94Marquitos

Es la primera vez que estoy haciendo un post refiriendome a una empresa o compañia como la de Tigo, y esta vez mi post no sera a base de descargas sino una queja Al principio esta compañía de telefonia celular era muy buena y contaban con un internet movil ilimitado y con buena calidad. Pero ahora ya han removido de sus servidores todo internet ilimitado y ademas de que su servicio es caro y no tiene mucha cobertura por la noche, sus planes se acaban muy rapidamente. Anteriormente Yo contaba con un plan de internet de 3Gb de Claro Paraguay y funcionaba muy bien, la velocidad se mantenia a 1Mbps y cuando excedias tu plan disminuian tu velocidad a 300kbps (cosa normal), pero los de Tigo al acabarse tu cuota de navegación automaticamente te cortan el servicio de internet y si quieres seguir utilizandolo tienes que pagar aparte unas recargas de: 5000 Gs (75mb ó 1 hora) 15000 Gs (250mb ó 1 Día) Para los extranjeros que revisan este post 5000 Gs es equivalente aproximadamente a 6 $ argentinos ó 1,50 $ Americano ó 1 euro. Todos sus servicios estan por paquetes el cual el "premium" por asi llamarlo cuesta 190.000 Gs y tiene 16GB de descarga a 4Mbps... Es decir la compañía Tigo.py no cuenta con internet ilimitado asi que no se dejen engañar con sus publicidades que dicen ser (ILIMITADAS) por que no lo son.. Yo Actualmente cuento con el plan de 80.000 Gs (2GB) esto se acaba en 10 días, y la idea de la compañía es que vos recargues tu cuenta a cada momento y al final te sale mucho mas caro por que a fin de mes ya gastaste como 50.000 Gs en paquetes y si haces la cuenta cuanto ya es? 130.000 Gs por solo 3Gb!! Recomiendo a los que quieran conseguirse un servicio de internet movil no lo hagan de Tigo porque es una estafa (a mi punto de vista) Yo les recomiendo la compañía de Claro.py.... quiza es un poco mas caro (145.000 Gs) pero funciona mucho mejor ademas de que su velocidad aumenta hasta 3.5Mbps por la noche y funciona muy bien con programas como JDownloader, etc... Tambien les recomiendo el internet movil de personal.py funciona muy bien y ademas es rapido y cumple lo que promete: Si sos paraguayo y queres contar lo que te ha pasado con esta compañia de internet, eres libre de hacerlo Gracias por ver mi post y espero que sea de su agrado..

Sabías que cada parte de nuestro cuerpo, como la nariz, oreja, ojos, labios piel están determinados por nuestros genes? Al igual que la altura, el color de piel y ciertas características. Esto es posible gracias a la Dominancia Genética. Los génes se dividen en dos tipos "Recesivos y Dominantes" Los genes dominantes, como dice su nombre son los que dominan (se presentan en mayor cantidad) en todo el mundo. Mientras que el gen recesivo es todo lo contrario. Ahora les dare una lista de aspectos que determinan estos genes: 1- Color de los ojos: Los genes determinan el color del ojo, mientras más recesivo sea el gen, mas claro será el ojo. Los genes recesivos se representan en letras minúsculas (r) mientras que los genes dominantes con letras mayúsculas (D). 2- Color del cabello: El cabello/pelo al igual que los ojos están definidos a través de los genes, mientras más recesivo sea el gen, más claro sera el cabello. La flecha roja indica que el cabello negro le gana a todos los colores. La flecha verde indica que el cabello anterior le gana al/los siguiente/s pero no al anterior. 3- La forma del cabello: Existen tres tipos básicos de cabello, el crespo, el ondulado y el lacio. En el caso del ondulado el cabello es heterocigoto (Mezcla del dominante y recesivo). 4- Crecimiento del cabello: El crecimiento normal del cabello se debe al gen dominante, mientras que la calvicie y las entradas del cabello estan provocados por los genes recesivos. Comenten si les ha gustado mi post, 2da parte próximamente. Atención: Todas las imágenes en el post fueron creadas y editadas por mi.

