#sube de peso
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Aumenta Tu masa Muscular
Dieta para aumentar masa muscular: 1ª comida: 8 claras de huevo y 4 rebanadas de pan integral con tomate 1 pieza de fruta 2ª comida: 300gr de pasta hervida y 300gr de pechuga de pollo. 3ª comida: 300gr de arroz 1 ensalada completa 300gr de pescado azul ‘Atun’ 1 pieza de fruta 1 yogurt desnatado. 4ª …
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