#tratar el insomnio

¿Sabías que el insomnio encoge y envenena nuestro cerebro? Sufrir de insomnio no solo afecta negativamente nuestro estado de ánimo haciéndonos más irritables, sino que también tiene un profundo impacto en el cerebro. De hecho, varios estudios han relacionado los problemas del sueño con trastornos co…