Hola Nuevamente, en esta ocación les traigo una guía alimentaria básica para la nutrición del dia al día!! comencemos: La alimentación sana deberá incluir: Para una alimentación sana todos los días se deberá incluir un poco de; cereales, tubérculos, frutas, verduras, leche y derivados, carne, legumbres, huevos, azucares, aceites y grasas. La mezcla de estos diferentes alimentos desayuno, media mañana, almuerzo, merienda y cena es la mejor forma para tener una alimentación saludable. La importancia de las frutas para el organismo: Las frutas nos dan una cantidad importante de vitaminas y minerales, para que no pierdan sus vitaminas es mejor consumirla inmediatamente. Verduras de color verde y amarillo: Las verduras verdes y amarillas tienen vitamina A y C y también hierro que ayudan a mantener las defensas del organismo, además tienen fibras que son necesarias para el buen funcionamiento del intestino, del corazón y para prevenir algunas enfermedades. La importancia del consumo de carne: Elija carne con poca grasa y sin mucho hueso como pollo, pescado porque tienen proteínas, hierros y menos colesterol. Las menudencias como el hígado, riñón y corazón alimentan igual como las carnes!!! Las legumbres: Es importante consumir legumbres secas con cereales dos o 3 veces a la semana por que juntos alimentan mejor. Al preparar las comidas mezclando poroto, soja, lenteja, arroz, fideo y maíz se consigue una proteína de muy buena calidad que es muy bien aprovechada por el cuerpo y puede reemplazar a la carne a un precio mas accesible. El aceite de Origen vegetal: Consuma aceite de origen vegetal en vez de grasa animal, porque es mas saludable, no tiene colesterol y protege al corazón. El consumo elevado de grasa animal causa enfermedades del corazón porque tiene mucho colesterol. EL CONSUMO DE BEBIDA ALCOHOLICA DAÑA LA SALUD: Las bebidas alcohólicas no alimentan y no forman parte de una alimentación saludable porque solo aportan mucha energía. Las personas que consumen bebidas alcohólicas puede tener problemas físicos, mentales y sociales. Además de que es malo para el hígado y el riñón y puede llegar a un cáncer y cirrosis!!! Bueno, espero que si hayan leído esta información sigan esta guía, y si tienen una mala alimentación, que la cambien!!! Gracias por visitar mi post y espero que no se hayan aburrido!!! NOTA: La información es propia, por eso si tienen alguna duda pregunten y se los aclaro si?? Gracias

Hola amigos/as; quiero dar a entenderles y conocer todo lo básico sobre la nutrición, este trabajo esta con terminos super sencillos y fáciles de comprender y para poner en practica, bueno comencemos!! Los alimentos son sustancias líquidas y solidas, que ingerimos para mantenernos vivos. El cuerpo humano sufre cada día perdidas de energía que deben ser remplazadas por buenos alimentos. ¿Qué es una ración alimentaria? Es la cantidad de alimentos que una persona debe ingerir a diario para que su organismo pueda recuperar las pérdidas de energía que tiene lugar durante el día de las actividades diarias y para mantenerse en pleno rendimiento funcional. ¿Qué se entiende por nutrientes? Es toda sustancia esencial para la conservación y crecimiento de los seres vivos. Descripción de tipos de alimentos: - Grupo de panes y cereales: incluye el trigo, el arroz y maíz, son ricos en almidones y constituyen una fuente fácil y directa de suministro de calorías. - Las legumbres: abarcan las lentejas y granos, todos ellos son ricos en almidón, pero aportan más proteínas que los cereales. - Los tubérculos: Incluyen las papas, mandiocas y batatas, son ricos en almidón y relativamente bajo en proteínas pero