en la batidora. 4-Mezclar la Tahina con sal, ajo, comino, limón , vinagre y mezclar. 5-Añadir el garbazo molido y si es necesario un poco de agua. 6- Adornar con perejil y servir en platos como aperetivo. Para ahorrar tiempo y evitar problemas cociendo el garbanzo, puede comprar un tarro de garbanzo precocinado y batirlo. Arroz verde Ingredientes 2 vasos de arroz 2 cucharadas de aceite 1 manojo de acelgas 1 manojo de perejil 2 vasos de agua Sal Preparación 1- Cortar las hojas de las acelgas, lavar y hervir en 1/2 vaso de agua durante 5 minutos. 2- Escurrir utilizando una gasa. 3- Calentar el aceite, añadir 2 vasos del agua de las acelgas escurridas, sal; dejar hervir. 4- Lavar el arroz, escurrir, echarle al agua hirviendo y dejar hasta que se seque el agua, bajar el fuego al máximo y dejar cocer a fuego lento. Se puede poner en un molde una capa de arroz blanco, otra de arroz con kurry, y tercera de arroz verde, y finalmente una capa de arroz con tomate. entre cada capa y otra se pone filetes de pescado, carne o pollo. Fuente