#sos vo

Buenas Linces Y Lincesas 1- Hace flexiones abdominales , Tirate en el suelo boca arriba con los pies en el suelo, las rodillas dobladas y las manos cruzadas sobre el pecho. Ten a alguien que sujete los pies para que no se eleven o colocalos debajo de algo pesado. Eleva todo el tronco, levantando del…