aportan gran variedad de vitaminas y minerales. - Frutas y verduras: son fuentes directas de muchos minerales y vitaminas en especial la vitamina C y la A. en las verduras están presentes el sodio, magnesio, potasio, calcio, entre otros. - La carne, pescado y huevos: aportan los aminoácidos esenciales que el cuerpo necesita para ensamblar sus propias proteínas. La carne contiene 20% de proteínas, 20% de grasas y 60% de agua. Todos los pescados contienen un alto porcentaje de proteínas, y los aceites de algunos de ellos son ricos en vitamina D y A. - La leche y sus derivados: incluyen la leche entera, el queso, el yogurt y los helados, todos ellos conocidos por su abundancia en proteína y en especial el calcio. - Las grasas y el aceite: incluyen la manteca, aceites vegetales, todos ellos tienen un alto contenido de calorías, pero aparte contienen pocos nutrientes. Clasificación de los alimentos: Según su función y composición se dividen en 5 grupos; - Semillas de cereales o tubérculos - Semillas de legumbres - Tejidos vegetales frescos (Frutas y verduras) - Tejido animal (carne y el huevo) - Leches y derivados Funciones de los alimentos: - Función Energética: el que tiene lugar cuando los nutrientes son quemados para producir la energía que las células del cuerpo necesitan para mantener su actividad diaria. Esta función es elevada principalmente por los azúcares y las grasas. - Función Plástica: los nutrientes son destruidos con la finalidad de que pasen a formar parte de nuestras propias células y tejidos, con el objetivo de renovar los tejidos corporales, que se van desgastando y aumentar el número total de células para que el cuerpo humano pueda crecer. Esta función corre a cargo de las proteínas y minerales. - Función reguladora: concretamente las vitaminas y minerales tienen como misión controlar o modular diversas funciones, acelerándolos o enlenteciendo según las necesidades orgánicas. Higiene de los alimentos: El asesoramiento para la higiene alimentaria se aplica a 3 áreas principales. - Higiene Personal: la prevención de envenenamiento por alimentos empieza con la higiene personal. Las bacterias causantes del envenenamiento se pueden encontrar en la piel humana, en el cabello, ropa, oído, nariz, boca y heces. Si la gente se toca estas partes afectadas mientras prepara la comida, puede transmitir las bacterias a los alimentos. - Limpieza de la zona de procesamiento: las zonas en que se prepara o almacenan los alimentos deben estar limpias y libres de insectos o animales domésticas. La suciedad, la tierra y los residuos alimenticios pueden albergar bacterias e insectos. - Prácticas de normas de higiene: el caso más grave se da entre materias primas y alimentos cocinados por lo que no deberían guardarse juntos ni prepararlos con los mismos utensilios. Por ejemplo; usar una cuchara para cavar en el jardín y después no limpiarla correctamente y luego comer con ella!! Esquema de alimentos: Alimento....................................Aporta..............................Se encuentra en Energético........................Grasas y carbohidratos...........Aceites, grasas y almidones Formadores Plásticos...........Proteínas y minerales....................Cereales y raíces Reguladores..........................Vitaminas....................................Legumbres Panes y cereales Legumbres Tuberculos Frutas y Verduras Carne, Pescado y Huevo Leche y sus Derivados Grasas y Aceites Eso es todo por ahora, espero que les sirva de ayuda mi post, si saben esto; sabran lo básico sobre nutrición!! Seguire posteando más sobre nutrición por si quieran despejar mas dudas. Gracias Por visitar mi post!!!

