#si comes

GIF Los alimentos sabrosos no siempre son saludables. Afortunadamente, las almendras sí lo son: contienen muchas vitaminas y otros elementos que necesitamos para la salud y belleza. te cuento sobre los 7 cambios positivos que notarás si empiezas a consumir estos frutos secos a diario. Bajan el nivel…

Los huevos son uno de los alimentos más sanos que existen, además de que son muy económicos y pueden prepararse de en una gran variedad de formas. Tienen una gran cantidad de hierro, aminoácidos y antioxidantes. Pero siempre debes elegirlos ecológicos, porque son igual de ricos en valor nutricional…

GIF 1. Encuentra tu nuevo restaurante favorito. Un estudio de la Universidad de Cornell analizó 112 investigaciones sobre los hábitos alimenticios y llegaron a una conclusión: mientras sea conveniente, vas a comer sano. Procura encontrar un restaurante cerca de tu trabajo, que sepas que ofrece opcio…

Los huevos tienen una mala reputación debido a que la yema contiene colesterol. Está lleno de proteínas de alta calidad y se encuentra en abundancia en su centro amarillo sustancias raras y valiosas como la colina, luteína y zeaxantina, omega-3. Un huevo promedio contiene 186 miligramos de colestero…