Hola amig@s taringuer@s, en este post encontraran lo que se tiene que saber para los primeros auxilios, en la actualidad hay muchas personas que aún no saben como van a responder ante un accidente, y para ello tenemos que saber primero como esta compuesto el cuerpo, entre otros!! Bueno comencemos! OBJETIVO: Valorar la importancia de los primeros auxilios para una actuación correcta!!! ¿Qué es la salud? Según la OMS (Organización mundial dela salud), es el completo bienestar físico, mental y social del individuo, y no solo la ausencia de enfermedades. ¿Cuáles son los planos corporales? PLANO MEDIAL: Divide al cuerpo en 2 porciones. Derecha e izquierda. PLANO TRANSVERSAL: Divide al cuerpo en 2 porciones. Superior e inferior. PLANO FRONTAL: Divide al cuerpo en 2 porciones. Anterior y posterior. ¿Qué es la posición anatómica? Es el paciente o persona parado frente a usted, con los brazos extendidos a los lados, la palma por delante, los talones juntos y las puntas de los pies ligeramente separados. Regiones corporales: Existen 5 regiones divididas en; -Cabeza {Cráneo y Cara -Cuello -Tronco {Tórax, abdomen y Pelvis. -Extremidad Superior; •Articulación del hombro: clavícula, omoplato, húmero. •Brazo. •Articulación del codo •Antebrazo •Muñeca: carpos, metacarpos, mano. •Dedos: Falange, falangina y falangeta. -Extremidad Inferior: •Articulación de la cadera. •Muslo (fémur) •Articulación Rodilla (rotula) •Pierna (tibia, peroné) •Tobillos (tarsos) •Pie (Metacarpos) •Dedos (falange, falangina, falangeta). Cavidades Corporales: -Craneal: aloja órganos importantes como el cerebro. -Espinal: aloja la médula espinal. -Torácica: aloja órganos de gran vitalidad como el corazón, pulmón, etc. -Abdominal: en el se encuentran los órganos importantes. -Cavidad pélvica: aloja en su interior órganos de reproducción humana. Los Consentimientos: -Consentimiento Explicito: es el que se da al paciente o al familiar del paciente para realizar la atención. -Consentimiento implícito: es el consentimiento que tiene el profesional de salud para la asistencia a un paciente menor de edad, a un paciente inconsciente, a una persona con problemas de demencia. Cuidado y mantenimiento de un botiquín: -En el hogar, colegio, trabajo, el botiquín deberá estar en un sitio seguro, lejos del alcance de los niños y donde no ofrezca riesgo alguno. -No deberá ubicarse en el baño o en la cocina donde los medicamentos puedan alterarse por la humedad o el calor. -Periódicamente deberá ser sustituidos todos aquellos elementos que se encuentran sucios, contaminados o vencidos. Elementos que debe tener un botiquín: Guante de látex, apósitos, desinfectantes, esparadrapo (leucoplast o leucosilk ), analgésicos, antiinflamatorios, anti diarreico, antialérgicos, torundas, entre otros. ACTUACIÓN ANTE UN ACCIDENTADO: Lo primordial es actuar siempre con rapidez y responsabilidad evitando otros posibles riesgos, avisando al servicio de emergencia inmediatamente y atender las lesiones según su importancia. Lo primero que hay que hacer ante una situación de emergencia es estimar cuidadosamente el alcance de las lesiones. Una vez identificadas, será preciso determinar su gravedad y en orden de atención. Siempre hay que prestar auxilio primero a aquellos accidentados que se encuentran inconscientes y que puedan precisar una reanimación urgente. Hay que alejar a la persona de otros posibles riesgos en una situación de peligro (en medio de tráfico, fuego, etc). A continuación, se comprueba su pulso y respiración, y se ve si existen fracturas, hemorragias o posibles lesiones internas. En general se debe abrigar y colocar al afectado en un lugar lo más cómodo y tranquilo posible. Si no se denomina la situación, no se sabe que hacer o se sospecha que pueda haber lesiones de importancia, es preferible no intervenir, excepto para pedir ayuda medica urgente. Conviene permanecer junto al accidentado y tranquilizarle si está consiente. NOTA: Recuerden si hay una fractura expuesta, si sufre una hemorragia. Tratar primero la hemorragia y dejar de lado la fractura. Ojo el paciente no morirá por la fractura sino por la hemorragia!!! Suena algo frío pero en una emergencia así se debe tratar y accionar!!! Apoyo psicológico al accidentado: -Hay que transmitirle tranquilidad y confianza y proceder con serenidad. -No hacer reproches, hablar con voz pausada, y ser paciente. Ejemplo; evitar decir y vos luego estuviste jugando y luego te caíste y bla, bla, bla!! De esa manera tu intimidaras al paciente y le transmitirás inseguridad!!! Percances Domésticos: Las caídas constituyen unos de los accidentes domésticos más comunes y obedecen a causas muy diversas, es conveniente tomar medidas para prevenir dichos accidentes en el hogar: procure que el suelo este siempre limpio y seco, manteniéndolo libre de objetos, la alfombra debe estar bien fijas, etc.

INTRODUCCIÓN El paciente es la persona que padece física y corporalmente, y especialmente quien se halla bajo atención médica. Con este trabajo práctico podremos aprender precisamente más sobre los pacientes, por ejemplo; Como debe ser la habitación del paciente, sus hábitos higiénicos, como se deben de realizar las desinfecciones de sus heridas, entre otros más… DIVISION DE MEDICINA UNIDAD DE CUIDADOS INTERMEDIOS No hay visitas. - Deberá presentar las Constancias de donación de la sangre solicitada. - Firmar consentimiento preoperatorio. - Se hospitalizará en la sección sin monitores. UNIDAD DE CUIDADOS INTERMEDIOS ¿Qué es la unidad de cuidados Intermedios? Es la sala destinada para la hospitalización de toda persona que necesite una vigilancia estrecha, continua y especializada durante las 24 horas del día, por medio de monitores y personal capacitado. ¿Qué es un monitor? Aparato con una pantalla que refleja la frecuencia de los latidos del corazón, respiración, presión arterial y la oxigenación sanguínea. La habitación del paciente: El Ingreso: Una vez realizados los trámites de admisión, se le trasladará a la habitación asignada. La enfermera de planta le familiarizará con la habitación y el sistema de comunicación con el Control de Enfermería. Únicamente necesitará traer consigo los objetos de aseo personal que estime oportunos, así como bata, zapatillas y pijamas. El Hospital le proveerá del resto necesario. Estancia hospitalaria: Se deberá atender todas las indicaciones del personal del centro, que está a su disposición para ayudarle a su pronta recuperación. Se debe hablar bajo y no tener distracciones ruidosas que puedan perturbar el orden y silencio necesario en el centro hospitalario. Se debe mantener la habitación limpia y ordenada. Asimismo también está totalmente prohibido fumar. Las habitaciones disponen de teléfono con el que podrán realizar y recibir llamadas de exterior. El importe de las llamadas se hará efectivo en el momento del Alta Hospitalaria. La dieta del paciente: Las comidas serán servidas a los pacientes en su habitación. Además se necesita la colaboración para mantener la dieta prescrita por el médico, por lo que los acompañantes no tienen que traer alimentos que quizás puedan perjudicar al paciente. Y por último están totalmente prohibidas las bebidas alcohólicas… Asistencia médica: Además del médico especialista que atiende al paciente, existe un equipo médico de guardia las 24 horas del día, para atender cualquier eventualidad que pueda surgir. Hábitos higiénicos del Paciente: Baño Completo: El baño tiene una serie de funciones como eliminar la secreción sebácea, la transpiración, células muertas y algunas bacterias que se han acumulado. También estimula la circulación: un baño caliente o templado dilata los vasos superficiales, trayendo más sangre y más nutrientes a la piel. El masaje vigoroso tiene el mismo efecto. Frotar con fricciones largas y suaves desde las partes dístales a las proximales de las extremidades es particularmente eficaz para facilitar el flujo venoso. El baño también provoca un sentido de bienestar en las personas. Es refrescante y relajante y ayuda frecuentemente a la moral, apariencia y autor respeto del individuo. El procedimiento del baño nos da la oportunidad de valorar al paciente, tanto desde el punto de vista físico, condiciones de la piel, erupciones, edema sacro, como desde el punto de vista mental y/o emocional. Baño en la bañera: La temperatura del agua debe de ser como máximo 37°. Es útil colocar una barra en la pared. Se debe poner una goma antideslizante dentro de la bañera y una alfombra, también antideslizante para la salida del baño, que evite caídas. El cuarto de baño debe de estar suficientemente caldeado y sin corrientes. Cuidado de la boca: El cepillado de los dientes se debe hacer 4 veces al día después de cada comida y al acostarse. Es aconsejable el uso de un cepillo medio blando, de cerda ya que disminuye el riesgo de traumatismos en las encías, que así mantienen su firmeza. El cepillo se aplica contra los dientes con un ángulo de 45°, deben cepillarse todas las superficies dentarias con ocho o diez pasadas como mínimo, moviendo el cepillo desde la encía hasta la corona y realizando cortos movimientos rotatorios en la zona donde la encía da paso a la superficie del diente. Para un cuidado bucal óptimo, también debe cepillarse la lengua y el paladar. Esto eliminara la espesa saliva consecutiva a la reducción de la actividad salival o a la presencia de dentaduras postizas y puentes. Si no se elimina, la saliva espesa puede llegar a formar una costra maloliente llamada sordes (materia alba), que produce halitosis. Evite este problema mediante: - Enjuagues frecuentes con agua tibia - Aumento de la ingesta de líquidos Para evitar la sequedad bucal, aplique aceite vegetal a la superficie lingual y paladar, sugiera los enjuagues con zumo de menta o limón. Evite, sin embargo, los escobillones con glicerina-limón ya que pueden deshidratar e irritar la superficie bucal. Puede prevenirse la sequedad de labios aplicando cacao o crema hidrosoluble. El cuidado del pelo: El pelo necesita que se cepille diariamente para que esté sano. Esta operación cumple tres funciones principales: estimula la circulación sanguínea del cuero cabelludo, distribuye el aceite a lo largo de la fibra del pelo y ayuda a asearlo, la mayoría de las personas emplea un cepillo para esto. El cabello largo es un problema para los pacientes cuando no pueden ir a la peluquería durante un tiempo prolongado. Para evitar que se enrede tienen que peinarse al menos una vez al día. La limpieza y aseo del pelo, tanto en los hombres como en las mujeres se relaciona estrechamente con el sentido de bienestar. A menudo, cuando los pacientes comienzan a sentirse mejor, el arreglarse el pelo es un estimulo para la moral y los sentimientos positivos sobre su apariencia. Desinfección de heridas: Tratamiento de heridas abiertas: - Cohibir hemorragia (hacer compresión local) - Prevenir o tratar la infección, hay que hacer una buena profilaxis lavando bien la herida y a continuación desbridar e incluso a veces se da antibiótico. - Prevenir la infección. - Drenar la herida. - Inmovilizar la zona (para que todo el aporte de nutrientes se quede en esa zona y favorezca la cicatrización). - Administración de antibióticos Úlceras por presión: El 99% de los pacientes ingresados en los hospitales sufren ulceras por presión. De estos el 30% son mayores de 70 años. Alrededor de un 15% de las ulceras están presentes en el ingreso. El 70% de las mismas se desarrollan en las dos primeras semanas de estancia en el hospital. Son lesiones de la piel, que aparecen por presión en zonas determinadas del organismo, las cuales no están bien vascularizadas. Cuidados del paciente con úlcera: - Higiene corporal (secar bien al paciente e hidratar para mantener la turgencia de la piel) Medidas Preventivas - Eliminar o reducir la presión mediante: * Cambios posturales * Protección en zonas de gran presión con espuma, cojines, colchones de agua o aire etc. * Eliminación presión en la zona sacra, poniendo al paciente en decúbito lateral. * Mantener en alineación a la columna vertebral, se les puede poner un cojín en la espalda. * En pacientes intervenidos de raquis, espalda, quemaduras de espalda se les ha de poner en decúbito prono. * Al paciente sentado (desayuno, comida, cena) evitar la presión tangencial. TIPOS DE VENDAJES CORRECTO LAVADO DE MANOS VENDAJE link: http://www.youtube.com/watch?v=G-5tLsvNw2A&feature=related